初一籃球教什麼內容合適

㈠ 初中籃球理論課教案

理論很重要，在實操之前先學好理論就會先有一個良好的基礎。下面就由我為大家介紹一下初中籃球理論課教案，希望能幫到您。

籃球理論課教案一

初中體育理論課教案(籃球)

教學內容： 籃球運動概論

教學目標：了解籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發展趨勢以及中國籃球運動的發展概況。

重點：籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點

難點：籃球運動的發展趨勢

教學過程：

(一)現代籃球運動的本質及其演進

第一個時期：即初創試行時期

第二個時期：即完善傳播時期

第三個時期：即普及發展時期

第四個時期：即全面提高時期

第五個時期：即創新、攀登時期

(二)現代籃球運動的特點與特徵

1、籃球運動的特徵

2、籃球運動的特點

第一、集體性特點

第二、對抗性特點

第三、轉換性特點

第四、時空性特點

第五、增智性特點

第六、綜合性特點

第七、智藝性特點

第八、職業性特點

第九、商業性特點

(三)新世紀世界籃球運動發展的總趨勢

1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。

3、職業籃球運動在全球擴展，商業化氣息加強，觀賞性加濃

4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系

5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現新格局，技戰術風格呈現新特點：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“ 節奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、准在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變在“瞬時”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機動”

第十二、帥在“智謀”

第十三、 男、女“並趨”

(四)中國的籃球運動

1、現代籃球運動在中國的發展

1)1895-1948年為第一時期

第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段;

第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段;

第三個階段為1937-1948年的局部普及階段;

2)1949-1995年為第二時期

第一個階段為1949--1965年的普及、發展階段;

第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段;

第三個階段為1979-1995年的復甦、提高階段;

3)1996年至今為第三時期

第一時期(1895-1948年)

第二時期(1949----1996)

2、我國籃球運動普及、提高的基礎

3、新世紀中國籃球運動面臨的任務

(五)思考題

1、試述籃球運動產生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。

2、針對現代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識?

3、闡述現代籃球當代化的特徵與特點。

4、簡要闡明現代籃球運動發展的總趨勢和不同地區、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。

5、從中國籃球運動的發展歷程，並結合自身的體會。

籃球理論課教案二

籃球理論課教案

教學內容：投籃球籃的姿勢與方法【導入提問：大家知道投籃都有哪些方法嗎?】

籃球裡面的投籃方法有以下幾種：雙手胸前投籃(女生或較小的孩子 )，原地投籃，跳投，行進間單手肩上投籃，行進間單手低手上籃，跑投，反手投籃，勾手投籃，還有扣籃。

今天我們這節課呢就重點給大家來介紹其中的三種：1.原地單手肩上投籃，2.行進間單手低手上籃，3.跳投。這幾種投籃方式也是籃球運動中最為常用的方法，請同學們重點聽聽。

教學目標：

1.認知目標：通過本堂課的學習使學生對籃球產生濃厚的興趣，初步了解籃球常見的投籃方法，以及重點掌握幾種最為常用的投籃技術。

2.技能目標：使學生對投籃的方法有一個直觀的感受，在學生的腦海中形成一個鮮明的感官形象。

3.情感目標：通過在輕松愉快的氣氛中學習，培養學生積極思考，集中思想，果斷判斷以及勇敢回答問題的意志品質。

教學重點：1.原地單手肩上投籃，2.行進間單手低手上籃，3.跳投【提問：同學們重點跳投又有哪兩種嗎?】

教學步驟：

1.雙手胸前投籃

動作方法：投籃的准備姿勢與雙手胸前傳球的准備姿勢基本一致，投籃前將球置於胸前，目視球籃，兩肘自然下垂，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，使球通過拇指、食指、中指指端投出。投球出手後，腳跟提起，腿、腰、臂隨出球方向自然伸展。

動作要點：兩肘下垂要自然，雙手用力要均攤，手腕外翻指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。

2.原地單手肩上投籃(重點)：這是現代籃球運動中運用非常廣泛的一種投籃方法，也是一種基本的得分手段，是行進間和跳投的基礎。也便於結合其他動作，並能在不同的位置和距離上應用。

動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。

動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

講解步驟(此處可做適當的示範)

首先抓持球投籃的准備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。

教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。

徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作(示範)

易犯錯誤(適當做一些錯誤示範動作)

★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。 ★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。

★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。

★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。

★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。

糾正方法

☆重復講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。

☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協調用力動作和投籃出手的手指、手腕動作。

☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。 ☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑒別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確。

3.跳投：跳投可以說是籃球比賽中應用最為廣泛的一種進攻手段，具有出手點高和不易被防守的有點，是一種很有效的得分方式。

跳投的動作方法和動作要領與原地單手肩上投籃是一樣的，只是要求相對要高，是在保持原地單手肩上投籃的基礎上，起跳後再做出手投籃的方法。

練習方法：

★徒手模仿練習，做好原地跳投的准備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。

★並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。

★為限制起跳前沖，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。

跳投易犯錯誤

★起跳速度慢，缺乏爆發力;腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。

★空中舉球不穩，投籃手法不正確。

糾正方法：

重復講解跳投動作要點，有針對性地示範。

多做徒手跳投模仿練習，或用小球(排、足球)做跳投練習。

進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。

針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。

4.行進間單手肩上投籃

動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空後，上體稍後仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出

動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。

5.行進間單手低手上籃

動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球後的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃

動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手托球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。

6.跑投

動作方法：跑投動作在形式上與行進間籃下單手肩上投籃相同，在接球後的第二步要小，腳跟先著地，要快速充分地用力制動向上起跳，身體騰空，同時舉球上肩，在空中利用腰腹力量控制身體平衡，注視投籃目標，跳到最高點時，向上抬肘伸臂屈腕，將球從指端投出。

7.反手投籃

動作方法：以從球籃右側底線突破，到左側投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步要制動向是起跳，控制沖力，同時上體稍向後仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內捻轉，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側後旋轉碰板投籃。

8.勾手投籃

動作方法：以運動員橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時用力側蹬，接著左腳向籃下跨出一大步，身體重心下降，上體向左側傾斜，左腳用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前經體側向上做弧形擺動，舉球到頭側上方最高點，同時目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。

動作要點：兩腳用力垂直跳，騰空放鬆平衡好，舉球頭上要穩定，出手時機掌握巧。 總結：正確的投籃姿勢在籃球比賽中其實很重要，因為投籃姿勢直接關繫到投籃命中率。但是就如俗話說，不管黑貓白貓，抓得住老鼠的就是好貓，能投得進去球才是硬道理。【可提問：有哪些同學看過NBA的，又知道哪些怪異的投籃動作呢?(在NBA里，不乏投籃姿勢怪異的球員，如凱文馬丁的直臂投籃，劉易斯、馬里昂的雙手投擲三分等等。)】但這也不值得效仿，初學者，還是要認真練習基本功，掌握正確動作，才是打好籃球的正道

籃球理論課教案三

籃球課教案

一、教學對象：高一(3)(4)班女生 人數：44人 二、教學內容

1、學科名稱：體育與健康 2、教學模塊：高一女生籃球 3、教學內容：雙手胸前傳接球 三、課的內容和設計

1、課的基本內容：雙手胸前傳接球

2、設計理念：堅持“健康第一“的指導思想，遵循以身體練習為主要手段的體育教學原則，以學生發展為中心，在教學內容的選擇上和組織形式上的安排上，緊密關注學生的學練情趣，使學生在愉快的體驗中獲得知識和技能，激發學練興趣，培養良好習慣，開發創新思維，在教學環境中，充分利用有限的運動場地進行合理的布局，給學生盡可能大的活動空間;在教學手段，利用示範建立概念，利用講解加深印象，利用練習體會技術，利用情景提高氣氛。這節課的主要內容是雙手胸前傳接球，目前的體育教學基本上是依據教材的內容由前忘後教，即傳統的教學方法，這種教學方法在實際教學當中存在著一些弊端，對初學者來說，特別是女生來說，既費時，學生又不易掌握技術動作。所以本節課依據教材的技術結構由後向前進行教學，讓學生能夠體驗籃球運動的樂趣，在快樂的氛圍中，掌握雙手胸前傳接球的技術。

3、教材分析：籃球教材貫穿於學生的整個學習生涯，雙手胸前傳接球是小學、初中籃球教材的延續加深，更是高中、大學籃球教學內容的基礎，甚至是學生終身從事籃球運動的基礎。高中籃球教材不僅僅是對初中教材的重復，而是較好地處理從掌握技術到運用技術的過渡，落腳點是實踐中的運用能力。

4、學情分析：本節課的教學對象是高一女生，正處於青春期，身心發展趣於成熟，已經具備了獨立思考、判斷等能力。籃球是她們所喜愛的一項運動，但是很少親身去接觸。通過平時教學的接觸，高一女生的協調性和節奏感發展的不是很好。因此，本節課通過誘導性的教學及動作分解教學等，激發學生的學習興趣，通過鼓勵、表揚等手段提高她們的學習自信心。 四、教學目標

1、運動參與：培養學生參與體育活動的興趣，為形成良好的體育鍛煉的習慣及終身體育的意識打下基礎。 2、運動技能：通過本課教學，調動學生積極性，使學生主動合作學習，使80%的學生能初步掌握雙手胸前傳接球的技術動作。

3、身體健康：學生通過本課的學練和在學練中承受適宜的運動負荷，達到促進學生身體健康目標。 4、心理健康：培養學生勇於面對挫折，敢於克服困難的心理品質。 5、社會適應：培養學生發展個性及良好的社會適應能力 五、教學內容的重點與難點

1、重點：正確的手型及傳球的准確性 2、難點：上下肢協調配合和手對球的控制 六、場地、器材

1、籃球場 2、籃球若干

《籃球雙手胸前傳接球》教案

教 學 流 程 圖

師生問好

課堂常規宣布課的內容、任務

安排見習生

一、開始部分

多樣跑

愉熱身心球性練習(學生帶著問題)

課啟發思維——語言啟發誘導

的

安排

二、基本部分 三、結束部分 分組展示

原地雙手胸前傳接球模仿練習

深入學習

由原地上升到行進間傳接球

拓展提高

行進間雙手胸前傳接球

積極休整，身心放鬆：無限暢想 教師點評學練情況 收回器材，師生再見

㈡ 對於籃球初學者來說，第一次訓練課應該教些什麼東西

第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標准, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性. 我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度. 關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢? 我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進. 而身體的不舒適在一段時間後就可以適應. 假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果展開拋出, 怎麼會偏開籃筐呢? 二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐. 當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以准確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鍾就找到了. 所以命中率提高的極快. 然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒展開, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球後旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了. 當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵 四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關鍵 多看些米勒的視頻

㈢ 我初一該怎麼練籃球

初中學期籃球訓練計劃
訓練原則：
1、訓練工作中突出練思想，練作風。並強調籃球基本功練習。
2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。
4、每天的自練時間為一小時投籃練習。
5、「練」，「戰」結合，每派羨緩周訓練四次，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。
6、全隊戰術訓練的過程中，要重派姿視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。
訓練內容：
1、身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。
2、投籃：（1）6—7米間的中遠投。（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率後，增加投籃強度與對塵模抗性投籃訓練。
3、籃板球：（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（4）注意拿穩球後快速傳出第一傳。
4、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻：（1）爭取一切時機反動快攻並要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。
6、陣地進攻。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破後分球立即投籃。④增強個人國過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。
訓練重點安排：
1、第一階段：（1）討論和制定計劃。（2）抓一般身體素質訓練。（3）個人防守與投籃訓練。（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
2、第二階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。2）配合投籃與搶籃板球訓練。3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。
3、第三階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（2）抓專項身體素質訓練。（3）加強個人防守與投籃訓練。（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（5）加大力量練習。
4、第四階段：
（1）抓專項身體素質訓練。
（2）配合投籃與搶籃板球訓練。
（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。
（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。
（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
（6）速度與力量練習。
5、第9-10周
（1）、抓專項身體素質訓練。
（2）、配合投籃與搶籃板球訓練。
（3）、防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。
（4）、陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。
（5）、鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
（6）、速度與力量練習。
6、第11-12周
（1）、抓專項身體素質訓練。
（2）、配合投籃與搶籃板球訓練。
（3）、防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。
（4）、陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。
（5）、鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
（6）、速度與力量練習。
7、第13-14周
（1）、抓專項身體素質訓練。
（2）、配合投籃與搶籃板球訓練。
（3）、防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。
（4）、陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。
（5）、鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
（6）、速度與力量練習。
8、第15-18周
（1）、全面進行戰術准備。
（2）、身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。
（3）訓練小結

個人訓練指導
先把基礎練好，原地運球，要快，等熟練了，再饒著某個地方來回運球跑（記住左右手都要用），然後再練換手，轉身，上籃，投籃······· 技術長還要和打籃球的朋友們交流，可以和他們一起打小型比賽相互切磋。
從基本功開始:籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術、籃球傳接球技術、運球技術、投籃技術、搶籃板球技術等。聯系基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷。
籃球基本動作的技術及練習方法： 籃球腳步動作技術
籃球訓練和比賽的腳步動作技術，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉身，滑步，攻擊步等動作技術規范。
籃球基本站位姿勢
隊員在球場上要經常保持既穩定又機動的站位姿勢。兩腳前後（或左右）開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘於體側。目視球場上的情況。
起動籃球場上，起動是從靜止狀態變為運動狀態，獲得移動初速度的一種方法。起動的姿勢，以後腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時上體迅速向前傾或側轉，手臂協調擺動，迅速向跑得方向邁出。起動的前兩三步要短促地連續蹬地。

㈣ 2020年初中體育籃球說課稿範文

教師和學生可以通過實際動手練習和參與籃球比賽,來提高與同伴的交往能力,培養團結協作的意識和集體主義精神。以下是我整理的初中體育籃球說課稿，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。

初中體育籃球說課稿範文一：籃球運球轉身

一、教學內容

籃球一對一運球轉身技術

二、教學目標

知識與技能目標:學習提高籃球的運球技術,學習一對一運球轉身技術。

過程與方法目標:通過小組練習和競賽,掌握籃球的轉身運球技術。

情感態度與價值觀目標:通過實際動手練習和參與籃球比賽,來提高與同伴的交往能力,培養團結協作的意識和集體主義精神

三、教學重難點

教學重點:籃球的正確運轉姿勢

教學難點:如何在被人防守時運用正確運球轉身技術脫困。

四、教學過程

(一)開始部分(2分鍾)

1.集合整隊

2.師生問好,清點人數

3.檢查服裝

4.宣布本堂課教學內容與目標

5.安排見習生

教學組織:學生成三列橫隊,教師口令指揮,學生集體練習。

初中體育籃球說課稿範文二 ： 籃球和接力跑

一、說教材:

教材內容為籃球(復習原地運球,學習直線運球)和接力跑游戲,均選自省編中學《體育與保健》教材第一冊內容。球類是學生喜愛的運動項目,它具有良好的綜合健身作用,能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成,基本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段重點是學習各種基本動作,尤其是在初一教材里基本技術動作所佔的比重最為主要。選擇直線運球技術作教材,是根據初一學生的生理、心理特點和認知、技能水平情況。因此,將本課直線運球的重點確定為運球時的按拍部位,難點為控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圓圈接力跑和接力區交接棒的接力跑,本課利用籃球和呼拉圈在籃球場地中進行接力跑,進一步增加接力跑的知識性和趣味性。接力跑游戲的重點定為提高學生的快速跑吵桐擾能力和靈敏素質等。根據以上認識特製定以下三方面的教學目標:

1、認知目標:1)了解本課的練習方法,明確籃球原地運球、直線運球的技術原理及作用,能正確區分原地運升旦球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健康。2)90%以上的學生明確本課目標。

2、技能目標:1)通過本課學習,使85%以上的學生正確掌握原地運球技術,75%以上的學生在一定速度中能正確運用直線運球技術,提高手對球的控制支配能力。2)發展學生的靈敏、速度素質,提高協調性及快速反應能力。

3、情感目標:1)培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質,強化學生的愛情感,提高想像、交往能力,發展學生個性和心理素質。2)95%以上的學生對情感目標的接受。

二、說教學程序:

在課的結構上,從「身心輪神協同」的基礎觀點出發,依據初一學生的身心特點,採用「收心熱身、愉悅心身---育心強體、磁智促技---穩定情緒、恢復心身」的三段結構。

1、在收心熱身、愉悅心身階段,用我國男籃健兒在奧運會上的優異表現引入教學主題,通過開口螺旋形跑,活躍氣氛,集中學生的注意力,緊接著成閉口螺旋形跑至站位做球性練習,通過球性練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動,而且與要學的技術動作有機結合。因學生水平各異,最後一個球性練習為自由創想展示練習,給學生自我展示的機會,從而調動學生的創造性思維和學習的主動性。這部分用時為9分鍾。

2、第二階段,首先,運用各種變化的原地運球練習,改進提高原地運球技術動作及控制球的能力,在運球中要求學生養成觀察前方的良好習慣,重點強調正確的身體姿勢和腳部動作,為主教材教學做鋪墊。在學生情緒已活躍的基礎上學習新教材,進入直線運球教學,我用啟發性的語言和直觀對比,使學生能較清楚地認識到「球的反彈角度與手按拍有直接關系」等道理,並運用不同信號手段組織學生進行直線運球練習,然後安排學生進行直線運球追逐,使教學步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發興趣達到初步掌握技術動作的目標。練習中我突出要求學生相互觀察、相互糾錯、共同提高,充分體現和諧互助的精神。在這階段中,我還注重在練習隊形圖形上進行變化,一方面充分利用籃球場原有的線路,另一方面克服重復練習帶來的枯燥感。這部分用時20分鍾。

初中體育籃球說課稿範文三 ： 籃球急停投籃

一、說教材

1、教學內容:(1)籃球:急停投籃(2)跑:耐久跑。

2、教材分析:上述兩項內容分別選自市編體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內容既有著重上肢的練習,又有著重下肢的練習,而且均要求全身各部分的協調性,安排在一起進行教學,符合高三學生的身心特點,也符合全面發展的教學原則。

籃球急停投籃是本次課的新授教材,它是籃球運動中最常用的一種投籃方法,急停投籃是後面籃球教學內容的基礎,同時,它又是前面所_球急停急起和投籃的一個技術綜合,在以往教學基礎上,發展學生創造性、主動性,培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協調配合,難點是上、下肢的協調配合。

耐久跑共4個課次,本課為第3課次,是復習教材,重點是耐久跑的呼吸,通過不同形式的跑,掌握正確的呼吸方法發展學生的有氧耐力,為第4課次的越野跑作好准備。

3、學情分析:

本課教學對象為高三年級理科班的學生。高中學生身心發展已趨成熟,已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力,在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動,有一定基礎,但對單個技術的學習並不滿足,而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來,給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會,從而增強教學效果。

通過多年的學習,學生已認識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一,但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼,在跑的過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致的狀態,從而影響耐久跑的成績。

4、教學目標:

根據高三學生的體育能力現狀,針對教材特點以及學生的生理、心理特點,我主要制定了以下三個教學目標:

(1)、認知目標:學習與了解急停投籃的技術原理及其在籃球運動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。

(2)、技能目標:通過本次課的學習,使70%以上的學生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領;50%以上學生能結合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術進行綜合練習;80%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術應用能力,發展創造性思維和自我評價能力。(3)、情感目標:激發學生學習的積極性和創造性,增強學生團結協作和安全保健的意識,培養學生吃苦耐勞、奮發向上的品質。二、說教學方法:

(1)教學觀念:興趣是的老師,挖掘能引起興趣的因素,激發學生的熱情,讓每個學生都能積極主動地學習,本課以發揮教師主導作用,培養學生創新能力為目的,通過教學,使學生既懂又會,掌握靈活的運動學習方法,提高體育教學的智育因素,為終身體育服務,通過教學,培養學生不怕困難,敢於拼搏的精神以及培養學生互相幫助,團結協作的團隊精神。

(2)教法設想:急停投籃採用嘗試、比較教學法,使學生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點,再結合以往所學技術,自創方法,進行練習,由淺入深,由易到難,逐步提高。培養學生的想像力和創造力。

耐久跑採用分組想不同的練習方式進行練習,使內容豐富,增加自主性和趣味性。

採用練習法,使學生在多次練習中掌握技術;用演示法,使學生的創造成果得到表現和肯定。整堂課採用收、放、松、緊相結合的組織方法。

(3)學法指導:

本課採用「嘗試---比較---討論----創造----練___--評價---鞏固」的學練流程,同時滲透德育內容,讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想像、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象,掌握一定的技術技能。

三、說教學過程

1、課堂常規1分鍾

2、球操4分鍾

運球進場,繞場一周成圓後採用教師提出動作名稱,學生自己創造動作,教師進行指導和提示並糾正錯誤,發揮學生的創造力、思維能力,既活動了身體,又熟悉了球性,為本課的新授教材奠定基礎。

3、小比賽5分鍾目的是既熱身,又以此引出課題,使學生發現自身不足,激發其改進技術的_。4、急停投籃18分鍾

採用的組織形式是分組不輪換,動作由易到難,逐步引導學生完成急停投籃。具體教學步驟如下:

(1)徒手兩步急停練習

(2)拿球自拋自接兩步急停

(3)由小組長負責組織投籃練習

(4)小比賽

學生練習時,教師巡迴指導,結合學生示範進行學生自評和互評,教師對示範的學生表揚鼓勵並糾正錯誤。

5、耐久跑8分鍾

分四組進行練習,由小組長負責與組員一起商討耐久跑方式,教師觀察指導。

6、放鬆操2分鍾

教師提議,學生創造動作進行放鬆,音樂伴奏,使學生在身心上得到充分放鬆,愉快地結束本課。

7、總結,收回器材,下課2分鍾

四、教學流程圖:

熱身→球操小比賽

↓→教:示範並講解技術要領、巡迴指導、觀察糾錯

新授教材∣

(急停投籃)→

∣→學:看、聽、練、論、創、演。

↓

復習教材→教:傳授知識、觀察指導、講評練習。

(耐久跑)→∣

∣→學:圖形跑練、定時跑練、反饋評價。

↓

整理———→放鬆(音樂)、小結、作業。

↓

下課———→回收器材。

五、教學效果的預計:

因在教學目標的制定過程中,對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析,教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點,預計會順利地達到本課制定的教學目標,學生能在教師的指導下認真參與各項練習,課堂氣氛活躍,師生情感融洽。預計平均心率為120—130次/分,整堂課練習密度約為:40--50%,練習強度較大,耐久跑時強度達峰。

六、場地器材:籃球場兩塊以及周邊自然地形,籃球50個,跳繩4根。

㈤ 初中籃球教案

初中籃球課教案作者：杜紀磊 文章來源：中國體育教師在線教學內容1．原地—行進間傳接球。2．原地—行進間運球。3．原地—行進間單手肩上投籃。4．游戲。教學目標1．讓學生鞏固籃球技術動作。2．培養快速投籃的能力。3．通過練習提高學生的身體素質。4．培養良好的體育精神素質。教師：杜紀磊 任教班級：9年級（1----4、11班）時間:第7周（2）教學內容1．原地—行進間傳接球。2．原地—行進間運球。3．原地—行進間單手肩上投籃。4．游戲。教學目標1．讓學生鞏固籃球技術動作。2．培養快速投籃的能力。3．通過練習提高學生的身體素質。4．培養良好的體育精神素質。教學 內 容次數 教 師 主 導 學 生 主 體 組 織 與 要 求課堂常規11.體育教師提前到場地檢查是否安全。2.師生問好。Hello everyone! 3.宣布本節課的內容及練習目標。4.安排見習生、整理服裝。1.體育委員整理隊形，向老師報告人數。2.師生問好。Hello teacher!3. 整理服裝准備上課。4.見習生到指定的位置等待老師安排。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ★1.集合做到快、靜、齊。2.保持距離前後左右成直線。收心熱 身31.老師帶領同學們進行「自由分子」的跳繩練習。2.老師讓同學們按要求進行運球練習。3.帶領同學們活動各肌肉關節。 1.同學們積極配合老師做各種練習。2.同學們認真運球，控制好球。3.按老師的要求充分活動好，為上課作好充分的准備。 散點 1.動作舒展大方，有力度。2.動作協調、靈活。原地—行進間雙手傳接球。61.讓同學們分成四組進行練習。2.進行巡迴指導，激勵同學們要增加練習的質量和強度。1.同學們分成四組進行練習。2.小組長在練習過程中要協調指揮好同學們的練習質量。♀♀→♀♀♀♀→♀♀⊙⊙→⊙⊙⊙⊙→⊙⊙ ★ 原地—行進間運 球5 1.將同學們分成四組進行練習。2.讓同學們能夠更快更熟練的進行運球。 1.分成四組進行練習。2.小組長要積極組織好本小組的同學作好練習。3.同學們在練習的過程中認真體會運球的方法與技巧。 ♀♀♀♀→♀♀♀♀→⊙⊙⊙⊙→⊙⊙⊙⊙→ ★練習要認真大方動腦。 原地—行進間肩上投 籃10 1.將同學們分成四組進行練習。2.指導和講解具體的做法，讓同學們能夠較快的領會到如何進行原地—行進間肩上投籃。3.讓同學們進行創新表演。4.講評同學們的創新動作，鼓勵同學們要積極創新，勤於思考，善於鍛煉，養成學習的良好習慣。 1.分成四組進行練習。2.小組長要積極組織好本小組的同學作好練習。3.在練習的過程中認真體會如何進行原地—行進間肩上投籃。4.積極思考創新練習方法。 ♀♀♀♀→←♀♀♀♀⊙⊙⊙⊙→←⊙⊙⊙⊙★動作正確到位出手有力注意手型。 游戲3 迎面運球接力：老師講解游戲的方法，規則，以及分組組織方法。 同學們按照老師的要求分成四組進行游戲。 ♀♀♀♀→ ⊕♀♀♀♀→ ⊕⊙⊙⊙⊙→ ⊕⊙⊙⊙⊙→ ⊕ ★ 恢復身心21.帶領同學們進行積極的放鬆活動，使同學們得到充分的恢復身心。2.組織同學們進行民主互評。3.客觀評價本課的練習過程。4.安排見習生收回器械。5.布置課下練習任務。6.宣布下課，師生再見。Goodbye class!1.積極配合老師進行充分的恢復身心活動。2.同學們公評、民主的進行互評與自我檢評。3.認真聽取老師的客觀評價。4.見習生整理並收回器械。5.記下課下練習內容。6.和老師再見。Goodbye teacher!放鬆活動； ⊙⊙⊙⊙ ♀♀♀♀ ⊙⊙ ♀♀ ★ 集中互評：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

㈥ 籃球課要教些甚麼

對於籃球初學者來說，第一次訓練課應該教籃球規則。
籃球規則是打籃球的前提，每一個體育運動都應該有其規則，就是有這些不同的規則才會創造這么多不同類型的運動。籃球規則指籃球比賽中應用的各種規則。基於適用范圍分為FIBA規則，NBA規則，NCAA規則等。在世界上通用的籃球規則是國際籃球聯合會指定的FIBA官方籃球規則。籃球運動在全世界范圍內得到了廣泛的普及和深入的發展，為使該項運動永遠具有吸引力和生命力，並在持續的發展中得到統一和規范，國際籃球聯合會近年來不斷對《籃球規則》進行完善，以4年為間隔對規則進行較大的修訂。
首先，打籃球之前我們必須知道最基本的規則：
1.籃球比賽
籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員。每隊目標是在對方球籃得分，並阻止對方隊得分。
籃球比賽由裁判員、記錄台人員和技術代表（如到場）管理。
2.球籃：本方/對方
被某隊進攻的球籃是對方的球籃，由某隊防守的球籃是本方的球籃。
3.比賽的勝者
在比賽時間結束時得分較多的隊，將是比賽的勝者。
所以，對於籃球初學者來說，第一次訓練課應該教籃球規則。只有在學會這些最基本的規則後，才會真正的熟悉籃球，從而開始進行籃球訓練。

㈦ 初中籃球教學內容都包括什麼啊

籃球教材概述

(一)籃球運動的概念

籃球是中學生最喜愛的運動項目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養學生團結合作，積極進取的拼搏精神，是初中體育教學的內容之一。籃球運動作為一個競技運動項目，是以投籃為中心，以得分多少決定勝負而進行的攻守交替、集體對抗的球類項目。

(二) 籃球運動的起源與發展

籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會，學校體育教師詹姆士·奈史密斯(James.Naismith) 發明的。因籃球運動本身特有的魅力，深受人們喜愛，所以很快在全世界傳播開來。1895年傳入我國天津，1932年成立了國際業余籃球聯合會 (簡稱國際籃聯)。1936年男子籃球運動成為奧運會正式比賽項目，1976年第21屆奧運會增加了女子籃球項目。1992年第25屆奧運會向職業籃球球員敞開了大門。籃球運動在中國廣為普及，深受廣大青少年喜愛。

(三) 籃球運動的教學功能

對於體育教學中的籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外，籃球運動復雜多變的比賽過程，能提高神經系統的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學生參與的興趣，培養學生的體育情感，以及學生的頑強拼搏精神，提高學生的自信心和心理自我調控能力。比賽中的集體配合，可以培養學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關系的能力。籃球技能的掌握可以增加人的運動經驗積累，能為今後學習其它運動項目提供一定幫助。

教學目標、內容與要求

(一) 教學目標

1.了解籃球運動的鍛煉價值，培養學生參加籃球運動的興趣和愛好。

2.能在籃球的游戲和比賽中運用所學的籃球的基本技術和簡單戰術。

3.通過籃球活動，發展學生的靈活、機敏、反應快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質，促進身體的全面發展。

4.在從事籃球游戲和比賽中，培養學生自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應能力。

(二) 教學內容

1.籃球的基礎知識

(1) 籃球運動的起源與發展(2) 籃球運動的特點與價值(3) 籃球運動的發展趨勢(4) 籃球運動規則簡介

2.籃球的基本技術

(1) 雙手胸前傳接球(2) 體前變向換手運球(3) 原地或行進間單手肩上投籃(4) 原地跳起單手肩上投籃(5) 行進間低手投籃(6) 傳接配合(7)二攻一配合(8) 半場人盯人防守

(三) 教學要求

1.培養學生參加籃球運動的興趣和愛好。2.教學中應充分發揮籃球運動特點，結合游戲和比賽學習基本技戰術，要提高學生的綜合反應和分析問題的能力，使學生掌握自學方法。3.教學中要使學生保持一定的負荷量、負荷強度和練習密度，要注重組合技術的掌握和運用。4.教學中要教與學並重，給學生營造思維、創造的空間，並結合技術、技能的學習，培養學生心理調控和適應能力。以上目標、內容和要求，只是建議性的，各校可根據實際情況，自行選擇。