⑴ 為什麼打籃球打久了腳就好像有人拉著一樣跳不起來
打的太久 運動量太多超出身體承受能力，負載量過大身體器官和肌肉都出現疲勞，所以應該適量運動，運動後需要好好休息
⑵ 為什麼我打籃球跳不起來
就你的身高和體重比例來看，你屬於偏瘦，應該具有靈活的特點。但是跳不起來，那說明你發力、方法不對。建議多做些場外的功課，比如腿上綁沙袋練習跑步、跳高、跳遠等，鍛煉腿部、腰部肌肉，提高身體協調能力。練上一個月會有明顯效果。
⑶ 打籃球時為什麼我跳不高！
個人認為跳不高只是相對的，當然有可能是自己本來的因素就跳不是很高。但是在打籃球時某些時候往往技巧會使你比別人跳得高，可能樓主在平時打籃球的過程也體驗過，就是感覺搶籃板的時候總感覺有人從後面把你壓著或者是推著，這樣顯然別人比你跳得高。所以在打籃球的過程中，技巧或者是說叫小動作非常實用。
⑷ 請問最近打籃球跳不動了怎麼回事
樓主是不是最近沒休息好 睡眠不足？按我的經驗一般要早睡早起 不要熬夜！然後打球的時候你就會感覺頭腦清醒 注意力集中了！~
⑸ 為什麼我最近打籃球跳不起來了
可以先練一下深蹲 時間長了就感覺跳的起來 防守時最重要的是意識掌握好時機就可以蓋到或者搶斷 但好的防守不一定非要蓋到 或者一些搶斷 只要防的對方沒有好的出手機會 就算勉強出手 命中率也不會高 就算是成功的防守 還要注意防守籃板
⑹ 為什麼我拿著籃球就跳不高了
因為兩只手拿球無形中就增加了重量，使身體的承受力得到了考驗，所以跳不起來，正常來說你的彈跳力已經非缺櫻春常不錯了，現在抓緊練習上肢力量和腰腹頌孫力量，天天練大概需要半年到一年左右就可以了，到時你就會發現大有改觀了伏耐，祝你成功哈
⑺ 打籃球的時候突然全身沒力氣,跳不起來是怎麼回事
很多人在蹲著久了以後突然站起來覺得暈 還有就是經常看到運動員在長跑完了以後 還要走上一段 而不是立刻停下來 人的身體需要一個慢慢適應的過程 你先前打球劇烈的運動後休息了一段時間 在上場打球 自然覺得無力 想必你也是個籃球愛好者吧 ，NBA比賽以及很多劇烈的體力運動都有一個重要的規律 那就是當一個運動員即將被換上場之前 你會在鏡頭上看到他在場邊慢慢的熱身 搖搖頭啊 扭扭腰啊 總之我想說的就是一個熱身過程 我文化不高 不是什麼專家 但我肯定的告訴你這是正常現象 提醒你一下 休息的時候注意維持你體內的熱量 祝願你在打球中找到你的樂趣 謝謝
⑻ 打籃球防守時，在對抗中發現跳不起來了（就是跳得沒平時高），是什麼原因，怎樣去避免
身體對抗能力太弱了嘛，你身體還不行啊。
職業選手和業余選手的差距一個是基本功，另一個最明顯的差距就是坦鬧消身體的差距。
NBA裡面的巨星沒有任何人身體對抗能力比較差的。
要避免彎敗有兩個辦法，一個是加快速度，像讓知艾弗森那樣盡量用速度擺脫和防守隊員身體的接觸，另外就是鍛煉一下身體了。身體好了對抗能力自然增強了
⑼ 為什麼我平時打籃球跳的很高，一到打比賽，就感覺跳不起來了，雙腿沒力
可能是因為緊張的緣故吧！多練習練習蛙跳也就是深蹲跳，來增加彈跳高度。多吃牛肉，增加身體對抗強度。多跑步增加腿部力量和線條。希望採納
⑽ 為什麼我打籃球現在都跳不起來了....拜託了各位 謝謝
一定要說彈跳是絕對說不準的 有人只要過籃筐一個手指就能扣（真的 我以前一個同學） 我能過一隻手才勉強能扣. 最重要的當然是練彈跳 那就來說下練彈跳的辦法吧 美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期. 對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！ 第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。 接下來，只需重復以上步驟！！！ 迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項:抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組. 迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：台階 1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... 迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm 蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。 第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。 第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。 總之我是蛙跳 跳完千萬別蹲下或坐下 堅持一個月 1.80的能扣籃。