籃球如何對抗上籃歐文

㈠ 歐文有什麼經典的過人動作

10.胯下交叉步變向
歐文殺手級別的變向動作，威脅防守人的核心是雙重變向和變速，從一個胯下換手運球開始，讓你的防守者模旅往反方向移動。
胯下運球後要有一個明顯的停頓，拉高身體重心，往佯裝側用力踏出一步吸引防守，再交叉步變向突破。

9.單手內外運球+交叉步變向
歐文經常用帆仿到的過人動作，他把單手內外運球與交叉步變向完美組合， 在最快最短的時間里一劍封喉。

這招起作用的關鍵是，單手內外運球後往佯裝側大步踏出，為第二個動作（交叉步變向）做好准備。

8.反向陀螺轉
歐文的反向陀螺轉與帕克轉身相比有過之而無不及，甚至是速度更快看起來更華麗。這招對球性要求較高，比賽中運用能輕易將對手晃開。

做這個動作前先背後變向（也可以胯下變向），然後接反方向轉身。關鍵在於變向運球小幅度後撤順勢轉身，動作串聯得越快，這招使出來的效果就越好。
7.轉身上籃
歐文在切入內線之後，面對協防球員轉身上籃終結效果顯著，他可以繞過多道防線，利用速度的優勢躲避內線球員的封蓋。

轉身上籃的關鍵是，轉身後的落步幅度越大越好，搶占進攻空間，球越貼近身體越好，這樣轉身速度會更快更容易擺脫防守。

6.身體對抗上籃
歐文在突破到禁區後，跟內線防守人產生肢體碰撞後依舊能上籃得分。這是主動爭奪身體制高點，可以彌補後衛身高的不足。

身體對抗上籃與內側手上籃相反，上籃起跳高度要盡量高於防守人，先高度壓制防守，用你內側手肩膀與防守人身體對抗，然後在下落的過程中外側手上籃。

5.拉桿上籃
歐文的身體協調性很好，所以我們常常可以看到他很多美如畫的拉桿上籃動作。拉桿上籃可以躲避防守者的封蓋，在球上施加旋轉，處於各種刁鑽的角度也可以把球打進。學會這招後，對付補防球員得分就會輕松很多。

拉桿上籃在起跳前把球舉高，這時防守者都會被騙起封蓋，然後你騰空而起在籃筐的另一邊擦板得分。
4.胯下換手拉回
此動作歐文常用於摧毀防守者的腳踝，而且往往可以拉開大片的投籃空間，胯下拉回後旦轎凳你直接墊起腳尖就可完成跳投，動作銜接流暢自然。
3.交叉步變向+後撤步
這里不得不說歐文晃倒奈特的生涯經典，正是運用交叉步變向+後撤步的完美組合，防守人往往被晃開的時候手也夠不到球。

這邊要注意的是，過程中歐文把身體重心壓得極低，踏出交叉步落地瞬間不是往前突破，而是做後撤步，身體往後彈。

2.背後+體前雙重變向
這是歐文常用來對付繞前防守的動作，配合隊友的擋拆效果非常棒！

這里要注意背後運球是左右橫向，而不是前後，球落地後要往外踏出一步，體前變向時重心要壓低。

1.急停跳投
歐文的突破之所以犀利，離不開他精準的急停跳投。你的急停跳投越准，防守者就會越緊張跟得越近，給你突破極大的便利。所以急停跳投的重要性不言而喻。

運球靠近防守時重心落在前腳掌上，這樣你可以隨時彈起投籃，另外要對自己的投籃有足夠的信心，這樣才可以起到震懾防守的作用。

㈡ 你知道歐文上籃腳步怎麼做嗎

22年看到歐文要回歸賽場的消息很是欣慰，這個將籃球技巧發揮到極致的男人終於要回歸了。那麼我就教你歐文最常用的上籃腳步搖擺步是怎麼做的。

搖擺步可以結合的合球動作還有很多，像是吉諾比利經典的背後核球銜接搖擺步，還有就是當快攻中突然遭遇對手封堵來不及做大幅度合球動作時，樓球銜接搖擺步也能快速幫你擺脫防守。最後搖擺布和變相動作搭配起來使用效果會更好。如果你想學習歐文，也可以用踏空步加悠悠球變向去接近對手，再用炸球搖擺步加任意一種合球方式完瀟灑擺脫。這一套動作下來就有歐文的味兒了？

㈢ 打籃球上籃技巧

打籃球上籃技巧

眾所周知，上籃是籃球運動中最基礎的技術動作之一，上籃是指持球人進攻到籃下後跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進，在快攻以及一般進攻時都會經常使用到。下面是我整理的打籃球上籃技巧，歡迎大家閱讀參考，希望幫助到大家。

打籃球上籃技巧

1.啟動速度要快

勾手三步上籃時，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守，特別是在溜底線時，要以最快的速度沿著底線附近進行三步上籃，但不要丟球失誤，還要避免踩到底線出界，這在平常的練習中要多注意。

2.把握好節奏

三步上籃並勾手投籃要一氣呵成，要把握好節奏，在三步上籃第三步跳起後順勢勾手投籃，如果遭到干擾、封蓋會打亂節奏，這時不要強行勾手，可以改成傳球或重新發起進攻。

3.找准勾手的合適位置

在進行勾手三步上籃時，要到了自己比較熟悉的位置再勾手投籃，比如在籃下側面打板勾手，正面直接勾手投籃等。比如溜底線從籃板左邊溜到右側，距籃下1米左右勾手比較合適，這個位置能讓你輕松的勾手上籃，再遠就會降低投籃命中率了。

4.看準籃板的打板位置

勾手三步上籃最後勾手時大多數都要打板，這樣命中率高很多。勾手打板比直接打板要難一些，對打板落點掌握不好，這就要平常加強訓練，培養良好的手感。勾手三步上籃時要回頭看一下籃筐，要看好籃筐上方左右兩個角，要比正常打板投籃時再往下一些;或者向方框高處拋球，這樣籃球也能落入框內。

5.勾手投籃手腕要柔和

勾手三步上籃最後關鍵的勾手要用勁柔和，特別是手腕撥球時要用四個手指指肚輕輕把球掄起來送出去。要由手臂帶動手腕，手腕帶動手指撥球，力度要輕柔、靈巧，如果用勁過猛會把球打飛了。

6.合理使用勾手拉桿三步上籃

在勾手三步上籃時，如果遭到對方貼身防守，並且與對方同時跳起很可能被封蓋，這時如果你腰腹力量和臂力較強，可以使用拉桿勾手上籃，即在空中把球由上方轉到下方然後低手勾手上籃。這對身體條件要求很高，在比賽中要合理使用。

最常見的9種上籃方式

1、一步上籃

特點：三步上籃的簡化版，動作快，可以讓防守者猝不及防;

2、三步上籃

特點：最基礎最常用的上籃方式，一般在快攻當中經常用到，櫻木花道曰「小人物上籃」;

3、科比式上籃

特點：科比在進行底線突破時經常運用此動作，不過他用的.較多的是魚翔淺底扣籃;

4、庫里式上籃

特點：庫里底線突破常用的上籃動作，突破到籃下時躲避防守者到籃板另一側上籃;

5、韋德式上籃

特點：韋德式上籃，其實也是歐洲步上籃，通過改變進攻的快慢節奏晃開防守者上籃;(實用性杠杠的!)

6、沃爾式上籃

特點：沃爾快攻中經常使用的招牌式上籃，突破時突然採用腰間繞球的方式躲避防守者防守;

7、歐文式上籃

特點：歐文快攻中經常使用的招牌式上籃，同樣是為了躲避防守者的防守;

8、拉桿上籃

特點：持球上籃時躲避空中攔截，滯空至籃板另一側上籃，這需要強大的腰腹力量和滯空能力;

9、扣籃

特點：「簡粗效」(簡單粗暴有效)，這幾乎是每個愛籃球的男生所夢想的，需要有身高優勢或者具備出色彈跳力。

㈣ 凱里歐文的上籃終結能力有哪些特點

歐文的運球名揚天下，但他難以被防守的終極原因其實是他那穩定且多變的終結方式。前隊友詹姆斯曾經說過，歐文的終結能力是他見塌雹過所有球員中最強的。所以帶你了解歐文那變態級別的終結能力。歐文有著穩定的中遠距離投籃，但真正令人印象深刻的是他那變化莫測的上籃，歐文的上籃終結有著四個重要的特點。

特點三，合理利用對抗。歐文在面對身高臂長的精英防守人時，會選擇主動利用對抗加拉桿的方式去完成得分。一對一進攻時他會先利用速度過掉防守人半個身位，隨後直接和球向內對抗，將自己的軀干硬卡在防守人身體側前方。這個時候防守人根本不敢起跳，因為那麼做就意味著自己會賠上一次犯規。此時歐文的一記拉桿就能將球穩穩打近。特點四，左右手的均衡。歐文的終結不分左右，比賽中他的左右手都能完成高打板，挑籃以及拋投，這就使得他突破上籃的防守難度變成了地獄級。

㈤ 如何進行籃球戰術教學

籃球戰術教學的過程有其自身的特點，在戰術教學過程中，應使隊員准確系統地理解戰術的指導思想和理論知識，培養隊員的戰術意識，建立清晰的戰術結構概念，按照戰術活動原則進行有效的戰術行動，這是戰術教學的基本任務。籃球戰術教學是一個教育過程，在此過程中，教練員要把戰術的基本知識系統地傳授給隊員，並轉化為運動員自身的知識技能，從戰術的基本理論和基礎運動能力兩方面開始，逐步地通過有效的教學訓練，成為運動員具體的戰術活動反映出來。比賽中的戰術實質是教學與訓練所培養的運動能力的集中體現，籃球戰術教學必須根據戰術系統的特點，按照人的認識規律、動作技能形成的規律去指導這一教學過程。根據上述規律和平常教學中的體會與理解，本人將戰術教學分為如下程序:
一、初步建立戰術概念階段
這一階段的主要任務是，讓運動員明確戰術概念，理解運動戰術方法的意義，了解戰術運用，從而使運動員建立戰術的初步概念。要擴大隊員的知識面，特別是戰術方面的內容。在臨場比賽中，攻守力量的對比變化多端，雖然教練員的場外指導在比賽過程中能觀察出一些問題，但由於受到暫停次數、時間和時機等規則的限制，不可能詳盡地分析和指導，更不可能將理論指導有絕對把握地變為全隊的實際行動。這就要求隊員通過自己學過的理論知識，把握戰術的運用時機，通過靈活、及時、准確、有效的戰術方法，實現和改變攻守戰術的配合，這是取得比賽勝利的保證。
二、掌握戰術的基本結構特點階段
戰術的基本結構由教練確定，運動員則是構成戰術結構的自身因素。戰術教學在這一階段的主要任務是了解本隊戰術的結構特點，讓組織戰術結構的每一名隊員既明確自己在戰術結構中的位置、作用，也了解其他隊員的位置、作用，為進一步形成戰術活動的配合創造條件。期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館任何教練員所布置的戰術都要求場上各個隊員密切配合，籃球戰術不是一個人的事，在戰術運用過程中，如果不知道同伴的意圖、移動路線、進攻方法等，就無法保證戰術的流暢性，也無法取得預期的效果。例如:在進行側掩護配合中，持球隊員的一個眼神或者一個動作，就告訴了同伴應該在什麼時間、時機、位置下進行配合，如果隊員之間沒有很好的默契和對場上其他隊員的位置、作用不了解，就不可能做出成功的配合。
三、戰術主體配合方法階段
這一階段的主要任務是讓運動員掌握基礎配合組成的主體戰術方法，其內容包括戰術進攻方法中所有的基礎配合、所採用的技術及運動時機、進攻點等。
運動員既要掌握主體的戰術方法，又要熟練掌握各種基本配合，因為任何戰術都是由各種基礎配合組成的。在學習各種主體戰術配合之前，必須學好基礎配合，否則就不可能很好地掌握教練員的戰術意圖。基礎配合包括進攻基礎配合和防守基礎配合。在學習進攻基礎配合時，最好先從教傳切配合開始，再教突分配合，後教掩護配合，最後教策應配合。在教掩護配合中，先教無球隊員之間的掩護，再教有球隊員和無球隊員之間的掩護，先教原地掩護，後教行進中的掩護。在教策應配合時，先教二人配合，後教三人配合。在學習防守基礎配合時，最好先從「關門」配合開始，而後教夾擊、補防配合，最後是擠過、穿過、繞過配合和交叉防守配合。
在學習各種戰術配合時，要使隊員產生配合意識，體現誘導性練習。例如在學習策應配合時，可採取如下步驟: (1)讓運動員自己上籃；(2)再加一個防守隊員的情況下，讓防守隊員在側防下進攻隊員的上籃練習；(3)同(2)，但防守隊員採用正位防守；(4)加一固定進攻隊員的條件下，進行一對一對抗；(5)兩進攻、兩防守隊員進項比賽；(6)教練員講解策應配合。在以上的六個步驟中，隊員就會知道在學習了策應配合後，進攻的效率是最高的，從而對這種配合方法有了深刻的印象。
四、戰術方法熟練化、完整化階段
經過一段時間的教學與訓練，戰術已基本變成隊員完整的進行戰術方法的練習，要注意戰術活動的節奏變化，並進一步熟練化。在這一階段的訓練中，要著重於本隊的特點，形成自己的戰術風格，從實戰中找特點，針對本隊的特點和不足做一些必需的針對性練習。例如在戰術運用過程中，發現中鋒隊員的籃下專門技術不足，就要求教練員根據中鋒技術的特點對中鋒隊員進行單獨的訓練，使中鋒隊員明確中鋒在現代籃球運動中的地位，使其從思想上提高認識，盡快適應本隊戰術運用的要求。
五、戰術方法的變化階段
該階段的主要任務是在戰術方法的完整化訓練之後培養運動員在戰術原則要求下的應變能力，其主要內容是改變配合程序的多種方法的組合練習。
使用戰術的應變能力來源於高超的戰術意識，技術是戰術的基礎，沒有熟練的技巧打不出巧妙的戰術。但是思想意識是行動的指南，如果隊員具備熟練的技巧，卻缺乏良好的戰術意識，技術就不可能發揮出應有的作用，也不會創造巧妙的配合。所以要想使隊員掌握靈活多變的戰術打法，必須進行戰術意識的培養。任何戰術行動沒有一成不變的，在戰術訓練中必須促進隊員的獨立思考，誘導性訓練的目的就在這里。不會思考的球隊和隊員，絕不會掌握靈活多變的戰術打法，也就不可能提高運動員在比賽過程中的應變能力。

㈥ 打籃球怎樣拋投或者是歐文的拉桿上籃

拉桿上籃我不太會，這要看腰腹力量了。拋投主要注意手指的柔和性睜飢殲悉沖。上身要完全舒展開，弧度越高越好（避免對手的封蓋），還有要有信心，拋投就是出其不意，實戰中如果用拋投必須迅速果斷，不要猶豫。最後祝肢告籃球越打越好！

㈦ 歐文籃球過人技巧30招有哪些

歐文2種常用的籃球過人技巧，快速提升你的控球能力

中國兒童教育
2018-12-07
曾經利拉德被問到現役球員誰的控球技術最好時，他很乾脆地回答說：「歐文。」歐文的兩只手非常的均衡，每隻手都靈活使得運球時對手很難阻擋他的進攻。歐文的招牌動作很多，比如連續胯下變向、急停急起、背後運球過人、走底線等。為什麼歐文可以成為進攻端的佼佼者？

歐文曾經說過：「控球是我的一項秘密武器，不過要同時與其它的武器共同使用才能夠發揮強大的威力。」歐文的控球如此的出色，今天給大家分享歐文的2招實用小技巧，喜歡的可以收藏哦！

1.背後運球過人

背後運球過人是歐文在被防守隊員緊緊貼防時經常用的技巧，為了能快速擺脫防守隊員，他明確知道防守員會來斷他手裡的球，然後他會把球運得很低，讓防守人覺得能斷到這個球。

首先，球要運得低，手要運得低一些，然後迅速把球運過來，拉開空間，不要讓球超過你的膝蓋，要讓球移動幅度大一些，多往旁邊一點，這樣晃動更有效果，拉開的空間會更大。

防守隊員貼得特別緊的時候，你們會有身體接觸，他要來斷球的時候，他們整個身體都會靠向你的位置，這時候他們想要再移動回去就非常難了，尤其當你們靠在一起他會更難。你首先要把運球做好，在防守隊員上來短你手中的球時便可以使用這一招，在與防守員拉開空間之後便可以投籃或者直接突破了。

進階技巧：連續背後過人技巧

2.連續胯下運球變向

它能讓防守員失去防守平衡性而產生頭暈目眩的效果，從而你可以在對手被晃暈的時候發起進攻好時機。

㈧ 籃球不會，怎麼樣才能練好籃球。自己的偶像是歐文，需要詳細的方法

初學者要找到球感才算入門。
在此之前必須選對適合自己的姿勢，如果你要帥的話，建議參考網上各種教學。
運球是最基礎的，除了多練習沒有什麼好說的。

投籃是得分最有力的手段，重點是對投籃姿勢的把控。
上籃是進攻最有效的方法，重點是節奏和手感的把控。

對初學者而言沒有捷徑，多練多投多運才能進步的更快，速成的條件是建立在刻苦訓練的基礎上的。

㈨ 歐文過人上籃的訣竅在哪

歐文在作出過人動作前，會先通過來回的左右變向，將防守者晃開，從而找出最佳的突破路線笑差。當歐文在做變向的動作時，臀部會抬得很高，整個自身重亮簡心會被太高，籃球會被壓得非常低，手指與籃球的用力接觸，會讓籃球運動的頻率非常之快，這碰鍵皮樣會讓防守者很難做出搶斷。在突破防守者之後，歐文會觀察球員的位置，利用每一個隊友在場上的位置而做出判斷，或傳或突，創造出最輕松的得分方式。出色的手感也是得分的主要來源。