❶ 打籃球對身高有影響嗎 打籃球怯場如何克服
打籃球對身高有一定影響，但是天下武功為快不破，籃球是一項團體運動，每個位置對身體綜合條件都有不同的要求，包括但不限於身高，體重，力量，彈跳，意識……用極限思維分析，在職業聯賽教練不會安排姚明打後衛，土豆也不可能打中鋒！
打籃球是一項劇烈運動，經常在場上需要擋拆，跑位，防守 搶籃板等等都是耗費體力的。
對於青少年籃球是很不錯的運動項目，但是說打籃球是否會影響身高？長高或變矮是沒有任何依據的。
打籃球耗費的是體力，出的是汗水，是可以對人塑型的，通過在球場的激烈對抗，人的身體肌肉會變的比不打籃球的人結實起來。
我們的身高，是高是矮最大的原因就是由我們父母基因遺傳的。父母身高都高，正常生下來孩子必然也會高，如果父母雙方有一人高或矮，這要看你爸基因強大，還是你媽媽基因強大了，最終你所遺傳的基因一定是最強大的。
還有另外一個原因就是你家族的身高，我父母身高都沒有變過1.7米，母親1.6米左右，我哥哥成功遺傳了他們個子矮的基因。我則不一樣了，長到1.78米。這是因為我父親的哥哥姐姐 都是高個子，唯獨我父親矮。我繼承了叔叔大爺們的良好基因所以長的高些。
因此打籃球是不會對身高有影響的，好的基因才是關鍵。
打籃球會怯場，說明你的技術不行，最好的辦法是不上場，當拉拉隊最保險，不過有時候也會遇上那些不得不上場的時候，比如說班賽，比如說領導叫你組隊。這時候就要有一些技巧了，
首先是班賽這類的公開比賽，一般來說技術不行的人是沒有出場機會的，不過有些專業有些班會存在人手不足的情況。需要你來湊數，這時候，你要明白。來回折返跑是你應有的歸宿，不要讓對方覺得你是有料的人，避免對方對你施加很重的防守，能不接球就不接球，萬一接到球也不要運，就拿球站在原地，裝作在觀察隊友跑位，發現有哪一個隊友處在打空位就把球傳過去，記住，千萬別運球，以你那蹩腳的運球動作會暴露你的實力。如果被對方搶斷打個快攻，就更加得不償失了，至於在防守端，盡量不要去防對方的箭頭人物，因為你十有八九會被他打爆，找個對方最瘦弱，技術最差的人跟著就好了，不用防的太死，做做樣子就好了。因為對方可能和你的處境一模一樣，又何必為難同病相憐得人呢，如果你實在不甘心當個醬油，帶個女朋友吧，一般來說，有女朋友觀戰的籃球賽會使得你的技術無條件提升百分之五十。
至於和領導打比賽，那就更好應付了，這種比賽，就算你是科比附身，也只能當配角，因為領導才是這個球場唯一的王者。無論你是搶斷，搶到籃板還是其他的，你的目光永遠要聚焦到領導身上，要時刻想著把球傳給領導。要為領導清楚上籃路上的一切障礙，要時刻准備接領導丟過來的鍋，至於在防守端，如果你防守的是領導本人，不要想著搶斷領導或者是大帽領導。要離領導兩米遠，不要讓領導的得分有一絲的困難。如果你的思想境界更高的話，還要在領導打爆你的同時裝作自己已經很努力防守卻依然無法限制領導的樣子。做到這幾點，這種場合比賽也就可以輕松應對了。
1.直腿跳50次一組間歇五分鍾做三到五組
2.跳台階，十級左右的台階連續跳十次 間歇五分鍾左右，跳三組
3.五級蛙跳 3組一分鍾間歇
4.單腿跳五十米 兩組 三分鍾間歇
5.負重弓箭步二十米 間歇三分鍾 三組
中間休息恢復一天不要訓練
第三天開始訓練負重深蹲 與輔助半蹲
以此循環
❷ 打籃球怯場怎麼辦
你應該明白你打籃球的時候，最擅長什麼位置吧，充分發揮，別人也怯場，只不過你不知道，還有就是打籃球這事吧，除非是比賽，要不然就是玩玩，娛樂鍛煉，交朋友，多說話，多交流，怯場就是與別人不熟而已，沒什麼關系的，即使你技術不好也沒事，有空就去打打練習練習，就OK了
❸ 我打籃球老是怯場，有什麼方法能有效地克服這種心理作用。
台下十年功台上一分鍾！
1、加強基本功訓練，保證場上緊張狀態下動作不變形。
2、學會矜持、控球沉穩，加強主動侵略性，形成自己獨特的打球風格和特長
3、淡化別人的看法，「臉皮厚」才能心態穩，自信很重要。
❹ 打籃球賽時怎樣擺脫怯場
1、語言調節法即自我暗示法，具體做法是通過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產生作用悔頌唯。例如，在怯場心理的徵兆剛櫻讓出現時，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，比如「我一定能考好!」「我有信心！」提醒自己不必緊張，對自己要抱有信碧培心。在暗示的同時，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己參與考試。
2、轉移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時，應先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題，當其他問題解答完之後再回過頭來「重新」思考迴避的問題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部，來調節中樞神經系統，從而使抑制狀態得到緩解。
3、呼吸調節法採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時，注意綳緊身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時說「放鬆」，並在頭腦中再現「放鬆」這個詞，這樣連續數下去。注意節奏放慢，讓身體盡量鬆弛，直到感覺到鎮靜為止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆，這樣，在考場上出現怯場心理時，就更容易調控。
❺ 怎樣能克服打籃球怯場的心理
怯場一般是由於情緒過分緊張所致。可以在進場前吃一些巧克力，也可以在進場時候做一些深呼吸。在緊張情緒狀態下人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心，從而使保持記憶中樞內容處於抑制狀態。在我高中打籃球的時候每次上場都非常的緊張，有點時候還會腿抖，這很影響我每次打比賽的情緒，後來我就試著改變一些自己，多吃一些巧克力，上賽場之前調整呼吸，語言調節自己，自我暗示自己不要緊張。
❻ 跪求籃球比賽如何克服怯場
籃球場比賽克服怯場的方法：
1、首先刻苦磨練籃球技術，所謂藝高人膽大。通過球性練習加強人和球的結合能力，多練逗臘掘習運球和投籃增加個人的進攻能力。
2、同時多參加籃球比賽，增加比賽經驗局岩會很好的提高心理素質。
3、心理暗示，面對場上的問山核題可以解決，積極的心理暗示可以很好的解決怯場的問題。
4、讓自己喜歡上不斷超越自我的感覺，享受技術不斷提高能力持續增強的感覺，越跟強者競爭就越想打敗他們，場面越大說明機會越大，保持自信從不怯場。
❼ 打籃球如何解決怯場，欺軟怕硬等問題
多傳球，多給隊友鼓勵，給隊友創造機會，自己的機會也會多很多。就算隊友不進也沒關系。打出空位就是好球。
防守的時候要跟好，也不要太硬。傷了別人也容易傷了自己。
要快樂的打球。而不是有負擔的打球。那樣打球是不快樂的。
最後說回題主的問題。
碰到高手：不對位的話就想辦法幫助隊友補防，進攻時盡可能繞開對方的高手防區。
對位的話盡自己全力去防守，即使防丟了隊友也不會怪你，很正常。吸取經驗，再接再厲。進攻時自己拉開，讓隊友打。跑到弱側接應，這樣拿到球後突破和投籃都能更有把握一些。
碰到弱者，請輕虐。根據上面的，開心最重要，不光是你，球場上的每個人都開心才是籃球帶給我們最好的東西。
❽ 在學校打籃球怯場發揮不出水平怎麼辦
大差鏈學畢業三年了，依然很懷念我的大學生活梁空！大學生籃球賽，你發揮不出來是因為緊張了，我告橡慶瞎訴你幾個好的方法，你試試，做好熱身活動，一般開賽前都會給你十分鍾左右的熱身時間，時間肯定不夠，所以你必須先去球場自己做熱身，時間在二十分鍾為最佳，隨後十分鍾你就可以進行拍球運球訓練了，這樣會讓你在比賽中投籃提前進入狀態，看看庫里每次賽前都會運運球！上場後，剛開始且忌快跑，加速跑，一定要慢慢跟著節奏，深呼吸，這段時間最重要，等你心臟適應了高強度了，就可以拔劍了，剩下的歡呼就交給場下的妹子吧！我說了這么多，是有基礎條件的，那就是你必須會打球，大兄弟，有實力才能掌控全局。