㈠ 怎麼我上籃總不進
想學籃球, 上籃是入門, 沒有其他的投籃方式(灌籃除外)比
上籃離籃子更近, 除非遭了對手違規的暗算 (就算如此, 仍然
要想辦法把球「搞」進去) , 沒有任何理由可以掩飾你不進球
的責任。
我們看看從右邊上籃的要訣, 向籃運球, 離籃數呎之處, 跨
出左腳同時收球, 急速抬起右膝, 抬膝的動力越大, 身體升起
離籃就越近。
在左角落地抬起右腳的同時, 雙手收球, 將球從臀邊帶起到
頭頂前方, 球經過額頭時, 輔助手脫離, 可以用它來抵擋敵人
的防守, 此時右手掌與地面平行, 球兒棲在手掌上。
抵達跳躍的頂點且靠近籃板時, 撥動手腕, 將球輕輕的擺在
籃圈上的長方形框子的上角。由於身體沖力對球的檔沖慣性, 球會柔順的脫離指尖, 觸及籃板, 進入籃內。
初學者常犯的毛病是跳遠而非跳高, 為了改正這個缺點, 只要在練習時盡量抬高膝蓋即可。
從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方姿歷向，左手離開球，右臂單手持球向跡蠢搜上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
最後,祝你籃球之路愉快......
㈡ 籃球為什麼老是上籃不進。
一句話，基本功不行，手感不好。籃球智商低。說實話你打籃球有點晚了。後學籃球的人就要多吃苦練習，而且多動腦子。你記住我的話。我身邊有很多年輕人身體素質都不錯。，就是缺乏籃球智商。這就吃虧了，常被我們這些年齡大的耍到輸的氣的直砸籃筐。靠身體打籃球，只能打到25歲，但你如果用頭腦打籃球，可以打到52歲。有的朋友不服氣。以為只有靠努力，靠吃苦就能夠打好籃球。說實話，姚明不只是靠著個子高，劉翔也不是靠著低頭猛跑。他們的頭腦在運動員里都是數一數二的。提高籃球智商和意識，多練，多看，多和高手在一起玩。另外要對自己有個准確的定位。要去閱讀比賽，而不是傻乎乎的在球場上流汗而收獲小。如果可以的話，找一個師傅是最有效的。
㈢ 為什麼上籃老不進
我建議：你在最後一步上籃得時候降速，高跳。則判最後是體驗這樣一種感覺，盡量得往高了跳，然後把籃球輕輕得放進去。
你說你總是因為太快毬老是撞板彈出去...或者彈礦飛出..我認為這是你得優勢，你速度快上籃一定是你最佳得得分手段。你所需要得是合理得調整自己得步伐。
我以前也有你得困惑，總是感覺籃圈和自己有仇似得，每次上籃都不進。尤其是機會球得把握上，讓我很苦惱。後來一個朋友告訴我上籃橡蘆得時候需要注意最後一步是盡力向上跳，不向前，要把梁盯帶球穩穩得放進籃框里。我看了很多比賽，發現所以得下快攻得隊員最後一步都是要減速調整得。呵呵，我感覺咱們倆得毛病差不多，估計都是一個毛病。所以我分享下我個人的經驗。
我的鍛煉方式是：每次上藍球出手後，用手拍打下籃板。保證自己的跳躍高度，也可以控制自己的力度和速度。
希望我的建議能對你有用
㈣ 為什麼上籃總是不進
試試以下的上籃技巧：
啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
看準空擋再突破。想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術，還要找准空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規。
多運用閃躲等拉桿上籃。在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。
打好時間差。在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃。
㈤ 打全場籃球上籃怎麼老是不進呢啊
前面可以全速沖，但是最後上籃的兩步一定要邁大步放慢速，手上也不能發力，本身身體就有向上的沖力，手在發力勁就大了，手只需要找准方向松開，讓籃板幫你進球就好了，這都不是事，能練好！
㈥ 為什麼打籃球的時候上籃老是進不了
....
是怎麼個不進法捏?呵呵
1 球感(或者說手感也勉強) 基本來說就是要練手對球的控制
2 起跳 練習的時候起跳前的最後一步要腳跟著地,這樣能跳的更高,而且接近原地起跳,對球有更好的控制
3 至於是空心還擦板都可以 關鍵是練習的時候要用心,多總結,多練習,行進速度不同擦板的力度位置都不同,多揣摩應該會有心得的
呵呵 祝你早日練熟吧(我估計你是球感還不好,打籃球球感很基礎也很重要,要練好喲)
㈦ 我籃球快攻時上籃總是上不進，要不就是飛了，這是為什麼怎麼快攻上籃
原理：運球功夫要到位
運球是基礎中的基礎
因為它可以保證你對球的手感
如果球總飛出去就是運球功夫還不到位，還沒有能力將球牢牢的「粘」在手上，一旦跑起來超過你能穩穩控球的速度范圍，球就容易飛出去
如果是起跳後上籃出手球總上不進，那是發力的地方不對，上籃其實靠的是彈跳，然後腰腿步發力，用慣性把球托上去，手只是控制球的方向，而且是起到減緩沖擊力的效果，把球輕輕放進去如果用手臂和手腕發力上籃的話，在高速奔跑中上籃本來慣性就很大，你再用手臂加力氣去扔，那不但不減緩慣性，反而球受力更大，所以球就容易磕出去
方法：起跳能跳多高就跳多高
然後身體盡量向上舒展
手控制球的方向
盡量靠下肢發力
希望對你有幫助
望採納~
㈧ 本人打籃球時可以突破進去，但為何每次上籃都不進，很不解。能持球突破，但就是3步上籃不進，求教
可能是技術還不太熟練。三步看著簡單，其實不然。首先是容易走錯步，這樣上籃就會別扭，自然很難上進。其次，最後一步騰空過程中，身體處於騰空狀態，自然也很難將球上進。解決辦法就是一個人的時候多加練習，主要是低手上籃，正面上籃，反手上籃，這些熟練之後，可以進行一下拉桿上籃，換手上籃。堅強對腿部和腰腹部的練習。
㈨ 上籃經常不進。打籃球有一段時間了。
最主要的原因：手腕和膝蓋沒有協調好。上籃要有一氣呵成的感覺，膝蓋發力，經過身體傳送到手腕，手腕此時就會有「粘住球」的感覺，把球輕輕放進籃筐的感覺，手腕靈活自然是非常重要的，這股力量不可中斷，否則上籃就等於只憑著臂力了，這樣動作就會僵硬，影響命中率。中距離跳投也是這個返粗道理，記住：力量是自下往上，不可中斷。（兩個關鍵部位：膝蓋、手腕）
還有另一點原因：就伍叢是信心。壓倒一切的氣勢，很關鍵。
籃球是一項非常好的運動，希望你在做這項運動的同時，不只去享受它的樂趣，同時要學會思考，不斷地改進自己的技巧方法，這樣才能取得長足進步。很多人覺得自己投籃不準，認為是手的問題，其實不知最主要的問題膝漏橘鎮蓋的發力沒用好，單靠改善手或者上臂的力量是無法提高命中的。
㈩ 為什麼我籃球上籃老不進
籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳,否則被吹走步違例,但有一個例外,那就是三步上籃.他是要求球員持球時分別邁開2步,在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃.
NBA現在流行的吹罰標准不再是看"走了幾步",而是看持球上籃動作是否連貫.比如跳步,在跳步後按國際籃聯的規則是不可以再移動腳步的,但現在NBA里很多球員在跳步後都再邁開一步,甚至一個轉身後再在空中出手.這是為了增加比賽精彩而從街頭籃球借鑒過來的.姚明老是被吹走步和他動作不連貫有著很大的關系。
上籃又按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。
高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
雖然叫三步上籃
但其實只有兩步半
要在第二步躍起之後出手開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。
傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
在實戰中，假設左腳為中樞腳，我們可以選擇
1，僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。
2，雙腳同時跳起，「球出手之前任一腳不得落回地面」
3，帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳後離地，然後在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實戰中經常被吹犯規常常是因為隊員心急，不是邁一步，而是「跳」了一步）
4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個過程中右腳未抬起。
以上1－4越來越極端，但從規則來講是合理的。其中4很少出現只是因為無法從中得利。