打籃球時總是被罰應該怎麼樣

❶ 打籃球怎樣避免犯規違例

打籃球怎樣避免犯規違例

1、帶球撞人犯規。

在進握消攻時，很容易造成帶球撞人犯規。即進攻方持球撞到防守人員，在撞人之前，防守人員已經防守到位，而且已經站穩了。因此當你持球進攻時，不管是帶球突破，還是三步上籃，如果對方站在禁區里不動，不要硬往前撞了，否則一旦對方倒地就會判罰你犯規。

2、阻擋犯規。

與帶球撞人 正好相反的是，防守方阻擋犯規。即當進攻方進攻時，你在移動中防守對方，阻礙對方三步上籃或者進攻，即使被對方撞倒，也會被判阻擋犯規。因此在防守對方進 攻時，要提前卡好位置，如果對方進攻路線明確，比如籃下上籃，你站在合適的位置就不要動了，這樣對方撞到你就不會被判阻擋犯規了，而是對方進攻犯規。

3、打手犯規。

在防守時，經常會出現打手犯規，比如搶斷、封蓋等，只要一碰到對方的手臂就會被吹犯規。因此在防守時盡量與對方保持距離，不要太近也不能太遠。在籃下防守要特別注意，你可以伸長雙手在對方面前干擾對方，但不要有身體接觸，容易導致打手犯規。

4、推人犯規。

在爭搶籃板 時，經常會出現推人犯規現象，比如對方繞到你身前搶籃板，你一看丟失了有利位置，當籃球彈筐而出時，你會隨手推開爭搶籃板的.對手，這時就會出現推人犯規。 還有在阻擋進攻時也會出現推人犯規，這就要求在防守或爭搶籃板時，一定要卡住位置，比如切斷對方的進攻路線、繞到對方前面搶籃板等，這樣就不用急著用推人 阻擋犯規了。

5、走步違例。

在籃球比賽 中，被吹走步為例是很常見的。比如持球後，球還沒有落地，你的腳先邁出了，這就是走步違例;三步上籃時，多走了一步也是走步違例;在籃下進攻時，被對方貼 身防守，持球進攻腳下出現挪步或小碎步，也容易被判走步違例。因此要時常提高警惕，停住拿球後，先拍球再挪步;三步上籃要記好步伐，掌握扎實的基本功;籃 下一打一要穩住腳步，不要拿著球走碎步。

6、翻腕違例。

在運球時，有時不經意會出現翻腕，即拍球時掌心向上了，這樣會被吹違例。因此平常要加強基本功的訓練，拍球要掌心向下，即念帆使變向運球過人時，也要保持好手型。

(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)、球出界、回場或以拳擊球。(2)跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者 觸到球之前進入中央跳球區。(3)超時違例：發球超時、禁區仔皮雹內超時、過後場超時、罰球超時、24秒超時等。(4)三秒違例，即在防守對方球員時，除非你有 防守任務直接面對對方運球者，否則你不能在三秒區內站立超過三秒鍾(搶籃板也不行)(註：該條規則僅在NBA規則中存在，國際比賽及中國比賽中均沒有)

❷ 籃球比賽中，如果大家都犯規滿罰下了怎麼辦

當然不可能的啦：如果隊員第六次侵人犯規，而且該隊已無有資格的替補隊員，該隊員應留在場上，並應登記一次侵人犯規和全隊犯規；還要判罰該隊一次技術犯規。所有後來發生的侵人犯規（包括進攻犯規），應照此處理。
如果只有5名合格的隊員，其中一名隊員受傷必須離場或被驅逐，他應由最後一名因6次侵人犯規而被取消比賽資格的隊員來替換。每一次需要替換受傷或被驅逐的隊員時，均應照此倒轉的順序處理。任一被取消比賽資格的隊員再進入比賽，應判罰一次技術犯規。

❸ 籃球犯規或違例後怎麼處理，有什麼處罰或措施

你好!
1.
4次犯規後要罰球，罰球幾個？
回答:球隊滿4次犯規以後,每次罰球2個.這里說明一下,不是指某個球員滿4次就開始罰球.是球隊滿4次才開始罰
2.
一個隊員犯規後是不是一定罰下？
回答:不是的.球隊滿4次犯規開始罰球,不影響某個球員.除非比賽設置4次犯規的隊員必須被罰下,那剛好又有球員滿4次犯規,那他就要被罰下.一般我們學校里組織的籃球賽是不設置犯規次數的,可以隨便犯規.
3.
在投籃過程中已經把球扔出（三分），突然有一個人跳起把球攔住，球掉下。算違例還是犯規？
回答:在我們平時打籃球中,是不算違例,也不算犯規的(除非他又打到人家的手).標準是:當球在上升的過程中,將球截下,算是蓋帽,是允許的;當球已經在上升後開始下降的過程中,再將球截下,那就是違例了,是要把分判給投籃一方的.
不過我們平常打籃球,大家身高有限,幾乎不可能在籃球下降的時候把球截下.所以說,在我們平常打籃球的時候,只要可以蓋帽,都是規則允許的,不算違例.
籃球犯規後會被罰下什麼的。那違例的有什麼後果？
回答:違例不算犯規,不會被罰下.只是會把球權讓給對方,比如走步為違例.罰球踩線也是違例,有沒有罰進都得重新罰一次.

❹ 我們學校舉行校運會，有一個班打籃球，總是惡意犯規，不讓我們進球，我們怎麼辦

沒事，只要裁判的眼睛是雪亮的總會有判罰，而且一個人的犯規數也不是有限的，惡意犯規還有罰球，犯規數夠了會被罰下，如果他們的惡意法規了但是裁判判罰力度卻不夠，你們看向學校活動主辦單位或者裁判組投訴，以前我們也遇到這種情況，而且裁判還吹黑哨，後面我們投訴裁判組和主辦方獲沖中得重賽，後面我們贏 你們也好好打，並且用進球激怒他嘩判鄭們，只要努力打~~~贏的機會很大~！~要是怎麼樣投訴都不能阻止黑哨的話，你們叫同學在你們比賽的時候錄下視頻，拿去給裁判組的人看，那幾個裁判大概會受社團處分，當亂頌然了，也可以把視頻發到學校論壇曝光，建議同學們響應，引起學校讀舉辦活動的關注度，

❺ 打籃球總被犯規

首先你要心態調整過來，別人為什麼要犯你的規。那是因為你的個人能力太強了。別人沒辦法所以才犯你的規。這是你能力強的表現，所以不要生氣。我以前打球也是這樣。我突破別人也沒辦法只能拉我。抱住我。只要是帶有保護性質的犯規就沒必要生氣了，不然你每個球都打進去了。那打球還有什麼意思列？你一個人玩就可以了呀。
所以你要轉變下，個人能力強是好事也是壞事。科比就是個人能力太強了。忽視了隊友。所以和科比打球的隊友，基本上都和他有矛盾。喬丹就不一樣，他也個人能力強。但是他能帶領一幫不算很厲害的陣容拿到總冠軍，他相信隊友。給隊友更多的出手機會。自己只是在關鍵時候發力。而且喬丹幾乎每年都進入了NBA最佳防守陣容。他吧自己的體能大部分用在了防守上面。籃球防守其實比進攻重要。所以和喬丹打球的隊友能力都最大化了。你看喬丹一走。他的很多隊友都在NBA混不下去了。這就證明了喬丹的偉大。
所以你可以在平時的時候多讓隊友進攻。自己積極的防守。而你在關鍵時候再出手。不然你每個球都強打別人肯定要犯你的規。這樣隊友打得也有勁，也積極的多。團隊的力量才是最強的。比如有一天你遇到了一個人身體素質各方面都比你好的，那你一點作用也沒用了。所以這是籃球意識的問題。學會怎麼樣和隊友配合，學會更好的防守，學會帶動球場上的節奏。不一定是後衛帶動節奏的。這點詹姆斯就做的很好。他雖然是前鋒但是球隊是圍繞著他在打球，他是組織者。我覺得他是最接近喬丹的人。希望這些觀點對你有用。

❻ 在專業的籃球比賽中，如果出現了不公正的判罰該怎麼辦

在每個專業的籃球比賽中，都是會有3個專業的籃球裁判進行比賽監督以及吹犯規，以確保球員沒有違規現象。但是人的精力終歸是有限的，並不可能對於每一個犯規都做出正確的判罰。當出現不公正的判罰時，應該進行及時的和總的裁判會申述。

隨著現在NBA的比賽越來越火，裁判的判罰也越來越受到球迷的關注。但是我們可以放心，因為NBA是世界上最好的籃球聯盟，所以NBA的裁判也是世界上最為出色的裁判。主裁負責吹罰，副裁判則要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。

❼ 籃球比賽 犯規過多 人都罰光了該怎麼辦

最後沒犯滿的5個悶蠢在場上打
如果再有犯滿就不罰爛歲下，第七次犯規就按技術犯規來罰球
一罰一擲，犯規者留在飢罩睜場上

大概就這樣吧

❽ 籃球犯規或違例後怎麼處理，有什麼處罰或措施

1.投籃犯規，對方罰球，如果 對方投兩分時犯規就罰兩次，如果投三分時犯規就罰三次

2.一般犯規，如果單節集體犯規不到4次，對方發邊線球，如果到4次，對方由被犯規球員罰球兩次

3.個人犯規滿6次罰下，對方由被侵犯隊員罰球兩次或三次

4.技術犯規或違體犯規，一般都是兩罰一擲對方球權

5.個人技術犯規兩次罰下，個人違體兩次罰下，如果嚴重違體一次也可能被罰下，由裁判掌握

6.違例一般是對方發邊線球，干擾球除外，干擾球的話，球算進，對方得分

(8)打籃球時總是被罰應該怎麼樣擴展閱讀:

超時違例:

1.3秒鍾規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鍾。在比賽過程中或控球後在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鍾，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

2.5秒鍾規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5秒鍾內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

3.8秒鍾規則：一個隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內將球推進到前場，否則判8秒鍾違例，由對方擲界外球。

4.24秒鍾規則：一個隊在場上控制球後，必須在24秒鍾內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鍾內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鍾中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。

參考資料來源：網路——籃球規則