⑴ 打籃球時拉桿有什麼技巧，為什麼我跳起來總是拉不起來
拉杠需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）
拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
第二，緝耿光際叱宦癸為含力空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷
⑵ 籃球為什麼老是上籃不進。
一句話，基本功不行，手感不好。籃球智商低。說實話你打籃球有點晚了。後學籃球的人就要多吃苦練習，而且多動腦子。你記住我的話。我身邊有很多年輕人身體素質都不錯。，就是缺乏籃球智商。這就吃虧了，常被我們這些年齡大的耍到輸的氣的直砸籃筐。靠身體打籃球，只能打到25歲，但你如果用頭腦打籃球，可以打到52歲。有的朋友不服氣。以為只有靠努力，靠吃苦就能夠打好籃球。說實話，姚明不只是靠著個子高，劉翔也不是靠著低頭猛跑。他們的頭腦在運動員里都是數一數二的。提高籃球智商和意識，多練，多看，多和高手在一起玩。另外要對自己有個准確的定位。要去閱讀比賽，而不是傻乎乎的在球場上流汗而收獲小。如果可以的話，找一個師傅是最有效的。
⑶ 打籃球時籃下的機會球總是進不去，怎麼辦
多練習投籃，練習多了，就會自然而的掌握力度了，在籃下找准角度練習多點
⑷ 為什麼有時打籃球一直進不了,甚至都不能碰到籃板
不能碰到籃板說明你練得不夠，力量還不行。平常多練練投籃，從罰球線開始練起比較好吧。如果是在打比賽，你就應該在比賽前進行投籃練習與熱身，這對你打比賽時的手感會有幫助，也有可能你太緊張了，這就需要你自己調整好心態，不要在意別人怎麼看，你有努力打球就行。
⑸ 打籃球怎麼拉桿
你的腰腹力量很強，練習拉桿有優勢。再就是練練彈跳力和滯空能力
⑹ 籃球中拉桿怎樣練習,為什麼拉到一半就提不上了
上肢力量和身體協調不好，多多練習，拉桿並不是很難，難的是做到飄逸
⑺ 籃球突破上籃老是不進，怎麼辦
換以下的上籃技巧就好了：
1.
啟動要快。
想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
2.
多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
3.
看準空擋再突破。
想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術，還要找准空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規。
4.
多運用閃躲等拉桿上籃。
在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
5.
打好時間差。
在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃。