怎麼在球體上變成籃球

A. 怎麼旋轉籃球

旋轉方法：

1、先是把充好氣的籃球托起來，一定要托平。（籃球最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。）

2、然後迅速的用手腕的力量，運用手腕的力量把球旋轉起來，根據自己的感覺掌握好力度跟平衡感。

3、找准重心，然後用手指接住球，轉起來。

4、對於轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩。

注意事項：

1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速；

2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。

3、在接球的時候還要找准重心，這樣球就不會掉了。

4、旋轉籃球是慢慢練習的，就像在課間轉書或者轉筆一樣，熟能生巧，手感跟力量相當重要。

B. 籃球運動是怎麼創造出來的

其實小編身邊的很多朋友都是非常喜歡打籃球的，而且小編覺得會打籃球的男孩子特別的帥氣，小編平時也會看一些籃球比賽，覺得這些人在賽場上的表現都非常的出色，所以每次都感覺非常的激動。那麼籃球運動到底是怎麼創造出來的呢？

三、籃球比賽成為了奧運會的比賽項目

所以籃球比賽的起源還是比較有意思的，籃球也是奧運會比較核心的比賽項目，是以對手作為中心的一種對抗性體育運動，籃球運動最先開始起源於美國，所以在美國籃球運動是比較廣泛的。

C. 怎麼讓籃球在一個手指上旋轉起來

1、將籃球的氣打足，將利手的手指指甲修剪干凈。

D. 怎麼轉球籃球

傳球技術動作方法



（一）雙手胸前傳球

這是一種最基本、最常用的傳球方法，這種傳球迅速而有力，可在不同方向、不同距離中使用，而且便於和投籃、突破等動作結合運用。

動作方法

兩手手指自然分開，拇指相對呈八字形,用指根以上部位持球的後下方，手心空出，兩肘自然彎曲於身體側，將球置於胸前部位。身體呈基本姿勢站立，眼睛注視傳球目標。傳球時,後腳蹬地，在身體重心前移的同時,前臂迅速向球後方向伸直,手腕翻轉，拇指用力下壓，食指、中指用力撥球並將球傳出，出球後身體迅速調整呈基本站立姿勢。傳球的距離越近,前臂前伸的幅度越小，遠距離的傳球，則需要加大蹬地，伸臂和腰腹的全身協調用力，而且傳球距離越遠，蹬地、伸臂的動作幅度就越大。

雙手胸前傳球可在原地和跑動中進行。跑動中雙手胸前傳球和接球時要動作連貫，接傳球時手、腳動作必須協調配合。一般左(右)腳上前接球後，右（左）腳抬起，球在落地前出球。手的動作過程是：雙手接球後迅速收臂後引，接著迅速伸前臂，翻腕出球。



（二）雙手頭上傳球

這種傳球持球點高，便於與投籃結合。但與突破、運球以及其它隱藏傳球相結合，卻增加了動作幅度。這種傳球多用於中、遠距離，如搶籃板球後的傳球、外圍隊員的轉移球，以及向內線隊員高吊球時使用。

動作方法

雙手舉球置於頭上，兩肘彎曲，持球手法與雙手胸前傳球相同。近距離傳球時，前臂內旋，手腕前屈，拇指、食指和中指用力撥球，將球傳出。傳球距離較遠時，腳蹬地，腰腹用力，前臂迅速前擺，手腕前屈，手指用力撥球，將球傳出。

跳起雙手頭上傳球時，雙手舉球與頭上，跳到最高點時，腰腹用力，兩臂迅速前擺，手腕前屈，手指用力撥球，將球傳出。

（三）單手肩上傳球

這是單手傳球中一種最基本的方法。這種傳球的力量大，飛行速度快，經常用於中、遠距離的傳球。

動作方法

以右手傳球為例，雙手持球於胸前，兩腳平行開立。傳球時，左腳向傳球的方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘關節外展，上臂與地面近似平行，手腕後仰，右手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉體，前臂迅速向前揮臂，手腕前屈，通過食指、中指撥球，將球傳出。球出手後，隨著身體前移，右腳向前邁出半步，保持基本站立姿勢。



（四）單手胸前傳球

這是近距離的一種傳球方法。這種傳球方法容易和其他技術動作結合。

動作方法

以右側傳球為例，持球方法與雙手胸前傳球基本相同。傳球時，上體稍右轉，左手離開球，右手持球的側後下方，伸臂，屈腕，撥指，最後通過手指撥動，將球傳出。

（五）單手背後傳球

動作方法

以右手傳球為例，雙手持球於胸前，側對接球隊員。傳球時，左腳向前邁出一步，雙手持球右擺，當球擺至身體右側，左手離開球，右手引球繼續沿髖關節向後環繞，當前臂擺到背後時，有手腕向傳球方向急促前屈，食指、中指用力撥球、將球傳出。



（六）單手體側傳球

這是一種隱蔽的傳球方法，在外圍隊員傳球給內線隊員時運用的。

動作方法

以右手傳球為例，兩腳開立，兩腳微屈，雙手持球於胸前。傳球時，有手持球後引，經體側向前做引弧線擺動，手腕前屈，用食指、中指的力量撥球，將球傳出。



（七）勾手傳球

這種方法出手點高，常在後場獲得籃板球後轉入進攻時，或在前場進攻區域內做回傳球使用。

動作方法

以右手傳球為例，雙手持球，左肩對著傳球方向。傳球時，左腳向前跨出並轉體，右手持球，手臂沿體側由下而上做弧線擺動，同時右膝抬起。當球擺至頭的右側上方時，手腕前屈，食指、中指用力撥、球將球傳出。

行進間勾手傳球和跳起勾手傳球的手法與原地相同。其與原地勾手傳球的區別是在右腳向前跨步時接球，上左腳起跳，右腳屈膝向上抬起，跳到最高點時出手。

E. 關於籃球的一些常識

1.大眾們,給我普及籃球知識
1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鍾，NBA為12分鍾，每配察喚節之間休息5分鍾，NBA為130秒，中場休息 10 分鍾，NBA為15分鍾，另在NBA中在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。比沒兄賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比分仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。 2.得分種類 球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。 3.進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。 4.選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。 5.罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後10秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6.違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球（雙帶）、腳踢球（腳球）或以拳擊球。（2）跳球違例；（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸培凱到球之前進入中央跳球區。 1）控球技巧 1.持球 2.軀干盤球 3.頸部盤球 4.單腳盤球 5.跨下前後拋球 6.膝部盤球 7.跨下8字行盤球 2）進階段技巧 假動作 1.搖擺腰部 2.舉手開足 3.球和足部方向相反 4.假投籃 5.搖擺頸部 6.駐足 3）突破技巧與防突破技巧 1.身體前壓，跨步放球，倚住突破。 2.前跨，連續背後運球。 3.近距離變線，右手左側運球。 （由於內容太多，不能提交，若你願看可以訪問下面的網址： ） 比賽中的技巧及基本功： （由於內容太多，不能提交，若你願看可以訪問下面的網址： ） 1.投籃注意事項 2.怎樣才能提高投籃命中率 3.單手原地投籃 4.如何跳投 5.傳球的幾種方法 6.如何運球 7.如何控球 8.如何才能搶斷成功 9.滑步防守

參考資料：搜狗網路
2.幫我普及籃球知識啊
先來點方便你看比賽的東西吧 【籃球術語縮寫】 3P% - 三分球命中率 3PM - 三分球成功數 3PM-A - 三分球投中 APG - 單場平均助攻次數 AST - 助攻次數 APG - 單場平均得分 BLK - 封蓋次數 FG - 投籃成功次數 FG% - 投籃命中率，不包括罰球 FGM-A - 投中次數 FT - 罰藍成功數 FT% - 罰球命中率 FTM-A - 罰球中數 F - 前鋒 C - 中鋒 G - 後衛 G-F - 後衛型前鋒 F-G - 小前鋒 G - 上場次數 HI - 本賽季單場最高得分 MIN - 總出場時間 MPG - 平均每場出場時間 PF - 犯規次數 PPG - 平均得分 PTS - 總得分 STL - 搶斷 【基本規則】 基本規則一 1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。

比賽分四節，每節各10分鍾，NBA為12分鍾，每節之間休息5分鍾，NBA為130秒，中場休息 10 分鍾，NBA為15分鍾，另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比分仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類 球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

3.進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。 4.選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。

交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。

罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後10秒內要投籃。

在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6.違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球（雙帶）、腳踢球（腳球）或以拳擊球。

（2）跳球違例；（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。 基本規則二 24秒鍾規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒）。

8秒鍾規則：球隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內使球進入前場（對方的半場）。 5秒鍾規則：持球後，球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手。

3秒鍾規則：分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。

侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。 技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。

隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次（NBA規定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。 違例：既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。

主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。 隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。

在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。 干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。

當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。 球碰板後對方不得碰球，直到球下落。

被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（NBA規則中無此規定）。 球回後場：球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。
3.籃球小知識
1. 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鍾，NBA為12分鍾，每節之間休息5分鍾，NBA為130秒，中場休息 10 分鍾，NBA為15分鍾，另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比分仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2. 球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。

3. 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

4. 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5. 每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後10秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6. 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球（雙帶）、腳踢球（腳球）

或以拳擊球。（2）跳球違例：除了跳球球員以外的不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
4.籃球小常識
運球：關鍵是看節奏.拍了，拿起來，再拍，就是2次運球違例（當然街球除外）.運球過人可以時快時慢關鍵時節奏，比如轉身時，變向時候手可以抬高點稍微轉一點手，要快（運球時候腳步節奏要控制，遇到防守者腳步跟得上的停下來手繼續運然後找機會突破或者投，不要一味加速突破）

一般都時初學運球前晃動，交叉步，同側步==，後面運球熟練背後運球，跨下運球，跨下轉身，一般運完球停下時都是做假動作完出手或者直接出手

起跳：有跳都算一步，單腳是跨步，2腳同時落地算兩步（跳步）

3步上藍：走兩步第3步就是起跳上藍了啊，你要理解成3個步驟，持球兩步後起跳（中間不能停要不算走步）
5.籃球的小知識
籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，並阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國的國家籃球協會（NBA）。籃球在1904年列入奧運會的表演項目，到1936年柏林奧運會成為正式項目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運會才成為項目。

1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進行了籃球表演賽。1908年美國制定了全國統一的籃球規則，並有移種文字出版，發行於全世界，這樣，籃球運動逐漸傳遍美洲、歐洲和亞洲，成為世界性運動項目。 1936年第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目，並統一了世界籃球競賽規則，此後，到1948年的10多年間，規則曾多次修改，與現行規則有關的重要變化是：將得分後的中圈跳球，改為失分隊在後場端線外擲界外球繼續比賽；進攻隊必須在10秒鍾內把球推進到前場；球進前場後不得再回後場；進攻隊員不得在「限制區」內停留3秒鍾；投籃隊員被侵犯時，投中罰球1次，投不中罰球2次等。1952年和1956年第15、16兩屆奧運會的籃球比賽中，出現了兩米以上的多人，國際業余籃球聯合會曾兩次擴大籃球場地的「限制區」（也叫「3分區」）；還規定，一個隊控制球後，必須在30秒內投籃出手。60年代初有關10秒和球回後場的規定，一度因1960年第17屆奧運會後取消了中場線改畫邊線的中點而中止。1964年第18屆奧運會後，又恢復了中場線，這些規定又繼續執行。1977年增加了每隊滿10次犯規後，在防守犯規時罰球兩次，防投籃時犯規兩罰有1次不中再加罰1次的規定。1981年又將10次犯規後罰球的規定縮減到8次。很明顯，人員的變化的技術，戰術的發展引起了規則的改變，而規則的改變又促進了人員和技術、戰術的進一步發展變化。特別是50年代後期以來，規則的改變對籃球比賽的攻守速度，對運動員的身體、技術、戰術以及意志、作風等各方面都不斷提出新的更高的要求，促進了籃球技術水平的迅速提高，女子籃球是1976年第21屆奧運會上才列為正式比賽項目的。
6.籃球必備小常識
從規則上來講，是沒有運球過肩違例的，之所以這種情況讓很多人產生誤解，原因有兩個。

一、在很久以前久以前久以前的規則里，是有運球過肩違例的，但是從2000年出的規則起，運球過肩違例已經取消了。

二、之所以現在還有很多人認為有這種違例，是因為在出現運球過肩情況時，經常連帶著出現走步、兩次運球、攜帶球等違例（違例不是犯規）動作，我們裁判員所吹罰的是這些，而並非所謂的運球過肩。

也就是說，在場上出現運球過肩情況時，如無違例同時出現，是符合規則的。

一，二號位就是控球後衛和得分後衛

8秒為例就是 進攻時 你在自己半場拿球超過8秒

沒過中線

就算為例了

從三秒區與禁區的設定目的來分析，這兩項區域規則的建立目的截然不同，三秒區規則是一個限制進攻方在靠近籃筐較近滯留時間過長的有利防守原則，而禁區規則是一個鼓勵進攻從而在指定區域內使身體接觸更有利進攻方的規則。

三秒規則的大體規定是：進攻方無球隊員不得在三秒區內滯留超過三秒；在三秒區內持球超過三秒就只能夠選擇進攻而不是傳球；防守球員當對位進攻球員不在三秒區內並且距離超過一臂距離時將被吹罰防守三秒，等。

而禁區規則的大體規定是：在這個籃筐為軸心4英尺半徑的半圓弧中，持球進攻的隊員行進過程中沖撞已經確定防守位置的球員不會被吹罰進攻犯規，換句話說，這個區域內吹罰防守阻擋犯規幾乎成為了唯一的可能。

就是有打手

走步

阻擋等犯規！
7.誰給我普及下籃球知識 什麼三分求七分球是什麼意思
三分球：通常「三分球」是指籃球比賽中，在三分線以外投籃且命中的進球。具體要求為起跳時腳要在三分線以外，不可踩三分線，落地時是可以在三分線以內的。

如果球在線內算2分，罰球每球算1分，籃球沒有七分球。

【籃球比賽規則】

1. 比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

3.進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球

每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
8.籃球基本知識
籃球起源與發展 起源：現代籃球運動自1891年起源與美國。

是美國東部馬薩諸塞州斯普林菲爾德市（春田市）當時的青年基督教學校體育教師詹姆士`奈史密斯。當時稱為"奈史密斯球"後又稱"筐球"最後根據活動的內容是向籃球筐中投球，邊形象的命為籃球。

一，初創時期（19世紀90年代至20世紀20年代） 二，完善、推廣時期（20世紀30至40年代） 三，普及、發展時期（20世紀50至60年代） 四，全面提高時期（20世紀70年代至80年代） 五，創新攀高時期（20世紀90年代-） 今後發展的新趨勢將繼續向著"高" 、"快" 、"全" 、"准"、"全"和"女籃男化" 技術、戰術運用技藝化的方向發展。 當代籃球運動的發展趨勢： 80年代中期以來，隨著世界籃球職業隊伍參加奧運會，推動世界籃球運動跨入了一個嶄新的創新發展，達到技藝化的新階段。

以1992年巴塞羅那第25屆奧運會籃球賽中美國"夢之隊"的絕妙表現，顯示著籃球運動整體內容結構和優秀運動隊伍綜合智能、技能、能力結構發生了質的變化。今後的發展新趨勢在繼續向著"高"、"快"、"全"、"准"、"變"、的含義將更富有新意，相互間將融為一體。

從而使人感受籃球競賽的球場越來越小；競賽的時間越來越短，籃架越來越低；籃圈越覺越大；球場變化越來越快；攻守隊員身體接觸越來越近；比分越來越高；女子與男子的對抗形式越來越難分的新趨勢。 一、"高"的新意 籃球運動的"高"，時代已賦予其新意，"高"的內涵和外延均發生了新變化。

第一，世界強隊普遍重視隊伍的整體身體平均高度的增長。美國等世界優秀隊伍中的高大隊員在第25屆奧運會上均能將驚人的彈跳力、敏捷的奔跑移動以及無以倫比的技術和技巧融於一身，展現絕妙的表演，已成為當代世界籃球運動中高大隊員的典範。

第二，隨著高大運動員大量涌現，高空爭奪更為突出，能否占制空有優勢，已成為衡量隊伍水平的重要標志，於是創新的各種立體型的戰術配合方法，為世界籃球運動增添了許多新內容。 二、"快"的延伸 籃球競賽規則進攻有時間限制，一次進攻必須在30s內結束。

世界籃球運動強化了"快"的意識，掀起了全面"快"的浪潮。今後的趨勢有可能還要將進攻時間限的更短些，這便給籃球運動提出了更快的速度要求，進一步形成各種快的技、戰術方法。

第一， 繼續加快進攻速度，主動爭取時間，增加攻擊次數；第二，繼續強調提高攻守轉換速度；第三，繼續提高運用技術和戰術間銜接的速率，加快轉換戰術變化的節奏，都將給現代籃球運動向更高層次延伸。 三、"准"的發展 現在籃球競賽積分的高比分的特點是：第一，以3分球為重點的投籃准確性繼續提高；第二，掌握攻守技術、運用攻守技術與變化准確性提高。

第三，戰術配合的時間與空間、地面的接和的准確性提高。 四、"全的演進 現代籃球運動對"全"的要求是： 第一，運動員素質全面。

第二， 重視全面綜合素質水平，陶冶自己成為既全面又有特長的隊員。 第三，對教練員來說，必須高度重視並善於科學地使運動員具有以上諸多因素的開發與全面利用的才能，同時反映出教練員的全面才華和綜合水平。

可見，未來要想成為世界性強隊必須具有以下幾個條件： 第一，全面整體成員中高大隊員的數量和質量。 第二，特殊高大中鋒隊員的數量和質量，能給對方構成威脅力和實戰攻擊力。

第三，具有全面型明星隊員以核心的組織才能、掌握絕招。 第四，全隊個人和整體做戰的速度，和節奏。

應運用戰術的簡練性，應變意識、才智與能力的綜和水平。 第五，具有獨特的個人與全隊整體防守的意識作風和看家本領。

第六，教練員智能結構的高層次和科學化訓練，管理相結合的高水平。
9.籃球的知識
籃球的起源1、籃球運動發明人： 現代籃球運動起源於美國，是由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市（spring filde 春田市）基督教青年會幹部訓練學校、在加拿大出生的體育教師詹姆斯•奈史密斯（James Nai *** ith）於1891年發明的。

詹姆士•奈史密斯簡介： 博士，1861年10月出生於加拿大的安塔威，1883年在蒙特利爾獲得藝術學學士學位，1890年到美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓練學校學習，1891年畢業並留校任體育指導，並於同年發明籃球運動.1936年第十一屆奧運會籃球被列為正式比賽項目，他偕夫人到會，並行開球禮.這屆奧運會開幕後，國際籃球協會宣告成立， 奈史密斯被聘為常年顧問，1939年11月28日， 奈史密斯博士病逝，享年78歲。 2、籃球運動的起源 奈史密斯在斯普林菲爾德市青年幹部學校擔任體育教師期間由於美國東部地區入冬較早，天氣較冷，因此面臨冬季體育課難以應付的困難，冬天參加青年會活動的人明顯減少，主要是缺少一項適合在冬季進行的室內運動項目，因此奈史密斯產生發明一種適宜冬季能在室內活動的體育活動的想法。

根據當時的情況，他認為要想新的體育競技項目收到預期效果，必須做到以下幾： 1）為 消除人們對當時體育活動因粗野行為而產生的恐懼心理，新的競技運動必須是文明的，嚴禁粗野的。 2）為改變足球、棒球受季節氣候影響的局限，需要一種不受環境氣候影響而能在室內隨時進行的體育活動。

3）不同年齡性別的人都能參加的運動，尤其是吸引更多的青年人參加的運動 在提出了以上三點設想之後，詹姆士•奈史密斯嘗試把各種運動項目搬進室內進行但是都有弊端，後來他受少年時期在家鄉玩過的「打小鴨」游戲和當地人用桃子向籃子內做投準的游戲的啟發，發明了籃球運動。 二、籃球運動的演進過程 籃球運動發展到現在已經有100多年的歷史了，總結他的發展歷程，可以分為5個階段： 1、初創時期（1891年---20世紀20年代） 1891年12月15日，美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德學院{舊譯春田學院}體育教師詹姆斯 奈史密斯博士發明了籃球運動 。

最早的籃球是使用裝桃子的竹筐，懸掛在健身房兩側的欄桿上，離地面10英呎，用足球作比賽用球，投球入籃得1分，每次球投中後要登上梯子把球取出來，再重新開始比賽。1891年12月21日舉行了第一場籃球比賽。

1892年，奈史密斯編寫了 《青年會籃球規則》，概括為五項原則十三條規則，主要有競賽中只允許用手接觸球、不準拿球走或跑、爭搶中不能有粗野的身體沖撞動作等規則內容；女子開始參加籃球運動；1893-1894年，形成了類似現代的籃板、籃圈和籃網等比賽器材；1897年在場地內增設了罰球區、球場界線已成雛形，場上隊員也有了位置分工，現代籃球運動基本形成；1896年，美國成立籃球規則委員會；1898年，美國成立世界上第一個職業籃球組織「國家籃球聯盟」即NBL，並開始了最早的職業籃球聯賽；1904年美國青年男子籃球隊在第3屆奧運會上進行了第一次國際籃球表演賽，1915年在上海舉行的第二屆遠東運動會將籃球列為正式比賽項目，籃球運動第一次成為國際體育競賽正式項目。 2、完善與推廣時期（20世紀30---40年代） 進入30年代籃球運動迅速向歐、亞、非、大洋四個洲的許多國家推廣發展，技術水平不斷提高，單兵作戰的基本形式逐漸被集體間的相互配合所充實。

1932年在瑞士日內瓦由葡萄牙、阿根廷等歐美8個國家的代表醞釀組織國際業余籃球聯合會，在會上以美國大學生籃球競賽規則為基礎，制定了國際間統一的13條競賽規則：規定了競賽人數為5人；場地上增改了進攻限制區；進攻投籃時防守者犯規，若投中加罰一次球，若未投中則加罰兩次球；競賽時間改為20分鍾一節，共賽兩節；進攻隊在後場得球必須在10秒鍾內過中線，並不得再回後場的等。1936年第11屆奧運會上籃球運動被列為男子正式競賽項目，奧運會後，國際業余籃球協會（FIBA）宣告成立。

同年，中國加入國際籃聯，國際籃聯出版第一部國際統一的籃球規則。1939年11月28日詹姆士•奈史密斯博士逝世，終年78歲；進入40年代隨著籃球技術、戰術的不斷演進、發展，高大隊員開始涌現，籃球規則也進行了補充和修改，攻防更強調集體戰術，使比賽更加精彩。

1949年，美國成立「國家籃球協會」，即NBA，統一領導當時全美21支職業籃球隊，也推動了世界籃球運動的發展。 3、普及與發展時期（20世紀50---60年代） 50年代以後，籃球運動在世界范圍內廣泛普及，國際籃聯的會員國迅速增加，國際大型運動會都將籃球列為正式比賽項目；1950年和1953年，首屆世界男、女籃球錦標賽分別在阿根廷和智利舉行。

隨後籃球運動技、戰術水平不斷提高，出現大批2米以上的高大隊員，高度成為決定籃球比賽勝負的重要因素。國際籃聯多次修改比賽規則使得籃球運動高度與速度、進攻與防守獲得均衡發展，隊員技術趨於全面，形成了歐、美、亞洲不同得籃球流派和打法。

1960年第一屆男子籃球錦標賽在菲律賓舉行；1963年，亞洲業余籃球聯合會成立；1965年，第一屆亞洲女子籃球錦標賽在韓國舉行。 4、全面飛躍時期（20世紀70----80年代） 70。

F. 控球和帶球時如何讓籃球像粘在手上一般

所謂的打好籃球讓籃球黏在手上，其實實質就是把球運的特別好。把球運好了之後，就會有一種球黏在手上的感覺。運球的方法練習如下：

1軀干環球
簡單的說就是雙腿微曲，原地左右手配合將球於腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。

2雙腿環球
將球放在兩腿間成8字盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的環球練習。

3手指交互傳球
這一項比較簡單，就是將球於兩手間互傳，注意是利用手指擊打籃球下半部，頻率要快，力道要均勻。

4跨下運球
雙腳交叉，身體重心下沉，背部挺直，將球於胯下交替擊地，雙手配合接求，練到眼睛不看球也可以隨意交叉運球為止.

5原地貼控球
雙腳微曲，單手或者雙手配合運球，重點是籃球離地的高度，10—20裡面，任意方位運球，注意拍球速度要快，球離裡面高度要穩定。

(6)怎麼在球體上變成籃球擴展閱讀

籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動 。

1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校（現譯名為美國春田大學，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發明 。1896年，籃球運動傳入中國，並且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。

1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽。

G. 如何轉籃球（單手轉球）

1籃球氣打夠，手指甲修剪短。
2先拿住藍球中縫橡膠， 在空中旋轉拋棄起。
3在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球，剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了，隨著不斷的重復就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了。熟練後可以換手練習或者換指頭練習。
4轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩，不過這種感覺也是要慢慢培養的。