幼兒園籃球技能技巧有哪些

A. 兒童籃球訓練基本動作有哪些

兒童籃球訓練基本動作有：運球、投籃、傳接球、上籃、轉身等等。

一、運球

運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。

運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

B. 兒童籃球訓練的基本動作有哪些

1、曲肘摸背、背後上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。

2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。

3、側弓步壓腿。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向後。

4、仰卧舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。

5、轉體。要領：腳跟不要離地。

6、身體後伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。

7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。

8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。

9、轉身後搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身後搶球。

C. 幼兒拍籃球的手法和技巧

幼兒拍籃球的手法和技巧有高運球、低運球等。

其他技巧：

第三：變方向運球，是運球隊員接近對禪碧鬧手時，突然向左或賀罩向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。

第四：急起急停運球。在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。需要注意的是，運球急停急起時，要停得穩、起得快。

D. 3歲幼兒籃球訓練方法

打籃球，是一項非常好玩又有激情的運動，適合時下的青少年選擇，如果可以從小就教孩子打籃球，不但可以幫助孩子增高，還可以發展孩子的個性，是一個非常不錯的想法，那麼，怎麼教小孩子打籃球呢？
了解基礎籃球訓練的內容
1、球性練習 。
2、原地拍球 。
3、行進間運球 。
4、雙手胸前傳接球。
5、雙手投籃 。
6、三步上籃 。
7、全場3對3小籃球比賽於簡單的籃球比賽規則 。

E. 幼兒籃球訓練的技巧有哪些

（1）小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬於肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放於身前，運用手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字一樣，來回拔動。左右手交替進行。
（2）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放於身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球後，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉圈。

F. 誰能告訴我一些幼兒啟蒙籃球的訓練方法

3~6的兒童首先是激發興趣，讓他對籃球產生熱愛。

培養熱愛方法：1，通過氛圍引導，例如:你看**小朋友打球真棒，咱們超過他好不好。2，通過感情引導,例如：**小朋友，你肯定想和你哥哥一樣打的特別好對不對，加油。3，獎勵：完成什麼程度給什麼獎勵4，鼓勵：你今天是最出色的，希望明天比今天更好，加油。

培養技能流程：

初期：1，勇氣提升2，半蹲練習3，腳步練習4，保護練習5，右手拍球練習6，左手拍球練習7，雙手交叉拍球練習8，壓腿練習9，韌帶拉伸練習10，彈跳練習11，投籃姿勢及技巧練習12，投籃練習13，籃球規則講解14，折返跑練習15，速度練習16，傳球練習17，簡單的對抗練習18，簡單的比賽練習19，榮譽體驗20，團隊配合告知。（7大課時）

進階：1，角色定位告知2，各個位置的站位及卡位練習3，搶籃板技巧練習4，搶斷練習5，包夾練習6，突破技能練習7，處理球練習8，比賽視頻觀看9，實際1v1演練10，舉辦比賽家長驗收。

希望對你有幫助

G. 幼兒園籃球教學要點

1. 單手原地拍球：雙腳左右開立，自然分開與肩同寬，屈膝。右手為例，拍球時，左手放於背後，右手掌自然分開，全手掌觸球。拍球時身體要有節奏的上下擺動。

2. 雙手原地拍球：動作同上，加上左手拍球，拍球時，可分為：雙手同時拍、雙手間歇拍。

3. 雙手左右拍球：雙腳左右開立，自然分開與肩同寬，屈膝。身體向前探，拍球時全手掌觸球五指自然分開左右手換拍球。拍球時球的方向要於掌心垂直，手發力的方向要正。拍球時身體要有節奏的左右擺動。

4. 單手左右拍球：雙腳左右開立，自然分開與肩同寬，屈膝。右手為例，拍球時，左手放於背後，右手左右拍球，技術要點，胳膊帶動手迅速左右轉換。拍球時球的方向要於掌心垂直，手發力的方向要正。拍球時身體要有節奏的左右擺動。

5. 單、雙手左右拍球：與單手左右拍球一樣，左手左右拍完換右手，有規律的換手。

6. 原地單手前後拍球：雙腳前後站立，微蹲方法與要領與單手左右拍球同樣。

7. 原地雙手前後拍球：技術同上，加上左手拍球。

8. 單手跪地拍球：兩腳前後站立半跪地，排球方法與原地拍球方法一樣。

9. 雙手跪地拍球：技術同上加上左手。

10. 坐地拍球：分為坐地並腿拍球、坐地分腿拍球。動作要領。坐地上提保持直立，雙腿向前伸直。並腿拍球球在兩側拍球，分腿拍球可在兩側可在腿中間拍球。

11. 胯下拍球：雙腿前後開立，手的發力方向掌握好，把球從跨下拍過去，另一隻手要有預判把球接住。也可以抬腿胯下拍球，先把退抬起把球從胯下拍過去，動作相對簡單。

12. 背後向前運球：雙腳前後開立，重心盡量向前可以為後手騰出更大的空間，將球引至身後由身體另一側向前拍出。

13. 運球進攻：雙腳前後站立膝蓋微蹲，左手抬起小臂護住面部，五指自然張開，掌心向外。右手單手拍球，做運球進攻狀態，後腳向前一步接著前腳向前一小步.

14. 擊地傳球：雙腳前後站立，雙手五指自然張開掌心相對握住籃球的上部，傳球的的時候手腕前扣，讓球快速向前旋轉出去。

15. 雙手胸前傳球：雙腳前後站立，雙手五指自然張開掌心相對握住籃球的上部傳球時手腕上揚將球快速推出。

H. 小朋友打籃球技巧

1、小朋友打籃球技巧：

學習基立姿勢，學習一門球類，首要要學會的就是這門球類的專門的步伐，也是腳步的移動，羽毛球有步法，籃球也是需要學習步法的，保持站立姿勢時，兩腳開立，腳跟稍放鬆，屈膝一定幅度，以降低重心，上體稍微往前傾，手自然的放於身體兩側，注意力要集中，隨時准備向各個方向啟動。

學會如何轉身，利用轉身來恰當的避開防守慎高人員，這樣一來，就可以在搶板或者掩護是搶佔先機，占據有利位置，適當傳球

學會切入搶位，在進攻之前，必須要能切入搶位，做出一些能夠讓對方難輪畢以潘丹的假動作，從而為自己創造更佳的進攻機會。

掌握良好傳接球方法，傳接球是籃球這一團隊運動的核心了，一個人單槍匹馬 是無法贏得整個隊伍的勝利的，通過傳接球來實現戰術配合，將單個人人，連接為一個整體，使得1+1>2，協調及時的完成傳接球，使得團隊之間也能相互彌補各自不足。

2、小朋友打籃球的好處：

（1）科學研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天多做戶外運動，也就是說，多運動是幫助孩子長高的不二法寶。而打籃球，本身就是一項非常好的運動，它需要你的全身性運動起來，手、教一起並驅，跳躍等綜合性較強的運動，需要調動人體的全面機能，充分發揮人的敏捷性，激發細胞的活躍，運動可以刺激垂體分泌生長激素，對人體的骨骼增長、促進提高；再加上運動完之後，積極補充營養物質，如：喝含鈣的，牛奶之類的，肉類，增加營養，在青少年發育期間，真的有很大的好處的！

（2）孩子經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加寬桐尺，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。

I. 幼兒籃球訓練方法

幼兒籃球運動怎麼訓練?籃球是一項有益於青少年的運動，不僅能強身健體，還能鍛煉個人意志。下面是我為大家整理的幼兒籃球訓練方法，希望對大家有所幫助!
幼兒籃球訓練技巧
包括：1、原地拍球。2、行進間運球。3、雙手胸前傳球。

1、原地拍球：

概念：指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。 原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

(1)身體姿勢 幼兒拍球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。(水平提高後要求目視前方)，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

(2)手臂動作 拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

(3)球的落點 幼兒在運球時應學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。

2、行進間運球：

概念：幼兒在移動中單手連續拍打由地面反彈起來的球，叫行進間運球。

訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球需要求幼兒手、眼協調配合。運起時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

(1)直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制籃球。熟悉後可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。

(2)運球繞雪糕桶：幼兒在熟悉運球的基礎上，學習運球繞過雪糕桶(也可以是其他標志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。

3、雙手胸前傳球

概念：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。由於其傳球距離短、准確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。

技術動作分析：幼兒持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。

訓練方法：

(1)對牆傳球：老師可在牆上畫一個標志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標志傳球，要求盡量把球打在標志上面。

(2)雙人傳球：幼兒兩人一組，面對面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手主動接球。

(3)三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人的基礎上加一個人，間隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。 (4)行進間傳球：行進間傳球在幼兒階段屬於較難掌握的一項技術，需要幼兒有良好的協調性、力量跟傳球基礎。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。
如何快速提升籃球控球能力
【快速提高運球能力】

① 加快提高手臂力量，使對球的控制力更強，對球的控制更加隨心所欲。

② 提高運球與變向速度。HEAVYBALL練習後，再使用普通球運球與變向，會在熟練的基礎上更加快速、有力、富有更強的實戰效果。

③在練習運球的過程中，對提高手指靈活性與柔韌性效果要比普通籃球效果明顯很多。

【提高運動員的傳球能力】

① 提高運動員的傳球速度，使其傳球的動作速度和球的運行速度都更加快速。

② 快速提高運動員的傳球距離，是對快攻長傳力不從心的隊員能夠快速提升自己的傳球距離，使其在對抗與比賽中傳球更加從容。

③提高運動員接球的穩定性及其接球後連貫動作運用的速度與速率。

【提高運動員的持球、轉身、突破放球等技術的穩定性和速率】

① 使用HEAVYBALL訓練持球技術時，可以更好的提高抓球力量，速度與技術的熟練度。

② 提高持球轉身突破放球的技術的動作速率，提高整體動作的實戰效果。

【提高隊員的籃板球技術與籃板球後的擴展技術】

(如：籃下二次進攻和快攻一傳)

① 在練習抓籃板球時相對於普通球可以更快速的提高隊員的抓球力量，速度與技術的熟練度。

② 在練習進攻籃板時，有時會加入籃下二次進攻的練習，使用HEAVYBALL在練習時還可以利用球的重量提高籃下二次進攻的持球起跳速度與力量，加強身體的的控制能力，從而提高了二次進攻時身體控制能力與技術運用的穩定性。

③ 在練習後場籃球的時候有時會加入一傳快攻，如果使用HEAVYBALL可以提高快攻一傳的速度與質量，讓一傳更有滲透力。

【提高運動員的身體素質】

① 提高運動員的身體力量。

② 提高籃球運動員的身體穩定性和平衡能力。

③ 提高運動員的專項技術耐力。

④提高籃球運動員的移動能力與敏捷性。

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J. 兒童籃球基本功訓練方法有哪些

如果想讓自己的 兒童 訓練 籃球 基本功，但不知道從何練起，就可以看看以下的 文章 。下面是我為你整理的兒童籃球基本功訓練 方法 ，希望對你有用!

兒童籃球基礎訓練

培養扎實的籃球基本功是現代籃球的基本要求，同時也是籃球人的生命所在。“籃球之神”邁克爾.喬丹之所以有如此高的成就，就是基本功扎實牢靠的原因。

1、理論知識 教育 ：介紹籃球運動意義和價值，培養孩子們養成尊重教練(老師)、隊友(同學)、裁判(規則)。服從紀律，遵守規則、尊重集體;培養堅強不屈、頑強奮斗得意志品質。初步掌握主要技術動作和基本配合方法，具有初步的籃球知識。

2、身體訓練：全面發展身體素質，重點發展柔韌、靈敏素質，提高協調性和靈活性及跑、跳的銜接能力，同時培養對籃球的興趣。

3、技術訓練：通過訓練初步掌握手對球的控制和支配的基本技能，學習並初步掌握運傳接球、投籃持球、突破上籃、簡單的組合技術等基本技術，提高應變能力。

4、技術訓練：學習並初步掌握個人技術動作和配合組合技術，提高一對一和基礎配合中的組合技術能力，初步掌握集體對抗中布局和選位正確方法，提高戰術素養。

幼兒籃球訓練的基本動作

籃球要打得好，從接觸的時候就要注意培養球性、球感!

動作名稱：原地低手控球

動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球

指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球

重點目的：用手來感覺球;目的增強球感。

動作名稱：手指交互傳球

動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。

指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。

重點目的：手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領。

動作名稱：雙手交互用力傳球

動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。

指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。

重點目的：手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環頸

動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。

指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環腰

動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。

指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。

動作名稱：持球環繞雙腳S型

動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。

指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。

重點目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。

動作名稱：貼地運球

動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。

指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。

重點目的：手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運求要領。

籃球運動的特點

●對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡 。

●集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神 。

●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

●趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余 文化 娛樂生活 。

●健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

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