『壹』 很久沒有打籃球啦，怎麼找回手感
多拍拍籃球，和籃球「親近」一些：長時間不摸籃球了，剛接觸籃球會有些手生，拍球、運球感覺手指、手臂比較僵硬，因此要先多拍拍球，可以多進行胯下運球、兩手交替運球、背後運球等，逐漸的和籃球「親近」一些，能盡快的找回打籃球的感覺。
多練習三步上籃：三步上籃是籃球中比較簡單的得分方式，因此通過三步上籃找回投籃的感覺比較好。三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
嘗試近距離定點投籃：剛開始投籃時，盡量離籃筐近一些，先找找投籃的感覺，要注重提高投籃命中率，多換幾個角度進行投籃，不要盲目的遠距離投籃，先投中球後給自己充分的信心，然後再慢慢的適當增加投籃距離。
全場往返跑動投籃：想找回打籃球的感覺，全場往返跑少不了。這樣可以練習運球的同時，還能感受全場飛奔的場景。跑動中要試試背後運球、轉身運球等，動作剛開始要慢一些，循序漸進比較好。到籃下時要穩住腳步，把球投進了。
找朋友進行半場一對一鬥牛：只有打對抗比賽，才能更快的找回打籃球的狀態，因此可以找朋友進行鬥牛比賽。在鬥牛對抗中，如果對方防守很嚴，上籃進攻受阻，可以嘗試進行中遠投。在投籃時，盡量甩開對方防守，如果對方進盯著不放，可以利用腳步進行後撤步跳投。此外，小編還有個小竅門，就是如果抱住球無法再運球，投籃又受到對方壓制，可以把球往籃板上砸，然後迅速搶籃板進球。
進行全場對抗賽：經過上述的熱身後，基本能找回一些打籃球的感覺了，下面再打一場全場對抗賽，就能全部找回打籃球的感覺了。
『貳』 打籃球低迷了，怎麼辦
打球低迷是正常的，每個打不籃球的人都會有這種情況出現，就連打NBA的人都會有這種情況出現，所以當你低迷時請你要相信，這是正常的一種現象。然後可能放鬆一下，聽聽音樂，看看NBA，還可能暫時別玩，最好和自己認識的朋友，結成隊友，打球時對自己暗暗說，打出血性來，在打球的時候多拼一下，可多做一些自己擅長的動作，放開心理負擔。相信自己能飛的更高。。。
『叄』 籃球低谷期
可能是你長高了，出手點變高了，也可能是力量變大了導致不知道用多大的力量，其實練球的時候你能感覺投出的球會不會進，多從練球的時候尋找感覺。還可能是別人都知道你的名氣，比以往防的更死了，這時你不要勉強出手，不要陷入單打，有時候越是急，越想打進越打不進。當然每個人都有手感不好的時候，這時要學會調整，不僅是打法，還有心態，真的打籃球的自信是非常重要的
『肆』 我打了3年籃球，但是到了現在還不如以前 超沒手感 怎麼辦啊
我現在也是埋仿侍，超沒手感，我的解決辦法就是：周末或平時在家有事沒事就打打球，練練球，把手感找會一部分來，彎吵然後有空的時候去球場打打，實戰最重要！其次看看NBA什麼的籃球比賽，也可以間接練球。
這是我的經驗，我2個月沒打球了，現在通過這個大告方法找回來了，樓主也可以試試！
好的話請採納。
『伍』 怎樣恢復籃球手感
有時候投籃投的很准，有時候投籃准頭很差。
投的不好的時候其中蠢族侍原因可以統稱為手感差，
手感不好主要是長時間沒有進行籃球運動或者投籃動作有缺陷，出手不穗衡穩定等
恢復手感的方法可以使試試：罰球線定點投帶吵籃練習，三秒區繞圈投籃，三分練習，
其間動作一定要規范，良好的投籃姿勢是保持手感的基礎。
『陸』 很久不打籃球了，體能、手感差，如何快速恢復
我前段時間也碰到了和你一樣的問題！
我是打小前位置的，高中是校對的一號投手，中跳投和罰球命中率高得沒話說！
現在出了學校，有段時間好久都沒碰球，後來我買了籃球找朋友玩，開始玩的時候，我就感覺力量也弱了！體能也差了好遠！
最主要的是球竟然投不準了！好郁悶！姿勢感覺也不對！
但我自己認為因該過段時間就會恢復的！
所以後來的一段時間我就天天去打！
終於在半個月後，我恢復了以前的手感，跳投也變得非常輕松！
命中率因該也回到了以前的水平！一般中場跳投不進都很難了！
所以，我相信，這一點完全可以用時間來彌補！
放心好了！
『柒』 打籃球手感不好怎麼辦
打籃球時，手感非常重要，決定著命中率的高度，打籃球手感不好怎麼辦?快跟我一起一起看看吧!
1.提高投籃弧度
如果打籃球手感不好，那就先從投籃的弧度上著手，投籃弧度應該提高一些，再爛閉投籃試試，攔握弧度越高，投籃命中率會提高一些的，雖然不是絕對，但可以嘗試嘗試，看看效果如何。注意提高投籃弧度時，不要提的太高，應該一點點的調高，慢慢適應適應。
2.嘗試單手投籃
單手投籃適用於距離比較近的時候，如果雙手投籃手感簡歷慶不好，可以多進行單手投籃，一般是以拋投為主，注意手指手腕要輕柔，盡量在3秒區附近單手投籃，有時候比雙手投的要准，注意力度不要過大，只要柔和，即使不是空心入網，籃球在籃筐上彈幾下也能進入籃網。
3.站穩後多瞄準
解決手感不好的方法，應該調整調整自己的投籃姿勢，一定要站穩後，雙腳與肩部齊平，重心稍向前傾，不要移動著投籃，盡量找空位，然後多瞄準瞄準籃筐，不要急於投籃，應該減緩出手的速度，畢竟你的手感不好。瞄準有把握後再投籃。
4.多進行突破
如果投籃沒了感覺，多突破也不錯，突破上籃能提高命中率的，投籃命中率提高了，自信心也會上來了。在突破時，要盡量選擇打板投籃的方式，打板的`命中率往往比直接投籃高很多，能帶給你得分。
5.換種投籃方式
如果打籃球時沒了手感，投籃不準了，那就換個投籃方式，比如投籃變為打板投籃，這樣一調整感覺就會回來了。
6.放鬆手腕
投籃手感不好，手腕起到調節的作用，大家可以在投籃時把手腕多抖動，盡量柔和一些，這樣投籃命中率會提高的。
7.找空位投籃
如果比賽時被防守很嚴，先不要勉強投籃，找到合適的空位後，再投球，這樣提高命中率，會慢慢找回手感的。
8.加強籃下進攻
如果投籃手感不好，那就嘗試籃下進攻，可以進行三步上籃，這樣投籃的命中率比較高 ，一般都能投進去。可以更快的找回手感。
9.縮短投籃距離
如果投籃比較遠，手感不好，總是投不中，那就縮短投籃距離，盡量在近處投籃，這樣投籃命中率會比較高，自己能找回信心，慢慢的手感就會回來了。
10.多和隊友配合
當手感不好時，可以多和隊友配合一下，多貢獻助攻，助攻次數多了，對於會越來越信任你，反而能讓你爭取更多的投籃機會。所以當手感不好時，不要再勉強投籃，應該沉下心來，多找隊友配合，比如擋拆、變換跑位等，可以增加出手空位的。
『捌』 如何度過籃球手感低迷期
讓我們打籃球的時候我相信我們都是腦一個人的手感對他的有難處體驗是有很大的影響的當一個人的時候方特別的好的時候他打籃球的時候一定會感到特別的輕松他的頭槌命中率也一定會特別的高但是當我們手挽手一定名氣的時候一定要快速地度過這個時期我們可以通過一些最基本的運動讓自己的身體進入狀態，這樣我們的手感才能夠得到提高。
『玖』 很久沒打籃球,沒手感了,怎麼辦
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二
手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
『拾』 籃球低谷期怎麼度過
汗 你要學會像科比一樣調整自己。。
當自己緊張時閉眼深呼吸，抖抖手抖抖腳，每天練足力量，你要想著我自己力量比你們大，我誰都不怕。。。
然後腦海中要想著平時做的運球動作和投籃動作。這樣上場之後便可以發揮好
你說氣喘吁吁，一般人剛開始比賽都會累，打一兩回合累了趕緊歇會，喝兩口水，接下來在上場跑開了就不累了。主要是呼吸沒跟上