1. 尾椎骨疼痛
建議你去做一下X線檢查,鍵慎很大一個可能是你的腰椎有變直的情況,如果你不去醫院,那麼建議你每天晚上熱敷後在床上做挺腹動作,賣亮毀每天十五次,挺到最高後要停住十秒中備
2. 打籃球晚上尾椎骨疼
你應該是很久沒運動了,然後突然劇烈運動,肆慶身體出現了肌肉勞損等,如果持續性痛的話,建議你去醫院檢查一下,慧雹租脊椎還是挺重前兆要的,萬一真的出問題了,不要耽誤了病情
3. 為什麼打籃球後臀部疼
打完籃球後臀部疼很正常,跳得多跳得高自然會引起肌肉酸痛。一般長時間不打偶爾打一兩次才會酸痛,經常鍛煉就好了。
4. 打完球尾椎骨疼一個月了還沒好怎麼辦
考慮是尾痛症,是一種慢性無菌性的炎症,沒有較好的治療方法,仔搏就是局部多熱敷,少活動,少念激祥做下蹲的鉛並動作及少坐,適當按摩。
5. 為什麼打籃球後腰疼 有五大原因
打籃球之後感到腰疼一般是因為沒有做好熱身運動,或者是運動太過於激烈,還有可能是本身腰上就有傷病,這都可能會引起腰疼。
為什麼打籃球後腰疼
1沒有充分熱身
沒有進行充分的熱身,會使得身體各個部位的關節韌帶等沒有活動開,一時不能適應運動狀態,就容易導致腰疼等不適感。
2運動強度大
籃球運動強度過大,使得身體肌肉過度勞累,超出其負荷的范圍,容易出現腰部肌肉拉傷發生肌肉痙攣而產生疼痛。
3運動量過大
大運動量使得體內分泌大量的乳酸,乳酸沒有及時得到分解排出體外的話,就容易導致腰部產生酸痛感。
4用力過度
在打籃球時,為了搶球或是運球給隊友,動作幅度過大,使得腰部用力過度或是超出其活動范圍,都是容易導致打籃球後腰疼的。
5腰部疾病
患上像腰間盤突出、腰肌勞損的疾病的人,在打籃球後容易出現腰疼的情況。
打籃球後腰疼的原因
1越打球越痛
如果是在打籃球的過程中疼痛,要考慮的是有沒有腰椎間盤突出的可能性,腰椎間盤突出症會隨著運動的劇烈,椎間盤的負擔會越大,疼痛逐漸加重,這種疼痛會在運動過程中出現,休息的時候反而會逐漸減低,顯然你不太符合。
2打完球之後痛
如果是在打完籃球之後疼痛,這個一般不考慮椎間盤突出症,要考慮腰肌勞損,也就是腰部肌肉力量薄弱,或者肌肉存在著痛點(最大可能),我們的肌肉喜歡溫度,在活動的時候,身體溫度較高,有不適也感受不到,停止運動,一旦超出肌肉負荷范圍,就會有疼痛出現。
打籃球怎麼避免受傷
1佩戴護具
打籃球很容易關節受傷,比如膝關節,腕關節,指間關節。所以打球時佩戴護具,不是為了裝牛,而是為了保護自己不要受傷。
2挑好天氣
打籃球,天氣既不能太熱也不能讓太冷,太熱容易透支,太冷身上活動不開,容易磕磕碰碰。所以室內籃球場是最好的,不過是要收費的,大家拼一拼也沒有多少錢,總比受傷要好。
3遠離不良分子
有些打球的人經常犯規,這樣的人要躲得遠遠的,以免被暗算,輕者打個趔趄,嚴重的會摔傷。
打籃球要注意什麼
1需要穿專門的籃球鞋。打籃球的時候,運動相對劇烈,要穿專門的籃球鞋,以防扭到腳踝。
2要和水平相當的人一起玩。打籃球的時候,要和自己年齡段相當、體格相當、運動水平相當的人一起打,不然容易受傷,而且也沒有快樂可言。
3要有輕鬆快樂的心態。除了專業比賽之外,作為業余籃球愛好者,要抱著輕鬆快樂的心態來打球,不要把輸贏當回事。
4注意保護身體。籃球運動相對激烈,需要經常跑動和跳動,而且還有身體對抗。在打籃球的時候,要注意保護自己的身體,畢竟是鍛煉身體為主,要注重不要經常跳動,防止對膝蓋有損傷。對抗不要過於激烈,防止受傷。
6. 打完籃球後尾椎疼痛
跌到尾椎可說是人人或多或少都有的經驗,凡坐下時太過用力、臀部直接頂到硬物、滑倒時臀部先著地、長時間坐姿不正(以身體躺靠椅背或地面)等,均可能對尾椎及鄰近組織造成傷害。
尾椎本身有尾椎韌帶、大臀肌、尾椎肌、肛門括約肌、提肛肌、及神經等軟組織附著。一般而言,患者只要坐在質地堅硬的椅子上即會感到疼痛;久坐後要站立的一瞬間也會有疼痛感。但是,其他活動如走路、躺卧等則不會加重疼痛的情形。若有尾椎斷裂吵旦芹,症狀包括尾升畢椎及周圍組織疼痛、痙攣、局部壓痛遲中,無法以正常方式維持坐姿,甚至平躺或走路也會牽動尾椎疼痛,厲害的話咳嗽、打噴嚏、排便時都會痛。
雖然尾椎痛往往不是什麼大毛病,但是若不醫治,長期下來,會造成背部的不舒適甚至變形。因此,正確診斷及適當的診治,再加上密切的保養,才是遠離尾椎痛的最佳方法。所以說建議你到醫院做一下尾椎CT檢查一下!
恢復期間盡量不要做激烈運動,不然只會延長恢復時間,甚至讓病情加重,忍一段時間吧,青少年長身體的時候新陳代謝快,休息好 的話恢復得比較快(本人只是外科醫生,並非骨傷科的,以上意見是個人經驗,供參考)
7. 打完籃球,屁股疼,怎麼辦
這是正常的,腿部肌肉和胯部的一些肌肉,再長皮搜李時間的運動中,肯定會酸痛,
建議多休息漏灶幾天,盡量不要劇烈運動,在抹點葯就燃遲差不多了。
8. 關於為什麼打完籃球後,背部特別是腰椎部分很痛
樓主杞人憂天了,這個是正常現象,主要原因就是你不經常運動,打籃球的時候我們都感同身受,會有大碰談畢量的屈膝彎腰運球和爆發性的上籃和投籃。長時間的彎腰和突然性的爆發肯定會覺得腰疼,不知這樣,肩部、膝部、腳裸部位都會覺得酸痛。
克服這種問題給樓主兩個建議:
1、經常運動
2、最重要的是運動之前要充分的熱身,千萬別上來就玩,不差那兩分鍾,這樣對於酸痛的情況甚至是受傷的概率能大大減小。樓主一定要相信我,我是過來人,當年也很愛打籃球並且玩的還不錯。現在左腳笑芹腳裸受傷已經沒有爆發侍睜和對抗了。前車之鑒!!!!
9. 14歲男孩打籃球摔了一跤,好像將近一個月了說尾椎骨有點痛,蹲和仰卧起坐都感覺 有點痛需要去醫院嗎
指導意見:
建議你及時到醫院找骨科或是疼痛科醫生給你作體格檢查,必要是作影像學檢查,以明確診斷,根據你悶槐的描述有腰椎間盤突出的可能,因為你在做這些動作時腹內壓增高使椎管內宴罩如晌啟壓力增高,可以使椎間盤內的壓力發生改變刺激神經根而引起疼痛。如果是椎間盤的問題,要多躺少站忌坐。祝早日康復!