怎麼干擾高拋籃球

『壹』 籃球如何防守比自己高的

在打 籃球 的時候一些比較矮的人要去防守高的人，都會覺得很無力，到底矮的人怎麼防守高的人呢?下面是我為你整理的籃球如何防守比自己高的，希望對你有用!

打籃球時怎麼防守比你高大的人

一、盡量不讓對方接到球，寸步不離的貼著他，記住，是緊貼著他靠近籃圈一側身體，一手頂著他的腰，一手舉高，他接不到球就打不了了。

二、他要是接到球的話，盡量逼他遠離籃圈出手，手要不停的干擾他運球，他反應肯定沒你快，這是突破口，當運球時球著地反彈這個時機是斷球的最佳時機。

三、頂一下，松開，或是繞前干擾一下馬上回來在頂住，真真假假。讓他沒耐心慢慢往裡頂，製造走步和遠離籃圈出手，這樣他命中率就低。

主攻他的下盤，他慢你快。

打籃球防守比自身高壯的 方法

1、可以經常採取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球;

個高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使投籃失去重心，失去準度;個高運球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。

2、腿站開，重心放低

這樣做可以加固下盤，讓高個子球員接球和轉身不舒服，影響高個子。

3、側身，用雙手，抬膝蓋頂出去(經常抵到他屁股)，要貼住，要柔和，才算正規沖撞。

4、高個子停球，就雙手上伸開，踮起腳，不跳，重心前傾壓上去，阻止投籃。

5、手按在高個子腰上，可以感受他的動向，也可以暗暗使勁推(這算小動作)。

打籃球防守比自己個子高的人的技巧

我PG的位置總要對上對方C，我假設你也和我一樣,速度比對方快，對方比你力量大，控球不好，長得比你高10cm左右。LZ是不是覺得對手只要拿到球要硬頂你到籃底跳投或者打藍底，或者有點運球的就硬上籃你一點招沒有?

其實沒有什麼辦法，就是別讓他拿球就行。。這個是我 總結 出最好的辦法了，無球防守的時候別讓他進三秒區，用力頂，別以為他不拿球你就可以不用力，他要用力和你頂他也不舒服，他拿了球他也不能從容，很多時候就無奈覺得不舒服不想打就又傳出去了，你的防守就完成了。另外別人想傳球給他，防守他的時候就一個手頂著往外走，靠著他的另外一個手干擾在他和持球者中間。別讓他輕易得球。

這么干也只是消耗他體力，前提是你體力比他好，這么下來打 不了幾球他就為了擺脫你浪費不少體力，讓他拿到球硬打你也不一定進。

假如不幸他真拿到球了，也沒有辦法，只有硬頂不斷找機會伸手拍掉，有時候犯規也無所謂，反正不斷這么打他摸球機會也少，好不容易摸到又被拍掉他就失去信心了，不怎麼敢打了，很多時候就被你凍結了。

另外，假如手感好的話可以在他起球的時候拍掉，但是要是裁判吹得嚴就別拍了，打野戰的時候我一般是 四個手指在球上一個手指碰到對方手指，一般人不說，但是惡心的還是會拿起自己手說我打手了。。。

自己斟酌吧。。。不過要是對方實力比你高 經驗 比你好你也是沒有辦法的，畢竟我這些招數建立的基礎是你體力比他好，技術比他好，速度比他快，假如你都不佔優，你怎麼可能防住一個你高身體比你好的人

打籃球時防守一個比你壯比你高的人要點

防高大球員的技巧：當對方比你高時，一般會選擇單吃你，因為身材高大具有比矮個更強烈的自信，其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有任何優勢的。

如果善用防守技巧的話，對方是不容易進到籃下的。

這是防高大球員一般採用的。

首先，如果離得近的話，全力靠上去(貼身)，左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。

同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。

如果離得遠的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。

『貳』 街頭籃球干擾技巧詳解如何干擾成功率高

干擾是所有職業通用技能，干擾對方投籃，降低對方命中。同時用它的人卻很少很少，原因是大部分人認為蓋帽比梁陵干擾更有效果，中鋒的干擾在籃下似乎沒有什麼作為。
進階：干擾是對付假投真傳的利器，現在PG，SG和SF都裝備了假投真傳，以造成對方內線誤跳，而干擾恰恰應了那句話，以不變應萬變，在看到對方外線突破到禁區後，立即站在對方可能要進行上籃或者假投真傳的路線上，這樣會造成兩種情況，第一種，對方真的要上籃，你站在了他上籃的路線上，有可能造成人才球，或者他把你擠開，命中率大大下降(中鋒的身體對抗此時派上用場了)，第二種，假投配爛真傳，很簡單，繼續防守對方接到球的內線就可以了，有時候對方PG可能使用假投真接力，動動位置，然後起身蓋吧。
干擾用來對付3分假投比較管用，要想防3分，還是建議蓋帽，干擾在對付2次帶球無法移動的對手是有效的，如果你貼著剛接到球的SF使用干擾，我想他絕對不培渣漏會出手，因為他已經毛了，這時候他肯定要2次帶球的，MOVE!!!千萬別跟丟了。

『叄』 籃球干擾球規則

現如今的籃球比賽上，我們可以看到，籃球運動員的身高越來越高，身體素質和過去相比，也有了提高，所以籃球比賽中競爭還是比較激烈的，籃球比賽中的干擾球情況也越來越多，很多朋友不太清楚籃球干擾球的規則，那麼籃球干擾球規則是什麼呢？籃球干擾球規則，以NBA官方解釋違例，以下任意情況判定為干擾球：籃球在籃網的位置時，球員接觸到了籃筐或者籃球；無論何時手穿過籃圈並接觸球；觸碰了正在下落的球或者是有機會得分的籃球；面對籃板的方向把球按住；搖動籃板或者籃筐，制式籃球的彈跳軌跡發生改變。

『肆』 籃球比賽干擾球手勢

干擾球

指籃球比賽中非法干擾正在下降軌跡中，局粗或在籃框上的射球。若防守球員封阻的時間太遲，籃球已經過了最高點，或籃球衫臘衫已經碰了籃板，則為防守干擾違例，判進攻成功得分。若進攻球員干擾(如射球後籃球還沒有離開籃框的上空便把籃球撥入)，則判進或腔攻干擾違例，防守得控球權。

引用圖片地址：

http://bbs.hupu.com/1875254.html

『伍』 請有經驗的籃球高手指點下如何防動作很快而且還會拋投的人

可以參考怎麼防姚明的。
1.離籃筐越近越有威脅，所以你盡量讓他離籃筐遠。突破不好防就讓他半步，但是如果他還沒運球就貼一下讓他運球再讓半步。放投不放突，在你能控制他離籃筐較遠距離的時候，在他投籃時跟進一步盡量封蓋，沒人會那麼準的也不會一直是他不停地進攻，只要你干擾到一定等級，這種情況下命中率很難保證。
2.防接球是最佳辦法，然後是夾擊，特別是運了一下球的的夾擊。夾擊不太現實，防接球是可以做到的。越是離籃下近越是要這樣防，因為你的餘地不多。
3.如果都失敗了，讓他有了最適合他的進攻位置和節奏，賀廳那就把身體禪喊隱扔出去和他對抗，尤其是在投籃時盡量滲汪讓他的投籃動作變形。也可以手擋眼，拋投和勾手還不太一樣，眼睛看框很重要。

『陸』 籃球干擾球的手勢

干擾球是進球手勢，手往下。

6犯離場時手指向球隊替補席櫻遲。

如果伍頌扒是兩次技術犯規，就是腔昌手指向球館出口處。

『柒』 籃球場上怎樣擾亂對手

首先擾亂建立在不傷害其他人身體上去進行，擾亂有無圓世戚球返和干擾跟有球干擾，無球干擾就需要緊跟著對方然後雙手盡量擋住對方的橘陵視線，這樣就能很好地進行干擾，有球干擾就需要時刻把雙手張開緊跟著對方，在對方傳球或投球的時候用雙手盡量擋住對方視線，讓他不能順暢的把球投出。

『捌』 請問籃球中干擾球是怎麼規定的

所謂的「干擾球」指的是
在投籃過程中球已過最高點下落的過程中,或球投到籃筐上彈起等類似情況但是球還在籃筐的正上方，此時場上人員還要碰球,
這就是「干擾球」了。而且如果為防守隊員干擾的，無論球進不進都要算球進；但相反的如果為進攻本方隊員干擾，不管球進否都不得分。此時判違例，球判給對方。
註：判斷是否干擾很大部分要注意球是否在籃筐正上方，或投出的球處下落趨勢，仍是在籃筐以上。

『玖』 籃球怎麼防守能幹擾對手投籃

籃球怎麼防守能幹擾對手投籃

籃球怎麼防守能幹擾對手投籃，籃球是很多人都喜歡的一項運動，風靡世界，而打籃球對我們的身體健康也有很多好處，在打籃球時也有很多的技巧需要我們掌握，下面為大家分享籃球怎麼防守能幹擾對手投籃，一起來看看吧。

籃球怎麼防守能幹擾對手投籃1

1、防投籃

具體要求是:防守投籃較準的對手時,要分析其投籃的特點和習慣;根據其准備姿勢和視線以及持球部位,判斷其是否投籃;當對手投籃時要上步封阻,破壞其投籃動作,干擾其出手方向;如果對手跳起投籃,要及時跳起進行封蓋。

2、防突破

具體要求是:防守突破能力較強的對手時,要根據其在場上的位置、中樞腳、假動作等採取對策;如對手中樞腳在前面時,可以適當逼近,用同側腳卡住其前腳,使其不能用交叉步突破,如用同側步突破時,也難以直向籃下;如果對手習慣以右腳為中樞腳,經常從防守隊員左側突破時,可以採用平步或用左腳在前的斜步防守,重點堵其左側,迫使對手無法突破或只能向右側運球。

防高大隊員的技巧

當對方比你高時,一般會選擇單吃你,因為身材高大具有比矮個更強烈的自信,其實高大球員的優勢只是體現在籃下,在帶球時是不具有任何優勢的。如果善用以上防守技巧的話,對方是不容易進到籃下的。這是高大隊員一般採用的方式90%是跳投,這時要防確實是困難,但也不是沒有辦法。首先,如果離的近的`話,全力靠上去,左腿卡左路,右腿卡右路,讓對方無法動彈。同時高舉雙手,跳得高的話可以嘗試封蓋,彈跳力不好的話就用手封他的臉,對方的投籃會大打折扣。如果離得遠的話,想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球,坦白說這很難,沒有幾年的打球經驗是很難把握住時機的。不知大家是否記得火箭和湖人的八強賽,其中莫布里防守科比時數次將科比的投籃打掉,莫布里跳得並沒有科比高,與科比有著近15厘米的身高差距,但卻將科比的得分限制到10多分,完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。

防守姿勢之全面防守

基本的防守姿勢「全面防守」,兩腳伸開微微比肩寬,身體重心放低,兩退微微彎曲,雙手伸開。由於重心放低身體會向前略傾斜,這個防守的動作優勢能全面的防守對手的進攻的方向,給對手的進攻造成干擾。

籃球怎麼防守能幹擾對手投籃2

籃球怎麼轉身

打過籃球的朋友都知道,在單打中轉身是一招必殺技。判斷防守隊員在你身後的方向。要不然你一轉身就在人家懷里——球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。探肩法:接球後身體後壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊,不過得小心走步和中計。用餘光掃描一下對手方位要快注意保護球。即悄悄的把腳放在對手身後。要悄悄的哈,要不對手會防範你。往哪邊轉就放哪只腳,上身要用點力抵住對手(他發現已經晚了),然後轉身。關鍵在於運球轉身。比如往後扛、扛、扛,然後以訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側轉。不過關鍵的一點在於把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至於其他的還要靠自己多練內線技術嘛,光講是沒用的要靠實戰做指導才行。

籃球的簡介

籃球是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的對抗性體育運動。 1891年12月21日,由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德 基 督 教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年,籃球運動傳入中國。1904年,聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年,籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。1992年,巴塞羅那奧運會開始,職業選手可以參加奧運會籃球比賽。 主要的國際性籃球組織是成立於1932年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會(國際業余籃球聯合會)。

籃球的好處

籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展,提高和保持人的生命活力,為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎,從而提高生活的質量。