籃球碰到對方貼身逼搶如何運球

⑴ 籃球後衛怎麼破緊逼，應如何運球

籃球破緊逼是全隊的事情，不是一個人的事情：
1、發球一般前鋒或中鋒，視線高，能防止搶斷。
2、後衛接球後，中鋒應該主動跟進，這樣後衛能利用掩護。
3、其它有投射能力的隊友應該在前場迅速跑動或落位，造成一傳就可以得分壓迫感，使對方不敢包夾後衛。
4、後衛運球應注意運球路線，不要停球在陷阱地帶如剛剛過中線的地方（無法後退，否則回場）。
6、後衛的三威脅（突、傳、投）能力決定了後衛的破緊逼能力，基本功必須扎實畢竟球在後衛手裡，這個最關鍵：
A熟練的運球技術，這樣保證你在對手圍堵緊逼中不丟球。
B良好的傳球視野和合適的傳球時間，這樣可以讓別人不敢包夾；只要敢包，我就有可能形成隊友得分。
C合理利用自己的身體（包括隊友掩護，甚至場上裁判的身體掩護），根據對位者選擇正確的進攻方式迅速擺脫防守，這樣不僅減少失誤還能降低體力消耗。

⑵ 打籃球時如果對方貼身防守怎麼辦

在打籃球時，自身被貼身防守，可以採取以下的方式來破解：

1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩開防守者。

2、多練轉身後仰跳投，這要求命中率。

（1）學會卡位，加強單打能力，例如背向對手拿球，轉身過人。

（2）變向跑位和變速跑位、急停。

（3）利用和隊友配合，如傳切和阻擋。

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防守打法：

一、練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給帶來的影響降到最低點。

二、一種練習方法是用我最開始介紹的姿勢，在球場沿Z字路線左右滑行，上肢一定要保持正確姿勢。 另一種練習方法是在禁區內，左右滑步（一般兩三步就夠了）到禁區左右邊線，俯身兩手碰觸禁區邊線，然後再滑到另一端，同樣動作。

三、前一種能夠幫助保持防守的正確姿勢，後一種能幫助你加強在斷球或干擾對方進攻時的身體協調性。 另一種就是碎步，身體仍舊保持正確的防守姿勢，兩腳原地上下不停的交替以小步跳動，或者讓籃球在地上慢速滾動，然後以小碎步跟隨籃球前進。

四、這種鍛煉方法能增強你的腿步力量以及你兩腿的反應速度。 不管哪一種發法，都必須投入大量的練習才能收到明顯的效果。每次練到兩腿不能動為止。

⑶ 籃球 面對貼身緊逼防守 如何突破

一般來講，防守者貼的越近越容易被突破。所以，防你的人防的緊可見他不會防守。下面教你辦法：
1、直接從右側（既防守者的左側）強突,要領：
啟動要突然（之前可做一些迷惑動作）
身體盡量要前傾，重心降低
用後背和身體左側 倚住防守者（需要有一定的腰腹力量）
左手自然伸出 護住球，右手運球也要低
2、作出上述突破動作後，如已順利突破，則做下一步攻籃動作，如沒有擺脫，則選擇：急停跳投、體前變向、或轉身後跳投。

前提是，你的動作要盡量快、連貫 慢吞吞的誰都過不了的 加油吧！

另外，你的身體上半身和球已經突破到防守者的身後，而身體下半身被其強行阻下，肯定是防守者阻擋犯規。

⑷ 在籃球場上怎樣破全場逼搶

破緊逼的要點如下：

1接進場傳球，在防守形成態勢之前迅速出球。發球隊員要保證傳出高質量的發球，不要在自家籃筐下急著發球，有的時候你的傳球路線會被籃球架所擋住。如果是對方得分後的發球，你可以在底線有所移動。但是如果是出界球的話不要在底線移動，那是違例的，你必須在裁判給球的地方發球。得分後的發球你能在底線任意的地方發出。如果在對方得分之後你叫了個暫停，之後你也可以這樣發球。

2接到入場球之後，控球後衛必須得到空當。我經常看見年輕的控衛試著用速度製造空間，卻往往收不到效果。我們的控衛應該走向防守者，與他身體接觸(前臂擋住他)，然後想方設法擺脫他。如果控衛因為對抗原因無法製造空間的話，可以試著傳長傳球。當接到進場球之後，我們要教接球者為自己製造「可進可退」的狀態，而不是埋頭運球。「可進可退」的情況下，球員可以向上面提到的那樣「三看」，看防守者、看接球隊員，同時你仍然能有運球的機會。

3避免進入陷阱地帶：比如幾個角落，不要運到「陷阱地帶」，實在不行的話提前傳球。如果你發現你的隊友陷入「陷阱地帶」：

4不要用屁股對著防守者，這樣反而給了他們防守上的方便，同時你還接不到隊友的傳球。接到球之後用將球放低，運用中軸腳移動驅趕；

5保持球在低處，不要舉高到頭頂，那也會讓防守者防守得更方便。如果你必須運球了，你可以從防守者向前伸出腳的那一面攻擊，或者你可以向兩名防守者中間伸一腳，頭和一側肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球。

6快速、精準地傳球。你必須馬上觀察並找到空位的隊友，做出快速精確的傳球。不要做出軟綿綿的高吊球。長傳球和穿插跑位是擊敗壓迫防守的秘籍。抬頭看場上局勢，預判你傳球的方向，甚至有時在你接到球之前就要想好你要傳給誰了。傳長球的時候不要猶豫。一個優秀的控球後衛常常能夠用運球擊敗緊逼防守，他們能在包夾形成之前球傳出長傳給空位選手，輕松上籃得手。

7接球選手要給傳球提供方便：比如到持球者能看見的地方，比如盡量到防守壓力小的地方准備接球。在空位準備接球，這樣隊友更容易傳到位，在你接到球之前，就要對准備迅速將球傳給下一個空位隊友了。接到球之後不要往後，盡量朝向籃筐，這樣你就能更好地找到空位隊友。

8運用整個球場，有時候可以將球傳到相反的一側。至少在「弱側」放一名球員，隨時准備強側的來球。