籃球最什麼

⑴ 籃球最基本的是什麼

籃球最基本的是運球，球都拍不好，那打個球啊？
第二步是投籃：投籃分很多（遠投、中投、打板、上籃、扣籃、勾手之類的任何得分手段）
當把上面兩種籃球會了，就可以下場玩了。
當然像防守和團隊配合，無球跑位之類的，是靠經驗以及個人領悟能力。

⑵ 籃球最基本的是什麼

喬丹說籃球的基本動作最最重要 如果忘了基本動作，基礎就垮了。基本動作是我在NBA打球最重要的一部分。我做的每一個動作、我投進的每個球，都可能追溯到我做基本動作的方式，還有，我怎麼把基本動作轉化成我的功力。 有了基本動作這個奠基石，一切才行得通。不管你從事哪一行、想成就什麼事，如果想出人頭地，基本動作絕對馬虎不得。有才能的人比比皆是，不過要是他們不知道如何把基本技巧運用到特殊狀況，他們又有什麼了不起呢？能一跳飛出體育館又怎麼樣，不站在摜籃的位置，你能投進多少球呢？為了考試，整本書都背得下來又怎麼樣，有學到東西嗎？ 就是有人不想苦幹實干。他們只想立即成效，所以就跳過這幾個步驟。也許他們不練習控球，因為控球不是那麼常用。他們不好好培養正確的射球技巧，因為他們靠體形的優勢得分。起先靠這些還應付得過去，不過總有一天要技窮。 這就好象一個音樂家只顧著寫曠世大作，卻連音階都沒有摸清楚一樣，兩者是相輔相成的啊！一旦不顧基本動作----不論指的是正確的技巧、敬業精神、還是心理准備----你的比賽、你的功課、你的工作，不管你做什麼，基礎可能就會垮掉。 看看NBA吧，有些球員能力很強，可惜就是沒有辦法突破瓶頸。為什麼？因為他們沒有基本動作作為基礎，他們底子不好。看看那些高頭大馬的傢伙在大學時多風光，後來只能在NBA坐冷板凳。其中有些人能靠體形、體力、可以晉升好幾階，後來到了最後階段才發現力有未逮，那時為時已晚。 我在北卡羅萊納大學時，大學都說教練史密斯不讓我發揮。大家還調侃說，只有史密斯教練才讓邁克爾.喬丹得分少於20分。不過，是他教我籃球是怎麼回事，是他讓我知道基本動作的重要，教我如何把基本動作運用到打球上。這才讓我成為全能的球員。進了NBA，我可以在球隊里打各種位置，不管是攻是守，我都有基礎可以運用。我知道個中竅門。 只有知道基礎是什麼，才能看清全盤的動作過程。如此可以使你表現更傑出，不管你是學生、上班族，還是一家之主。 正因如此，大鳥拉里才會是一位了不起的球員。他的基本動作已經到了出神入化的地步，所以他能超越生理上的障礙。聽起來容易，做起來卻很難。你得無時無刻注意自己的基本動作，因為只有全神貫注才能進步。基本動作永過不變。 有個簡單的諺語可以作為結語：凡事都有正確與錯誤的做法。你可以一天練習投籃8個鍾頭，但是如果你技巧不正確，你只能精通錯誤的投法。 做好基本動作，不管你做什麼，水準都會提升。 看了喬丹說的，不愧是籃球之神。對我很有幫助。

⑶ 籃球最關鍵的技術是什麼

籃球比賽的勝負，要看是哪一個隊等分多，但是，得分的唯一手段就是投籃，所以說投籃應該是籃球運動中最重要的技術。為自己在場上更多的創造投籃機會，而且命中要高，當然還要講究團隊配合，應用戰術，但所有的這些都是為投籃服務的，建議你還是多練練投籃吧

⑷ 打籃球最重要的是什麼

身高是最好的天賦，因為身高不但代表著離籃框近，還代表著站得高看得遠，視野開闊，更容易看清隊友的站位、跑位和對方的防守漏洞，很多大個子，都是天生的傳球策應高手，就是因為他們站得高看得遠，只要手法不太差，總能找到空位的隊友的。

籃球是一個身體素質要求很高的項目，不是光練某一塊就能像你說的那樣強壯。腿部力量、上肢力量、腰腹力量都要夠用，整體力量要強才行。

身體素質固然重要，但我認為打籃球最重要的核心技能是節奏，有節奏的運球、有節奏的突破、有節奏的進攻、有節奏的投籃、有節奏的防守，才是勝利的關鍵。

跳得高不如長得高，力量大不如體重大，速度快不如反應快、傳球快。我解釋一下，長得高就是最好的籃下優勢，踮腳就能抓到籃板，就沒有必要上躥下跳，白白消耗體力，籃板靠的是卡位能力和預判能力，拉塞爾說過「我絕大部分籃板球，都是在籃板下面抓到的」。

(4)籃球最什麼擴展閱讀：

體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。

體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。

跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。

跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量來源。

快速行進過人快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。

第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前。

或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。

也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。

要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。

因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。

參考資料：網路—籃球運球技巧

⑸ 打籃球最重要的是什麼

打籃球最重要的是：技術、籃球智商、身體素質。技術又分進攻與防守，一名球員你進攻再強，不會防守，也沒有人要你，像科比這樣頂級進攻+出色防守的球員就是籃球中的「極品」，球名球員有頂級防守，進攻不好，這樣的球員叫「藍領」，他雖然不被球迷記住，卻對球隊作用很大，一支出色防守的球隊一定是強隊，而一支進攻出色的球隊不一定是強隊。所以籃球中防守比進攻更重要。籃球智商非常重要，籃球智商高的球隊就算技術、身體素技不是很出色他也能有出色的表現，他會很好地實行教練給出的戰術，進攻和防守中都需要籃球智商。身體素質是非常重要的，NBA大牌球星中都是身體素質出色的，身體素質一般指力量、彈跳、速度、體力，小到臂展、彈速、身體柔韌性，一名外線球員具備了這些，他一定是超級球星，科比、韋德等都具血了這些，詹姆斯身體柔韌性差一點，但力量、體力更出色。內線球員力量更重要，因為他們是大個子，所以速度、身體柔韌性甚至彈跳方面會相對差一點，霍華德就是內線身體素質出色球員中最好的代表，他有差小個球員出色的彈跳，速度和身體柔韌性在內線球員中是非常出色的，他的力量、體力更是聯盟頂級的。

⑹ 籃球最重要的是什麽

其實就是身體
一切技術特點
場上位置都是根據身體來決定的
姚明投藍不是最準的
藍半不是最好的
可他卻是聯盟第一中鋒
為什麼？
他有著身高
奧尼兒為什麼能稱霸一時
因為他有著一個一般人都無法進入的身體
易建聯能在CBA那麼有名
也是因為他有著自己的速度
和
彈跳
所以身體好不一定能打好球
但沒身體一定打不好球！
有人可能說沒身體可以去打後位啊
這句話就是錯的
沒有一個好的速度
好的身體接觸能力
好的彈跳等等
恐怕你把球帶過半場都是個問題。
回頭來看看我們身邊
如果你有個2米多的個子
很好的彈跳
200以上的體重
就去外場打球
你不是占很大的優勢？
即使你技術很粗糙
就以這身體
進個什麼大學校隊
進個體校
會沒有自己的位置？
所以說
籃球這個運動是建立在身體之上的
但好的身體卻不一定能打好球！

⑺ 籃球最重要的是什麼

簡單說就是:一是拍球 二是運球 三是投籃 在多打比賽就差不多了!

往深入的說:
一、 首先請大家了解，你來打籃球是為了什麼？是好玩，還是要來體驗比賽的樂趣？如果是前者，請你將觀念改為後者，因為我花了那麼多時間，如果你只是來玩玩，還拿這份東西來看，那勸你不要，因為希望你來打球的目的是為了能夠以後參加每一場比賽。
參加比賽的幾個要素，首先是靈活的頭腦；接著是充沛的體力；扎實的基本動作，以及熟練的團隊觀念。除了第一項是天生的，其他都可以靠後天逐漸養成。最重要的是，多看比賽，多看相關書報雜志專欄；當然，更需要的是，一定要常下場練習，常接觸比賽。
當然，提這么多，最重要的是心態問題，縱使你有滿身的絕技，良好的外在條件，球場上懶懶散散，漫不經心，永遠打不好。
其實，把籃球場當成表演舞台，各位在球場上比賽的球員就是舞台上的演員。當然，觀眾還是觀眾，只是大家是在看球賽，那各位在球場上可以給觀眾什麼呢？你當然就是把球打好。試著這么說，你把球投進，就是每一幕戲的高潮；而其中，我們常要求大家的跑位，不就像是舞台上的台步和走位一樣嗎？你在什麼時間從這里走到那裡、需要怎樣和其他主角配合，而舞台上的對話，就像互相的傳球一樣，你任何在球場上的表現，包括運球過人、投進得分、漂亮的抄截、搶到籃板等，都像舞台劇中隨時給觀眾一個笑點或高潮一樣，去贏取觀眾的掌聲和喝采。而或許舞台上，演員會分主角、配角，甚至主角配角間，也會分出第一或第二，但球場上，大家都有機會去當主角，當主角確定之後，其他人要樂於當配角，這樣，籃球賽才能像一部贏取觀眾贊賞的舞台劇，讓大家樂於欣賞。
當然，這些都需要球員間不斷地練習，就像球場上的跑位，一定會像平時舞台劇綵排一樣不停地練習；什麼時候該說什麼話，對誰？就像球場上何時該做什麼，和誰配合一樣，這也要私下不停地練習；為何某些演員能在對戲時展現絕佳的默契？正因他們私下不斷地溝通，正如球員們下了球場，平時也要不停地溝通一樣。
二、 基本動作
三、 運球
1、 你會打籃球嗎？基本動作是最重要的。籃球怎麼打？首先當然是運球，因為你不可能帶著球一直跑來跑去。手掌張開上上下下地，相信你我都會，問題是，你有沒有辦法帶著球在場上自在地跑來跑去？你有沒有辦法在重重阻隔下，帶著球來去自如？你能不能控制運球的節奏？這是帶球者在場上最基本的要素。身為一個位置是打內線的球員，例如中鋒、大前鋒，比較不要求，因為內線人擠人的，連走一步都不太容易了，更別說運球了；但帶球最頻繁的控球後衛們，各位帶球的機會最多，各位除了要熟練帶球的技巧，還要訓練自己能夠邊帶著球，邊觀察場上的狀況，包括自己隊友的行進路線，空檔在那裡？對手防守的漏洞何時曝露？
因此，不要認為自己會運球，就表示你很厲害；想想看，當你從後場帶球過中線後，就開始面對對手的防守，而你也開始真正深入觀察場上的所有狀況，這是個多重壓力，因為你的手要專心在運球上，你的眼睛又要看著整個半場、又要注意前方的對手何時撲過來、還要知道自己的隊友這時在那裡？然後，心裡又在盤算著要怎麼把球處理掉？最後，你可能還要試著去甩開對手在你面前的包夾或糾纏，甚至自己找機會直接過人，這是控球者的工作。
運球時的另一個作用就是保護你的球，有人習慣一拿到球就下手運球，卻等到對手來包夾時立即停球，在沒法進行第二次運球，自己隊友又不能及時上前支援之下，你就只能自己對抗一雙、甚至兩、三雙大手臂源源不斷撲來，最後球不是被撥走，就是自己失誤。
所以拿到球後，如果可以在第一時間出手，就讓球傳出去，運球是讓你可以在球場上自由移動用的，不要沒事只會在原地運球，浪費你的權力，同時運球時遇上對方的阻擾，請要會用身體保護球，特別是你的屁股，和你的另一隻手，保護球時都很好用。
因此，左右換手運球、跨下運球，為了隨時變換運球節奏的暫時性持球，運球時盡量將球壓低，這些都是場上運球者的基本功。

⑻ NBA上有哪些籃球之最

的確太多了，很難說，比如單場得分最多的張伯倫； 連續10次加冕助攻王的斯托克頓... 數也數不請． 我就給你舉列NBA歷史上拿到四雙的4個人
NBA歷史上還沒有人打出過5雙,4雙出現過4次四雙，由於NBA的籃板球記錄從1951－1952賽季，蓋帽從1973－1974賽季才開始統計，因此很多偉大的人物和偉大的比賽被淹沒在歷史長河中。近年來最接近四雙的是步行者的阿泰斯特在2002年3月對陣邁阿密熱隊時的24分、9個籃板、9次助攻、8個搶斷。

NBA歷史上的四雙
1、瑟蒙德驚天一戰

姓名：瑟蒙德 (Nate Thurmond)
身高：6英尺11英寸
體重：230鎊
時間：1974年10月18日
地點：芝加哥
對手: 亞特蘭大鷹
表現：22分14個藍板13次助攻12個蓋帽我不知道我為什麼還在比賽場上。我都已經33歲多了，難道就是為了那該死的總冠�渲福克凳禱拔也⒉輝諍跛��墒俏業睦習逶諍跛�＠習遄芟氳鋇諞唬�墒俏掖?963年進入聯盟的時候就不是第一，那時候老闆第3個挑中了我。於是我來到了舊金山。
我本想把這條命就賣給舊金山了。可是老闆嫌我老了，他們又有巴里在，有兩次我們都進入了最後的華山論劍，可是還是輸給了老大的76人。

老闆看到65年2月28日我在和子彈的比賽中，一節抓了18個藍板，破了老大和拉塞爾17個的記錄時，更加相信他沒有做錯。不過我知道他錯了，我能感覺到老大身上有些我說不出的東西，那正是我缺乏的，可能也是老闆想要的。若干年後老大打敗了我，我問他，他說我缺乏的是：憤怒的力量。
很難相信我是武士有史以來比賽最長的人，藍板最多的人，蓋帽最多的人，
可是還是被老闆賣到了公牛。我一直不明白俏�裁矗�蛭�依狹耍課蟻朧歉?br>證明我自己的力量了。

對老鷹的比賽只是一場普通的比賽，我需要一個對手證明我的力量，不幸
正是他們來到了芝加哥，更不幸的是他們的教練竟然說我已經老了，沒用了，
你知道亞特蘭大的人不喜歡我們黑人。我只好不斷的得分，不斷的搶藍板，不
斷的蓋他們的帽，不斷的助攻。後來我才知道原來我打出了"四雙"。這個在聯
盟歷史上從沒出現過的超級武器，就這樣第一次出現了。記者拚命問我，是靠
什麼打出四雙的，我的回答竟成了後來我的標志：憤怒的力量。

2、羅波特森閃電快槍

"後來呢？"
"瑟蒙德退出江湖以後，江湖上風平浪靜了一段日子，'四雙'這種超級武器也再沒有出現過，但11年後，一個少年驚現江湖…"

姓名：羅波特森 (Alvin Robertson)
出生日期：1962年7月22日
身高：6英尺4英寸
體重：190鎊
有很多人總認為我生不逢時。你想，當我進入聯盟的時候正是1984年。那年有很多人同時踏進江湖。他們中有無數人後來成為威名顯赫的大俠。我只不過是個平常的人，但我並不怕他們。我的優勢是速度，我相信我的槍比誰都快。
時間：1986年2月18日
地點：聖安東尼奧
表現：20分11個藍板10次助攻10次搶斷

與太陽的比賽其實不值一提。他們居然有5個剛進入江湖的新人，他們進攻的漏洞太容易抓住了。以我的速度我輕松地完成了10次搶斷。其實後來我還有三次完成過10次搶斷，都比這次難。只不過湊巧這次我又順便完成了10次助攻，抓到了11個藍板，拿到了20分。於是11年後"四雙"重現江湖。

第三個能在江湖上使出'四雙'的人是誰？"
"這個人與羅波特森同時進入江湖，並且還是那撥年輕人的領頭者；但他在江湖的前幾年並不怎麼風光，不及其他幾個一起進入江湖的人；但是，在羅波特森退出江湖後，他卻日益崛起。"
姓名：奧拉朱旺 (Hakeem Olajuwon)
出生日期：1963年1月21日
身高：7英尺
體重：250鎊
綽號：大夢

"奧拉朱旺為什麼叫'大夢'？"
"因為他的腳步動作靈活敏捷，假動作逼真多變。在他的迷蹤腳法面前，對手都如墜夢中。"
時間：1990年3月29日
地點：休斯頓
對手：雄鹿
表現：得分18、籃板16、助攻10、蓋帽11

那場比賽中我們的對手雄鹿以防守著稱。他們在全聯盟中有最出色的搶斷和壓迫敵人失誤的能力。不過我的真主告訴過我，要相信自己的能力，果然我在比賽中感覺到了，我可以清楚的感覺到對方的投藍，我跳起來，一巴掌將他們扇出去！"四雙"再現江湖，我的夢想成真，萬能的真主在我的身邊！

"奧拉朱旺在江湖上擁有相當高的地位，他的技術全面，攻防俱佳，在藍板，蓋帽上都領先全聯盟。他至今仍然活躍在聯盟中的中鋒位置，這些與他年齡不相稱的表現都是來自他的自信。"

4、羅賓遜的高大

姓名：羅賓遜(David Robinson)
出生日期：1965年8月6日
身高：7英尺1英寸
體重：235鎊

"又是一個強力中鋒？"
"不，羅賓遜的高大，並非只是他的身高。"

在一個標榜個人能力的江湖，也許我是個異類。我從來就不覺得個人有什麼重要，關鍵是全隊能夠獲勝。1988年我們在漢城輸給了薩博尼斯率領的俄國人，江湖上都覺得這是我們的恥辱，但是我認為也許薩博尼斯並非比我更高大和強壯，而是比我更無私，也許這才是我要努力的方向。
羅賓勛的謙遜和無私是他最出色的地方，他的隊友們也為之感動，在隊友們的幫助下，1994年與快艇的大戰中他獨取71分，成為第4名單場得分超70的高手。"

時間：1994年2月17日
地點：聖安東尼奧
對手：活塞
表現：34分10個藍板10次助攻10次蓋帽

⑼ 什麼籃球最好求推薦

SPALDING（斯伯丁）的籃球最好，值得推薦。

1891年，在奈史密斯教授發明籃球這項運動時，作為奈史密斯教授好朋友的斯伯丁先生承擔了發明籃球這項運動，1894年，斯伯丁先生完成了這項任務。所以籃球運動的鼻祖是奈史密斯教授，籃球的鼻祖是斯伯丁。

⑽ 什麼籃球比較好

第一,品牌.全球第一品牌是斯伯丁.現在正品斯伯丁的價格已經很平民化了,一般說來只要168就可以買到很多斯波丁的籃球.最便宜的要108.這是長沙的價格.全國其他各地估計也不會有太多的差別.當然還有些其他的籃球也不錯,不過都比較貴了.比較專業的品牌幾乎沒有,除了斯伯丁,平常常見的品牌還有火車頭,NIKE,上海藍華等.不過這些品牌比起斯伯丁都有差距.現在籃球愛好者里10個人有9個用的都是斯伯丁.
第二,質地.一般說來,好籃球所採用的皮質直接決定了我們通常所說的打球手感.一個好籃球的質地應該摸上去,有點黏性和彈性.不打滑.
第三,能效.一個好的籃球在打滿氣後.你可以通過拋球的方法來看它的性能如何.一般說來,你把球舉到1.8米後,如果球第一次從地面彈起後,回到1.2米處左右,就證明此球的彈性不錯.
一般說來,符合上述3個特點的球就算是好籃球的.