籃球怎麼守好聯防

『壹』 體育籃球的區域聯防，有哪些技巧

我們在打籃球的時候如果想使用區域聯防，一定要注意以下幾點：

第一，我們要明確自己的位置。區域聯防是防守隊員按照區域來防守對方進攻的一種方法。這種防守方法聯動性很強。大家都能夠做到緊密聯系，協同防守。區域聯防對於防守隊員的要求很好。我們每一個隊員都要明確自己的位置。每一個防守隊員都要明確自己防守的區域和范圍。我們在一般的情況下都會採用二三聯防。二三聯防就是兩個控衛在前方防守。其餘三個隊員都後面防守。他們的隊形會組成一個梯子型。這樣就能夠有效防止對方的突破上籃。這也也能限制對方的中分得分。

『貳』 籃球的防守聯防怎麼打

聯防，顧名思義，乃聯合防守之意。它分站位聯防和對位聯防，如果與盯人結合，還可以變化成混防（混合防守），聯防與盯人的最大不同，就是盯人以防人為最終目的，而聯防則以防球為最終目的。

對位聯防則以固定人員固定防守一定區域的方式進行防守，不容易讀解而且變化多端，可隨時變成盯人和站位聯防，但因為對球隊默契和個人能力要求太高，而且攻擊性稍弱，對於打快節奏的比賽不利，而較少被強調個人能力和快節奏的NBA教練使用，即使在美國以外的地區，也很少有人長時間地使用對位聯防。

站位聯防，對於應用范圍的不同，又分為2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常規站位法，甚至在去年總決賽中.

在國際籃聯中，如果為了鞏固籃板發動長傳，一般採用2-1-2聯防，但其籃底和兩側還有弧頂三分處是其防守盲區，進攻可以根據1-3-1落位通過傳球進行破解。

2-3聯防是從最基本的2-1-2聯防變形而來，優點和2-1-2類似，都以鞏固籃板和保護籃下為目的，並加強了對對方溜底線的防範，外線盲區和2-1-2類似，但如果籃下中鋒上提過慢的話，有可能被對方從45度插入的前鋒在罰球線和小禁區的盲區里作威作福。

3-2聯防則一般用來對付對方的外線投手群，因為它對上區（不好意思引用了非法防守下的術語）無論弧頂、45度的三分都可以進行壓迫力很強的防範，而它的擴大范圍的防守，對搶斷傳球發動快攻也十分有利；但兩側及底線的三分以及罰球線以下小禁區以上的地區都是其防範盲點。

當今NBA最流行的聯防方式，乃是當的1-2-2聯防以及其衍生出來的幾個變種。為何1-2-2聯防成為教練的新寵和壓箱寶呢？這要從它的幾個優點談起：

1。由於NBA在取消非法防守後，為減少突破難度（理論上），而設定了防守三秒違例的法則，法則規定，如果內線球員沒有自己的固定防守對象，在三秒區內停留不能超過三秒；另外規定，「非固定防守對象」的定義為，與防守球員離開超過一臂距離的內線球員，則為「非固定防守對象」。

因此，有此規定，就不難理解為什麼在國際規則下大行其道的3-2和2-1-2聯防為什麼在NBA乏人問津了，那個站樁式的中鋒，估計會在整場中因為將精力集中於如何避免防守三秒而導致休克。

2。在NBA這個過去強調個人單打和得分能力的聯盟中，不單是內線，很多外線球員也有一定的低位背框單打能力，因此除了射手成群的球隊如 KINGS、MAVERICKS或者是沒有多少單打能力的球隊以外，一般在進攻中都採用1-2-2進攻落位，而1-2-2聯防則剛好在這個陣型中，將聯防對對位球員的夾擊施展到極致，而讓那些過去習慣了背框打的球員如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力沒處使。

3。1-2-2聯防在進攻方讀解時，因為陣型看上去很像盯人，因此當PG還沒有醒悟過來，而讓攻擊手在底線交叉掩護，或者在45度POSE UP時，24秒的進攻時間已經用去不少，而當他們拿球後才發現這是聯防，已經大限已到，再想重新布置進攻站位破解聯防，進攻時間已經剩下幾秒，於是只能一次又一次地倉促出手，這也是聯防導致得分和命中率下降以及失誤增多的原因。對於國際籃聯的30秒出手，應付聯防反而是綽綽有餘。

4。1-2-2聯防乃3-2聯防變形而來，既對外線進行一定的壓迫，對45度下球進行阻撓，也相應地收縮了罰球線以下小禁區以上的盲點的防範，保持了搶斷球的特點，也對AI和HOUSTON等人習慣的空切掩護中距離進行了防守，是對目前的NBA來說，最四平八穩的防守陣式

5。1-2-2聯防可隨時變形成四聯防一盯人的DIAMOND-ONE（禁區菱形站位）和BOX-ONE的陣式（禁區四方站位），而讓進攻方在讀解中陷入極度的判斷混亂當中，不能執行好自己的既定戰術

當然，1-2-2聯防也非全無缺點，任何一種聯防，都有自己的防守盲區，怎樣通過站位方式破解聯防，相信通過磨合以後的其他NBA球隊可以進一步掌握，而不是象現在那樣一遇到聯防就任人宰割。

而任何使用聯防的球隊，在聯防的類型選擇中，對單個球員的站位選擇都必須以他的個人能力和類型是否適合這種聯防作判斷標准，比如森林狼隊，在擁有快速一定能力和肌力的MADSON站內線時的效果，就堪比CANDYMAN這個雖然有貴價合同和高大身材，但移動相對緩慢的中鋒在防守上的效果來得好，而 1-2-2聯防中站罰球線兩端的那兩個後衛，如果能夠有高大迅速的搖擺人比如T MAC和KOBE等人執行，效果會加數倍。

由於NBA的三分線比國際籃聯更遠，因此NBA的聯防防區也相對加大許多，聯防的效果相對來說要打一些折扣.聯防只是比賽中的一種可以加以利用的方式方式，而並非最終獲勝之道。對教練和球員來說，輕視聯防和迷信聯防都同樣危險。

『叄』 籃球比賽中怎麼守好聯防

2-3聯防的方法是：

二三聯防是上線2人，下線3人。上線2人分別站在罰球線的2個端點，下線外圍2人不得出三分線，空棗在三分線里一步進行防守，中間1人則鎮守籃下，站在3秒區內。

3-2聯防防守方法：

防守隊員根據球的轉移而移動，相互協同配合，並運用換位、補防、人盯人護送、夾擊等方法扼制和破壞對方的進攻。

1-2-2聯防方法：

1-2-2聯防乃3-2聯防變形而來，既對外線進行一定的壓迫，對45度下球進行阻撓，也相應地收做虧孫縮了罰球線以下小禁區以上的盲點的防範，保持了搶斷球的特點，也對AI和純鏈HOUSTON等人習慣的空切掩護中距離進行了防守，是對目前的NBA來說，最四平八穩的防守陣式。

『肆』 籃球比賽中的聯防是怎麼守的`

2－3聯防：罰球線頂端（梯形2頂點），2名隊員，下面禁區兩側2名隊員，中鋒占禁區重心（業余比賽沒有防守3〃的） 3－2聯防：罰球線中間位置1名隊員，左右45度角各站一人，底線禁區兩側各站一人 1－4聯防：中鋒站禁區中心，其餘4人分布在3′線周圍 二防守： 聯防的防守核心在於包夾與關門，防守重心是對方拿球對員，重點防突破，關鍵是不管對方從那個方向突，聯防的特殊佔位都會讓他面對我方2名隊員的防守，而我方2名防守人員只需包夾對方突破隊員，並且關門不讓對方進入，就算完成任務 聯防只是針對突破非常有效，能保證我方永遠以優勢兵力防守突破，而且隊員移動塊，容易補防。 2－3聯防是守突破的最佳陣容，優勢是內線強，弱點是外線放的太狠，對方有投手就全死了。 3－2聯防是聯防中比較平衡的陣容，對中投有一定的遏製作用，但對3分沒轍。人家有會投的（比如我吧）你們也守不住， 1－4聯防是最變態的聯防，要求是有超NB的內線核心，想當年湖人打過一陣，當然，人家有奧尼爾，他中鋒太強了，一個人防內線扛的住，其餘的4人完美的防守住外線，而且非常好斷球，一斷球馬上給科比，想當強。可惜咱們打不了 三，破聯防 1有投手（我這樣的），從2分到3分玩命能進 2有突破NB的，愛佛森那樣的 3.全隊配合，玩命傳球，撕扯對方聯防，一旦對方聯防被扯破了，馬上突破 4.擋拆，一擋之後，馬上拆給隊友，也能拉出空位，破聯防 5.有神，喬丹 6.有野人，鄧肯站好位置互相策應,有人突要麼收縮防守,要麼輪轉換位.對方內線強的就靠禁區點站,主旨是注重以多防少. 破聯防么,突破分球,進入包圍圈之後就看你的能力了, 或者擋拆,就是火箭一直用的那招.
記得採納啊

『伍』 籃球比賽中怎麼守好聯防

2-3聯防的方法是：x0dx0a第一：二三聯防是上線2人，下線3人。上線2人分別站在罰球線的2個端點，下線外圍2人不得出三分線，在三分線里一步進行防守，中間1人則鎮守籃下，站在3秒區內。x0dx0a第二：二三聯防，說白了就是專門打投籃不準球隊的，二三聯防主抓籃板，對方投籃，5人立刻回收禁區，守護籃板球。二三聯防也適合移動慢，身高比對方高的球隊，因為盯人防守，身高高的移動慢的必然吃虧。上線2人主防罰球線及其延長線以上，三分線以里悶仔的區域。下線3人主防罰球線及其延長線和三分線以內的區域。5人以球為主要注意力，主要頂球的移動方向，但並不是說人就不管了。5人移動要一起移動，不要上線2人向左移動，下線3人還原地不動，下線3人應該也向左。球在右側，則5人一起向右移動，下線3人尤其注意底線的對方球員。順便講個破二三聯防的方法，罰球線站一個有中投的隊員，每次進攻都要把球攻到他手裡，防守自然打破，所以你也要知道，如果對方罰球線站人了，上線2人一定不要讓他接球，一定不要。中鋒也要適當上提。x0dx0a1-2-2聯防方法：x0dx0a1-2-2聯防乃3-2聯防變形而來，既對外線進行一定的壓迫，對45度下球進行阻撓，也相應地收縮了罰球線以下小禁區以上的盲點的防範，保持了搶斷球的特點，也對AI和HOUSTON等人習慣的空切掩護中距離進行了防守，是對目前的NBA來說，最四平八穩的防守陣式。x0dx0a1-2-2聯防可隨時變穗梁形成四聯防一盯人的DIAMOND-ONE（禁區菱形站位）和BOX-ONE的陣式（禁區四方站位），而讓進攻方在讀解中陷入極度的判斷混亂當中，不能執行好自己的既定戰術。當然，1-2-2聯防也非全無缺點，任何一種聯防，都有自己的防守盲區，怎樣通過站位方式破解聯防，相信通過磨合以後的其他NBA球隊可以進一步掌握，而不是象現在那樣一遇到聯防就任人宰割。x0dx0a3-2聯防防守方法：x0dx0a防守隊員根據球的轉移而移動，相互協同配合，並運用換位、補防、人盯人護送、夾擊等方法扼制和破壞對方的進攻。x0dx0a三二聯防是針對防守那些出球快外圍有三分的球隊，比如說超音速隊，阿根廷隊，這些球隊一般內線攻擊較弱，所以小前鋒多是被解放出來放在中間二內線球員則處於三秒區兩側，一旦對方球隊打突破小前鋒就退守，形成二三聯防，小前鋒在中間猜罩運一堵很容易造成對方突破球員帶球撞人。而同時，在對方用三分球戰術時外圍的隊員就不停跑位來防止隊方的快速轉移球。這個陣型也可以打主動，小前鋒和得分衛在外線兩側，內線得到籃板球就瘋狂下快攻。

『陸』 籃球中怎樣聯防

聯防一般為二三聯防，就是在罰球線的兩角附近放2個人，一般為兩個後衛，便於快攻。底角一邊一個，一般為前鋒。中間站一個中鋒。聯防的特點是便於防守對手的突破，在對手突破的時候可以在相鄰的區域用2個人防守突破的一個人，即使沒有防住，後面的中鋒還是可以發揮二重防線的作用的。聯防的最大特點是可以夾擊敵人。最大的弱點是面對對手的檔拆換人防守出現的漏洞和三分線外的防守。在聯防發揮不了作用的時候可以考慮用盯人防守，對防守人員的個人能力要求比較高。