打籃球遇到只會防守的人怎麼辦

1. 打籃球時遇到一個防守超好的人怎麼贏他

1.利用掩畢拍鋒護戰術，局部形成「二打一」，然後用各種局部多打少的各種配合得分。籃球是整體配合的運動，靠少數隊員一打手晌一不可能戰勝勢均力敵的對手賀飢。

2. 打籃球在有人防守的情況下如何出手

首先要分幾種情況。1、你還能不能運球。2、防守者身體素質如何，包括他的身高臂展彈跳速度等等。3、防守者離你的距離。4、防守人數。

如果你不能運球且防守距離一步以內的話：
1、防守者沒身高沒彈跳，直接干拔出手就可以了。
2、防守者身體素質和你差不多，可以選擇簡單的身體對抗或者假動作後出手。
3、防守者比你高大，或毀族者跳得高，可以先做投籃假動作，再投籃或者造犯規。
4、防守者又有身高又有臂展又有彈跳和速度，那你最好別出手，不然會杯具的。
5、防守人數不只一個且沒有運球機會的話，不建議強行出手，除非防你的都矮得可憐。
（防守距離大於一步的話，只要不是龜速出手都是沒有問題的）
如果晌余纖能夠運球的話：
1、自己投籃準的話，進入自己投籃范圍且防守不夠嚴密（距離較遠），建議直接投籃。
2、防守距離近或者籃兒不準的話，突破（以下論述均建立在一對一且自己有一定實力的前提上）：（1）高大防守型。面對這種對手，速度和靈活性是你的優勢，突破可以帶假宴仿動作，比如左晃右切或者右晃左切。動作就要看你平時的練習和觀摩了，nba是個很好的教材提取地。（2）身體相當的防守。這就比你的進攻是否夠細膩了，包括對自己身體的協調性都要有一定的要求。突破是很靠身體的，所以在身體上不吃虧的情況下我都建議進行身體對抗，因為對抗過後往往進攻方比較占優勢。（3）矮小型防守。面對這種對手，忽略假動作吧，直接抱好球沖進去就是最好的方法，當然，背打也是相當YD的手法。

看得出你是個崇尚進攻的哥們。但不得不提的是，如果你愛打籃球的話，想一直都打下去的話，練好防守比較重要。還有，籃球是五個人的，團隊精神也很重要。一次好的傳球，絕對比你的一次強行出手進球更讓人高興。

言盡於此。希望對你能有一些幫助。

3. 打籃球遇到防守強硬的怎麼破

你得先敢去和對方打身體 打對抗

你才能發現你哪兒硬不起來

當你跨過了敢與和對方對抗的坎兒之後

就要針對性的訓練你的肌肉 你的核心

你的防守技巧

這些也是根據你自己的位置去調整訓練了

個人認為最重要的就是這兩點了。

以下為原回答。

那要看你是怎麼不夠強硬

如果你是球風不夠強硬 那沒必要強硬起來

適合自己的球風才是最好的

但是如果你因為怕對抗而去躲避

消極搶板 別人都進內線了還不貼防的話

那你確實應該強硬

我因為受過嚴重的傷 所以對於對抗有了心理陰影

但是每年夏天我們的小旗縣都有比賽

我的朋友們會組一支球隊

球隊里有兩個5號位

一個高又胖 一個不太高 賊瘦

打最後一場生死賽的時候

前者有完美的身體優勢 但是消極搶板 喂球吃不到 導致比分落後

後者上了之後

就一個字 硬

就是我明知道干不過你 我還要給你對抗

想上我的籃 除非給我干趴下

這場比賽我們2分之差贏了

後者鼻子嘴巴全是血

但是在場上沒有任何錶現出來

下場我才看到

所以

如果是養生局最好養生 別像我一樣全場球也打不了

但是你有自己的球隊

我希望你明白

你背負的是一支隊伍

怕被干就滾下去

只要上場

除了保護自己和對方球員以外

能給強度多大就多大

4. 打籃球碰到那種專門盯著人防的人怎麼破

1、要根據你的位置情況.如果是G斗要發揮速度,多在籃下反跑,或者斗幫隊友拉開人,從而有單打的機會.如果是C或F,斗要發揮身體老.盡量依靠自身的身高.力量,進行擺脫.卡位是很關鍵的.盡量饒前吧,或者幫隊友做擋拆卅```又不是非要自己得分是不是嘛..籃球是集體的運動.

2、如果被防死了，就使勁用球砸他腳，砸到界外重發球

3、傳球，或靠速度甩掉他

4、一直跑 跑到有人傳球給你啊 跑空位 不然和隊友做個掩護配合

5. 打籃球的時候，如何過貼身防守的人

籃球是一項激烈的競技運動，如果你在比賽中不小心，你可能會受傷。在籃球比賽中，近距離防守非常重要。在籃球比賽中，你是怎麼打敗近距離防守的？讓我們和小編一起學習吧。

3、打籃球過貼身防守內線的站位意識很重要。

由於對手是具有身高優勢的內線選手，所以不可避免地具有一些內線選手的特徵，充分利用這些特徵的弱點是非常重要的。例如，大多數內線球員都不擅長中遠投籃，這對於那些在球場上身材高大的球員來說是個常見的問題，即使在 nba。這個特點在業余級別的法庭上尤其明顯。大多數能夠控制內線或者認為自己能夠控制內線的球員大多忽視了外線能力的訓練。盡量避免接到離籃筐很近的球

6. 打籃球時如果對方貼身防守怎麼辦

在打籃球時，自身被貼身防守，可以採取以下的方式來破解：

1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩開防守者。

2、多練轉身後仰跳投，這要求命中率。

（1）學會卡位，加強單打能力，例如背向對手拿球，轉身過人。

（2）變向跑位和變速跑位、急停。

（3）利用和隊友配合，如傳切和阻擋。

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防守打法：

一、練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給帶來的影響降到最低點。

二、一種練習方法是用我最開始介紹的姿勢，在球場沿Z字路線左右滑行，上肢一定要保持正確姿勢。 另一種練習方法是在禁區內，左右滑步（一般兩三步就夠了）到禁區左右邊線，俯身兩手碰觸禁區邊線，然後再滑到另一端，同樣動作。

三、前一種能夠幫助保持防守的正確姿勢，後一種能幫助你加強在斷球或干擾對方進攻時的身體協調性。 另一種就是碎步，身體仍舊保持正確的防守姿勢，兩腳原地上下不停的交替以小步跳動，或者讓籃球在地上慢速滾動，然後以小碎步跟隨籃球前進。

四、這種鍛煉方法能增強你的腿步力量以及你兩腿的反應速度。 不管哪一種發法，都必須投入大量的練習才能收到明顯的效果。每次練到兩腿不能動為止。

7. 打籃球面對好的防守人怎麼辦

1.手上無球就被貼身防守，往返跑主動要球，球在手上就好過了亮嫌。
2.手上有球被貼身防守，一定要記住雙手抓球，可以左右晃動。假動作投敬羨手籃，晃動他的話往側邊運球走上籃或傳。雙手抓球，防於左手邊，左腳為軸，右腳前探同時球也往右去虛晃，然派雀後切左邊。
其實主要還是看實戰了，打的多了 學的多了 應對方法很多了。如果體重身高夠得話更簡單了，背對對手用被和屁股頂開對手，慢慢推進就行了

8. 打籃球時，遇到防守特別積極的人，怎麼辦

改為低位背打，減少運球，多練腳步，這樣可以避免進攻犯規

9. 如何打籃球面對一個防守球員不恐懼

你好，在打籃球時候，笑孝卜經常會遇到防守，要想碰穗不恐懼就看你有沒有信心！用實力來突破他的防守，多練習強度慎者，另外，多看看NBA科比詹姆斯的過人視頻，吸取吸取經驗，你一定能行的！