1. 籃球突破上籃過程怎麼護球
籃球突破上籃時護球方法:
正面運球要快。當正面進攻時,如果運球很慢,防守人能輕易地斷走手裡的籃球,因此要加快拍球速度,以保證對方一伸手就撲個空。
多用手臂護球。在運球時,可以把手臂擋在籃球前面,不讓對方靠的太近。但是不能推人,這是犯規了,要注意胳膊不能主動接觸對方。
可以晃動再轉身,不過速度是關鍵,勤加練習才行。注意晃動時的節奏,掌握自己的節奏,而不要讓別人掌握自己的節奏,經常變化才是上策。做出讓別人想不到的動作就不會被人斷了。
2. 打籃球怎麼過那種很喜歡掏球的人
打籃球過喜歡掏球的人方法如下:
1接球後對方緊貼著你,你就背對對手,球舉在胸前,任意腳為中樞腳,看左右邊哪邊空間大就快速轉向那邊,容易甩開對手,練熟了可以有假動作出現。如果你投籃好,再配合投籃堪稱無敵了,本人吃過這招不少苦頭。
2對手離你有段距離時,這也是大家最喜歡但容易失誤的,對高手時謹慎用。壓低重心,低到你足夠控制自己的最低。用你的慣用手詳裝往一邊突破,等對方跟著你一起動時立馬將球運向另一邊,用另一隻手運球過掉對手,然後直接三步上籃。時間差是最重要的,你要記住這點。
3遇到愛搶斷的對手,當他想斷你的時候立刻把球從背後運到另一隻手就過了趕緊上籃。要麼對方是菜鳥的話直接來個轉身華麗過人。急停跳投和投籃准對過人是很有好處的。永遠不能讓對手找到你運球的規律。
3. 關於籃球防偷球的問題
被突破後的背後掏球可以說是一項絕技了,目前NBA最擅長的應該是隆多了,總決賽的時候,居然掏了科比好幾個這種球。
所以想不被掏球,必須知道他們是怎麼掏的球,我覺得他們在背後掏球的時候是必須在將要被過的時候,放棄從前面防守,控制重心圍繞著對方身體拍持球人的球。
所以要想不被掏球,就必須做到:
1、將要突破的時候,即使過個半個身位,也不能放鬆警惕,要時刻注意防守的位置,將身體保持在球和防守人的中間,這樣球離防守人的距離最遠。
2、運球要低,很多人將要突破的時候,為了追求速度,球變的很高,很容易暴漏在防守人的掏球范圍內,同時球運的也要離自己身體相對較遠,保持與防守人的最遠距離。
3、打亂對方身體的重心,你可以在突破的時候多依著防守人的身體,讓他為了保持身體重心,手上不好施展動作。
4、當然很重要的就是自己要有嫻熟的運球技術,左右手兼備,不然變向國人這種技術的發揮很受限制的。
其實比賽並不一定要去突破,應該根據防守人的個人素質來選擇進攻方式,對方擅長防守和掏球,肯定是身體很小巧、靈活,自己如果比他高,可以選擇投籃和背打,這樣就完全不怕被掏球了,全面的技術才是完全避免被掏的關鍵。
4. 在打籃球時怎樣防止被掏
要在球場上保持專注度,不要讓防守球員有機可乘;要保護好球,在運球的時候要注意防守球員,預判對方會在什麼時候斷你的球,要盡量避免將空檔留給對方;在停球的時候要雙手護球,最好是把球護在胸前,不要把球完全暴露在對方面前。
5. 籃球中背打技術,如何減少被別人掏球,也就是怎麼護好球
背打技術很實用,練好了,吃小個或者差不多的都沒問題,甚至比你高的,只要你力量好,也照吃不誤,當然背打技術主要就是利用轉身和力量的結合,轉身是必須要練的。
運球的時候用遠離防守人的一側運球,一邊運,一邊用你寬闊結實的虎背感知對方的防守動向。
如果對方頂不住你,你當然可以慢慢的往裡坐,注意護住球,到籃下轉身投籃,對方肯定不能讓你這么輕易的欺負,既然頂不住你,他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你,最好把你的球掏走,或者捅出去,就算防守成功,所以背打運球次數越少越好,這就要求你提前要好位,要的位置越深越好,要到籃下的話,球傳過來,都不用運,你轉身就放進去了,但是現在好後衛不多,大家打野球都是自己干,那些小後衛也都是突破,要麼遠投,一般你拿到球的位置都在限制區外面,這時離籃筐較遠,必須要運球,怎樣減少運球的次數呢,就要和轉身的腳步結合了。
一般來說,向右側運一下,迅速往左側轉身,或者向左側運一下,迅速往右側轉身,這一套下來,基本你就離籃筐不遠了,如果你還練好了左右手的勾手,和剛才那兩個動作結合起來,基本是防不住你了,這里有幾個要點,第一步運球一定要力求逼真,讓對方以為你要突破,這樣對方防守重心轉移,更利於你後面動作的效果;第二步轉身腳步幅度要大,也要力求快,雙手高舉護住球,力求在轉過來的過程中,合理的利用背部和肩部的力量把對方頂開一定的距離(注意不是用肘開,避免進攻犯規,這樣的人現在太多了,蔫壞還不承認),再順手勾手,教科書式的動作,既漂亮且實用,參考斯科拉。
下一階次,升級了,對方比你高,力量也不差,怎麼打他,也有辦法,鬥智不鬥力嘛,參考斯科拉的假動作,一邊靠住他,先不要運球,試兩下假動作,看他吃不吃晃,然後右手運球往右側頂下,讓他以為你要往右走,帶球轉身換左手往左側頂,這樣來回換手兩側背打,基本兩下以後你發現也靠近籃下了,這時可以把球收起,轉身用假動作,蝴蝶步,晃開,上籃,晃不開,跳投。
基本就這么多了,要是還打不贏,說明對方很強,不著急,繼續練,身體練不上去,技術也能練上去的,不能泄氣
綜上,背打基本上,運球要熟,不能帶球一轉身,球飛了(我常見大個子球感不好出現這種情況),要最少的運球達到最好的效果,這才是高手,那種棒棒棒棒來回運,運得再好比賽也用不上;腳步要靈,讓對方抓不住你的進攻方向,也要扎實,別轉來轉去走步了(這也常見),步幅要大,力求一個轉身把對方甩開;投籃手段要多,低手,跳投,勾手輪著用,防不勝防