籃球怎麼打才狠

『壹』 我是籃球中鋒，要怎麼打才會狠到位，狠出色

1出色的卡位,既祥團使身高體壯,卡著別人,絕對你的板子,2強大的身體素質,不解釋,沒身體不建議橋搏打中鋒,3造犯規能力敏宴祥,內線強起,不吹有鬼,最好有勾手,4腳步,三秒區內持球轉身5低位分球,先吸引包夾,穿漏人,
個人覺得身體素質和下盤穩和越高的身高最好,求最佳

『貳』 打籃球怎樣才可以狠點

其實嘩轎打籃球最狠也是最實用的方法就是起肘子，你可以在護球、過人、防守時用你的肘子對准對方的肚子（注意、千萬不要打到胸口、頭部、臉部等地方。會引起對方不適而且以後都會造成陰影）、肩膀等等不會太傷對方的身體部位。但是最好是有裁判的正規比賽才用肘子州蘆鉛、而且不能被裁判看到。如果是平時出外隨便打打冊好就不要那麼認真了。

『叄』 怎樣打籃球才厲害

1.要有技術
2.要有良好的身體素質3.遵守籃球比賽規則4.團結自己的隊伍.6.個人的觀點
要相信自己的技術7.姿勢
最重要的就是:把球交給能得分的人

『肆』 籃球怎麼強打

籃球強打方法如下：

1低打要掌握節奏，可以跳步的方式擺脫對手。

2若你在籃筐右邊進攻，右手運球靠打，在轉身的時候換左手運球，右手先一步放到防守隊員的腰上，下身動作
在上身轉動換左手運球的同時你的右腳要邁到防守者腿的後面位置，別住他的腳，用身體靠著他，他就不可能跟上你的腳步了!

3或者是撞一下對手後，直接翻身跳投!總之節奏感一定要強!

4你可以選擇勾手，也可以是跳投。可以是投籃虛晃後接一個反手勾手。也可以是轉身後直接突破對方。在低位你的選擇是多樣的。

5另外要有節奏(不要一成不變，別人掌握了，很好斷你的球的)。注意對方閃開，或卸力!

熟練的掌握幾種基本步伐：如前後轉身，前插步，後撤步等

進攻方式多樣：小勾手，打板，空心(扣籃)。

假動作的應用：假動作多了，對方自然就不敢跳了!這是你大力運球後強起的好機會!

『伍』 我打籃球3年了 基礎不錯 但是教練說我打的太軟 不夠狠 怎麼才能狠起來喃

支持基本的籃球技能的有效使用是一個很好的身體，籃球運動在游戲過程中需要耐力，爆發力，耐力，通過中長跑練習上肢和腰部的力量，但要記住，長跑後立即斯普林特公司或莫高窟，否則長期的鍛煉會降低你的爆發力。最好的辦法是，練習彈跳摸高給自己夠不著的目標（高度），然後每天觸，反彈將激增。至於技術，基本的練習運球開始練習，當球反彈高度在膝蓋以下的控制，更好地控制，主要的目的是練習前收放自如的感覺，時間的流逝。看一些街球的時間，看看別人的高速運球，花式動作請勿模仿...本場比賽沒有獲得。有上籃和投籃，這是依靠一些..練習更多，更准確更穩定。籃球是一項神聖的運動，就不會覺得累了，想發揮它作為生活的一部分，所以修煉起來加油吧！

『陸』 籃球中鋒怎樣打才叫狠!

首先是啊背筐技術吧，當然要合理的利用自己的背部，臀部，以及自己的腳步，當背對籃筐時要用自己的臀激友部，和背部感受防守隊員的位置以孝核及重心，轉身的速度要快而干凈，好的中鋒不一定是身體最高明慎槐的，而是最會利用身體的，還有，力量，坐下來就打，只要你能抗住。

『柒』 打籃球怎麼樣狠一點

想狠點就得有狠的資本...
你有身敬仔高優勢....
但體亮州重....
相對你那身高，你體重敬稿蔽不是很占優勢.....
想打的像奧尼爾霍華德那樣的...
建議多去看看他們的視頻...
他們都很懂得利用身體...
把自己重心壓低，強行把對手撞開..
而且要懂的利用肘....

『捌』 打籃球如何練出一股狠勁，要夠狠！求懂的人進。

這個取決於個人性格，看你在打球的時候意志是否夠堅定，不知道你是不是加內特的球迷，你覺得他打球是不是有一種氣勢和狠勁，那種恨不得把對手生吞活剝了的眼神，首先要專注，精神要集中，透過眼神給人一種壓力，這不是短時間內就能練出來的，我對所謂的狠勁的理解就是，不怕輸，敢戰，不屈，但是同時要冷靜沉著，拿出那種噬人的。希望能對你有所幫助

『玖』 打籃球如何打的更猛

運球的作用是可以練習手感還有身體的協調性，還有就是節奏感。熟悉完籃球的球感之後，就可以去試著掌控籃球的軌跡了。運球的基本動作：要以肘為軸，小臂隨著籃球；球最高為到肘關節，即小臂與地面平行。把籃球基本功練好，基本功是打籃球的基礎，沒有基本功相當於蓋房子沒有地基。

打的更猛又很多種理解，身體素質強是一種，技術技巧是一種，死亡圍繞的全力防守是一種，我理解的猛更多的是打球的一種每球必爭的精神。想要提高籃球技能，除了付出更多的汗水以外，還得調整好自己的心態，好的運動員除了運動技能以外，更多的是心理上的比拼較量。上籃終結的時候手伸直，三步上籃第一步跨得大，第二步就不要跨那麼大了，但一定得踩實，讓自己起跳充分，這樣在空中才能盡量舒展，其實能做到這一點你也能成為野球場上別人眼中的「猛男」了。

『拾』 怎樣才打籃球厲害

首先要有士氣，氣勢上要是輸了這整場就等於認輸了，氣勢後面緊接著的是個人能力，單打能力一定要強，單打里要求身體的 強度等等 先練好基本技術,象彈跳,力量.在有基礎的情況下追求技術. 看的出你很喜歡籃球,只要有興趣不怕練不好的,根據我打籃球的經驗,這樣把,有空的時候去練練. 運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。 ※身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。 ※手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。 ※球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。 ※手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。 運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。 首先籃球是一個大個子的項目，大個子就會有優勢！但是小個子同樣有他自己的優勢比如靈活性，身體協調性，等等，所以如果你是1米85以下的小個子，就要從運球開始練習。因為你的控球是你的優勢！！練控球首先要從左右兩手原地運球開始， 不要討厭左手，一旦你兩手都會運球，那麼防守你的隊員就不知道你會從哪個方向突破！！這樣你過人的幾率就大了，這個動作得練上10個小時左右，並且以後也要多多練習。練好這個後，就可以練復雜的，我們知道運球過人的動作就有4個： 1.交叉步過人 2.背後過人 3.跨下過人 4.轉身過人 這是最基本的過人方法。我的順序已經給出，就按這個順序練！ 交叉步最好練，不過要注意的是動作要快，假動作要真實，尤其是聳肩的假動作一定要騙過對手。 背後要注意的是步伐，步伐一定要正規，這樣有利於背後運球，如果不正規，球就容易飛。 跨下注意的是要快，和節奏的掌握，讓對手不知道你會什麼時候是跨下運球，什麼時候是跨下過人。 轉身看起來簡單，實際很難，首先轉身那一步要邁的大，要一下子過了他才行，第2還要轉的快，第3就是要拿住球，別飛了。 掌握好這些，就可以組合了，我嘗試過比較簡單的有： 3+1 2+1 3+4 這是比較簡單的，難的有： 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推薦一個王牌，我練了10天，目前很少有人能防的住！ 1+1+3+3這兩個是連續跨下，不過人！+1（突然的）急停+3+4+2+1 等練好過人後就可以練上籃了 談談如何練習上籃，上籃是所有籃球技術的最基本的一個技術，也是籃球比賽中常用的一個本領，如果上籃不進，那是籃球生活中的最悲哀的一目， 所以要練好籃球，就的練好上籃，如果上籃不進，那麼如何去練投籃呢？ 下面我講一下如何練習上籃： 上籃也一樣，我們左右手都得練，要不然從左面突破就不容易上籃了！ 上籃分低手和高手兩種：低手的優勢是姿勢漂亮，動作舒展，不容易被蓋， 而且，准確率也不錯！高手的優勢是變化多，能做出優美的上籃，且容易造犯規，但容易被冒，但是高手的上籃簡單易懂，所以先練高手，要想練好高手，首先應會籃下投籃，當籃下投籃基本上都能進的時候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面則反之。 低手和高手上籃的要求是一樣的，只不過要找一下低手的籃板點