A. 關於打籃球彈跳的問題：我想問：①還差多少cm可以摸到籃圈 ②還差多少cm可以扣籃 ③怎麼練習彈跳
作為過來人（我也年輕過，呵呵），回答你說的問題：
看你的情況，就以你摸到的那塊籃板而言（你必須得清楚，像你的年紀，你們的籃板實際上不會很高，甚至偏低，遇到大學里的高籃板就不好說了），你還差10到15CM可以摸到籃圈，要想扣籃，最極限的要求也起碼還要30CM（以正好弄將球扣進去的高度），但是實際上都還不夠，正常情況能夠自由扣籃的話（我也經歷過你這個階段，一天沒事就研究這些），你必須超過籃框一個手臂，原因是在實際打籃球過程中，你很難把扣籃角度調整得那麼理想，總會有人干擾你，比如干擾你的起跳，干擾你的扣籃力度，所以要留餘地。
至於要怎樣練彈跳？教你個簡易實用的方法：去體育用品點買一副4公斤重的鉛塊便攜沙袋，每天上學（看你問這個問題就知道你應該是年輕學生）你就綁在小腿上，外面正常穿褲子別人看不出來。持之以恆你的彈跳就會有所提高。
最後，從負責任的角度上，我不會只說好聽話，我也得先潑一盆冷水。想扣籃，是個好事，是每個打球人的夢想，但是身高決定之後，彈跳的可塑性是有限的，一個人的彈跳能力是跟後腿跟腱肌肉的發育有很大的關系，每個人是不一樣，所以你會發現有些根本不打球的二愣子還居然比你跳得高，這都是很正常的，沙袋訓練會讓你有一定提高，但是實際上你的小腿肌肉發育情況基本奠定了一切。所以，小夥子，平常心才是最重要的，籃球並不是要跳得高能扣籃，籃球講究的是一種靈活性和對抗時的勇氣，就像NBA史上最矮的的博伊金斯（160CM），還不是有他自己的一片天，相信自己。
B. 我身高1.65米，能碰到高3.05米籃框的籃板，請問碰籃框還差多少厘米
因為隨雀禪唯著你身高增長，你的彈跳也會增長。
所以我估計，你頃培襲散1.70就可以碰到籃筐，1.78左右就可以扣籃。
C. 我現在13歲，163CM大概離標准籃板還差3.4CM，請問在未來幾年，如果長到175CM能不能扣籃
如果要扣籃，手腕是必須過籃筐的，手長為18公分才能抓住球扣籃。標准籃板距離籃筐要10公分。也游念空就高陪是你現在距離扣籃差3.4+10+18=21.4公分。等你175時，肩部以下身高約長高10公分，單臂約加長5公分。也就是15公分。21.4-15=6.4公分神瞎。你到那時至少要比現在多6.4公分的彈跳。我想你小小年紀就這么能跳。將來不到180cm肯定能扣籃成功！前提是你的手要足夠大，建議沒事五指多張開，多抻抻。
D. 我身高 170 跳起來能摸著籃板 在長多高就能扣籃啦
這不羨虛仔是長多高就能扣籃的問題，正常情況下理論上你還要長35公分才能扣籃，根據你的身高你應該增強彈跳力，因為增強彈跳力兄汪肯定要來得長身高快，估計你縱跳彈跳力現在己達到60cm至70cm，還有快速發展能力，增加下肢的力量鍛煉，如果你現在已過15周歲一定要譽搜努力了
E. 能摸到籃筐 距離扣籃還差多少最近彈跳遇到瓶頸了 所以說想提高彈跳10公分20公分是不太可能的 有
人是有極限的，不是說你努力訓練就一切皆有可能，有時你必須接受現實：自己真的不行。
能摸到籃框，離扣籃還差著不少喊賣呢。因為你如果控球，起跳的高度會大受影響。其實扣籃不像前面所說要超過一個籃球的高度，技術掌握好了，超過15到20厘米就夠了。我當年最高摸高也只有310，我們學校的籃框可以調高度，295的籃我就可以扣，290的籃我就可以扣點花樣出來前備，比如就玩過空接，前提是球傳得好到剛好我跳到最高點時，球飛到剛好籃框上方。我彈跳雖然一鄭悔逗般，滯空卻相當好。
關鍵在滯空，以及起跳距離的把握。沒有足夠高度的情況下，你想像職業球員那樣狠狠砸進去是不可能的。所以你要做到剛好跳到籃框上方時，達到自己起跳的最高點。此時不要扣，如果扣，就會打鐵，停頓一下，球既然已經到了最高點，自然就會下落。既然球已經在籃框上方（此時你的手是在球的側面，所以不需要超過一個籃球的高度），那麼就會往籃框里落下。因為你只是勉強過框，一下落球的整體就基本入框了，此時手掌下壓，掛框，一個扣籃就完成了。雖然不是很漂亮，但也是扣籃。
F. 扣籃！~我還差多少
摸環的話還差得悉數瞎遠，據我說知，想要扣籃，起碼高於籃畢鉛圈20+，暴扣就更高了。你睜空這彈跳算中等，我們班比你矮都抓圈。
G. 關於打籃球彈跳的問題：我想問：①還差多少cm可以摸到籃圈 ②還差多少cm可以扣籃 ③怎麼練習彈跳
還差20厘米左右，扣籃的話在加15厘米，本人185 手只能過籃筐5厘米左右，扣籃的話差得遠，練習彈跳的話最有效的方法是圍著籃球場練蹲跳，高中時體育老師就是這么練的，他175 但是可以扣籃，同意的話採納答案吧
H. 可以抓住籃筐，離扣籃還有多遠
首先手不要偏小，還有就是沖跳以後籃筐到手腕以下3個手耐陪指到4個手指的距離，就可以了。我同學能扣籃的差不如畝爛多都是到那。還有就是對於彈跳的身體素質是很難提升的這個渣漏屬於天生的。
I. 我二十一歲，身高脫鞋一米七六，我摸籃板還差五厘米，請問我還差多少才能扣籃
籃圈到地面標准高度為3.05米你離摸籃板還差5厘米，那你的摸高只在2.8左右啊，扣籃的理論高度是305+24.6也就是3.3米的摸高你必須達到，但實際必須達到3.5米才行，也就是說你必須再跳高50-70厘米才能實現你的願望.我可以告訴你基本不可能了，我186厘米，助跑跳雙手能摸到籃圈，單手摸高3.37米，初中三年，高中三年天天和你幻想的一樣扣籃，從沒咂進過一回，都是砸在圈上的。不要灰心，鍛煉也有極限的，我們有敢於挑戰極限的勇氣是可佳的。給你點簡單的科學鍛煉方法把，
1雙足連續跳，要注意跳的連貫性雙手盡量往高摸（籃板屋檐），盡量縮短腳落地時間。50個一組
2負重蹲跳（蛙跳）50米一組、跳台銀慧階、50個一組.每次每個動作練2組。練一次休息2天。在發展彈跳素質的訓練中，應把發展彈跳和速度訓練結合起來，青少年時期也是發展速度的良好時期，兩者結合起來，能起到相互促進的作用。因為速度的提高，爆發力將增強，而爆發力是提高彈跳力的必要納畢條件，因此鋒茄答在彈跳素質訓練中，不僅要注意起跳高度，還要注意起跳時的動作速度。只有具備了良好的起跳速度，才能獲得足夠的蹬地力量，才能增加彈跳的高度。
希望可以幫助你提高彈跳
J. 離扣籃還有多遠
理論上扣籃180+可以，激缺宏但是我親眼見過175+的可以扣，你現在14，就能摸到籃板，應該有扣籃的潛力。
能摸到籃板應該是295CM的高度，籃筐305CM
你要想扣籃起碼還的超過籃筐扮春一手，等你能摸到320CM吧。而且在320的基礎上你還得擁有扣籃的技術才能扣.
希明冊望你如願以償。