籃球中能體現哪些好的方面

1. 籃球運動有哪些特點

1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活 。

5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

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技術規則

1、技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

2、兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

3、帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

4、走步：又稱「帶球走違例」，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。

2. 籃球運動的十大好處是什麼

1. 長個子，提高有氧能力

   雖然打籃球對身體的發育各方面都有好處，但最大的好處應該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個「高人」運動，長得高或跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳的次數可高達200多次，骨骼所得的生物力學信號則是「要生存，得往上長」！
   

2. 提高感統能力

   研究表明，很多現代心理或發育疾病都來源於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。
   

3. 提高反應能力

   籃球屬於開放型運動技能的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
   

4. 提高人的決斷能力

   和提高反應能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什麼時候投球，什麼時候傳球等等的決定。對方的優勢在哪裡？我們的優勢在何處？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
   

5. 提高觀察能力

   剛開始學打籃球時，教練總是會提醒我們要學會用眼睛的餘光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
   

6. 培養膽量和冒險精神

   害怕和前憂後慮往往是我們人生進取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
   

7. 敢於面對失敗

   參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經歷中獲得的最大收獲。
   

8. 堅毅——不屈不撓的毅力

   古人雲：「世上無難事，只怕有心人」，「只要功夫深，鐵杵磨成針」說的都是只要堅持就能成功的道理。現代心理學把它叫做「Grit」（韌勁）。美國華人學者Angela Duckworth的研究發現，「韌勁」是人生成功最重要的因素，高於智商和情商。並成功地用「韌勁」量表來預測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員「韌勁」最好的錘煉。
   

9. 團隊！團隊！

   Teamwork（團隊合作）是現代職場上對員工素質培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運動技能、技戰術、性格等）的融合。

10. 培養領導力

    一支籃球隊的培育實際上是一個系統工程，從選拔隊員，培養技能，技戰術，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復一年的努力。
    

    

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籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動 。

1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校（現譯名為美國春田大學，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發明 。1896年，籃球運動傳入中國，並且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。

1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目 。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽 。

主要的國際性籃球組織是成立於1932年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會（國際業余籃球聯合會）。

當今世界籃球水平最高的聯賽是美國籃球職業聯盟（NBA）比賽。

代表中國的水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽（CBA）比賽。

3. 現代籃球運動的具體特點反映在哪些方面

現代籃球運動的具體特點反映在以下幾個方面：
第一：集體性特點
籃球運動的活動形式是以兩隊成員相互協同攻守對抗的形式進行的，競賽過程，集整體的智慧和技能協同配合，反映和諧互助的團隊精神和協作風格，才能獲得最佳成效。
第二：對抗性特點
由於籃球運動攻守對抗競爭是在狹小的場地范圍內快速、兇悍的近身進行的，獲球與反獲球的追擊、搶奪與限制、反限制，其拼智、拼技、拼體、拼力，必須有聰穎的智慧，還需要特殊的體能，驃悍的作風和頑強的意志與必勝的精神。籃球運動競爭的過程，即是陶冶這種作風，精神的過程。
第三：轉換性特點
快速轉換攻守對抗是現代籃球比賽的重要特點，因為籃球比賽的規則規定，以進攻得分多少分高低，而進攻又有時間規定，攻後必守，守後必轉攻，攻守不斷轉換，轉換又在瞬間，瞬時變化無常，使比賽始終在快速而和諧的高節奏情況下進行，給人以懸念，這不僅使觀賞者增添觀賞樂趣，而且給參與者增智養心。
第四：時空性特點
籃球比賽在一定的時間內圍繞空間的球和籃展開攻守對抗，因此在比賽過程中的時間觀念、空間意識必須強烈、並以智慧運用各種形式、方法和手段去爭取時間，搏奪空間優勢，從而使比賽更具有時空性要求，這也是籃球運動獨異的特點。 第五：增智性特點
現代籃球運動與科學技術的進一步有機融合、加上自身整體的特殊活動形式產生的功效，已成為社會文明進步和人們喜聞樂見的人文景觀，它引發種種有趣的競技史事和人物故事，給人以觀賞贊譽，增智教育，可以成為在不同人群中進行社會性人本教育的直觀課程，能達到博知廣識的目的。
第六：綜合性特點
籃球運動分類屬綜合性體育運動，它包含著跑、跳、投等身體體能活動，從其本體運動的科學內容體系結構而言，呈現多元化趨勢，涉及社會學、人文學、軍事學、生物學、科技學、管理學，以及體育學、競技學、教育學等等，從而有利於廣大籃球活動者樹有特殊的運動意識、氣質、修養、品德、體能、技能和能力，達到健身強體的作用。
第七：智藝性特點
現代籃球運動競技拼爭日趨兇悍激烈的基礎是智慧、技藝、體能和默契配合的組合，所以具有特殊的觀賞性。如何揚長避短，克敵制勝，除需自身的身材條件，體能素質水平，技能能力，意志作風等保障外，更需人文修養，智慧，計謀和精湛的技藝作保障，用此調動對方。因此從事籃球活動需要技藝上精益求精，使自己達到「藝高人膽大，膽大藝更高」的境地。同時還需要在實踐中刻苦磨練，博覽群書，充實自己的智能結構，使自己更聰明起來。所以籃球運動活動過程將使從事者更加聰慧、健魄起來。無智與藝者的結合不成為籃球新星和將帥已是籃球界的共識。
第八：職業性特點
自20世紀中期在美歐國家率先成立職業籃球俱樂部以後，現代籃球運動隨著競技水平的提高以及賽制和規則的完善、創新的在全球蓬勃發展，使運動員的智能、體能和技、戰術水平不斷和諧提高，對推動職業化進程起了新的催化作用，至20世紀80－90年代，籃球職業化如雨後春筍在美、歐、澳、亞建立起來，特別國際奧委會同意美國NBA職業隊員參加國際大賽後，全球職業化籃球已成為一種時尚的產業化趨勢，優秀球隊和球星效應的社會商業化價值觀發生了新的變化，反映著新世紀籃球運動發展的又一新特點。
第九：商業性特點
籃球運動商業化的重要特徵是籃球運動組織體制、競賽賽制和訓練管理機制的商業化氣息的增濃，以及運動員自由人地位的確立和運動技能能力價值觀的變更，俱樂部產權的明晰，獨立社會法人代表的重新認識，這一系列的變革無疑一方面促進了世界籃球運動向更高的競技水平發展，另一方面，有力的推動了職業化籃球向商業化、產業化方向發展。這已成為21世紀世界籃球競技運動發展的總的趨勢，其社會價值和經濟價值必將呈現新的景象。

4. 從哪些方面評價一個籃球隊員在一場比賽中的表現

投籃數與命中數，籃板，前場板，助攻和失誤，搶斷和蓋帽，防守積極性，跑位積極性，是否完成教練所布置的任務，他人他人在你頭上的得分數。。望採納。

5. 打籃球的基本素質是啥

打籃球的時候基本素質分為身體基本素質和籃球技術基本素質。
身體基本素質：
1.身高，身高是打籃球最重要的，有很多種增高的辦法，打籃球因為總是跳才會長高，還有其他辦法，鍛煉方法：跳繩，拉伸運動，跑步，引體向上等。

2.臂展，臂展長對於打籃球有很多好處，可以比較輕松搶斷對手的球與搶籃板等。鍛煉方法：用單杠引體向上。

3.手掌，手掌大可以拿球拿的更穩，搶籃板可以抓球更容易，扣籃時也有很有用，鍛煉方法：握力器，還有可以抓大一點的石頭，盡量讓手指拉伸。

4.肌肉，打籃球的身體碰撞很多，所以得練就一身肌肉才能和對手對抗，訓練方法：舉啞鈴，俯卧撐，有時配合器械來訓練的效果更好。

5.腿爆發力，可以提升自己的速度，在封蓋的時候可以更快，扣籃更加輕松，訓練方法：連續垂直跳訓練、連續立定跳訓練、單腳跳訓練、跳階訓練、跳深訓練。

6.反應能力，籃球場上得時時刻刻都打起10分精神專注，專注球的運轉，專注隊友的現況，預測接下來發生的事。訓練方法：利用反應球訓練，專注反應球反彈的地方並且接住。
籃球技術基本素質：
1.運球。運球（dribble）是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。
2.投籃。投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
3.防守。防守（Defense）對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶佔有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所採取的各種專門動作的總稱。 懂籃球的人一定知道籃球有兩種防守方式：一種是盯人防守，另一種則是聯防，我就來說一下這兩種防守方式優點、缺點及實用性。

6. 身體素質在籃球中表現有哪些

身體素質，包括身高，速度，彈跳，力量，身體協調性，柔韌性。 身體素質可以說大部分是天生，勉強不來。速度，彈跳跟小腿有莫大的關系。一般來說，彈跳好的，速度不會差；速度好的，彈跳也不低。 彈跳超群恐怕是很多打籃球的人夢寐以求的，想想在空中飛的感覺那有多炫啊。你的彈跳好不好，先來看看你的先天條件： 1 腳踝:如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣:從後面看很小,側面看略寬.那很好,你有了出色彈跳的第一個特點.因為腳踝小,起跳的時候腳部發出的力就能更集中的由腳踝經腿傳向身體。 2 腳指頭:如果你的大腳指很長,那對不起,你註定跳不高.因為長腳指頭縮短了腳弓的距離,分散了許多力度。並且也影響到了落地的彈性. 3. 後跟肌腱:再看你腳跟後上,向上生長的那根肌腱,如果粗細得當,有韌性,並且是望很高的地方生長，幾乎是貼到膝關節下面才有小腿肚.那你很幸運,你可以高來高去,象青蛙一樣.跳躍。這點從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來。 當然還有其他的一些，我們都知道的影響彈跳的因素,比方說扁平足,O型,蘿卜腿,這些是大家都熟悉的,就不用多說了. 黑人身體素質是最好的已經是公認的了，也是科學的結論了。黑人的肌腱中白肌纖維豐富，比白人和黃色人種要好多了.而肌腱中的白肌纖維是直接影響到爆發力的。 當然後天的鍛煉也能增加彈跳，介紹一個簡易的方法： 找一個台階（高於10厘米，15厘米最佳），或者家裡墊幾塊磚，只用腳尖踩在上面，腳後跟懸空，用力向上點腳尖，注意每次下落是讓腳後跟和地面的距離最小，或與地面接觸。次數自己感覺控制。 再說說速度，NBA的後衛個個都是一等好手，先天條件好就是沒話說。速度好的，一般小腿的肌肉纖維比較長，一用力，肌肉群一條條的，美感十足。 NBA中的黑人個個能飛善跳，想想全世界打籃球的有多少，而其中的好手也不在少數，但能進NBA的又有多少呢，NBA聯盟三十支球隊，上場球員每隻12人，加上傷病名單上的整個聯盟也就五百人左右。他們那個過人啊，那個速度啊，那個爆扣啊，那個滑翔啊，就是讓你張大了嘴，就是說不處話來啊。而其中的好手讓我們來看看： 數據分析：卡特：縱跳 112CM 摸高 381CM 籃板高:395cm 喬丹：縱跳 112CM 摸高 380CM 科比：縱跳 107CM 摸高 375CM 土豆韋伯 縱跳 139CM 摸高 363CM 麥克格雷迪 ：縱跳 105CM 摸高 378CM 艾佛森：縱跳 113CM 摸高 366CM 佛朗西斯: 縱跳 116CM 摸高 376CM 巴倫.戴維斯 ： 縱跳 107CM 摸高 368CM (看了不少資料,大致相同,也有點誤差,有錯誤之處,請原諒,看了不少評論,看到有人說喬丹的助跑起跳達到155cm,這我就不感贊同了,喬丹跳高兩米，如果他助跑起跳達到155cm 的話，再加上他腳到重心的大概一米的高度，如果再練習一下跳高技術的話，那就可以破世界記錄了，摸高也達到四米以上了，這我真是不敢相信的） 再說一下，前NBA巨星張伯倫於拉賽爾都是身體素質驚人的傢伙，他們的都能摸到籃板頂。 國王詹姆斯在沒打NBA地時候，在選秀測試身體素質地時候，垂直縱跳也達到了97CM，現在在NBA進行了力量訓練腿部力量加強了地情況下，彈跳應該也提高了。 卡特：說到彈跳，恐怕很多球迷首先想到的就是他了。2000年的扣籃大賽讓卡特一扣成名。卡特的扣籃力度大，觀賞性不錯，扣籃的時候霸氣十足。卡特扣籃的時候經常是不管三七二十一，管你籃下是一群人還是一堆人，只要他想扣，他就飛，那個飛躍208CM中鋒的爆扣就是明證。撇開籃球技術，客觀評價，卡特的扣籃的確不錯，他的扣籃不只是為了得分，表演成分更具成分。卡特的爆發第一步好，且步伐大經常是第一步就跨過防守對手了。一般來說，彈跳好的啟動第一步都是不錯的。 喬丹：現在不少網站評選NBA第一扣將，喬丹依然雄踞榜首。這跟他的人氣是分不開的，喬丹在我們這個年齡層（20－30）人的心目中的影響力也是其他球星難以取代的。1988年的扣籃大賽，喬丹以一記罰球線扣籃獲得冠軍，也贏得了「飛人」的盛譽。喬丹的扣籃力度沒卡特大，相對比較飄逸，但說到飄逸，又應該說說滑翔機德雷克斯勒了，看慢動作，他的扣籃滑翔真是好的沒話說。當年有個扣籃大賽，他扣進360CM的籃筐，360CM的籃筐，加上高出的手，看來他的彈跳也應該有375—380CM左右。 科比的扣籃也不錯，在身體的柔韌性方面甚至好過喬丹，他的空中上籃動作多變也讓他常常進球且加罰。科比的扣籃看起來很舒展，象是很快就達到了最高點，然後在空中停留，在98年的全明星賽上跟加內特的空中接力可以看處科比的彈跳跟滯空都屬上乘。俗話說一寸長，一寸強，他的彈跳就是差喬丹跟卡特兩寸左右，但扣籃的感覺就差遠了。雖然科比仔也獲得了97年扣籃大賽的冠軍，但那一屆的扣籃選手實在是檔次太低，比起喬丹兩次冠軍的那兩次和2000年卡特那屆，水平實在相差遠咯。 土豆韋伯一直是我比較佩服的一個人，以他170CM的身高能征戰NBA多年，還在86年的扣籃大賽中，力壓縱多高自己一個頭的扣籃高手，連他的隊友倫尼·威爾肯斯也不是對手，從而奪得冠軍（倫尼·威爾肯斯的扣籃功夫就不用我多說了，他的腰腹力量十足，扣籃迅猛，接球瞬間壓向籃筐，萬夫莫敵。

7. 籃球運動中學到了哪些道理

在我常見的運動項目當中，我經常接觸的就有籃球，羽毛球，乒乓球這三個。但是我最喜歡的可能是籃球，因為我覺得打籃球也是一門很有難度的技術活，但是當你學會打籃球以後，你會發現這裡面有很多的快樂和知識。我最近在網上看到了這一條消息是關於籃球的，籃球運動中學到了哪些道理？很多人不會打籃球的人，認為籃球沒有什麼道理，但這種思想是錯誤的。學習籃球也是一門體力活和智力活，就像我上體育課的時候，我學籃球我也覺得很快樂也挺困難。而且打籃球也能提高觀察能力，因為要學會用眼睛的餘光去同時觀察自己負責的防守對手。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。所以，當你在不忙的時候你可以選擇去學一下籃球，提升一下自己。

8. 籃球比賽中的節奏體現在哪些細節上

控制籃球比賽的節奏

前言：籃球具有集體性、對抗性的特點，比賽中它包含兩種節奏，一是合律節奏，主要指五人的集體行動，包括快攻和陣地進攻、進攻與防守。一是自由節奏：即個人的一切自由節奏，如急起急停，切入分球，擺脫防守投籃，盯人協防，夾擊搶斷等等。眾所周知，在一場激烈的籃球比賽中，倘若能很好的把握住比賽的節奏，往往就能牢牢掌握住比賽的主動權，贏得比賽的最後勝利。攻守雙方的速度變化是比賽節奏的集中體現，在比賽中能否合力地掌握接組，不僅能反映一個球隊的綜合勢力，同時還能反映出一個教練員在臨場指揮中的藝術。加深對籃球運動特點和規律的認識，正確認識這種既有形又無形的比賽現象，使教練員在比賽中正確地確定戰略戰術，准確預測臨場勢態地變化、即使捕捉戰機，爭取比賽的主動是非常重要的。

1、 籃球技術中節奏的運用

現代籃球比賽要求隊員不僅掌握全面熟練的技術，而且要善於掌握動作節奏的變化。比賽中的運球是組織配合或調整進攻節奏的手段，隊員在運球中利用速度和方向的變化來控制比賽的節奏，積極尋找和及時捕捉戰機，爭取比賽的主動。傳接球是完成戰術配合的強梁和紐帶，是衡量戰術配合質量高低的一個重要表住。要取得良好的傳球效果，必須善於掌握傳球實際，掌握好傳球的速度和力量，坐到人動球動，球動人動、球到人到的默契配合，通過瞄籃、突破的假動作，調整配合的時間；根據同伴的不痛位置、方向、距離，選擇不同的傳球方式，突破技術的為力產生於動作的節奏變化中。

投籃是籃球比賽的得分手段，一切戰術配合的最終目的都是為了創造良好的投籃實際。無論是個人擺脫，還是通過配合完成投籃，都要有節奏的變化。要利用動作之間的合力銜接，在變化中尋找防守空擋。以突破後的急停跳投為例：在持球突破的工程種應該根據防守者的位置和移動速度，作好應變的准備，如果在突破後不能從容投籃，這是應該利用突然急停，創造與防守者之間的時間差或位置差，利用動作節奏的變化來擺脫防守。

2、 籃球比賽節奏的具體表現

2、 1快攻種的節奏

快攻最能體現籃球運動快速靈活的特點。如何控制快攻節奏則是衡量一個球隊快攻戰術質量高低的重要標志。強烈的快攻意識是發動快攻的前提條件，推進種的行進間傳球、運球是組織快攻的橋梁與紐帶，而快攻的成功與否取決於最後能否合力的掌握節奏，坐到快中求穩、穩中求准，努力提高快攻的成功率。整個快攻過程中要保持好縱深隊形，盡量擴大攻擊面，增加攻擊點。控制球的隊員要視野開闊。根據臨場情況的變化，善於捕捉戰機。選擇最佳的攻擊位置。隊員在快下跟進時，要通過突然變化速度的節奏創造與防守隊員的時間差和位置差，以獲得良好的進攻機會。這時控制球隊員的准確及時的傳球是快攻成功的關鍵。同時，中鋒的迅速跟進可形成多層次進攻態勢。最大限度的向防守一方施加壓力，並可增加拚搶前場籃板球以獲得二次進攻的機會。

2、 2快攻於陣地進攻銜接階段的節奏

快攻結束如果沒有獲得良好的進攻機會，不要等到全隊落位後在組織半場陣地進攻，而是要使快攻中的突前隊員立即進行配合，拉出空當突破或掩護投籃。這種戰術一般稱之為快攻與陣地銜接段進攻。此戰術特點是動起來打，進攻沒有明顯的停頓。節奏的調整主要通過人和球的移動來完成。由於此時防守沒有形成合理布局，陣腳未穩。容易出現漏洞。進攻隊員要抓住戰機，果斷的進行配合投籃，同時應加強中風的跟進和拚搶前場籃板球，不給對手喘息的機會。如果不能奏效，就要迅速轉入陣地進攻。

2、3陣地戰進攻的節奏

在籃球比賽中，陣地戰的攻守較量是比賽中的基本表現形式。他可以全面衡量一個隊技術水平和比賽能力，是一個隊實力強若重要標志。陣地戰進攻的特徵是節奏慢，但這種慢節奏不乏快節奏的銜接，慢節奏是籃球比賽中一種穩健的打法。是一種經常採用的對抗形式。因此，陣地戰進攻中，要有鮮明的節奏變化。要有調整節奏、准確把握戰機的能力。開始組織配合時，可以用中等速度。通過人和球的移動，尋找機會。一旦出現戰機突然加速，利用動作的快與慢、連續不停頓的節奏變化，主動創造與防守隊員的時間差、空間差和位置差。要立足以我為主，力爭打出本方的速度節奏，致使對方不得不跟著進攻節奏而忙於奔波。

2、4攻守轉化中的節奏

現代籃球比賽已進入全面對抗階段。攻守回合不斷增加。進攻與防守的轉化次數隨之增多，其轉化速度也越來越快。攻守轉化過程所體現的就是一種快節奏。進攻一方從獲球開始，總是以迅雷不及掩耳之勢，盡快發動快攻，力爭在最短的時間里完成一次進攻。這種快速轉化的目的就是盡量打出本隊的速度節奏。更好的控制比賽進程。同樣，攻轉守的瞬間也同樣需要快節奏。這種快速度的轉化能力不僅可以有效的贏得防守時間，占據場上的有利位置，同時還可以對進攻者施加心理壓力，抑制對手特長的發揮，為盡快重新獲球創造條件。

3、 比賽節奏的掌握

籃球比賽的實踐證明，節奏的掌握將在比賽中起著舉足輕重的作用。那麼如何掌握比賽節奏？應該注意兩個方面的問題：一是要根據本隊的風格特點來掌握比賽節奏。二是要根據臨場情況及時調整和改變比賽節奏。比賽中不同的節奏，反映了不同的風格特點。通過長期的訓練實踐，不同的球隊會形成不同的技術、戰術風格。逐步形成適合本隊實際情況的戰術打法和習慣節奏。在比賽中要取得主動，就必須樹立以我為主的指導思想，充分發揮本隊的優勢。以己之長，克彼之短，按照本隊習慣打法，控制好比賽節奏。

當然，籃球比賽對抗激烈，瞬息萬變。沒有一種固定的模式。僅僅靠一種相對穩定的節奏是遠遠不夠的。要根據場上攻守情況及時變化比賽節奏。這種應變能力是運動員比賽經驗的集中體現。也是衡量隊員戰術意識強弱的重要標志。教練員應該通過訓練使每一個運動員具備這種應變能力。並成為隊員在比賽中自覺的執行戰術行動。由於每個隊員各具特點和優勢，教練員在比賽中要審時度勢，善於不同情況調兵遣將。充分發揮本隊的優勢和每個隊員的特長。這樣既可以保持場上較強的陣容，又可以為本隊技戰術的變化和運用帶來生機和活力。

3、1比賽初期（開局階段）

任何一支球隊，都十分重視比賽的開局，都力爭取開局的主動地位。能否在開局掌握比賽的主動權在很大程度上取決於能否控制比賽的節奏。如果能夠通過各種戰術行為因勢利導得將對手的活動節奏控制在本隊的范圍內，並使之向有利於本隊的方向發展，就必然能夠把握比賽的主動權。

如果比賽是遭遇戰，由於雙方彼此情況了解甚少，運動員通常會產生不同程度的緊張和焦慮心理，這時教練員要做好周密細致的准備。為了穩妥起見，可派出主力陣容出場，重視開局的戰術配合質量，提高進攻成功率，爭取比分上的優勢，給對手一個下馬威。增加他們的心理負擔，為比賽奠定良好的基礎。如果雙方相互了解，這時可派出一個體力好、沖勁足的生力軍，先發制人。大對手一個措手不及，一旦對手適應了這種打法，教練員要及時調整陣容和改變戰術打法，由於是按本隊的習慣節奏進行比賽。場上隊員容易形成默契配合。比較容易控制場上節奏和比賽的局面；第二種陣容的快節奏打法，可達到出其不意，攻其不備的效果。但需要冒一定的風險。如控制不好節奏，容易造成失誤。而暫時處於劣勢。因此，不論採用那套陣容，教練員都要告誡隊員做好開局不利的思想准備和應變措施。同時，在這個過程中，要盡快的了解對手的習慣配合和攻守特點，尋找對手的薄弱環節。以己之長，克彼之短，爭取開局的主動。

3、 2比賽中期（中間階段）

比賽中期，這是籃球比賽時間最長的一個時期，教練員要根據臨場情況變化，靈活機動的運用戰術，合理調配力量和組織陣容，掌握好比賽節奏。

3、2、1相持狀態

相持狀態經常出現於實力相當的比賽中。雙方彼此了解。相互適應。比賽出現一種相對平衡。這是雙方教練員都十分謹慎。都不願意打破僵局，是主動出擊，還是等待時機。這要根據臨場具體情況做出抉擇。如果想主動打破僵局，就必須改變打法。變化比賽節奏。集中力量重點突破。要求隊員思想要統一。步調要一直。行動要堅決。要照既定的戰術部署，權力爭取比賽的主動。但要注意盡可能減少失誤。如果採取後發制人的策略，則要求隊員沉著冷靜，善於捕捉戰機，抓住對手的漏洞或失誤進行反擊。尤其是核心隊員，要隨時統觀全局。做好反擊的准備。一旦發現良機，應帶領全隊毫不猶豫的展開有力的進攻。

9. 你知道的籃球巨星有哪些特點表現在哪方面

在籃球領域上，籃球巨星往往以他的技術全面以及始終不一的勤奮獲得大家的喜愛。這些特點都是體現在了他的比賽過程中，為團隊掙得榮譽，幫助團隊贏得比賽等方面。我們喜歡看球場上他們努力拚搏的身影，積極斗爭的氛圍。在這樣的環境下，他們展現了他們無比魅力。對於籃球巨星來說，籃球不僅僅是愛好，更是一個職業。

愛好籃球的人往往都有自己心目中的籃球巨星，在他們的心裡，這些籃球巨星都有獨一無二的魅力。成為籃球巨星，最後所需要付出的努力，我們很難以感同身受，但是通過他們身上的傷痕，他們的成績，我們似乎也有一點點可以想像的出來。所以作為籃球巨星，他們會通過不斷的努力鍛煉提升自己的技術，在每一場比賽中能夠獲得自己最大的價值。籃球巨星永遠都會活在每一個球迷的心中，他們的態度以及特點也會被人們所記住。