打籃球的男孩子需要什麼必備葯品

⑴ 小男孩長高吃什麼最好兒子想加入籃球隊，但是身高不夠！

首先，如果年齡處於發育期（一般是男23歲以下），打籃球肯定會一伏粗定的增高效果；
其次，籃球屬於體力運動，對於任何人都助身體的鍛煉，但得注意是適量，運動量太大或過度，會適得其反；
最後，得說的是鍛煉是需要堅持運動的，從沒激勵運動過，突然運動會出來身體適應不過來，加上運動幅度大，對肌肉的拉傷造成了運動後出現全身酸缺頌鎮痛。你不用擔心，這是再正常不過的了，如果喜歡籃球就堅持打，但不要過度，同時時間1至2小時就足夠了。經常運動就不會出現酸痛感了。身體肯定越來越好！
我也特別喜歡打籃球，以上全是自己的經歷和平時的知識積累，希望幫助到你，以後可以多溝通交流。滿意記得采櫻洞納哦。。。

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⑵ 練籃球用什麼樣的保健品比較好

保健食品。
保健品涉及的產品范圍非常廣，但實際上，國家梁賣謹尚沒有對全部屬於「保健品」的產品做出明確規定，客觀的講，保健品，應當是具有特定功能的產品，適宜於特定人群使用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的產品。

很多人認為保健品就是保健食品，或者是把保健食品認為是保健品，其實保健食品只是保健品當中重要的組成部分。原來國家把保健品分為七大類，即：保健葯品、保健食品、補充食品、增強食品、保健用品、保健器械和特殊化妝品。後經過歷次改革， 於2000年，國家正式頒布撤銷「葯健字」（保健葯品）批號的文件，要求所有「葯健字」在2002年12月31日前停止生產，2004年1月1日起不得在市場流通。「葯健字」產品必須在「葯」和「食」之間作出選擇：經嚴格驗證符合葯橡基品審批條件的，改發葯「准」字文號，正式納入葯品流通系統；不符合葯品條件，但符合目前保健食品審批條件的，改發食「健」配攜字文號；兩者都不符的，撤消文號，停止生產和銷售。目前的保健品只包括四大類，即：保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妝品怎樣的運動有益

為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部，是不是打完球就能使身體長高呢？
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動 不利於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。

身材矮小怎樣才能長高

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘？簡而言之，就是在醫生和體育工作者的指導下，調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛。
關於調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。

應該考慮到，無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等），還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加，前者因刺激不夠，後者則因其使身體極度衰弱（例如，一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習，甚至可阻礙長骨的生長）。成功取決於不同練習的正確的結合。

有學者認為，跳躍、懸重、游泳等運動的長期活動確能促進身高增加。我們認為：凡骺干骺未俞合的矮身材兒童、少年，如醫生認為未患矮身材疾病，又無其他醫學上的禁忌，理應勇敢地開始特殊的增加身高的體育訓練。但值得一提的是，進入訓練應當是循序漸進的，初期尤其不要由於心急而作過頭，應注意自我感覺，如有不適，應請教醫生和體育老師。

助你挺拔的長高體操

熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之後稍休息。

抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重復6－8次，中間稍休息。

單杠練習：懸垂（20秒、1分鍾），同時身體向右、左轉動，雙腳並攏；身體向前、後擺盪；順時針或逆時針方向擺盪。

跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，並利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。

跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，綳緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少於三次練習，每次35—45分鍾。堅持下去必有收獲。

日常鍛煉身體增高法

如今市場上用於增高的葯物和器械不少，且價格昂貴，但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。
懸垂法：

雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。

在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鍾，然後雙腿各繫上5千克的沙袋，再懸垂20秒鍾；這之後，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鍾，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鍾。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。

跳躍法：

雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鍾，每組間隔4——5分鍾。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。

牽引法：

站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鍾，重復6——10次。

這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「O」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。

⑶ 打籃球需要吃什麼營養品

zhaoanning1(主題)2008-09-09
22:05本人以前的一篇剪報,拿來和大家分享.

籃球是高對抗運動，運動時身體處於不停的跑動狀態中，呼吸頻率很快，腳部和膝關節的運動負荷最大，使骨胳和關節韌帶損傷的機率加大。所以在日常的飲食中注意給身體增加營養，提高身體的素質尤為重要。
我們先看一下NBA球員的一天飲食。早飯一般為麵包、火腿、雞蛋、乳酪、沙拉、玉米片、牛奶，再加葡萄、柚子等水果。上午10點，吃幾片麵包。午飯有肉、面條、麵包、牛奶、酸乳酪和水果。訓練前，吃香蕉；訓練後，喝加入蛋白質的牛奶。晚飯一般以麵包為主食加上炒菜、燉肉、燉魚。一天一人一般5-7餐。

身體的力量源於食物，食物都要經胃消化吸收。食物的各類不同，經過胃消化吸收的時間也不同，所以產生的運動能量也不同。在蛋白質、脂肪類食物中，牛排100克在胃裡會停留4小時15分鍾；雞蛋100克會在胃裡停留2小時30分鍾。它們的血管肝糖含量為0.63克，1克肝糖產生肌肉力量100克，最大吸氧量70%（運動強度），運動進間57分鍾。糖質食品，100克米飯在吸里會停留2小時15分鍾，100克面條在胃裡會停留2小時45分鍾，葡萄糖片劑一粒在胃裡停留時間10分鍾；血管肝糖含量3.31克，最大吸氧量70%，運動時間167分鍾。總的看來，糖質食品在吸里停留時間短，葡萄糖在胃裡停留僅10分鍾，同樣的運動強度，維持運動時間長。葡萄糖是身體「能源」補給最快的成分。
籃球運動員應該吃含鐵豐富的食物，如菠菜、豆腐、雞肝、含鐵片劑，它們的含鐵量都比同類等數量的其它食物多。鐵是身體內重要的微量元素，它貯存在肝臟里。人體血液里血紅蛋白（血紅素）的高低，主要基於含鐵量的多少，球員在訓練比賽時為體內輸送氧氣的載體是鐵和蛋白質，血液里含鐵多的人，血色素高，血液里氧氣的含量就高，所以不易疲勞。如果一個球員在下午3點鍾訓練，那麼他中午的飲食包括：米飯、麵粉類、薯類含澱粉的食物，甜質砂糖、葡萄糖、牛奶、酸奶類水果等。訓練前吃香蕉曾是美國人的做法，據研究表明，香蕉含有一種特殊物質羥色胺，能減輕或消除人體的抑鬱情緒，使人心愉快，此外香蕉中含有較多的無機鹽鉀，有防止肌肉痙攣的作用。
訓練和比賽結束後的2小左右，應及時的補充人體需要的糖質營養，這時的最佳食品是能給身體快速補肝糖的食品。如果凍、可以使體力得到及時的補充。
此外，我們在運動時，身體會流大量的汗，使一部分維生素特別是水溶性維生素B1、B2、C隨汗水排出，身體會由於缺少這維生素而疲勞。這種情況下，就要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，從中攝取這些養料。最佳的水果是香蕉、葡萄、橙子、柚子、蘋果；最佳的飲料是檸檬水、橙汁、葡萄糖溶劑等，但千萬不要對某種飲料產生依賴性。

本篇原文-王東福
希望對打球的朋友有點幫助！

⑷ 什麼牌子的紅花油好用

現在市面上賣的紅花油有很多，下面我介紹10種紅花油，比較不錯的，僅供參考。1、斧標紅花油
斧標紅花油這是紅花油品牌中不錯的產品，具有活血止痛以及溫經散寒的作用，出現風濕骨痛以及跌打損傷，但是如果兒童使用一定要在成人監護的下使用，如果和其他葯品一起使用，一定要咨詢醫師，這款中葯材也就是紅花賀缺油中的紅花成分，俗稱藏紅花，藏紅花有活血化瘀、涼血解毒的功效，平時只需要取3-4根泡水喝就行了，花香香甜，食用起來非常方便。》》如果不知道怎麼服用，點擊這里查看詳細吃法
藏紅花泡水
2、梁介福紅花油
梁介福紅花油具有祛風止痛、疏經通絡的功效，適用范圍特別廣，出現傷風鼻塞、腦袋痛肚子痛以及坐船坐車暈都可以使用，外出蚊蟲叮咬也可以用，是居家旅遊必備葯物。
3、太平洋紅花油
太平洋紅花油是福建省泉州市太平洋制葯所產產品，該產品療效更強，集滲透、祛濕、修復、激活於一體，從內到外起到調理的作用，廣泛用於祛風除濕、活血散結以及調節功能擾亂等等。
4、五環紅花油
五環紅花油主要是用於祛風，成份主要是丁香羅勒油、水楊酸甲酯、肉桂油以及檸檬醛等等，出現跌打損傷還有皮膚瘙癢可以用，但是搭遲如果皮膚有破損是不能使用的，過敏者也不可以用。
5、宏利紅花油
宏利紅花油是珠海宏利葯業有限公司旗下產品，該產品是一種紅色澄明油狀的液體，該產品聞起來具有特殊的香氣，如果突然特別痛或者出血，可以用宏利紅花油來止痛止血，刀傷以及燙傷都可以用。
6、永龍紅花油
永龍紅花油是紅色的澄清的液體，具有比較奇特的香味，裡面成份主要有水楊酸甲酯、松節油、白樟油以及桂醛等等，永龍紅花油具有消炎消腫、止血止痛的作用，出現跌打損傷、蚊蟲叮咬都可以使用。
7、百信紅花油
百信紅花油是紅棕色的比較澄清的液體，氣味不太好有一種辛辣的感覺，主要成分有桂葉油、肉桂油、香茅油以及松節油、辣椒油等等，百信紅花油具有活血驅風的作用，還可以治療肢體麻木以及跌打損傷。
8、嶺南萬應紅花油
嶺南萬應紅花油主要是消炎消腫以及止血止痛，可以治療四肢麻木、腰酸背痛以及刀傷、燙傷，還可以治療蚊蟲叮咬，如果對本產品過敏的一定不能使用，禁止內服。
9、以嶺紅花油
以嶺紅花油是一種棕色澄清油狀的液體，聞起來會有一種清香。以嶺紅花油的主要成分有桂枝油、桂皮醛以及香茅油、松節油、冬青油等等，主要用來治療筋骨酸禪枝辯痛，還有肌肉疲勞，以及跌打損傷等等。
10、華菲紅花油
華菲紅花油這主要是急性軟組織扭挫傷類，非處方葯葯品，因此華菲紅花油對於治療風濕骨痛、跌打損傷以及身體受外邪二出現的頭痛、發熱以及鼻塞、咳嗽等等。還可以用來治療皮膚瘙癢。

⑸ 打籃球男孩子的醫葯箱該備有什麼

打籃球男孩子的醫葯箱該備有跌打損傷和一些綳帶之類的。

特別是跌打扭傷，所以紅葯，雲南白葯氣霧劑（一套分兩種，瞬間止痛跟治傷）是常備的，必要的情況下還需要綳帶，最好是有運動扭傷專用的固定綳帶。打籃球被抓傷也是平常的事，所以需要棉簽跟創可貼。

簡介：

籃球（basketball），是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目。

1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。

1896年，籃球運動傳入中國天津。1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目，中國也首次派出籃球隊參加奧運會籃球項目。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽。

⑹ 打籃球需要什麼裝備

籃球：想要打好籃球最重要的就是先選擇一個好的球，辨別籃球好壞的標准最重要的就是籃球的材質。因為籃球的材質會影響了籃球的「彈跳力」。好球的表面摸上去會有類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。

籃球服：各個品牌籃球服的號碼標準是不一樣的，可以按照下述的方法選擇合適的服裝：短褲下緣正好到膝蓋處最好；背心放下來遮住短褲的40%。第二就是還應考慮籃球服的材質，有吸汗功能。

籃球鞋：鞋子一般就是中高幫的比較多，如果覺得運球或者是突破的時候感覺腳踝有緩沖，也可以選擇那種高端的籃球鞋。經濟情況一般的可以選擇簡單實用的球鞋。

護具：一般籃球護具有護膝、護腕，護臂，護踝。護膝會預防膝關節受傷，提高支撐和預防效果，也防止在打球時產生的摩擦碰撞。護腕可以有效減少手腕受傷的概率，護肘可以幫助已經受傷的關節復健。

(6)打籃球的男孩子需要什麼必備葯品擴展閱讀:

●對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

●集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。

●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

●趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。

●健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

⑺ 打籃球受傷時要用到哪些葯品，還有什麼東西可以保護身體。

注 意一點 打球的時候注意保護自己啊 ,不要有過多的多餘的動作啊 ,我受傷的時候就噴雲南白葯
     
    平日里我們業余籃球愛好者打球時稍微不注意就有可能受傷的,除了打球時我們要倍加小心,萬一受傷了還要學會一點急救措施.

       打球最容易受傷的部位就是腳踝了,如果當時腫的很大而且感覺骨頭有受傷的可能一般就要去醫院了.骨頭沒有事有可能韌帶拉傷了這個就要馬上用冷水洗要多洗,洗後可以用紅花油摸,檫盡量檫到受傷內部.

      除紅花油,還可以把白酒到在小容器里放一點紙片點著,在火燒的時候把一部分酒檫到受傷部分,不用怕火,要快， 你可以帶一些專業的 護具來 保護自己 如護指 護膝等

⑻ 打籃球應該吃什麼營養品

1、補充流食

如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜（如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜）。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補充。

2、含高蛋白的食物

人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等；當然，補充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，這樣只會得到相反的效果。

3、多食鹼性食物

多食鹼性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，從而消除疲勞。

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打籃球的注意事項

1、如果要長時間打球，做劇烈運動，最好戴上護具，以減少受傷的幾率，因為如果沒有護具，在激烈的對方中，關節韌帶很容易拉傷。通常，常見的護具有護踝、護膝，及護齒用具。

2、合理的運動量既對身體有益，又不會讓自己過於疲勞，所以，在打球時，根據身體情況決定是否暫停。建議把每次運動量控制在1個小時左右。

3、打球技術一定要掌握，在訓練時切勿操之過急，因為很多技巧都是要長期訓練才能靈活運用。

4、打完籃球後不要馬上喝碳酸飲料，因為在人體水分流失過多的情況下，喝碳酸飲料會導致鈣流失，所以，應避免。

5、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服，慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。

⑼ 打籃球受傷用什麼葯好

雲南白葯氣霧劑

【適應症】
活血散瘀，消腫止痛。用於跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉酸痛及風濕疼痛。
【用法用量】
外用，噴於傷患處。使用雲南白葯氣霧劑，一日3-5次，凡遇較重閉合性跌打損傷者，先噴雲南白葯氣霧劑保險液。若劇烈疼痛仍不緩解，間隔1-2分鍾重復給葯，一天使用不得超過3次。噴雲南白葯氣霧保險液間隔3分鍾後，再噴雲南白葯氣霧劑

⑽ 打籃球經常受傷，求推薦好用的葯品

首先打籃球一定要注意安全，經常見到擦傷，扭傷等不及時處理也會有很大的麻煩，可以多用和風來多功能膏，對擦傷快速止血、減輕疼痛、促進傷口癒合、降低疤痕印記都挺不錯，一般運動扭傷後，直接塗抹在受傷處，可緩解疼痛 。