籃球怎麼左手進攻

『壹』 籃球怎麼樣訓練自己的左手運球,進攻.上籃

左手球性好運球自然好。有個簡單有效的辦法。手指彎曲，讓球在地面和手指簡褲之間彈，讓球上下運動兆啟的空間只有5～10厘米，控制好球的運動，越快越好。練好後左手控制球應該沒問題了。但是想上攔猜簡籃的話腿也很重要。練習腳步，右腳起跳，和右手上籃完全相反，開始時空手練。練起來會很別扭，但是過段時間，很突然的，左手就能很舒服的上籃了。之後，很自然的，就可以換手上籃了。

『貳』 怎樣才能更好的鍛煉用左手打籃球,包括從左路進攻如題 謝謝了

基本運球方法 運動時應使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。 3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。 4、現在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。 保護球 請記住，應在遠離對手的一側運球來保護球。 運球的手形 運球時五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部。 轉身 中樞腳始終固定於地面一點。 當你運停步時變向，這稱為轉身。轉身進，一隻腳（中樞腳）不準抬起，用另一隻腳前後移運。這樣，你可以向任一方向轉身。 面對籃 無論何時得球，你都應立即轉身面對籃。這也被稱為「擺好投籃架式」。 整個轉身過程應始終保持頭部抬起。 為控制好重心，應跨出一小步。 以身體擋住防守隊員以便保護球。 背部應挺直。屈膝，保持身體平衡。 垂直原則 每一個球員在場上均有其個人「領空」，即環繞球員以其兩肩為直徑的一個假想圓柱體。該區域由地面向天花板延伸。如對手在圓柱體內觸碰到你，就可能犯規。 運球規則 當你一旦停止運球，在球被其他隊員觸碰過之前，你不能重新開始運球。如果你又一次開始運球，則視為非法運球，這被稱為「二次運球」。 必須學會憑感覺運球，而不是依靠眼睛運球。 同一名試圖從你那裡截球的對手一起進行運球練習。 運球時，你想運幾步就運幾步 運球過人腳步動作詳解 1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！ 當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。 2：順步和交*步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁*前的腳（以你突破的方向為准），交*步則是先邁*後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在*前的腳上，*後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交*步跟順步不一樣，它是先邁*後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁*後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。 順步一般是體前變向時用，交*步則是跨下時用，當然體前也可以用交*步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體+腳步+身體+球 請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體*（往防守隊員身上*，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。 4：正面的虛晃 這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。 假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。 最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會 換手運球必殺技 換手運球必殺技 有一點攜帶球違例的嫌疑，更有一點虛擬的假象與假動作的融合，艾弗森的運球成了他的標志，快捷，詭異，令人目不暇接，被稱為影子殺手的艾弗森依靠著運球絕技讓防守他的對手如置身霧中，難分東西。 也許有人認為，埃弗森的胯下換手運球並不神奇，既沒有托馬斯的柔順節奏，也不像哈德威那麼快捷如風，更缺少基德的富有節奏，但艾弗森就是能在兩三個回合中擺脫對手，直突籃下。 或許防守艾弗森的對手不是給艾弗森的動作給騙了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，從而產生了極大的心理壓力，最終只能是呆若木雞地站在原處成為艾弗森眼中的提線木偶。 你不信么？那就讓我們走進艾弗森的化境 1首先與對手面對面對峙。 2左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球是求改變運球路線飛離左邊。 3以左手控球，利用球的旋轉力使球暫時停留在手上。 4以身體和頭向左虛晃，是對手迷惑進攻的方向，而導致中心向左偏離。 5當對手向左移動時，讓腳裸彎曲，快速轉換身體重心。 6將球反彈從左手跳到右手，瞬間換手運球。 7起動，加速過人。

求採納

『叄』 如何練習左手打籃球

1
練好胯下運球。

胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛煉左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。

2
左手持球轉身運球。

當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。

3
左手變向運球。

當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。

4
左手背後運球。

當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。

5
換手上籃。

當三步上籃時，可以適時地換手，以避開防守人員的封蓋。換手主要是指正常右手持球上籃時，突然把籃球從右手轉移到左手，然後左手上籃得分。換手時左手要抓緊籃球，而且要提前換手，以免到籃下措手不及。換手上籃也是很好的鍛煉左手的方法。

『肆』 打籃球如何練成左手進攻

其實，兩只手都是我們自己的
，，

你可以右手虧派運球，右手突破，右手傳球。。。
那麼為什麼左手就不可以呢？？
是因為你沒用熟，沒練熟，
。。
右手從小時候就用了
所以都是會右手！！

所以只要你多練練，記得多練練。。。

看你右手是怎麼帶球，怎麼運球的，按你的右手來練，，，但你要記得拐的方向可不一樣哦！！
我以前也不會左手的，
我就是看著右手來練的...
右手怎麼我就用左手以相反的來培空春做
。。。
現在配耐我可以左手突破了呢！！！
就是上籃還沒練熟。。。。
呵呵！

『伍』 對於小白來說，打籃球怎麼學會左手運球

打籃球時，有時用左手運球可以有效地擺脫對手的防守。用左手放置或射擊時不易被擋住。因此，你可以練習左手運球。下面的編輯將告訴你如何在籃球運動中用左手運球。

3、你應該用手指運球，而不是手掌。運球的高度不能超過腰部(這樣更容易控制球)。運球的時候放鬆手腕，用向下擠壓的動作投球，而不是猛擊。訓練左手運球熟練。先學會原地運球，然後你可以邊運球邊走。運球時不要過多考慮你的運動速度，先掌握運球技術。步行時掌握運球技術後，逐漸提高移動速度至全速。以你能舒服地運球的速度。

『陸』 怎麼用左手打好籃球

可以按以下方法進行練習：
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時。
左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好。因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊綳起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球。
先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練慣用時為半個小時。
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球。
先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練慣用時為半個小時。
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的對象，單獨用左手傳出去。
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃。
同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃。要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習。
練習時間：半小時
6、雙手交替運球練習。
跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重復練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球。
練慣用時：半個小時。
7、籃球是一項考驗人體協調性的運動，右手熟練運球，傳球和投籃，為了能達到力量的平衡，協調雙手肌肉的機能，練習左手運球的時候，同樣也要加上傳球和投籃的練習，讓左手的熟練度接近右手，從而達到人體做籃球運動時的協調。

『柒』 籃球左手。怎麼練。我現在進攻只有向右邊。而且都只能右手上籃。左手完全用不起來。求高手講解。高分。

嗯 我之前也是和你 一個情形 不過經過一定時間的訓練了，已經完全可以從左邊發起進攻和用左手結束進攻了。首先你必須先進行原地的左手運球練習，前後左右的拉球練習都要做，而且一次要堅持做得起碼有五六十次來回，手麻手累得時候不要停，因為根據人體學，人體肌肉在疲憊狀態的時候，記憶能力更好。然後練習左手帶球快速推進，記住 速度必須要盡量快！不然你突破起來慢就沒什麼意義了。嗯，練習左手上籃要先在籃下練，感覺有把握了，再聯系三步左手上籃。嗯，在此之間，你也多練習一下左手寫字啊，吃飯啊什麼的。最後一點很重要，如果可以，在還沒練熟前的鬥牛中，自己也有意識地增加左面進攻，畢竟實踐勝於多練。