打籃球內線怎麼小打大

⑴ 籃球如何打好內線

想做好內線首先籃板球要有保證，比如說要有好的彈跳，好的身體素質，最重要的是要有良好的意識。其次，作為內線，勾手是基本技術，一定要學會，而且內線不能過多的黏球，要經常充當內外線橋梁的作用，比如站高位為其他人策應。我覺得最重要的打好內線要有比較高的籃球智慧。如果你是要和14歲的人打的話，上面的都是廢話。你只需要盡量靠近籃框，利用你的身高，強打。不過勾手還是要會，這招很難被蓋，如果你過於黏球的話（別人都不和你打了）很可能會造成一堆人在搶一個球（14歲的人，一般只看球，當然不是貶你，只是想法還沒達到那麼高），強打要求你要有比較不錯的腰腹力量（背靠著別人，然後用腰腹慢慢的往裡面擠），可以去看看安東尼的視頻，我覺得他的打法可能適合你。如果你想提高的話，建議去練習一下翻身跳投（說白了就是背對籃框的時候在空中轉身，當你面對框時把球投出去）看起來很容易，要練得很准需要長期練習，這個也需要良好的腰腹力量來做保障

⑵ 籃球技巧：如何打好內線呢

內線通常是防守的最後一環，一個好的內線通常能帶起全隊的節奏，引領全隊走向勝利。那內線應該怎麼打呢?第一就是硬體，必須要有足夠的塊頭，因為內線承擔了籃板，卡位，擋拆等一系列的臟活累活，沒有足夠的體重內線根本站不住；第二，就是意識，搶籃板的意識，卡位擋拆的意識，以及內線補防的意識，當然還有無球的空切，擋拆的順下，高位的策應，都是需要慢慢在實戰中積累的；第三是自身的技術，內線的補防卡位，進攻的背筐面框，還有高位的策應，夾擊下球的處理等等。當然還有最終要的一點，就是對待籃球的態度，這是最重要的，不管內線還是外線，沒有良好的態度，所有的技術和意識都是浮雲。

⑶ 籃球小打大技巧

籃球小打大的最實用的技巧就是突破，如果是跳投的話容易被封蓋，背打的話沒有意義。只能利用身材小，速度快的特點進行突破，突破的技巧如下：
1掌握扎實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
2運球速度要快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。加速時要看好對方位置，不要撞在人身上，否則可能被判罰帶球撞人。
3能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。

⑷ 突破上籃:關於腳步，大個打小個，小打大，大打大，小打小時的技巧。請高手給些指導。

突破上籃啊，個人意見是①大打小，利用身體優勢，既然是大打小了，可靠開他打，諾維斯基知道吧，或者直接跨過他去，腳步移動，大步②小打大要是硬突的話我認為不太好打，大個一般站籃下，到了籃下你要上籃鐵定冒你，你要利用腳步和速度過他不現實，首先他就不出去你沒有空間過他，建議中投，投籃為主③大打大就是背打，一般是背打，然後是轉身投籃啊勾手啊上籃啊就比較隨意了，你要說腳步的話，轉身的腳步④小打小，凡是過人都要大步，就是要一步跨開，這里主要是利用左右倒手注意對方的重心被調動起來後向相反的方向突破，第一步要邁的大點，可以利用大的腳步卡住對方的腳步，甩開距離就好說了，沒甩開貼的比較緊建議轉身，急停，配合假動作投籃
僅僅是個人意見，說的不對不好的地方別噴我啊

⑸ 籃球中，小個打大個該怎麼打我183cm,75公斤，他190cm，88公斤。

防守時完全繞前，或者四分之三繞前，防止給球；如果他外線接到球，那就在他准備突破時伸手斷球，起到干擾作用就可以了，外線投的話，如果你的彈跳還不錯的話，可以去封蓋，只要碰到一點點球，就算成功的防守了，如果跳起來夠不到，只能封眼了，會有作用的！
麻煩的就是他內線接到球，他的體重如果要是硬吃你，那就只能突然撤開，讓他失去重心，這個方法只能偶爾用用，而且，最好對他有一定的保護，打球就是為了玩啊，沒必要讓他受傷，再硬吃你，只能降低你的重心，腳前後弓步，放到他的胯下，頂住，這樣能防止他繼續往裡拱，但是這個方法不能放是他轉身，不能防住他的轉身跳投；
如果內線接球之後用技術打，比如說勾手，這個就不太好防了，懶的方法就是犯規，麻煩的只能再次試著封眼戰術，要不就是探身去封蓋；如果轉身跳投，在他把球舉起來的過程中強硬的斷球，打手了也沒辦法；
還有就是你們估計都喜歡在內線強起，那就還是等他把球舉起來去蓋他，雖然犯規的概率大；
進攻的話，可以試試往裡拱，到離籃筐比較近的地方，勾手，要不就是突然地撤步跳投；
如果你會背身單打會好點，可以背靠他，稍微運一下球，然後轉身，哪個方向都行，晃一下，然後往前再邁一步，當然，中軸腳還是不能動，就是把身體拉開點，然後挑籃，就是類似於三步上籃最後一步的那個，方法簡單容易成功
實在不好打，就拉出來，然後突他，不一定成功，但是在他往後退的過程中可以急停跳投，那個就看手感了
還是傾向於背身的轉身晃一下，然後挑籃，勾手也行，就怕他的起跳夠，能幹擾到！
祝你好運吧，希望有點啟發

⑹ 籃球怎麼打內線

籃球打內線的方法：

1、進攻方面 首先 要學會如和要位 就是屁股把防守人頂在身後 用一隻手擋住防守者 一隻手要球接，其次要學會一些基本的籃下技巧 比如 勾手 強打（硬扛）； 再有就是要練習腳步 這個很重要 你可以看一些大夢的視頻 如果你還想更全面的話 還要懂得如何策應。

2、在搶籃板球時要懂得卡位 占據有利的籃下位置 再防對方內線背身單打時首先要得有力量扛住他別讓打往裡打 還有就是籃下不要輕易跳起 這樣會很容易吃假動作 最後就是要有 補防協防的意思 打內線就是要鎮守籃下讓籃下成為禁區。

(6)打籃球內線怎麼小打大擴展閱讀：

籃球運動規則

一、1.3秒鍾規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鍾。在比賽過程中或控球後在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鍾，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

二、2.5秒鍾規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5秒鍾內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

三、3.8秒鍾規則：一個隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內將球推進到前場，否則判8秒鍾違例，由對方擲界外球。

四、4.24秒鍾規則：一個隊在場上控制球後，必須在24秒鍾內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鍾內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鍾中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。