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一個人在跑怎麼斷籃球

發布時間:2023-05-12 19:05:26

① 籃球斷球技巧(搶斷)

1 你第一步如果不快的話,就一定要下腰,側身,同時非持球手架起來護球。如果正面強突,沒有保護動作,速度不快,對面手一伸絕對把球打下來。
2 看他轉身的方向,一般人會雙手在兩側持球,你直接從上方使勁切求,這個看感覺,要多打,要注意的就是別等他完全轉身,在他試圖轉身時,注意力在和你的位置關繫上以及與籃筐的感覺(如果轉身之後就是投籃或者上籃,大約是轉半個身,露出球時。說實話,不太好切,除非對手轉身比較猶豫,慢。你可能會切到,而且這樣切你位置不好,或者判斷不好很容易打手。
3 這個是你失去身位的補救辦法,比如對手速度很快,突破了,或者一個轉身過掉你,你可以繞到他突破或轉身方向,往他持球手位置捅。如果他運球,球會往手上彈,時機好就捅飛了,如果過掉你以後就持球,非持球手一般在前下方持球,持球手在上方,後方完全露給你,捅的准一樣捅飛。主要是你繞的要快,下手也快,一般來講比較難,因為對方快你一步過掉你,你身位落後就很難夠到球了。
搶斷沒法教,看反應和對對手的行動預判。只能多打。另外說一點,搶斷絕不是一下子的那個剎那,之前的防守一樣可以起到很大的作用,比如你用身體卡住對方,進行激烈的身體對抗,對手會出現很多漏洞,如果你在身體上對對手沒有壓力,對手運球就不會出現失誤(自己運不好的另當別論)
說些我的經驗吧。
1如果對手身體不如你,正面用身體吃不動你,那你搶斷有很大機會,在他突破用身體卡住位置,他走兩步就會發現吃不動你,就會向突破方向的側翼運,並在尋找機會,這時他一般會減速,上去撲一步很容易搶斷
2對手速度較慢的,身體頂住他,一直手頂一下他身體,如果他非持球手沒有護好球,就有搶斷機會。
3 突破側身過於明顯的,讓他一步,從身後捅他球。

打這么多,加個分吧

籃球比賽中,你有什麼特殊的斷球技巧

盡量封堵強側傳球路線,將讓對方把球轉到弱側,防守的時候把手掌張開遮擋控球人的視線;故意漏出空檔,讓對方傳球,然後斷球;即使斷球失敗,也可以迅速的回到防守位置,不至於失位丟分。

③ 教教我籃球如何斷球啊

這個問題我經常遇到,因為我身體素質不是太好,所以防守不靠身體,就斷球,我從初一開始打籃球,快10年了,178,打後衛。對方變向(crossover)時、他的非投籃手(也就是運球不太好的那隻手)運球時都是斷球的最佳時期,斷球一定要眼疾手快(斷球是要冒風險的,如果沒斷成功,就很容易讓對方突破)。你的手不要一直向前伸著,這樣對方就很謹慎,雙臂展開(也有利於防止對方突破)發現對方運球的速度稍微慢一點兒時,就迅速伸手猛拍球,力度不夠的話,對方會繼續運的!注意向一側拍,拍出去時,身體也追著球去才能搶到,另外身體俯下來,低一點,雙腿伸得開一點……平時沒事時自己多運球,知己知彼,就知道什麼時候容易被斷球了,多練啊!

④ 籃球 在他運球的時候 怎麼斷他球

防守突破者。很多時候搶斷不是那麼容易的,當然也是不要那麼輕易的去斷球,因此對面運球的人也是很很厲害的人物。一般情況下,我們一定要保持重心要低的,當面前的運球人在變向的時候,抓住時機去搶球。
看清傳球路線,有時候在訓練的時候,一定要注意運球的傳球意識,雖然說很多時候是很難去搶斷的,但是要知道,怎麼去更好的去防守被傳球者。當然有時候能夠下意識的去覺的傳球的時候,那麼一定要抓住時機,立馬切下來的。當然還得看場上的形式的。
雙人夾擊,兩個人在夾擊一個人的時候,是很容易造成對方的失誤或者說是把球直接搶斷的,但是兩個去夾擊的話,很多的組織後衛都是可以把球傳出來的,而且兩個人去夾擊,必然會漏掉一個對方球員,那麼對手很容易空位投籃得分。因此雙人夾擊要適當使用。

⑤ 籃球比賽中怎麼才能快速斷球

要想斷球要有很靈敏的腳步,還要有一定預判,能猜測出對手的運球路線,出手的那一下要快、准,但身體最好不要失去位置,免的球沒斷上,人家空空的走了。防守時放開進攻隊員一步,這是對投籃不準的說,如果他准,你就補快一點。然後身體一面在前,例如左面,然後伸起左臂,控制他的運球突破范圍。

⑥ 在籃球中,咋能快速地把球斷下來(這種方法要好,不要一斷就犯規的)

斷球不能脫離於防守獨立存在,這點你要清楚。
斷球是防守的一個手段,如果你的防守全都依賴於斷球,那麼好,你就等著看別人突破你上籃吧。沒有一個防守者可以把對防守死,只能最大限制。
斷球是一種風險防守,他的代價是失位,一旦斷球沒有得手,那麼對方就可以輕松過你。NBA里IVERSON就是這樣的人物,之所以他有很多斷球,是因為他的身材限制了他的防守方式,他沒有身高,但有速度,所以選擇斷球這種防守方式,但總體而言,他的防守效率很低。
有這樣幾種斷球方式是很有效的:
1)對喜歡做身前換手變向的進攻者,可以將你的手放在他兩腿正下方,這是他球的落點,只要時機正確,防守的成功率極高。因為這是在平時打球中,大家都會的一種運球過人方法。
2)側身搶斷,這對防守者的爆發力要求比較高。用你的右手去抄截進攻者右手中的球,上面說到的幾種方法就是指這個。
3)背後搶斷,這招比較陰險,就是你過了我,我在背後桶你的球,讓你掉球。這個方法是高階防守者經常會用的一招,但是要求防守者的腳步要靈活,筆展也要夠長。但是很容易出現打手犯規,這要看防守者的經驗。
4)阻截搶斷,這是指防守者判斷出對方的傳球路線,在接球球員觸球以前把球偷走,這對於防守者的經驗和預判都有較高要求。

說的累死。。這是我的一些總結,你可以去看看偉大的防守者的視頻,喬丹皮蓬都可以。最後,最要緊的一點,防守要看對方的重心,失去重心就失去了防守位置。重心在哪裡?腰上

⑦ 街頭籃球怎麼斷球

這我在行,閃電搶斷是必備的 當對方傳球時, 你站在傳球路線,是有很大幾率將球斷下來, 是自動的, 當對方A人時,A完後你向前按下S去抓下, 很容易把球撈到,特別背2,是非常容易的。 還有當對方出3分線, 背對著你運球時, 按S撈灶檔握下,也很容易 不過推薦時F,C背對著你時撈,因為如果是G,沒撈到隱慶, 就是給對方3分的機會
PG最好斷 因為能力高 從背後斷的機率大 注意:按S斷了後不要連按S 要按S斷一下 沒成功 跑兩步再斷一下 千萬不要死蠢納斷

⑧ 籃球的斷球技巧!

斷球時記得一定不要往下拍球,無論什麼時候斷球都要往上掏,對手在前面跑的時候要斷他的球,首先要追的到,然後靠近後突然加速
比如你在他的左邊,他一般會運球在右邊,然後你加速後用你的右手去斷球,不要用左手,這個時候左手容易犯規。要是你在他的右邊就相反。
前提是要預判准,加速時候要有超強的爆發力。

⑨ 籃球斷球技巧(搶斷)

提前判斷籃球的運行路線。
在搶斷時,要判斷好籃球運行路線。比如對方進攻時互相傳球,想搶斷,就要提前判斷好球的走向,如果對方之間傳球意圖被你識破,要迅速靠近籃球的運行路線,當對方直來直去的傳球時,機會來了,快速沖上前即刻完成搶斷。
與防守人員保持適當距離。
想搶斷進攻人員手裡的球,盡量與對方保持一定距離,否則不僅增加搶斷難度,而且容易被晃過了。比較好的方法是向前挪動幾步後試著搶斷,如果對手晃動或背身搶斷不成功,要及時撤幾步,然後再向前移動。
搶斷要出其不意。
搶斷想提高成功率,出其不意是很好的方法。當進攻人員沒有防備時,看準了他運球的路線,當籃球剛剛脫離手就要壓低了身體,快速出擊進行搶斷,盡量不要被對手察覺,這樣搶斷成功率會比較高。
避免打手犯規。
在搶斷時很容易碰到對方的手或手臂,裁判如果發現就好判罰犯規。因此在搶斷時要看清籃球,盡量用手指撥掉籃球,不要和對方有太多的身體接觸。
出手速度要快、狠、准。
出手速度是搶斷的很重要一點,只有既快又狠又準的出手,才能打掉對方手裡的籃球。這要求眼睛要盯緊對方,一旦發現籃球脫離對方就要快速出手。

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