籃球女孩太壯了怎麼辦

㈠ 籃球碰到強壯的人時怎麼辦

1、練習、模仿本來是最基本的！所以你要做好很多基本動作，而最基本的動作自然包括常規的帶球。 2、你需要的是「快速提高」，這個我建議你要去領會籃球。或許感覺有些神秘的和懸乎。其實領會很簡單啦，人球一體的感覺你去領會過嗎？要是你回答「沒」，那正好跟我一起來： A：早晨起床，帶上你的籃球，到球場上，站在2分線的地方，深深的呼吸幾次，然後抱著球閉上眼睛，什麼都不想，持續3分鍾。 B：睜開眼睛，仔細的看籃板籃圈，開始最重要的流程；把球正常的抱在胸前，仔細的計算你投藍需要的力度，角度...開始投籃；或許你沒有進球，沒關系，研究是角度出了問題還是力度出了問題；重復下去... C：開始想像自己是在場地上比賽，關注對手不是眼睛和動作去關注的，這些都應該是很隱蔽的，你要隨時判斷如何帶球過人，如何找准時間差，對不同的人要有不同的打法！ ... 3、再問你個問題：你在球場上有「霸氣」嗎？要是你回答沒有，那好。開始訓練自己。要是你覺得不好意思就早點起床或者很晚的時候去場地上訓練，一開始就練習搶板的「霸氣」，大吼一聲...開始咯 4、請你回答我最後一個問題：你帶球前進的速度快嗎？要是你回答「不」。你就開始帶球跑，記得要計算好時間，一次一次的快起來！你會明白速度訓練會給你帶來什麼好處的！ ... 最後就是你要有「創意」，在我看來籃球就是一門藝術！但是別去學那些很「花哨」的動作，一定要實用，因為進攻成功才是關鍵！當然籃球是藝術，你的動作也別太難看了，那樣女孩子的呼聲就小多了，休息的時候就沒有人給你擦汗和推拿了，哈哈！ 兄弟，開始吧，跑起來！要是你覺得我的方法可用，我當是很高興的了，因為我很喜歡打籃球，雖然我個子不高，但是自認為技術不錯，高中一直都打校隊，大學打了2年院隊，可我不是專業的哈！完全就是對籃球的理解！ 給你出個問題：三步上籃你覺得有幾種方式？ 提示：跑馬射箭、回頭望月、鱗波微步...

㈡ 女生小腿非常壯怎麼辦呢

經常泡腳，按摩，做做拉伸運動。

小腿粗壯大多數是運動太多造成的，所以之後就算運動也不要做那種力量類型的訓練，最好是做一些拉伸的運動比如瑜伽，比如自己壓腿，我覺得都是有效果的。要是你做了比較多的運動的話，之後至跡畢少要拉伸五分鍾左右，這樣也能緩解小腿肌肉的形成。

你還可以做做按摩，自己按摩的話可以買一個刮痧板或者refa的那種身體按摩儀器，我覺得可以在自己沒事乾的時候一邊看電視一邊做按摩，最好配合那種瘦身的按摩膏，這樣效果也是會有的，我之前是用精油的，畢竟得在滋潤的情況下按摩。

還可以泡腳，泡澡，促進身體的血液循環，你還可姿遲芹以早上旦唯起來之後把腿伸直了貼著牆壁，我之前有個同事一直這么做，堅持了好久，還配合快走，按摩，瑜伽，幾個月之後腿瘦的真的很明顯。

㈢ 我是位女性在健身房鍛煉，沒減肥反而還越長越壯怎麼辦身體本身就很結實

運動過頭長肌肉是正常的，建議減少宏行運動量瞎絕扒，多注重在飲食方面，吃清淡點吃少點，運動的話盡量選擇緩和一點的，例如健走，但切記不要太久，以磨昌免越來越壯

㈣ 身體太壯怎麼辦

太壯可以再減肥啊。用減肥來對抗身體的過於壯或者還可以鍛煉出肌肉來這樣一來會有身體出現線條形狀這樣就好看多了。只有這兩種方法，這只是我個人的提議聯系希望你能採納。如果我說的不怎麼對鍵槐你也可以選擇不這么去做？也可以用別的方法來臘轎歷練。反正太壯的人真的不好看所以一定要讓自己做做不到的。這樣別人更會羨慕你如果你有一身好形象這樣不就人生完美自己也每天都開輪亮肆心。只能在這里給你加油了你會鍛煉到將自己變成你想看到的模樣加油！

㈤ 如果一個人,太壯,想減肥,該怎麼辦

1、堅好鬧核持晚飯後快步走半個小時以上。（快走減肥法）很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前彎友、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

㈥ 女生健身得太壯好不好

只能說適量而止。畢竟是女孩搜棚梁子，只要保持身材完美即可，太壯了也會顯得不協世運調，明顯不好看。這只是我個人看法，喜歡健身的女孩但不會喜歡和散太壯的。每天堅持鍛煉是好事，可以多做有氧運動，也是很合理的。

㈦ 我太壯了怎麼辦

183cm體重105不算「太壯」，只能算「比較壯」……首先我要申明我不覺得你有減肌肉的必要，因為我也喜歡去健身房，但由於工作的原因沒辦法常常去，我178cm體重80，教練說我體重偏輕，但實際上很多人都說我穿衣服很好看，所以我覺得行配雀可能是由於你肌肉相對於常人來說比較發達，而現在的衣服型號都是針對普通人的檔早，你穿起來就顯得臃腫，如果買特大號的穿起來也不好看，所以我的建議是，你賣判可以試著去訂做衣服，讓店家依據你的三圍給你做符合你體型的衣服，你穿了那樣的衣服，應該是帥得一塌糊塗，到時候你會聽到周圍人贊嘆羨慕的聲音……

㈧ 身體太壯如何減脂

身體太壯，很有可能是因為你有一定的肌肉含量，但是外麵包著一層厚厚的脂肪，所以顯得身體特別壯，所以建議你先減脂，具體怎麼做呢？給你以下幾條建議：

第三，做力量訓練的時候，可以選擇一些徒手的動作，比如說俯卧撐，深蹲，登山跑，波比跳，這些運動都可以，盡姿嫌談量不要去做負重的運動，因為這樣可能還會增加你的肌肉，使你變得更壯。

第四，如果你有運動基礎的話，推薦你去做一些HIIT、Tabata這類運動，這是塑形減脂的最佳之選，非常的高效，節省時間。最重要的一點就是，在運動過後的72小時之內還能達到持續的燃燒脂肪。

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㈨ 我是女生。太壯了，穿衣服不好看怎麼辦

我和你情況一樣，我多年的經驗是：
1.穿公主袖（泡泡袖）的衣服，可以避免肩膀線條突出，顯得較小一些。
2.露出鎖骨的衣服可以顯瘦。
3.不要穿得太簡潔，注意層次搭配。
4.取遲團經：參考游泳運悄爛動明星的穿著。他們普遍肩膀很寬，上臂較粗。
看郭晶晶的照片參考一下。
5.深色修身小外套是百搭款式。可以依次嘗試黑色針織衫、黑色雪紡衫、黑色西裝等等。我試過了N種外套，發現深色及膝針織衫是最合適我的~
6.禁忌：淺色七分褲，緊身啟旦漏七分袖。

總之，到商店多試試看吧，你試了不買店員又不能拿你怎麼樣。

㈩ 女生長的壯怎麼辦啊!

女生如果是胖一點可以接受，關鍵不要是謹磨那種肥肉，特別是那種有皺紋的肥肉，太難看了。你可以去健身中心，堅持練習可以把身上的肉變得結實一些。
本身從粗細上來看粗一點細一點無所謂，關鍵是比例。三維33，33，33和43，33，43絕祥告斗對是不一樣的效果，對於其他地方也是一樣，腿粗沒事，關鍵比例要好看才行。
節食減肥不是好的友老辦法，我覺得應該增加運動。推薦你辦一個健身卡，或者參加瑜伽學習等等，女生還是不錯的。
不要自卑，努力就會有成績。還有戀愛一般都是男生表白，你個girl表什麼白？你還小呢，不要著急哦。白馬王子在未來等著你呢。