A. 打籃球之後腳踝疼，但睡一覺就不疼了
1.踝關節嚴重扭傷後導致慢性不穩定
很多人在運動的過程中會有踝關節扭傷的情況的，這樣是會造成疼痛的情況的，對於這種情況，在運動之前的時候，最好是可以進行一些熱身運動的。
踝關節扭傷如果得不到很好的治療，就會遺留下踝關節長期的不穩定及踝關節腫脹，長期的關節不穩定，會將關節表面的軟骨磨壞，軟骨是不可再生。軟骨損壞後便開始產生疼痛，引發關節的炎症。逐漸加重後，產生關節畸形。畸形反過來又會加重關節的破壞。
2.距骨軟骨骨折
距骨軟骨骨折也是一種很常見的情況的，對於這種情況，一定要好好的進行處理的，不然的話，是很容易會造成殘疾的情況的。
3.類風濕性關節炎
腳踝關節疼痛與風濕性關節炎有很重要的關系，風濕性關節炎、使血液循環不通暢，會導致肌肉或者組織所需要的營養無法通過血液循環來輸送，致使肌肉缺少營養而加速老化變得僵硬，踝關節疼痛。
對於類風濕的情況，主要的治療的方法就是通過活血化瘀、祛風的方法的，這是很常用的方法的。
5.骨性關節炎
關節不靈活，僵硬，晨起或休息後不能立即活動，需經過一定時間活動後緩解。重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。
6.痛風性關節炎
是尿酸代謝異常所引起的全身疾病，主要表現為血尿酸增高，反復發作的關節炎，約75%在足拇趾的關節，其他為膝關節。關節、腎臟或其他組織中尿酸鹽沉積而引起這些器官的損害和痛風石的形成。
緩解腳踝疼痛的方法
1、休息
需要立即停止運動，進行適當的休息，不能讓受傷的關節再負重。
2、抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。
在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出，水腫或發生再出血。
3、壓迫
用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血，淤血.綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4、冷敷
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環.每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
猴島
強勢者旗幟
為你解答
望採納。
B. 骨軟骨損傷是什麼引起的怎麼辦
軟骨損傷一般是由劇烈運脊臘動、過度負重引起的，日常生活中要注意適量運動，少提重物以防止軟骨磨損，保護關節。軟骨損傷需要注意休息，給軟骨櫻改滑修復的時間，還殲姿可以食用健力多氨糖軟骨素鈣片補充氨糖等多種關節營養素，加速軟骨修復，提高軟骨的潤滑性。
C. 打籃球股骨頭骨折怎麼辦
你好，股禪猜骨頭骨折多因軟強的間接暴力所致，可以單獨發生，但更多的是合並於髖關節脫位。髖關節前脫位可合拿襲衡並股骨頭上方的骨折，髖關節後脫位，可並發股骨頭內下方的骨折或頭上部的骨折，有時也可見到股骨頭粉碎骨折。五連同步整合療法：大型的物理治療儀器的治療結合中西葯物、康復功能鍛煉進行治療的。主要是五聯同步整合療法：具體採用的是磁脈沖震波療法、靶位定向超導療法、液體內循環、中葯「三補雙活」療法，康復功能鍛煉。一般根據病情需要住院10天左右，患者在住院的10天左右就能明顯的感覺到治療的效果消做。有的病情比較重的患者住院前是拄雙拐來醫院的，出院時都可以自己走路了。
D. 為什麼現在打籃球的人和踢足球的人動不動就骨折，是我們體質太差，還是人家太強
不是圓叢體質太差，恰恰相反。是身體遲腔帆素質越來越好。比賽中對抗越來越激烈。不合理的技術動作和沖撞，造成骨折和身體受傷碼雹。
E. 籃球運動中肋骨處被撞,現在非常疼,怎麼辦
應該不會是骨傷，你可能比較瘦和我一樣。我過去打球，想造人家撞人/揮肘，造是造成功了，結果自己疼得悶了……
這個是內傷，看疼痛情況，幾個月可能才消退，但是如果你沒覺得有啥內臟異常或除了疼痛外還有其他異常感覺的話，我覺得就是撞疼了，肋骨間因為是空的，肌肉層也薄，穴也多啊~ 所以會疼。
沒事，好好養~ 活動起來當心點輕松點就行了，養好了傷再劇烈運動。
F. 為什麼打籃球很容易骨折
因為籃球運動是一項同場競技的對抗性猜空轎項目，在比賽過程中，有轉身動作，騰空動作等一系列對身體素質要求比較高的技術，肌肉力量、骨骼穗肆的強度更是重中之重。骨骼的抗拉性、抗壓性、抗折性雖然比較強大，但是抗扭轉性較弱虧陪，如果骨骼在抗拉、抗壓、抗折的同時，有扭轉力矩的話，很容易造成骨折。這就是打籃球容易骨折的原因。
G. 打籃球不小心跳了後腿中間關節疼
你說的可能是你的腿部膝關節出現了損傷
膝關節周圍有很多的韌帶圍繞,韌帶拉傷是很經常的喊此事情,但是你說你的後退有關節骨折的感覺,我想應該不是韌帶的拉傷.
人的膝關節擁有很多的關節軟骨,其中最重要的膝關節軟骨叫半月板,有兩個,作用就是緩和震動,起到一個墊子的作用,我想你應該是半月板損傷的可能性很大!也不排除是別的鄭友迅軟骨損傷了,因為軟骨損告帶傷後很容易會脫落成為小的碎骨,在關節腔內游盪,會讓人產生一種軟骨骨折的感覺.
所以我建議你先休息兩三天,如果沒有痊癒,應該迅速去醫院看看,摘除碎骨.不過你放心,就算是這樣,也沒什麼嚴重的,我是學醫的,我的同學有半月板損傷的,沒什麼事!
H. 膝蓋軟骨骨折。
不要做劇烈運老槐明明銀動，並且避免再次受傷，
天冷多侍告添衣服，
老了目前還沒什麼影響，頂多就是腿痛
I. 因打籃球而導致腿部髕骨軟骨骨折，股骨軟骨骨折，滑膜炎，經過治療多久才能康復，康復後還能打籃球嗎
看你傷成什麼程度啦！沒傷到筋骨是沒什麼問題的，休息一段讓團租時坦兆間就沒事了。一般是韌帶拉傷！用點雲南白葯塗了按摩下吧，最近時間不要再打就好了！祝你早日痊癒或伏
J. 打籃球腳骨折怎麼辦
打籃球腳骨折怎麼辦
打籃球腳骨折怎麼辦？在日常生活中，很多人都很喜歡打籃球的，但是在打籃球的時候有時候是避免不了磕磕碰碰的，這種情況要是不注意就很有可能導致腳骨折，有些人不知道該怎麼處理骨折的情況，下面我分享打籃球腳骨折怎麼辦，一起來看下吧。
打籃球腳骨折怎麼辦
腳部骨折必須要盡快就醫，需要根據骨折的部位，嚴重程度選擇不同的`治療方法。包括手法復位，石膏外固定，手術切開復位內固定，牽引等等，因此，建議及時去骨科就醫，需要醫生綜合分析病情，然後針對性治療。
冊腔腳踝骨折的症狀會在病症開始的二到三周內逐漸地顯現出來。與其它因過度使用所造成的慢性傷害症狀不同，腳踝骨折的症狀多停留在同一部位且疼痛較明顯。患者長時間或劇烈運動後通常出現前足疼痛，休息數秒鍾後可消失，在隨後的訓練中，疼痛的發生越來越早，越來越重，以致不能進行運動，觸及腫脹部位可引起疼痛，甚至躺在床上都會有疼痛感。在患病早期，X線檢查通常無法顯示骨折，故容易漏診或歷孝誤診，需要在兩周後復查拍片；CT檢查可以直觀的顯示骨折的位置與范圍，同時對於傷後的隨訪也具有重要價值；核磁共振檢查由於能夠清楚地顯示骨折線及髓腔和周圍軟組織水腫、出血情況，故對應力性折早期診斷具有重要意義。
對腳踝骨折的治療，包括制動、休息、葯物等，可靠的外固定治療有利於骨折恢復。骨折癒合後應注意根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好准備活動，避免在過硬的場地進行跑跳運動。中醫方面配合外敷的正骨活血膏能更好的促進癒合和骨痂的生長，適合傷口癒合患者使用。飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D和鈣劑。對於存在骨延遲癒合或不癒合的患者，可以考慮採用手術治療。
打籃球如何避免受傷
1、打球前充分活動開身體，也就是熱身。包括手腕、腳踝、膝關節、腰和脖子。適當小跑一會，然後闊闊胸，拉伸一下身體各部位，尤其是冬季。不要一到球場就打比賽，特別上了年紀的球友一定要活動開身體。
2、配合和傳球有很州爛衫深的學問，所以我通常先做好傳球和防守，有機會再進攻。攻不進沒關系，但不能失誤。有些球友黏球，自己強攻，容易受傷不說，攻不進還被對方打反擊。
3、跟隊友配合好，分散落位。好多人都是在籃下搶板或者上籃受傷，因為籃下人多。其實我們大可將兵力分散一點，不要扎堆，這樣有內有外，人到球到，自然出手機會就大了。
4、合理選擇打法。你可以根據你的風格和體型來選擇，我比較熱衷地板流。這類球員基本工扎實，腳步靈活，多為站樁型，能有效避免傷病，打的年代也長。
5、看準來球和防守人，起跳後注意腳下，如果對方防守很不幹凈，盡量避開他，畢竟籃球是積極向上的運動，不要互不相讓，甚至打架。
6、鍛煉肌肉，加強身體素質。平時自己可以多鍛煉關節，四肢和手指的肌肉力量，這樣能有效減少傷病。
7、合理選擇戰靴和護具，打內線就選高幫球鞋護腳踝，後衛就選低幫輕便靈活；手臂、膝蓋有老傷必須戴護具，如果沒事，年輕人就不要戴了，以免加重身體負擔。
8、根據身體條件和年齡合理安排時間和強度，注意勞逸結合。不打疲勞戰，因為那樣最容易受傷。