男孩學籃球有什麼好處

『貳』 籃球能給孩子帶來什麼好處

籃球，是幼兒及青少年最愛的運動之一，有很多的小孩從小就開始練習籃球，不但鍛煉了身體，塑造了一個良好的身姿，還認識了不少朋友，實在是受益良多，那麼，除了這些好處還有哪些呢？下面我們一起來分享一下孩子打籃球的好處！

籃球能給孩子帶來如此多的好處！趕快行動吧！

『叄』 男生打籃球的好處

「導讀」 籃球是一項大家都熟悉的運動，但有的人去因為打球時會流汗而不喜歡它，其實，打籃球就是流流汗，好處非常多，所以，不要因為小小的不利之處就忽視了它的好處。那打籃球有什麼好處呢？想了解的人趕緊來媽網看看吧。 打籃球好處 相比女生，男生更喜歡打籃球，因為打籃球可以鍛煉四肢力量，讓身體變得健碩。除了這點外，打籃球還有很多好處，具體如下： 1、提高反應速度 打籃球時，需要保持頭腦清醒，因為球快速從隊員手中傳過來，如果不能迅速反應過來，敏銳地接住，是會出現丟球情況的。 2、加快發育速度 打籃球需要耗費手部和腳部的力量，讓手腳肌肉變得更扎實，如果青少年長期堅持，身體會變強壯，還會長高。一般，發育速度都比常人快。 3、增強血液循環功能 一場球賽後，人的血液流動速度會加快，心肌收縮能力也會變強，所以，打籃球對增強血液循環功能和心肌功能都有好處。 4、加強團隊意識 籃球運動是一項團隊運動，需要球員與球員之間默契地配合。所以，如果經常打籃球，團隊意識會增強，球隊榮譽感也會增強。 打籃球怎麼練習防守 合理防守，能夠搶佔有利位置，阻礙對手進攻。但防守並不是站在對手面前，擡高手臂這么簡單，是需要掌握技巧，不斷練習的。那打籃球怎麼練習防守呢？ 練習防守最重要是練習腳步，因為如果腳步不夠快，對方突破時跟不上，無法攔截對方，就會使對方獲得有利機會。而練習腳步最主要是練習滑步。在禁區內，左右滑步，俯身兩手碰觸禁區邊線，然後再滑到另一端。此外，小碎步也是需要練習的，因為對方球員運球時，動作較慢，需要用小碎步跟上。練習小碎步，兩腳原地上下不停的交替，以此鍛煉腿部力量和腿部的反應速度。 練習防守還要注意與隊員相配合，因為防守有兩種，一種是盯人防守，另一種是練防。如果用到聯防，需要不斷與球員配合，對進入自己區域內的人員做好防守。不管球員是前鋒還是後衛，只要進入自己的區域，就要盯緊他，不要讓他有過人和投籃的機會。 打籃球怎麼練習投籃 投籃是籃球運動中一項關鍵技術，但想要投准，需要不斷練習。那怎麼練習投籃才能讓命中率提高呢？投籃的方式有哪些？大家趕緊往下看看吧。 原地投籃練習 站在原地徒手做投籃動作進行模仿練習，體會動作要領，然後再拿球對著籃框持續投兆早籃。投籃時，要注意用力的方法和用力的方向，另外，球的弧度也是需要注意的。正常來說，球的弧線為中弧線，球需向後旋。 進行間投籃練習 在球場中慢跑，然後做行進間投籃動作，領會接球、起跳、投球、落地的要領。如果動作已練熟，可以拿球試試，需注意的是動作要連貫，步伐要准確，身體要平衡。 跳起投籃練習 跳起投籃難度不是很大，但需要找准位置和找到球感。跳投時，需要急停，所以，可通過跑動，然後輪換跳投的方式進行練習。需注意的是，急停要面向籃框，起跳要迅速，投籃動作要連貫。 打籃球如何防止蓋帽 蓋帽在籃球賽中非常常見，但並非所有的隊員都會。如果持球人員被直接蓋帽了，就會散失投球的機會。所以，遇到高手時，一定要學會防止蓋帽的方法。那打籃球怎麼防止被對手球員蓋帽呢？以下5個要點需注意： 1、出手點一定要高，因為出手不高，對手球員直接將球拍打在地上，球就難以進籃了。 2、自身身體素質一定要好，因為與蓋帽人員進行身體對抗時，如果沒有強壯的體魄，被直接弄倒，很容易受傷。所以，平時要勤加練習，增強抵抗力。 3、出手投球時，另一手要舉源正高護球，避免對方球員直接斷球或蓋帽，需注意的是，當球到達最高點，再離手。 4、出手要快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。 5、要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠點，不然被對手看出球員的軟弱性，就會進行全面進攻。 打籃球如何避免崴腳 崴腳是很多打籃球的人都曾試過的，通常，崴到腳要一周才能好，而且還要忍受疼痛，和適應崴腳給生活帶來的各種不便。所以，在打球時，要避免崴腳。那如何才能避免崴腳呢？大家不妨繼續往下看看。 學會自我保護 打籃球前，一定要做熱身運動，讓身體提前適應運動的狀態；打籃球時，要避免過度疲勞，如果感到身體累了要及時休息雹猜悔，不然很容易出現崴腳的情況；投球後，要注意腳下的落腳點，千萬不要有硬物。 選擇合適的場地 場地平整，防滑可以極大程度避免崴腳情況出現。很多人之所以會出現崴腳的情況，多因場地條件太差，經風吹日曬後各種問題出現。在找場地時，盡量找好一點的，地上沒有小坑的，防滑性強的。 選擇合適的裝備 裝備也是很重要的。避免崴腳的裝備當然是一雙能保護腳踝的球鞋和能防止腳部扭傷的護腕。在打球前，最好到正規的門店購買，並挑選質量上乘的。

『肆』 打籃球帶給孩子的好處

打籃球帶給孩子的好處

打籃球帶給孩子的好處，說起籃球那可是男生們的最愛，而且現在籃球是現在很多人都喜歡的一種運動，但是我們在打籃球也是需要知道一些知識的，以下分享打籃球帶給孩子的好處

打籃球帶給孩子的好處1

打籃球能長個

科學研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天多做戶外運動，也就是說，多運動是幫助孩子長高的不二法寶。而打籃球，本身就是一項非常好的運動，它需要你的全身性運動起來，手、教一起並驅，跳躍等綜合性較強的運動

需要調動人體的全面機能，充分發揮人的敏捷性，激發細胞的活躍，運動可以刺激垂體分泌生長激素，對人體的骨骼增長、促進提高；再加上運動完之後，積極補充營養物質，如：喝含鈣的，牛奶之類的，肉類，增加營養，在青少年發育期間，真的有很大的好處的！

打籃球很健康

孩子經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。

打籃球能排毒

通過籃球運動，人們可以把負面情緒宣洩而出，並且可以加速身體的有氧代謝，排除身體內的毒素。

打籃球能提高成績

合理運動也是勞逸結合，增加學習及工作效率，樂於打籃球的孩子總不服輸，也懂得堅持，這會使得他們在學業方面也有著堅持的精神。

打籃球很酷

籃球一直以來都是很流行的球類運動之一，而且有很多孩子都喜歡籃球運動，只要玩兒籃球的，不管是男孩兒還是女孩兒都酷酷的，骨子裡總有一股拼搏的勁兒

打籃球能更聰明

籃球運動促進孩子手眼協調，運球、傳球、接球、投球，每一種動作都是讓孩子全身在運動，起到全身鍛煉的作用，更重要是手、眼要協調，起到強身健體，促進大腦發育的作用。

打籃球能提高孩子的判斷力

孩子要想玩好籃球，就必須要判斷好球的運動方向，看清對手或隊友將球擲向哪裡，從而快速做出反應，只有這樣才能接到球，才能繼續游戲，這樣多次反復，可以對孩子的頭腦判斷能力起到很大的幫助，提升孩子的判斷能力。

打籃球能提高團隊合作精神

籃球可以多人參與，如果多個小朋友一起參與，就要求孩子們學會和小朋友們的團體合作，只有小朋友們通力合作，才能將比賽進行的很激烈，更要求孩子們發揚合作精神，和小夥伴一起為團隊贏得好成績。如果是和爸爸媽媽一起參與，還可以促進親子關系，讓父母和孩子一起運動一起游戲，關系更加和諧，融洽。

打籃球能提高受挫能力

打籃球，在激烈的拼搶中，能讓孩子們痛快地奔跑、酣暢淋漓的流汗，在輸贏的對決中，孩子們能充分體會成功的喜悅和失敗的沮喪；競爭中的配合、勝利中的'挫折，每一項都磨練著孩子們的意志。打籃球，不僅能鍛煉團結協作的能力，更能提高孩子面對失敗和挫折的能力。

打籃球帶給孩子的好處2

學打籃球有什麼好處

1、 促進孩子發育，讓孩子長高。

打籃球需要孩子跳躍、奔跑、和各種體育拉伸。想讓孩子長得高，打籃球是首選。

2、 控制孩子體重，健康成長。

在這個容易營養過剩的時代，我們更應該注重孩子的身體健康，籃球運動不僅能夠讓孩子消耗多餘脂肪，排出毒素，促進新城代謝等，更能練出強健的體格。

3、 提高孩子的學習能力，判斷力。

科學表明，打籃球會促進孩子手眼協調，提高孩子的反應能力，促進大腦發育，讓孩子更聰明。

4、 幫助孩子宣洩負面情緒，減少壓力。

適當的運動可以宣洩情緒，打籃球就是最好的方法，流汗解壓。

5、 培養孩子的毅力，離成功更近。

研究表明，打籃球能培養孩子的堅毅精神，讓孩子敢於挑戰和面對失敗。

6、 聚集孩子團隊精神，合作共贏。

和小朋友一起參與比賽，不僅能讓孩子從小有團隊精神意識，也能從中收獲好朋友的互相鼓勵的友誼。調節及維護保養參加者的身心健康水準。籃球有贏也是有輸，小朋友們還可以了解到自小就明白勝負之道，贏的情況下不能自豪，輸的情況下不要氣餒，進而提高心理狀態承擔能力和時代融入能力。幼稚園里的籃球是在遵循成年人籃球的主要標準的根基上，依據寶寶的年齡段特徵和體格發展趨勢水準，簡單化籃球技術性與基礎理論而產生的一種兒童體育競賽方式。

打籃球帶給孩子的好處3

幼兒學習籃球有哪些好處呢？

1、籃球運動可以促進身體健康，讓孩子長高

籃球運動是一種的運動，可以促進孩子血液循環，增強身體抵抗力，促進身體健康。

大家都知道打籃球的孩子都很高，看看周圍從小打籃球的人就知道了。有科學的數據表明：從小打籃球的孩子將來身高都多增長5~10公分！在打籃球的過程中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等，這些動作都可以充分鍛煉孩子的各個身體部位，有效的提高身體素質，促進骨骼生長發育，讓孩子長的更高。

2、籃球運動可以讓孩子學會合作精神

團隊合作對孩子未來的綜合發展是非常重要的。在籃球運動中可以有MVP（有價值的球員），但是不可缺少的是團隊合作帶來的勝利感。籃球運動是一個集體項目，是需要靠團隊合作來完成的。在一個球隊中，每一個人都有自己的優勢，有自己的位置，相互合作才能進球。幼兒園開展籃球運動，可以讓孩子從打籃球的過程中懂得團隊合作的重要性。

3、提高孩子心理承受能力和社會適應能力

打籃球的時候既要與隊友進行良好的溝通，還要與對手、教練甚至啦啦隊等產生聯系，無論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競爭環境能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。

籃球運動有贏也有輸，孩子們可以學習到從小就懂得輸贏之道，贏的時候不要驕傲，輸的時候不要氣餒，從而提高心理承受能力和社會適應能力。

4、籃球運動可以培養孩子的規則意識

每個孩子都是家裡的寶貝，想要做什麼都可以，想要什麼都能得到，不懂得自己的行為有哪些不妥，可在社會上卻不是這樣的，是要遵守規則的。

籃球運動是要遵守規則的，不然就會被罰。沒有規則不成方圓，懂得打籃球的規則是很重要的。從籃球運動中，孩子可以培養出規則意識，懂得什麼該做，什麼不可以做。

5、可以提高孩子自信心

籃球運動是需要自信的，只有對自己自信才能贏得對手。從剛開始的不懂到的上場比賽這都是在鍛煉孩子的自信心。大家可以觀察到打籃球的孩子會比不打籃球的孩子有自信，這就是籃球運動帶來的好處。

籃球運動還可以促進孩子左右腦平衡發展，增強孩子的意志力，這是在不斷的聯系中慢慢增強的，還可以提高孩子的觀察力、判斷力和反應能力，促進身體靈活度等。

幼兒開展籃球運動對孩子的身心發展非常有好處，但是開展籃球運動的時候也是要注意一些方面的。

『伍』 男生打籃球有什麼好處

打籃球對男生有什麼好處 打籃球對男生有什麼好處？打籃球是一項常見的運動，我們在閑暇的時候都會去打一下籃球來鍛煉身體。特別是男生更加喜歡打籃球，打籃球也是一項很好鍛煉身體的運動。下面為大家介紹打籃球對男生有什麼好處。 打籃球對男生有什麼好處1 1、打籃球的男生身材好 籃球架高3.05米、想逾越它要麼長得高、要麼跳得高。身材不是萬能的、但沒有身材是萬萬不能的。 2、打籃球的男生勤奮執著 籃球難度高、不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人鍵鎮必然在場下有堅持嚴格的訓練、也必然有勤奮、執著之心。 3、打籃球的男生意志力堅強 比賽總有勝敗、人生總有榮辱。歷經勝敗的洗禮、必然磨礪出鋼鐵的.意志。 4、打籃球的男生有團隊精神 許多項目可以憑一個人的超強實力帶領一隊人取得好成績、但在籃球場上絕對行不通。即使你個人能力再強、你也不可能一個人完成整場比賽。而場上有任何一個薄弱環節、都會成為對方的突破口。只有整個隊伍渾然一體、才可能贏得比賽的勝利。 5、打籃球的男生安全 籃球雖然身體接觸多、但受傷幾率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的、整天讓人擔心。 6、打籃球的男生干凈 打籃球都會換上籃球褲、籃球鞋、不弄臟平時的衣服、洗澡換衣服也會比較勤。 打籃球對男生有什麼好處2 打籃球的好處 1、有效預防心血管病。 籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。 2、控制體重與改變體形。 過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。 3、增強心臟功能。 經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。 4、降低糖尿病發生的危險性。 糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。 5、提高消化系統的功能。 籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，猛余從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，枝亮滾為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

『陸』 學打籃球對孩子有什麼好處

學打籃球對孩子有什麼好處

學打籃球對孩子有什麼好處，很多青少年只知道呆在家裡打游戲。為了健康其實他們應該多進行一些戶外運動，因為運動有益於青少年的身心健康發展。那麼打籃球就是很好的選擇，那麼學打籃球對孩子有什麼好處？

學打籃球對孩子有什麼好處1

一、身體健康，促進成長

據調查，全國85%以上的學生都處於亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態，籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發育成長，長期鍛煉有增高的效果。

二、增強血液循環功能

其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

三、訓練神經系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度，有利於孩子大腦發育。 神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。

四、團結意識增強

籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。

五、發泄情緒

任何運動都可以宣洩心中的不滿情緒，尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時打籃球就是一個很好的宣洩方式，不僅如此，還能認識更多朋友，何樂而不為?

六、打籃球的男孩勤奮、執著

籃球難度多樣，不經歷足夠的訓練甚至無法正確投籃。孩子在初期盡管接觸的籃球技術非常基礎，但也要經歷一個從無到有，從不會到會的過程，所以這個過程正好培養了孩子正視困難的決心，為將來的生活和學習提供良好的基礎。

七、增強心理健康，提高社會適應能力

籃球運動能有效緩解學習的壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護孩子的心理健康水平。

同時，籃球作為集體項目體育運動的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關系等。

八、利於個性發展和人文素質的提高

通過練習的過程，能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質和集體主義精神。

學打籃球對孩子有什麼好處2

1、籃球運動可以促進身體健康，讓孩子長高

籃球運動是一種全面的運動，可以促進孩子血液循環，增強身體抵抗力，促進身體健康。大家都知道打籃球的孩子都很高，看看周圍從小打籃球的人就知道了。

有科學的數據表明：從小打籃球的孩子將來身高都多增長5~10公分！在打籃球的過程中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等，這些動作都可以充分鍛煉孩子的各個身體部位，全面有效的提高身體素質，促進骨骼生長發育，讓孩子長的更高

2、籃球運動可以讓孩子學會合作精神

團隊合作對孩子未來的綜合發展是非常重要的。在籃球運動中可以有MVP（最有價值的球員），但是不可缺少的是團隊合作帶來的勝利感。籃球運動是一個集體項目，是需要靠團隊合作來完成的。在一個球隊中，每一個人都有自己的優勢，有自己的位置，相互合作才能進球。幼兒園開展籃球運動，可以讓孩子從打籃球的.過程中懂得團隊合作的重要性。

3、提高孩子心理承受能力和社會適應能力

打籃球的時候既要與隊友進行良好的溝通，還要與對手、教練甚至啦啦隊等產生聯系，無論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競爭環境能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。

打籃球可以有效幫助孩子宣洩心中的負面情緒，由於孩子無法恰當的控制自己的情緒，而打籃球是幫助孩子更好的控制自己的情緒良好方式，而且還能夠鍛煉自己的身體。現在的孩子功課繁重，學業上也會經常有不小的壓力。打籃球可以很好的幫助孩子勞逸結合舒緩壓力，維護孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。

4、籃球運動可以培養孩子的規則意識

每個孩子都是家裡的寶貝，想要做什麼都可以，想要什麼都能得到，不懂得自己的行為有哪些不妥，可在社會上卻不是這樣的，是要遵守規則的。籃球運動是要遵守規則的，不然就會被罰。沒有規則不成方圓，懂得打籃球的規則是很重要的。從籃球運動中，孩子可以培養出規則意識，懂得什麼該做，什麼不可以做。

5、可以提高孩子自信心

籃球運動是需要自信的，只有對自己自信才能贏得對手。從剛開始的不懂到最後的上場比賽這都是在鍛煉孩子的自信心。大家可以觀察到打籃球的孩子會比不打籃球的孩子有自信，這就是籃球運動帶來的好處。

6、有效控制體重，避免過度肥胖

如今隨著電子產品的盛行及網路的普及，很多小孩子整天沉迷於網路與電子游戲當中。一個個都成了小胖墩，然後過度肥胖很容易影響到孩子的健康。而且讓孩子多進行籃球運動，可以充分消耗熱量，減少脂肪，幫助孩子有效控制體重，塑造更健康的體型與外在形象。

學打籃球對孩子有什麼好處3

促進骨骼發育

據調查，全國85%以上的青少年都處於亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態。籃球是一項綜合性的運動，有科學數據表明：從小打籃球的孩子在未來身高將增加5~10厘米！

幫助孩子樹立自信心

籃球，是一項需要自信的運動。在眾人面前打籃球，孩子們顯現出來所向披靡的行為，是展現自信的表現，能夠讓孩子們更加積極去和外界接觸。

培養規矩的孩子

籃球運動，就是一項遵守規則的運動，否則就會受到懲罰。從了解籃球規則，到了解社會規則，這是一個循序漸進的過程，從中讓孩子可以培養規則意識，有所為，有所不為。

幫助孩子減輕學習壓力

現在學習壓力那麼大，久而久之孩子會對學習產生抵觸心理，這樣擠壓式的學習方式也是非常沒有效率的。適當的參與籃球鍛煉，可以讓孩子勞逸結合，減輕壓力，提高學習效率，從而在學習和身體素質方面全面發展。

『柒』 兒童打籃球的好處都有哪些

經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。以下是我為你整理的兒童打籃球的好處介紹，希望能幫到你。

兒童打籃球的好處
籃球知識一： 訓練神經系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。

籃球知識二：訓練感官系統反應

打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

籃球知識三：訓練骨骼肌肉系統功能

打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。

籃球知識四：增強循環系統功能

打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

籃球知識五：增強呼吸系統功能

打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。

籃球知識六：促進泌尿系統功能

打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後皮膚就會更有光澤及彈性!據權威專家分析，多運動可以加速血液循環。
打籃球壞處
第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。

第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。

第四、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。

第五、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。
打籃球的運動特點
對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡 。

集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神 。

觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活 。

健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。



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『捌』 小孩子玩籃球的好處是什麼啊

青少年打籃球的十大益處
1、長個子，提高有氧能力 雖然打籃球對身體的發育各方面都有好處，但最大的好處應該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個「高人」運動，長得高或跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳的次數可高達200多次，骨骼所得的生物力學信號則是「要生存，得往上長」! 2、提高感統能力 研究表明，很多現代心理或發育疾病都來源於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。
3、提高反應能力 籃球屬於開放型運動技能的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
4、提高人的決斷能力 和提高反應能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什麼時候投球，什麼時候傳球等等的決定。對方的優勢在哪裡?我們的優勢在何處?如何揚長避短排出最佳陣容?這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
5、提高觀察能力 剛開始學打籃球時，教練總是會提醒我們要學會用眼睛的餘光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
6、培養膽量和冒險精神 害怕和前憂後慮往往是我們人生進取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
7、敢於面對失敗 參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經歷中獲得的最大收獲。8、不屈不撓的毅力 古人雲：「世上無難事，只怕有心人」，「只要功夫深，鐵杵磨成針」說的都是只要堅持就能成功的道理。現代心理學把它叫做「Grit」(韌勁)。美國華人學者Angela Duckworth的研究發現，「韌勁」是人生成功最重要的因素，高於智商和情商。並成功地用「韌勁」量表來預測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員「韌勁」最好的錘煉。
9、培養團隊精神 Teamwork(團隊合作)是現代職場上對員工素質培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人(包括他們的運動技能、技戰術、性格等)的融合。
10、培養領導力 一支籃球隊的培育實際上是一個系統工程，從選拔隊員，培養技能，技戰術，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復一年的努力。

『玖』 培養男孩子打籃球有什麼好處

1.
促進骨骼生長 籃球運動是一種非常積極向上的運動類型，對於人體的彈跳素質要求非常高，打籃球的時候，經常需要做各種的跳躍動作，這些動作能夠促進膝蓋骨骼的健康發育，因此經常打籃球的孩子普遍在身高發育方面都比較理想，能夠實現最大的身高潛能。

2.
增強團結意識 籃球是五個人的運動項目，打籃球需要夥伴們相互合作配合，因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。

3.
減壓 任何運動都可以宣洩心中的不滿情緒，打籃球也可以。 孩子在成長中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時打籃球就是一個很好的宣洩方式，不僅如此，還能認識更多朋友。

4.
訓練神經系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。

『拾』 男生打籃球的好處

1、打籃球的男孩身材好

籃球架高3.05米，想逾越它要麼長得高，要麼跳得高。身材不是萬能的，但沒有身材是萬萬不能的。

2、打籃球的男孩勤奮、執著

籃球難度高，不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓卜隱練，也必然有勤奮，執著型孫廳之心。
8、打籃球的男孩抗壓能力強

籃球輪轉換位，每個人凱耐都有機會投籃，每個人都有可能成為關鍵先生，一場場比賽磨礪下來，個個心理承受力倍兒好。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

9、打籃球的男孩嗓子好

籃球比賽中隨時要保持高昂的鬥志，要不斷地為自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經過這樣的鍛煉，帶出去唱K絕對鎮得住場。

10、打籃球的男孩人際關系好

籃球門檻低，但打得好的人不多，所以經常一個學校打球的人都互相認識，相比於其他項目反而人際圈子更大。

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