㈠ 打籃球對抗太差怎麼辦
1、打籃球不光需要身體對抗，還有運球，投籃，和很好的意識，身體好確實很有優勢，如果你喜歡打旅鎮身體的話，可以做一些素質練習，例如卧推，仰卧起坐，什麼的但是光做一兩天是不會出什麼效果的，要堅持下去。
2、你也可以練習運球，利用晃人和突破把人過掉，而且賣鎮差中皮如果身體實在不行要分球給別人，給隊友得分的機會，助攻也是很好的表現，記住籃球不光靠身體。
㈡ 打籃球總打不好怎麼辦
從基礎開始，掌握控球技巧和基本功。
（一）、個人練習
1�走動中運球練習
初學籃球者可運著球自如地在籃球場上來回走。這一練習的目的是練球感。練習時可選對面牆上的一個標記，右手運著球朝著這個標記，不許低頭看球。返回時用左手運球，方法、要求與右手一樣。
每隻手都要有一定的練習時間。要知道，你要成為一名有攻擊力的籃球運動員必須左右手都能運球。你在以行走的速度直線運球感到輕松自如後，可以嘗試以慢跑的速度來運球，然後逐漸加速。這樣練一段時間後，即使運著球在場上往返跑也不會出現球失控的現象。練習時一定不能低頭，左手的練習時間不能少於右手。
2�熟悉球性練習
距牆1米左右站立，雙手持球於頭上。先用右手向牆上運球10次，再用左手向牆上運球10次，如此交替練習。
這一練習剛開始可能有些難度，但它有助於提高你運球時所必需的手指的球感。
當球從牆上彈回時，腕、指要控制好球通過手臂伸展和屈腕動作將球拍向牆面，手指指端最後離開球
3�後轉身運球練習
在罰球線前放一把椅子，假設椅子是一名防守隊員。可用任一手運球靠近椅子。如果是右手運球，在靠近椅子時，上左腳，然後以左腳為軸後轉身，同時換左手運球上籃。
兩只手都要這樣練習。在被對方嚴密防守時，轉身運球是非常有效的攻擊手段。
上運球手異側的腳作軸
向後轉身時換手運球
換手後運球繞過對手
接著向籃下運球
4�「8」字繞球練習
對任何水平的運動員來說這都是一個很好的練習。上體稍前傾，兩腳相距略寬於肩，微屈膝。右手持球開始，如圖所示，使球成「8」字形運動。兩腳固定不動，剛開始可以慢一點，熟練後逐漸加快速度。
掌握了「8」字繞球之後，你還可以做球繞身體練習。從踝關節開始繞，然後是膝，再到腰。剛開始可以慢一點，熟練後逐漸加快速度。
右手持球通過兩腿之間，使球向腿後走在左腿後把球交左手，在左腿外側使球向前走，繞過左腿。
左手從左側腿前使球通過兩腿之間向後走熟練後逐漸加快速度。
運球接近椅子，准備變向與換手運球。
把球向右側運，使其向另一手反彈。
5�體前變向運球
對有一定基礎的運動員，很多練習方法都可以用來提高體前變向運球。
在場地中間或運球路線上放兩把椅子。運球接近一把椅子，假設它是一名防守隊員，在接近它的一剎那，突然變向換手運球繞過它。在另一把椅子前從右手變向左手再做一次。在快速變向移動時，一定要仔細體會變向控球動作。
記住：換手運球時，球運得一定要低。逐漸提高腕指動作速度。
變向運球時，把球保持在遠離椅子(即對手)的一側球運得要低且控制好球
（二）、全隊練習
1�一對一練習
全體隊員分成3～4組，每組成一路縱隊，相距一定距離站在端線後。每組的第一個隊員防守，第二個隊員拿球進攻。
在規定的3米寬的場地內，在球隊員想方設法運球向前場推進。由於有球隊員不能利用整個場地的寬度突破防守隊員，因此他必須運用更多的運球方式才能到達前場。不僅要右手運球，還要左手運球。
到對面端線後，交換攻守位置。運球時必須抬起頭，眼睛不要盯著地板，要保護好球而不被搶走，這是練習的關鍵。
2�緊逼突破者
這一練習是為那些已經掌握了各種基本的運球技術、並能運用自如的水平較高的運動員設計的。3～5名防守隊員分布在場地的不同位置，讓一名有球隊員從籃下運球進攻。防守隊員要盡力把有球隊員逼向邊角或便於進行夾擊的「陷阱」區域。進攻隊員運球時不許低頭看球，不許停球，盡量保持不失球，想盡一切辦法突破防守者，到達對方籃下。
（三）、練習提示
必須兩只手都練習，好的運動員兩只手的控球能力同樣出色。
運球時要抬起頭，眼睛不要看球。
用手指控球，掌心要空出。
盡量把球控制在腰部以下高度被嚴密防守或向籃下進攻時，運球不要過膝，球感是關鍵。 四、籃球控球技術和技巧
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手沖上來時猛一右側身，用左肩擋在對方前進路線上，對方要麼知趣減速；要麼頭撞在你肩上，有苦說不出，知道你不是好惹的。 對付第二種斷法，記住球控低一點就行了。 背對防守時，對方往往又逼又掏，搞得你心裡很虛，其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他，一旦擠住他，他就行動不便，自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效，你不用沖得特別快，只要死死抵住對方，一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用，右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
㈢ 打球不錯,但是跟別人一起總是打不好,怎麼辦
那是因為和你一起打的人不和你配合唯含鬧，大多數不認識的人一起在一起打球就只想表現自己自己突破，如果逆勢投手的化根本不給你傳球的，你自己搶到籃板球別指罩人就緊逼你 根本沒有好的出手機會，如果傳球他們又自己突破，感覺自己還很厲害似的，真不知道他們非要一個人打5個人嗎！建議還是和固定的老頌配合的人一起打，這樣才能打出戰術，如果打野球就當娛樂了。
㈣ 為什麼我打籃球老晃不了人過不了人，我和朋友單挑 他是防守極強的 老過不了他 有什麼好的方法或者視頻
1，相信自己，想像他籃球很差；2，攻擊對方的腳，比如他右腳在前，馬上向他右邊，沖刺突過去，你的腳一邁過他，你就成功了，之後就直沖籃下，如果陵嘩邁不過去，他跟了上來，就用一個背後運球向另一邊突，對方的力用在右邊，你瞬間的變向，他的力無法撤回，就直接突了，你要有速度，用你的速度沖過他，多練習幾遍，一定能成功；3，還有一種常用的，首先，用你春汪閉習慣的那隻手運球，如右手，向右慢慢運球走動，之後，瞬間提高運球速度，是對方認為你要向右突，當對方開始將重心放在右邊並移動時，右手把球瞬間從胯下打到左手，之後突向籃板，上籃，成功！這個動作需要你的左右手都能熟練運球；3，視頻教學的話，加農貝克的不錯，用來晃人，最好不過，但要有扎實的基本扒裂功
㈤ 打籃球老輸怎麼辦
可以試著忘岩皮掉這個事情。根據我自己的經驗，慢慢長大了，就明白其實籃球並不是全部，只是我們生活中的一部分而已，畢竟我們大部分人都不可能成為真正的籃球運動員，只是把籃球當成一種興趣而已。打籃球，最重要還是自己快樂，除了贏球，也包括通過弊棗前籃球來認識朋友的快樂。不一定說時時刻刻都要贏，勝敗乃兵家常事嘛，輸贏也不僅僅是技術問題，有時候也是運氣問題。不要太看重輸贏，畢竟只是一個興趣，如果這個興趣不能給我們帶來快樂而成為了一種負擔，那我們還有必要租清繼續這個興趣么？既然我們不是專業運動員，不是非得贏球才能帶來財富，那我們就只要享受籃球好了~不要給自己太多心理壓力~
㈥ 15歲不會打籃球，和同學打老是過不了人，運球也不是很熟，怎麼辦，我真的很喜歡籃球
心急吃不了熱豆腐啊。。。不會打可以慢慢學啊。。。誰都是從一點不會慢慢練成老鳥或者高手的。。。喜歡就賀汪好。。興趣是最好的老師。。多看看牛人打球胡拍轎。。。多聯系基本功褲肆。。。球技會精進的
㈦ 和我打籃球的朋友個子都很高，我打不過，我經常打，老是都沒進步，我想做一位厲害的控衛，要怎麼做呢
如果你個子高的球友球技很普通，你只要做到3點：I、跳投命中高，這個可以先練定點投籃，不知道你玩槐侍春過升級沒，就是3秒區和發球線的那幾個點...給自己3次機會投完。。然後3次談慶機會，打板進球投一圈。。。2、運球，只需要學會左、右手雙向鉛耐變向就ok，不需要太花哨。。。3、矮個子最重要的一點，腿部力量。可以用跳繩和深蹲鍛煉。。。 多練就ok啦！！~ 還有籃球不單要多練，還要多看。。