什麼時候應該開始學籃球

① 什麼時候學籃球最佳年齡

孩子學籃球的最佳年齡是6-16周歲。

6-10周歲主要是學一些基手喊本功，基本功要從小打好，要不然到後面再學就更難了，而且這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長發育。

10-13周歲則是孩子開始學習技術的階段。

教育建議：鼓勵幼兒不要放棄，要堅持，遇到 困難要學會解決，而不是放棄。

第二，合理安排運動量。

很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。

第三，掌握合理的技術。

青少年朋友應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。

② 孩子幾歲學籃球最適合

不少家長讓孩子練體育，其實家長並不渴望孩子能夠在體育方面能有什麼成就。只是希望能夠通過練體育，建立完整的人格。讓他用自信和驕傲去填充自己的人生。讓孩子練體育可以有一個健康的體魄，在以後的工作和生活中有個很好的造詣。

那麼幾歲開始打籃球比較合適。

4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為練習體育提供了良好的條件。這時游泳、球類運動等都是可以選擇的項目。

對於4歲正處在成長期的孩子，打籃球對於孩子身心健康發展都有很好的用處：

1.擴大交際面，一個宅在家裡，不知道如何出去社交的人，打籃球可以很輕松的交到朋友。而且一般打籃球的人性子比較直，比較講義氣，容易結交。

2.提升魅力，打你籃球水平到了一定層次，可以虐一些菜鳥的時候，你就可以引來異性的目光，男生會籃球，相對來說就已經有了陽光的直觀感覺。

3.發泄情緒，當你一場郁悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽，可以讓你排解心中的不快。

4.提升了信心，提高了身體靈活性，有了朋友，發泄了負面情緒，顯得有活力。

③ 籃球運動越來越普及，多大開始學習打籃球比較好

籃球是一項比較好的運動，不但有助於孩子長高，而且每個學校都有場地，可以隨心所欲。而孩子學籃球的最佳年齡是6-16周歲，因為這個年齡段的孩子接受能力比較強，這個時候訓練籃球的話能給孩子打下一個很好的基礎。

另外孩子的運動要適量，畢竟孩子年齡還小，正是長身體的時候。通常會有很多孩子打球的時候不注意時間，往往身體很疲勞了還不懂得休息，而長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，孩子的每次運動量控制在2小時左右為宜。

④ 學籃球的最佳年齡是幾歲

學習籃球的最佳年齡是6-16周歲，6-16周歲主要學習籃球的基本功，基本功要從小抓起，不然到後邊很難打基礎，而且這個階段的孩子學習能力強，同時這個階段也是孩子青春期的發育階段，籃球運動可以促進孩子的生長發育。

⑤ 孩子幾歲學籃球最適合

開始的時間沒有任何限制，比如科比3歲就會打籃球了。寶寶從6個月就可以玩滾球運動，而且滾球運動對於寶寶的身體發育和成長都有極大的好處。

對於孩子家長，不管孩子是男生還是女生，都可以在家配備一個小籃球架，等寶寶一歲多，會站時就可以練習向上拋球、兩歲左右會跳躍，這樣的運動都可以幫助孩子們蹭蹭長明耐個子。

孩子3歲的時候，可以練習簡單的運球，練習手感。

等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到籃球俱樂部跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關系，可以跟著教練從最基礎的開始訓練。這個階段的孩子，著重培養孩子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。 練習籃球要注意以下幾點：

1.需要必要的器材保護。除了要穿合適的籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

2.合理安排運動量，孩子體能可能還不強，身體不夠強壯，過度運動容易導致身體不適。

3.掌握合理的技術，合理的技術可以幫助孩子有效的學會籃球的操控。

4.賽前要將身體預熱，運動之前的預備對運動是非常有幫助的，比如拉伸韌帶。

5.打球前要剪指甲，打籃球的人都知道，在運球投籃時可能會碰撞指甲，導致指甲破裂，導致劇烈疼痛。

籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發育成長，長期鍛煉有增高的效果。

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2.訓練神經系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度，有利於孩子大腦發育。

3.團隊意識塑造

籃球是一項集體運動，只要打籃球就需要配合，也有利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。同時加強孩子與他人的溝通能力，結交到更多的朋友，幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體的關系。

4.培養孩子堅強的性格

在籃球場上，磕磕碰碰是常有的事，而且輸贏也是兵家常事。小孩子們可能總是因為一些小事而不開心甚至哭泣，產生消極情緒。而籃球可以讓孩子變得更堅強，每一次在籃球場上遇到挫折，要正視挫折，也要勇敢的繼續拼，幫助孩子正確理解競爭與合作的關系等。

5.讓孩子堅持去做一件事

籃球難度多樣，不經歷足夠的訓練甚至無法掌握正確投籃姿勢。孩子在初期盡管接觸的籃球技術非常基礎，但也要經歷一個從無到有，從不會到會的過程，所以這個過程正好培養了孩子的耐心與進取心，收獲每個成功的背後都要付出努力與汗水。

6.拉進孩子與父母之間的距離

對於年齡小的孩子來說，籃球 游戲 或者籃球比賽會更讓他們感興趣，而在練習過程中，父母也可以陪著頌槐斗一起練練，是很好的親子活動。

給孩子報個籃球訓練班，讓他從小接受正規籃球訓練，愛上這項運動，也培養孩子活潑開朗的性格。或者家長可以給孩子買一個小號的籃球，讓孩子在家裡玩兒，進行簡單的籃球訓練，培養孩子打籃球的手感。

學習籃球是個循序漸進的過程，首先從基礎開始學起。家長會給孩子報專門的籃球培訓班，學習籃球基礎技能。通過專業的籃球訓練，讓小學生提高籃球技能。

就像宏遠籃球訓練營幼兒班的關鍵詞是 游戲 、協調性、平衡力和身體控制。以 游戲 的形式讓孩子熱愛籃球，享受籃球帶來的快樂。同時通過從小培養孩子的運動習慣，堅持鍛煉提高孩子的體能。從小學開始打籃球，對孩子的骨骼發育會更好，更容易長高，同時還能增強身體的抵抗力，不容易生病，讓孩子能夠 健康 的成長。

6-8歲，不過只要還是看身體發育程度，不是從小身高很誇張的話籃球也就是個業余愛好，運球絕對是最重要的，剩下的投籃、過人、防守等等技巧都是隨著不斷的運球再野磨練的。力量這東西，身體沒有長開絕對不建議專門訓練，建議高中開始再進行專項力量訓練。

⑥ 孩子什麼年齡段可以學習打籃球

學籃球最好的時間段是6-16周歲。

6-10周歲主要是學一些基本功，基本功要從小打好，要不然到後面再學就更難了，而且這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長發育。10-13周歲則是孩子開嘩信讓始學習技術的階段。

籃球是一個團隊配合和自我組織的一項運動項目，也是高智商的一項運動，現在孩子的獨立性都很強，也很聰慧，要是能在這個時候得到組織能亂局力，力和團隊意識的培養對孩子以後都是有很大幫助的。

籃球運動可以讓孩子在快樂中和心情舒暢中來運動，沒有枯燥乏味，能讓孩子很興奮的進行體育鍛煉，體重自然而然下降。

拓展資料：

在2018中國籃球協會小籃球聯賽華南大區比賽現場，有太多像張靖瑤這樣的孩子，他們發自內心地熱愛籃球，小小年紀，球齡不短，身材不高，卻坦差蘊含令人驚嘆的力量。

為了更好地適應孩子們的身心發展規律，小籃球運動除了制定通俗易懂的規則外，還特別強調所有參與者賽前賽後、場上場下的禮貌和禮儀。因此，我們能看到被替換下場的球員，水都來不及喝一口，心思全在囑托隊友上；能看到整支隊伍對著觀眾席集體敬禮，感謝家人感謝觀眾；也能看到教練員不斷地鼓勵隊員，「你們是好樣的，打出自己的精神就好」；還能看到離別時與志願者緊緊擁抱的孩子，短短三天，他們已經結下了深厚的情誼。

⑦ 專家建議幾歲學籃球

專家建議型虧坦6~16周歲學籃球。

一般孩子學習培訓籃球的最合適年紀是6-16歲。6-10歲主要是學習培訓一些基本技能基本技能應當自小就打好，要不然之後學起來會更為艱難，並且孩子的身體在這空衫個環節也在生長發育，而運動能夠推動孩子的成長發育。

這樣可以提高孩子的免疫力，並且對孩子生長發育也有一定的幫助。很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說卜桐，每次運動量控制在2小時左右為宜。

⑧ 籃球幾歲開始學比較好男孩

男孩五六歲的時候開始學籃球比較好。

首先，五六歲的男孩有了一定的平衡能力和基礎的自理能力，是可以開始接受籃球的基礎訓練的。其次，這個年紀的小男孩還是好玩的時候，對打籃球是比較感興趣的，球感也更容易練成。

不過需要注意的是，因為五六歲的孩子還較小，千萬不要用成人的籃球給他練，大籃球小孩拍不動，也比較容易受傷，要選擇小孩子用的兒童籃球族態。另外，如果有條件的家長，最好給孩子報班學籃球遲肢，可以更專業且系統的學好籃球。

孩童學習打籃球的注意事項：

1、要做好熱身運動：打籃球過程中可能會出現激烈的場面，因此，運動前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應該做一下熱身運動。

2、合理安排運動量：注重勞逸結合，學習為主，運動為輔，一般來說碼穗世，孩童每周運動量控制在2小時左右為宜。

3、打好基礎最重要：基本功對於剛接觸籃球的孩子來說是最重要的，一定要教導孩子不要盲目的去追求華而不實的技術動作。將最基本的技術動作練好才是最關鍵的。

⑨ 幾歲適合學籃球

4-5歲是孩子最適合開始打籃球的年齡，而在5-16歲的階段，通過籃球啟蒙訓練，孩子的身心素質能夠得到最優發展。梁陪

因此，猜陪判斷孩子什麼時候打籃球最「合適」，有兩個標准。一是孩子的身心素質做好准備，能夠達到籃球運動基本要求的時候；二是在這個時期，孩子通過鍛煉能夠有效促進身體、心理各項能力的發展。

⑩ 幾歲開始學籃球最合適

學籃球的最佳年齡是6到16周歲。

過早的籃球專項化對孩子會導致的風險有：

1、 對青少年身體機能造成不良影響由於訓練重心是專項化訓練，導致了動作技能發展的退步；由於不合理的訓練強度和訓練量，增加了心血管及肌肉骨骼系統的損傷幾率。

同時大量專項化訓練容易導致整體肌力失衡、關節功能紊亂、運動能力失衡、體能和技術割裂等問題，影響青少年運動潛力的挖掘和整體運動表現的塑造。

4、導致心理倦怠過早專項化訓練往往和橡會影響青少年在競技訓練以外其他各方面的協調及全面發展，嚴重時會使得青少年運動員產生心理倦怠，導致抑鬱和傷害燃棚敗風險增加，引皮顫起青少年過早退出體育運動。