籃球如何反手撥球

❶ 籃球投籃如何用手指撥

我來說說我個人的經驗，除了通常說的軀干到手臂，手臂到手肘，手肘到手腕三個90º以外，要注意你的持球位置，這里所說的持球位置是指你左手手掌、右手食指中指的握球位置，你可以試著拿到球（三威脅時）迅速調整握法，左手手掌托住籃球紋路交匯的那面（也就是側面，氣眼邊的那面），注意是掌心托住，與此同時右手的中指無名指是壓在其中兩條紋路上的（氣眼正對的那面），大拇指壓在這條紋路下的兩條紋路，用手腕、指尖撥球，輕柔而不失力度的投出（最佳出手角度是45º），使球順著一道華麗的拋物線入筐。撥球你可以試著將球對著牆面不停地用手指點球，或兩手間來回撥，就能找到些許撥球的感覺，時間長了，手感是能鍛煉出來的！另外想提高投籃，多在網上（虎撲等的籃球技術論壇）或籃球雜志（扣籃NBA球星必殺技）、教學書（籃球技術圖解之類的）上看看，自己不斷嘗試、練習，終能提高命中率的，祝你進步！

❷ 籃球撥球怎麼撥投籃時怎樣用手指撥球

1、首先將球輕輕的放在你的投籃手中,不要用力抓球,另一隻手扶在球的側面,球與手心之間要有空隙(這樣做的目的是為了保持你輕松的持球)。投籃前,將球舉過頭頂,兩個肘部要盡量內收而不是外分,這里有兩個90度,一個是持球手腕部呈90度彎曲,另一個是持球手肘部成90度。
2、出手時扶球手不要用力，持球手臂逐漸打開，將球向前送，動作一定要柔和，因為籃球不是靠著手臂的力量推出去的，而是在出手的一剎那靠手指手腕的撥動投出去的。在球出手後將手臂完全伸直，這在籃球里叫跟隨動作，是保證你出球路線准確的很關鍵的一環。一個投籃動作就結束了。

❸ 籃球撥球怎麼撥

兩手提前撥球方法：兩腳開立，雙手持球，手臂向前伸直，如用兩手的手指向前撥傳球。練習時可按口令節奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

1、抓球手型

❹ 籃球教學：如何正手反手打板上籃

反手上籃技巧：
調整好步伐。
和正面三步上籃相同之處是前兩步邁出，最後一步跳起投籃。但是反手上籃時，第二步要多邁出一些，然後第三步再起跳反手上籃就從容多了。當遇到對方貼身防守時，由正面的上籃變為反手上籃能巧妙的過了余尺緩對方。
找准反手上籃位置。
由於反手上籃難度加大，如果找不準上籃的有利位置，容易把球投偏。比較理想的反手上籃位置是在籃筐的左下角或右下角，即籃板和籃筐中間位置。不要在籃板或籃筐的正下方，這樣會增加上籃難度，這就要求在平常的訓練中多注意找合適位置。
保持一定的速度。
以面對籃筐從右側突破到籃筐左側反手上籃為例，要把速度提上來，否則稍有遲疑，防守人員一跟進就容易切斷你的進攻路線。但保持速度的同時還要抓緊籃球，反手上籃由於籃球曝露在外，容易被搶斷。
拉桿反手上籃技巧。
有時在右邊正面三步上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側豎模籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
正常反手上籃技巧。
與拉桿反手上籃想相比，正常的反手上籃要輕松一些，對臂力要求不那麼高了。但同樣要掌握好技巧，以從右側突破反手上籃為例，到籃筐左側准備上籃時，一定要回頭看一下籃筐和籃板，然後將球由胸前直接向困亮籃筐方向舉起，當右臂快要伸直時手腕沿順時針方向捻轉，用小指、無名指、中指、食指把球撥出，使球向側後旋轉碰板入框。

❺ 三步上籃中的低手、高手、反手上籃分別都該怎麼去上籃

在我們打籃球時使用三步上籃的時候，我們可以根據不同情況，把三步上籃可以分為三種上籃終結方式，分別是低手上籃、高手上籃以及反手上籃，今天我們就來講一下這三種上籃分別該怎麼上籃。

最後我們來講一下反手上籃。反手上籃的這個動作十分帥氣。在我們打籃球實戰的時候，當我們在面對對方內線補防的球員的時候，我們的反手拉桿就可以很好的躲避對面的封蓋，然後完成上籃終結。注意當我們在合球的時候，我們的身體要向終結的一側傾斜，然後我們轉動手腕用我們的手指向內撥球找籃板，最後完成上籃終結。

❻ 籃球胸前指撥球怎樣做

首先還是明確下 您說的 胸前撥指 是球性練習的一種，
就是 兩手通過手指尖發力，相互撥動籃球。
這個動作時球性練習的基礎，您應該是位女性。

關鍵點，1 五指一定要張開有點弧度，可以正好罩住球，
2, 持球位置子在手指尖，輕松得往另外的手撥送，
3.到達另外個手以後同樣方法再送回。
多練習幾次 可以很快上手的，然後逐漸增加距離，可以提升你的對球的感覺。

❼ 紹打籃球怎樣反手上籃

打籃球時，很多人都會選擇三步上籃的方式進球，但正面的三步上籃難給對方出其不意的感覺，很容易被對方阻擋或者直接封蓋。所以，要適當運用反手上籃技巧。下面我為大家介紹打籃球怎樣反手上籃，希望能幫到大家！

1、調整好步伐

反手上籃步伐跟三步上籃步伐較為相似，只是第二步要多邁出一些，然後第三部起跳用另一隻手上籃。當遇到對方貼身防守時，由正面的上籃變為反手上籃能巧妙的過了對方。

2、找准反手上籃位置

相比正面的三步上籃，反手上籃難度更大，需要找對時機和找准位置，不然失誤率很高。通常，比較理想的反手上籃位置是籃筐的左側邊角處或右側邊角處，即籃板和籃筐中間位置。不要在籃板或籃筐的正下方，這樣會增加上籃難度，對球員的要求也高。

3、保持一定的速度

保持一定的速度，能突破對方的進攻攻略，上籃時，可千萬不要遲疑，要在加快速度的同時找好位置，迅速反手上籃。

4、反手上籃技巧

正常的反手上籃對臂力要求不高，很多人都能順利完成動作。但需注意的是，上籃時先用手腕發力，然後再用小指、無名指、中指、食指把球撥出。

打籃球怎麼防守

打籃球要學會防守技巧，這樣才能阻礙對方進攻和破壞對方策略，為自己創造斷球機會和投籃機會。

聯防比盯人防守用得更多，因為聯防最大的優點是讓籃下難突破，且對付整體實力高於自身球隊的'對手最佳。但不足之處在於對個人能力要求比較高，輪換位置要快，不然會出現漏人的情況。所以，隊員要保持高度的個人意識，不管防守前鋒還是後衛，都要把自己所要防守的區域防守好。

盯人防守只要看好自己所要盯的人即可，出現漏人的情況比較少。但如果盯人時，遇到的對手比較強，很容易被對手突破。而且要是個人意識不高，也會出現漏人或空藍的情況，所以，要多加註意。

❽ 籃球的基本持球手勢

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伊人心time
2020-09-30 TA獲得超過474個贊

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單手投籃姿勢】
1、雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立。
2、手持球於肩部前上方，左手扶球。
3、投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。
4、兩只手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。
5、瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最後食指指向籃筐的方向。
6、手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上的。

❾ 籃球中投籃時手指如何去用力撥球誰能告訴我嗎

撥球是指用手腕和手指共同作用使球撥出。壓腕是將球投出的倒數第二個動作，是將球投出的關鍵動作之一。手指彈撥需要柔和，應該使球從指肚經離指尖，然後再出手，這樣可以保證球的旋轉，也便於發力。
訓練的時候需要體會到球離開手的過程，投籃的那隻手拿球准備投籃的那一瞬間，手型是很重要的，盡量不要讓手掌心接觸球，而是讓掌心周圍的肉把球貼住，這樣能擁有更大的抓力，重在感受壓腕和彈撥的感覺，多加練習即可。