打籃球如何跑位擋拆

1. 籃球3打3怎樣跑位 擋拆

三打三，擋拆是下策，應該是一號位拿球傳給2位，一號位先向突破方向的反方向晃一下然後下順，然後傳球上籃，這是第一機會，三號位直接切到罰球線要求直接投，這是第二機會，如果還沒有，2號位下檔棚順至三秒區邊緣（註：位置最好為發球時防守隊員最靠近底線的那兩個人的位置）然後傳和衡球給2號位球員上籃，或2號傳給三號投籃，具體是打左邊還是右邊視賽時情況而定。喚蠢做

2. 我們在打籃球的時候該如何去正確的運用擋拆技術

今天給大家講一下我們在打籃球的時候該怎麼去正確的運用擋拆技術。

第二點，我們在擋拆的時候一定要找到合理的擋拆角度，在我們擋拆的時候我們要向防守人員四十五度方向傾斜。因為只有這樣才能讓對面的防守人只能通過後轉身才能越過掩護。假如我們在擋拆的時候與對面的防守人粘成一個直角，那麼對面的防守人員只需要一個滑步就能越過我們的擋拆，那麼我們的掩護也就沒有意義了。

還有就是我們持球人在組織擋拆的時候也要注意兩點。第一點就是不能急躁，持球人一定要等擋拆人員到位以後再做行動。如果持球人在隊友還沒有形成擋拆的時候，就進行突破，那麼就會很容易失敗。第二點就是要最大化利用掩護。當我們遇到激進的防守人向前搶斷的時候，我們在擋拆行程後就需要注意突破時盡可能的貼近我們的掩護隊友，最後在讓持球人順利突破上籃。

3. 打籃球半場怎樣跑位

打籃球半場跑位一般有幾種：

一、控球者在高位，無球隊員上前擋拆後快速落籃下等待隊友傳球。
二、控球者在高位，無球隊員上前擋拆後提上三分線附近等隊友傳球。
三、無球隊員把防守人帶到球場一側為持球隊員拉開進攻空位。
四、無球隊員在球場一側相互擋拆後繞底線跑到球場另一側籃底或者三分線。
五、隨機應變（可以在持球隊員進攻的時候在後面跟進爭搶二次籃板，也可以通過擋拆調換對方防守球員取得優勢）

4. 打籃球的跑位方法有哪些

打籃球時正確的跑位，不僅能找到空位，還能調動對方的防線，以便找出破綻，你知道打籃球時怎樣進行跑位嗎?以下是我為你整理的打籃球的跑位方法詳細介紹，希望能幫到你。

打籃球的跑位方法
外線跑位

一般後衛主要在外線跑位，外線主要是兩個底腳和沖著籃板的幾個位置，要來回的奔跑，盡量甩開防守人員。如果找到內線空擋也可以沖到籃下上籃。

內線跑位

內線的區域比較小一些，但是跑位卻很重要，除了要甩開防守人員，還要避免長時間停在禁區內3秒違例，要拉到禁區外跑，如果有需要還可以給外線的做做擋拆。

避免跑重位置

有時候和隊友跑重了，這樣勢必會漏掉對方的某個隊員，因此要盡量避免這種情況，眼睛的餘光要看清隊友的大體位置，避免跑重。

跑位時要看好持球人員，做好接球准備

在跑位時不能亂跑，眼睛的餘光要始終盯著籃球，時刻做好接球的准備，以免球傳過來了還沒反應過來，失誤就很多了。

聽從教練和組織後衛的安排

在場上跑位時，還要聽從組織後衛的安排，這樣進行跑位時才能有條不紊，才能合理的進行布陣防守和進攻，不要盲目的我行我素。
籃球實戰進攻技巧
1、底線切出的切入上籃

隊友借高位隊友的單擋掩護，接弧頂隊友傳球，空切上籃，這種戰術的便利在於借隊友掩護，擺脫防守人的切入上籃。

2、底線反跑接球投籃

右側45度接隊友傳球，假吊內線，自己底線反跑，借隊友掩護，拉出空位投籃

3、定位掩護的手遞手傳球

內線上提掩護，接隊友傳球，做定位掩護手遞手傳球，形成錯位防守，隊友持球突破

4、掩護投籃

這個比較簡單，主要是隊友的掩護質量。假意底線跑位，然後借隊友的掩護出來到右側空位，接隊友傳球投籃

5、反跑空切上籃

先由45度喂球給內線球員，然後溜底線帶走防守球員。內線上提到高位，和隊友手遞手傳球，錯亂對手的防守位置。內線迅速快下，接高拋球上籃

6、內線策應空切上籃

這個看著跑的比較復雜，其實本質很簡單，就是利用隊友跑位吸引防守，然後找到空隙，空切上籃。
五個投籃必備基本動作
一、單手原地投籃:

特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：

雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關於投籃) 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。

二、行進間單手高手投籃:

以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的同時接球，左腳跨出一小步並用力向上起跳，右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球，當身體接近最高點時，輔助手離球，投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈，用食中指力量柔和的將球投出.球出手後，落地屈膝緩沖.動作要點:一跨二跳舉球高，指腕柔和用力巧.

三、跳投:

跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。

跳投的技術要領如下:雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

四、行進間單手低手投籃:

動作同行進間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。

五、運球接球急停跳投：

動作同跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動作，再做跳投。



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5. 打籃球時擋拆應該怎麼做，我老感覺很別扭，不知道怎樣是正確的。

1.要看清擋拆的機會。
擋宴慧拆是指隊友突破受到極大的限制，或者遭遇兩人包夾時渣祥高，要立即進行的一種掩護得分手段。如果隊友完全應付的了，就不用擋拆，否則反而會影響技戰術的安排，容易漏人。當隊友示意你去擋拆時，再進行擋拆比較合適。
2.擋拆的動作要領
一般在比賽期間，擋拆的動作是要連貫的，首先防守對於對立目標是你的隊友的時候，這時候你就得預先判斷對方的防守動靜，下一步是做什麼，接下來就是主動走在如尺進攻隊友前面，然後用身體以擋住防守隊員為最佳位置進行擋拆掩護，這樣的好處在於防守球員不得看到前方視線，還不能了解看到隊友下一步的動作，這樣就促進了隊友得分的機會，可以多重選擇，可以突破，可以跳投，可以傳球等等，也提高了得分的效率
3.擋拆需要注意什麼
擋拆無非要注意的應該是動作的規范，和減少犯規次數，當你擋拆的時候，切記不能跟隨著防守隊員的腳步挪動，必須得站住，然後注意的是手上要定，不要要多餘的動作，在擋拆中，這個也不是個很好的做法，裁判一看到，手上有動作，就會造成犯規

6. 打籃球怎麼跑位和擋拆

打籃球時應該學會正確的跑位，前提就是多跑，不要總是原地的轉圈，否則找不到機會投籃得分。

要和隊友配合好，應該積極的多做擋拆、繞前接球等配合，這樣能更加准確的跑位。
想跑位跑出來，應該集中注意力，觀察好對方球員位置，多做往返跑等。
增加自己的體能儲備，應該多進行練習，平常要加大對自己的耐力訓練，不能在球場上動不動就累了，跑不動了。
找准自己的位置，一般籃球場上分1 2 3 4 5 號位。要注意自己是控球1號位，還是得分2號位，找准自己位置。
此外，要多聽控球隊長的，聽他的安排再跑位比較好。

7. 打籃球時應該如何擋拆

擋拆時站好位就別動了，否則對方撞在你身上就是你掩護犯規！
擋拆，首先持球人要有一定的持球突破能力，否則擋了也是白瞎。第二，配合的二人要有一定默契，要知道持球人會向哪邊突，就當住那邊。記住，最好是要把對方路線擋死，又不阻礙隊友前進。第三，要審時度勢，該擋時擋，單打時就別去湊熱鬧了……最後，「擋」了就要「拆」開，別傻站著不動，這樣隊友才有可能把球分給你，讓你完成進攻啊！

8. 打籃球怎麼跑位

一、V形切入

V形切入，當防守員緊跟著你的時候，要耐激往裡面籃筐方向推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手：

場上的變化是我們難以想到的，所信迅以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會，給對手造成壓力。

9. 打籃球怎麼跑位

一、V形切入

V形切入，當防守員緊跟著你的時候，要往裡面籃筐方向推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手：

場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會，給對手造成壓力。

10. 打籃球的時候應該怎麼跑位為什麼我老是跟隊友撞上，擋住他們的進攻路線，自己的進攻路線也很難呢啊

跑位這個東西。首先要看你是什麼角色。如果你是PG或者SG。那在跑位的時候就沒必要進內線禁區。基本就是圍繞三分線外圍跑。有時候溜過底線利用禁區內中鋒的擋拆。跑到底線另一邊。如果是C或者PF。也沒必要往三分線外面跑。巧鉛在中遠距離內利用C的擋拆製造的空檔得分。SF的跑位。根據G或者PF都行。C的話。擋拆和卡位就夠。跑位最重孝襲好要的一點就禪叢是與持球人不要跑到一個點去了。除了C以外的兩個得分手。必須分居兩側。為隊友拉開空間。擋拆有C。不需要G去擋。