拉桿在籃球里叫做什麼

Ⅰ 籃球中，拉桿是什麼意思

拉桿是籃球運動的一個專用術語。就是跳起以後為了躲避蓋帽而做的動作。
比如以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋冒，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）

Ⅱ 拉桿是什麼意思 籃球

籃球里的拉桿，簡單理解就是在空中為了躲避蓋帽而做的手臂環繞動作。拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要很強的腰部力量和至少比較強的彈跳才可以做到。

比如自己以一個跳投的動作起跳，這時對方的防守隊員蓋帽，自己在空中為了防止被蓋帽而變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。這整個過程中，手臂所做的動作就叫拉桿。

拉桿是一種技術含量較高的動作，不管是上籃還是投籃，對於拉桿的要求都很高。拉桿的代表人物有：喬丹、科比、韋德、羅斯、倫納德、歐文等。這些人都有極強的腰腹力量和空中滯空能力，這使得他們在做拉桿動作的時候美如畫。

拉桿看起來很簡單，實際上做起來很難。因為拉桿需要先將球從制高點下拉，然後利於腰腹及手腕力量，將球再次拉到制高點，將球打進。

拉桿一旦順利完成，是一個非常漂亮的動作。想要學會拉桿，需要非常刻苦的練習才可以。

Ⅲ 籃球中的術語：拉桿 是什麼

拉桿是籃球運動的一個專用術語。就是跳起以後為了躲避蓋帽而做的動作。
比如以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋冒，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）

Ⅳ 拉桿是什麼意思籃球

為躲避蓋帽而做出的手臂環繞游正動作。
拉桿在籃球運動中是一個專業術語，主要是指運動員在跳起以後，為了躲避敵方球渣羨員神梁悔的蓋帽而做的動作。
拉桿是三步上籃之一。三步上籃到最後一步時，起跳，假裝做投籃動作，快速剝球，下拉一圈半後將球送入籃筐。

Ⅳ 籃球中的「拉桿」是什麼意思

拉桿就是在空中為了躲避蓋帽而做的手臂環繞動作。

比如以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳。

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籃球其他常用術語：

1、空中接力：指的是一個球員將籃球拋給另一個球員，接球運動員在空中接球後，直接將球扣進籃筐，當然投進籃筐也算。

2、三步上籃：是籃球行進間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。由於籃球規則對球、手、腳的關系有嚴格的限制,所以「三步上籃」實為「兩步上籃」,決不能理解為「跨三步後才上籃」。

3、挑籃：籃球里的一種上籃得分方式。從離籃筐約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃筐方向運球向前，最後一步用左腳踏出 （並准備起跳），跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部），（右手挑籃）左腳、（左手挑籃）右腳發力起跳，眼睛保持在籃筐附近你要將球送至的方向，輔助手離開球，挑籃手單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。

Ⅵ 籃球空中拉桿是一個什麼動作，為什麼起名叫空中拉桿呢

籃球空中拉桿桿，專業術語是：拉桿。是一個帶球上籃防止蓋帽的動作。籃球運動員運球上籃，在起跳後，在空中完成拿球往籃網送，突然把球拉到胸口下，又順勢把球往上推，至進球框內的動作。這就是空中拉桿，要完成這個動作，需要好的彈跳，和置空能力。
起名原因：因為在籃球運動員在空中拿球往籃網送，又突然將手臂下的動作很像在做引體向上時，手臂由筆直到彎曲的動作，而動作又是在空中做出的，所以命名空中拉桿。
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空中拉桿注意事項：
1、只要不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直進行空中拉桿，而且空中拉桿很浪費體力；另一方面，空中拉桿命中率不是很高
不是為了防蓋帽就不要進行空中拉桿。
2、空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體
對抗中容易受傷！
3、空中拉桿會導致肌肉損傷，從而引起脊柱旁的肌肉不協調導致的脊柱側彎。
參考資料來源：搜狗網路—拉桿

Ⅶ 拉桿上籃是什麼

所謂的拉竿，就是在籃球運動中，攻方在上籃的時候，已經起跳，准備投籃，這是發現守方的人也已經起跳，准備蓋你火鍋的時候，你用你的腰力一挺，變換原本的投籃動作，改為另一種投籃動作，從而上籃。這就是拉桿，也可以說是滯空能力，在空中變換動作，要有很好的彈跳力和腰力，而且要在靠近籃筐的地方。如果拉桿，閃過防守的人，從而投進，那是很漂亮的球。

首先你要知道籃球運動中的拉桿(跳投或上籃過程中為躲避防守人的封蓋在空中突然將動作收回待對方防守動作做完後再將球投出)是靠運動員的腰腹力量和彈跳力量做基礎的來完成的。
但主要是靠腰腹的力量來完成的，當你要在空中做、換、變動作時，腰腹部這時就變成了一個力量的支持點，腰腹力量越足空中動作就會越穩。
所以只要有橡絕足夠的腰腹力量就可以做拉桿了。
最簡單的練習方法是抑卧起坐，只要持之以恆就一定可以練成。

拉桿上籃要求的技術動作

技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
※身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
※手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手梁棗姿指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。
※球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
※手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠岩備，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。
首先籃球是一個大個子的項目，大個子就會有優勢！但是小個子同樣有他自己的優勢比如靈活性，身體協調性，等等，所以如果你是1米85以下的小個子，就要從運球開始練習。因為你的控球是你的優勢！！練控球首先要從左右兩手原地運球開始，
不要討厭左手，一旦你兩手都會運球，那麼防守你的隊員就不知道你會從哪個方向突破！！這樣你過人的幾率就大了，這個動作得練上10個小時左右，並且以後也要多多練習。練好這個後，就可以練復雜的，我們知道運球過人的動作就有4個：
1.交叉步過人
2.背後過人
3.跨下過人
4.轉身過人
這是最基本的過人方法。我的順序已經給出，就按這個順序練！
交叉步最好練，不過要注意的是動作要快，假動作要真實，尤其是聳肩的假動作一定要騙過對手。
背後要注意的是步伐，步伐一定要正規，這樣有利於背後運球，如果不正規，球就容易飛。
跨下注意的是要快，和節奏的掌握，讓對手不知道你會什麼時候是跨下運球，什麼時候是跨下過人。

Ⅷ 籃球中什麼叫做「拉竿」

拉桿是一種技術含量極其高的上籃動作,為了避免防守球員的封模御盯蓋,進攻球員經常會在上籃時在空中作出出手動作後將球從最高點下拉以此躲拆埋過封蓋,然後再利用手腕力量將球上進.因此動作很旦和象撞球運動中用球桿擊球的動作而得名 一般來說這招非常實用，但在上籃時最好是先有拉桿的意識 因為一般人沒有那種滯空能力與力量 還有反映能力 一般人都可以練習這招 如果你不會，可以嘗試，這招總會有意想不到的效果哦

幾個圖片
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http://image2.sina.com.cn/ty/k/p/2006-12-15/.jpg

Ⅸ 籃球拉桿是什麼意思

ust撫q蕙paeě◎b貳亘堋pwコ 所謂的拉竿，就是在籃球活動中，攻方在上籃的時分，曾經起跳，准備投籃，這是覺察守方的人也曾經起跳，准備蓋你火鍋的時分，你用你的腰力一挺，變換原本的投籃舉措，改為另一種投籃舉措，從而上籃。這就是拉桿，也可以說是滯空才幹，在空中變換舉措，要有很好的彈跳力和腰力，而且要在接近籃筐的中央。假設拉桿，閃過防衛的人，從而投進，那是很漂亮的球！

Ⅹ 籃球里什麼叫拉桿

拉桿：跳鏈頌旦起後為躲避蓋帽而做的動作。蓋帽對手的變化一般不及動作的變化，拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但需極強的腰部力量和較強的彈跳，沒有彈跳也可做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作需在更短時間內完成；櫻如

拉桿可以躲避蓋帽，但不可一棚擾直拉桿，原因：

1、浪費體力，拉桿命中率不高；

2、空中扭腰動作具有危險性，尤其在激烈身體對抗中易對身體造成傷害。