打籃球怎麼有效斷球

❶ 打籃球時怎樣最容易斷球

1.
對方注意力不集中時，比如找人傳球。
2.
對方運球過高，在對方拍球，球離開手時，迅速出手。
3.
在對方被打你，對方轉身時，轉身速度不快，球一般先轉過來，迅速去斷
4
看準對方的意圖，一般眼睛最容易暴露意圖，在他找人傳球時，果斷並迅速從空中斷球
注意力度要大，不然球不一定會脫離對方.斷球後要迅速去搶球.
ok.

❷ 打籃球時怎麼才能更容易得搶斷別人的球

突破與快速行進間突破過人技巧

控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。

面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你
身體與球之間,將球拍掉.
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送
入他手中.
對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上,
敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此
法將一一百六十斤大漢摔倒在地.
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了.

背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就

是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快
攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進.
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人
腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人.

❸ 籃球怎麼斷運球

這要結合自身經驗，去判斷球的落點。觀察持裂脊球人的運球方式，比如換手運球、專向左突等。別怕犯規，但不是說要暴力，相反的，要很細膩。
要強調的是，胯下運球時不要貿然去斷球，很容易打手犯規。
但是說實話，斷球遠沒有這么簡單，這要結合持球人的檔悉球技、心理素質，防守者的判斷等等。一般來說，如果伸手時球沒被斷掉，那麼很容易就被突破，漏人了，給防守造成負擔。你看過NBA里，運球很少被斷吧。一般是在傳球時斷球，或隊友之間配合搶斷。所以別輕易斷球，要注重團隊配合。無兄弟，不籃球！！
籃球運動看似很粗獷，其實更多的是腦力運動。有時候一個小細節就決定成敗。多看看別肆蠢滲人是怎麼打球的，觀察觀察，總結經驗，肯定有幫助的。
加油。

❹ 籃球搶斷技巧 打籃球怎麼搶斷

1、每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

2、只要對手伺機傳球，你便可以下手。

3、防守射手，這個有點發揮，因為平時很多射手投籃准，但是球保護的不好，你要保證好和他之間的距離，沒距離，最好就是你胳膊的長度，在他投籃過程中時球在胸部以下時，用手下切他的球，記住是切，不是拍。

4、最容易成功的就是橫斷球，橫傳球是籃球上的大忌，但是打球時，這種球還會傳很多。

❺ 打籃球如何斷球

搶斷是籃球的一種重要技能，能阻礙對方突破上籃。那打籃球時，如何搶斷呢？大家趕緊來了解一下吧，說不定會有意外的收獲哦。

面對強勁的對手，想搶斷是非常不容易的，所以，也不要輕易去搶斷，以免搶斷時身體失衡，讓對方獲得過人的機會。一般，在對方運球速度變慢或者傳球時，再進行搶斷。搶斷要保持身體平衡，盡量壓低重心。

如果在對方傳球時進行搶斷，需要看清對方傳球的路線，不然是很難成功的。因為有經驗的球員都會把球傳得比較高，比較快，如果防守者沒有事先做好准備，根本觸碰不到球。所以，平時訓練時，就要練習看傳球路線的習慣，讓自己變得更敏銳。

當持球人員遇到雙人夾擊，也是很容易出現失誤的，在這個時候，搶斷也較為容易。但需要注意的是，把球斷掉之後，要迅速運球離開，並找准空位快速上籃。如果找不到機會上籃，可以將球傳給自己的隊員，讓隊員持球，避免被斷球人員回來斷球。

❻ 籃球怎樣進行有效的搶斷

籃球怎樣進行有效的搶斷

籃球中成功的搶斷能進行快攻，既能快速得分，也能提升士氣。那麼打籃球該怎樣進行有效的搶斷呢，下面我們一起來看看吧。

籃球怎樣進行有效的搶斷

提前判斷籃球的`運行路線。

在搶斷時，要判斷好籃球運行路線。比如對方進攻時互相傳球，你想搶斷，就要提前判斷好球的走向，如果對方之間傳球意圖被你識破，你要迅速靠近籃球的運行路線，當對方直來直去的傳球時，機會來了，快速沖上前即刻完成搶斷。

與防守人員保持適當距離。

當你想搶斷進攻人員手裡的球，盡量與對方保持一定距離，否則不僅增加搶斷難度，而且容易被晃過了。比較好的方法是向前挪動幾步後試著搶斷，如果對手晃動或背身搶斷不成功，要及時撤幾步，然後再向前移動。

搶斷要出其不意。

搶斷想提高成功率，出其不意是很好的方法。當進攻人員沒有防備時，你看準了他運球的路線，當籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體，快速出擊進行搶斷，盡量不要被對手察覺，這樣搶斷成功率會比較高。

避免打手犯規。

在搶斷時很容易碰到對方的手或手臂，裁判如果發現就好判罰犯規。因此在搶斷時要看清籃球，盡量用手指撥掉籃球，不要和對方有太多的身體接觸。

出手速度要快、狠、准。

出手速度是搶斷的很重要一點，只有既快又狠又準的出手，才能打掉對方手裡的籃球。這要求你眼睛要盯緊對方，一旦發現籃球脫離對方就要快速出手。

不要過猛的沖擊搶斷。

在搶斷時如果沖的過猛，不僅會撲個空，還會失去防守位置。這是搶斷的大忌，如果對方用假動作迷惑你，你要同樣的虛晃一下，不要上檔。比如對手想在你右側突破時，很可能會右轉身跑到你左側，如果你向前猛沖就容易撲空。如果對方背身單打，你若貿然出擊搶球，對方用身體做掩護會擋住籃球，而且同時會突破你的防守。

❼ 教教我籃球如何斷球啊

這個問題我經常遇到，因為我身體素質不是太好，所以防守不靠身體，就斷球，我從初一開始打籃球，快10年了，178，打後衛。對方變向（crossover）時、他的非投籃手（也就是運球不太好的那隻手）運球時都是斷球的最佳時期，斷球一定要眼疾手快（斷球是要冒風險的，如果沒斷成功，就很容易讓對方突破）。你的手不要一直向前伸著，這樣對方就很謹慎，雙臂展開（也有利於防止對方突破）發現對方運球的速度稍微慢一點兒時，就迅速伸手猛拍球，力度不夠的話，對方會繼續運的！注意向一側拍，拍出去時，身體也追著球去才能搶到，另外身體俯下來，低一點，雙腿伸得開一點……平時沒事時自己多運球，知己知彼，就知道什麼時候容易被斷球了，多練啊！

❽ 打籃球如何斷球，和保護好自己的球。

當對手突破的時候，貼住對手，然後再伺機下手。動作是肘帶動小臂，小臂帶動手腕，用手指撥打，當然，防守的時候手臂張開這個你應該知道把，貼住的時候也保持這個姿勢，這樣的好處是隨時可以撥掉對手的球。要說的是對手晃人時候的斷球，一般來說，對手晃人的第一個動作都是假裝投籃（也不知道是誰先帶的頭，結果人人效仿，都成毛病了），對手做假裝投籃時，把手放在其球下來的路徑上，成手刀型，用食指和拇指來擊打球，為的是減小面積，免得打手犯規。不用自己往上挑，他落下來的時候如果正砸到你手上，自然球就會掉。這個對付新手或者大意的對手最合適，對付高手效果不好，還經常犯規，現在我已經不用了，這里也只是說說有這么個技巧。我的防守動作一般是左臂橫向，右臂前身，把自己的右側露出空檔給對手，逼對手從他的左邊突破（給後面他突破時的搶斷製造強勢地位，畢竟左手運球不如右手的靈活，搶斷不是心血來潮，是要布局的，當然，對手不是傻子，不會每次都能成功的），手放在與對手頭部同高的位置上，兩腳站在與對手一步半的位置，這個位置能防止對手突破，對對手的投籃也能給予一定壓力。如果能預判對手要做假裝投籃，完全可以用手掌下壓，把對手球打掉，以為對手做假動作投籃時，為求逼真效果，動作都是投籃的動作，在球上升的這個時候，手是在球的後下部的，用手掌打是為了增加打的面積，力求一下把球打掉，而對手往下放球的時候，會從投籃動作變成拿住球的兩極，這時候再用手掌打，容易打到對方的手，造成犯規。這個是我現在經常用的，效果不錯，還不犯規，重要的是，對手被打到球時，手會被震到，手感也會受到影響，畢竟做這個假動作時，沒什麼人手上還用力的，但是你的下壓可是要用力的，等於你隔著球在他毫無防備的情況下打他的手，即使沒有打掉球，他也不能再投籃了，因為手感已經完全被破壞。 這是我自己的搶斷經驗，高中時候校賽單場18次搶斷就是這么來的。 防止被斷球主要還是看控球能力，這個別人的回答就已經很好了，我就不多說了。

❾ 籃球斷球技巧(搶斷)

1 你第一步如果不快的話，就一定要下腰，側身，同時非持球手架起來護球。如果正面強突，沒有保護動作，速度不快，對面手一伸絕對把球打下來。
2 看他轉身的方向，一般人會雙手在兩側持球，你直接從上方使勁切求，這個看感覺，要多打，要注意的就是別等他完全轉身，在他試圖轉身時，注意力在和你的位置關繫上以及與籃筐的感覺（如果轉身之後就是投籃或者上籃，大約是轉半個身，露出球時。說實話，不太好切，除非對手轉身比較猶豫，慢。你可能會切到，而且這樣切你位置不好，或者判斷不好很容易打手。
3 這個是你失去身位的補救辦法，比如對手速度很快，突破了，或者一個轉身過掉你，你可以繞到他突破或轉身方向，往他持球手位置捅。如果他運球，球會往手上彈，時機好就捅飛了，如果過掉你以後就持球，非持球手一般在前下方持球，持球手在上方，後方完全露給你，捅的准一樣捅飛。主要是你繞的要快，下手也快，一般來講比較難，因為對方快你一步過掉你，你身位落後就很難夠到球了。
搶斷沒法教，看反應和對對手的行動預判。只能多打。另外說一點，搶斷絕不是一下子的那個剎那，之前的防守一樣可以起到很大的作用，比如你用身體卡住對方，進行激烈的身體對抗，對手會出現很多漏洞，如果你在身體上對對手沒有壓力，對手運球就不會出現失誤（自己運不好的另當別論）
說些我的經驗吧。
1如果對手身體不如你，正面用身體吃不動你，那你搶斷有很大機會，在他突破用身體卡住位置，他走兩步就會發現吃不動你，就會向突破方向的側翼運，並在尋找機會，這時他一般會減速，上去撲一步很容易搶斷
2對手速度較慢的，身體頂住他，一直手頂一下他身體，如果他非持球手沒有護好球，就有搶斷機會。
3 突破側身過於明顯的，讓他一步，從身後捅他球。

打這么多，加個分吧

❿ 打籃球時什麼時機斷球

斷球是籃球的基本技術之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。 如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。

第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，並稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開並要放鬆，這樣一旦有機會便可以出手斷球。

第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球夥伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然後把球撈回來。

當然斷球也是非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒准你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。