運動和籃球哪個減肥效果好

A. 羽毛球、網球和籃球三項運動哪個更適合減肥

羽毛球、網球和籃球三項運動哪個更適合減肥？這三項運動實際上對於減肥來說都非常適合，而且效果都非常好，不過每一個運動適合人群不同，也有一些限制。下面分幾個層次給大家，具體介紹一下，朋友們可以根據自身情況選擇：

第三，籃球運動可以說減肥效果也非常良好，不過籃球運動入門級別比較高，難度也比較大，而且也有場地方面限制：

籃球是大家接受程度非常高的一項大球運動，在中國更是有著非常廣泛的群眾基礎。籃球在減肥方面效果非常好，因為籃球不僅僅需要跑動，同時更需要對抗，這樣就會起到良好的減肥效果。但是大家要注意一點，那就是籃球技術層面要求比較高一些，所以需要不斷磨練技術。另外，籃球場地也是一個問題，所以說鍛煉籃球的話也要根據自身情況而定，這一點大家可以做一個參考。上述運動中，網球和籃球雖然鍛煉效果非常好，可是整體來講，由於場地限制，所以還是以羽毛球最為方便。

B. 跑步和打籃球哪個減肥效果好為什麼

跑步和打籃球對減肥各有功效，互為補充。
每天晚上跑步可以有效控制身體的剩餘能量，精細盤算一天的能量攝入，然後根據減肥計劃來確定每天跑多少公里，這樣可以有效減脂。但是與此同時，因為跑步強度較小，基本上不會鍛煉身體的肌肉。所以你需要輔助以強度較大的籃球運動來保持和加強你身體的肌肉組織，也可以美化體型。
所以說跑步和打籃球要穿插進行，這樣減肥最有效。

C. 打籃球減肥還是跑步效果好嗎

不少男生平時有打籃球和跑步的習慣。這兩個運動相比，跑步的減肥效果會更理想。打籃球和跑步都需要全身運動起來，但是跑步的運動強度更大。
原因分析
跑步需要全身的肌肉運動起來，運動強度比打籃球要更大，因此能夠消耗更多脂肪。
舉措建議
在進行有氧運動前，建議做好身體預熱工作，避免運動後肌肉拉傷，造成身體不適。在剛開始運動的時候不建議投入過大的運動量，可以慢慢增加運動量以及延長運動時間。

D. 跑步半小時和打籃球一小時哪個比較減肥呢

每一種運動都各有鞦韆，沒有說誰比誰好、誰比誰差。不同的運動鍛煉不同的身體功能，運動過程中給予不同的身體刺激、精神感受，這些都是對身體非常積極的。

籃球是集體項目，鍛煉效果比較綜合，因為是集體項目，有頻繁的身體接觸，可以提高身體的對抗能力。另外，籃球、足球這樣的大球運動，需要有非常好的視野和身體感覺，對提高空間感非常好。而且打球過程中的手眼腳的配合，對協調、平衡能力的提高也是很好。

爬山除了有類似跑步的效果外，在爬的時候，下肢的用力會非常集中，可以提高下肢的肌肉質量。而下肢肌肉的大量調動，對心肺的調動是很高的，對心肺功能、代謝功能都有很好的提高。

所以，這兩種運動都很好，就看自己是時間來安排了。另外在運動的同時要保證良好休息，促進身體的恢復，這樣才能達到健身的效果。

E. 打籃球和跑步哪個減肥效果好

打籃球效果會比較的好，打籃球是一種力量對抗，而且活動部位比較多，屬於難度較大的一種體能運動，跑步效果也很棒，但是相對來說沒有打籃球減肥快，還有跑步比較枯燥，打籃球人多熱鬧。

F. 跑步和打籃球哪個減肥效果更明顯

打籃球，可以鍛煉全身，消耗熱能比較快。跑步相對於籃球來說，比較柔和，比較緩慢。所以個人覺得，打籃球效果好點，望採納，謝謝。

G. 打籃球和跑步哪一個減肥效果好

應該是打籃球吧，在劇烈的對抗性運動中更有益於減肥...