怎麼走著打籃球

『壹』 打籃球要怎麼走位呢

到籃下可以搶籃板 呵呵 不管搶籃板的話一般不去籃下 籃下防守薄弱有空檔時可以切進去 隊友傳球時機好的話就得分了 傳慢點也可能得分 看你能力了 但是籃下的話小心被別人火鍋了 呼呼 總之走位是為隊友或自己創造得分機會或者良好的進攻條件 你還需要學習 可以在網上看看籃球基礎教學視頻

『貳』 打籃球新手走位技巧教學 新手打籃球怎麼走位

1、目標是籃框：空手跑位目標，從越靠近籃框命中率越高、盡可能採取上籃的命中率會比較高等思考，空手跑位當然是到禁區裡面接球攻擊籃框較好。

2、跑到空檔區並停留與控制速度：空手跑位要越靠近籃框越好，其次重點是，要跑到沒有人去的空檔地方。

3、身體面框、看球：空手跑位過程的身體姿勢，需要保持面框、看球主要用意在於，可以知悉防守者在那裡，掌握隊友傳球時機進而了解隊友用什麼方式傳導球，以及面框掌握防守者對象，以利在接獲傳導球前，先做怎麼樣攻擊籃框的規劃等；甚至於，假如接獲傳導球，因為面框可以了解其他隊友是否處於更靠近籃框的空檔；亦或是，在接獲傳導球後，因為面框而可以掌握防守方的陣式變化等。

『叄』 關於打籃球走步

本人建議:一般右手運球者習慣先邁右腳纖橘 所以運球前最好把左腳當支撐腳 這樣就不會因為習慣而走步了 我用橋豎判過 很管用敏改的 左手運球則相反

『肆』 打籃球怎樣走位

SG跑空檔有幾個大概的模式：
1.利用隊友來卡位擋人

2.利用腳步來過防守者或拉開與防守者的差距
（有效的應用，而不是球被斷導致隊友罵聲不斷，呵）

3.利用隊友傳球的變向性質（可配合假動作跑位）

4.看時機而利用原地假動作

1.利用隊友來卡位擋人

此方法需要個會幫忙的隊友，在適當的時機＆位置進行掩護卡位
卡位打法又分成短擋跟長擋：

長擋（回線時候最容易使用，3V3較能應用）

掩護卡位，蹲低防守時的嚴輪凳重缺點，就是速度！
蹲低防守時的速度會大大減低，所以當你拿到球要緊急沖到3分線的時候
後方必定會有個人在沖向你，以防你直接轉身投3分
這個時候，隊友幫你卡在你與追兵的中間，只要這樣一檔
他必租桐歲定被你對友打死卡在那邊
你空檔會很大

此方法需要隊友的默契配合才能奏效，
但是也有另一種，就是利用禁區內的隊員（也可以是對手 嘿嘿）來擋人

全場跑動情況下，偶爾從籃框後面弊睜那裡經過，再繞回壺頂或底線等地方，當你從人群中跑出來
防你的人必定也會跟著跑
這時後禁區里的人將是你的最好擋人用肉牆
配合隊友卡位效果更好。

再說下去就長了 呵呵 你有興趣我再繼續

後衛必修之首,我認為是防守,沒有防守就沒有進攻,就算你3投的再准,不會防守的話也只能對方擺布.

對於速度快，過人能里強的後衛,防他就要跟好他,而不要貼緊他,如果貼的很近的話,很可能被他的過掉 甚至晃倒.（很丟臉哦－ －） 和對手距離的掌握是門學問！過近容易被過 過遠對手直接出手，關鍵要判斷對手突破還是要拉空擋出手．

至於說3分怎麼准點……第一是合理的出手，跑空位，第二就是想辦法加強自己3分能力嘍

在訓練中找感覺.
整個投籃，從開始到球出手的跟進，應該連續地一次性地流暢進行。應該訓練這一點，即使一開始你的准確性不高也應如此。柔和地撥球在動力定型中非常重要：柔軟而流暢的出手有助於球命中籃圈而人網。應該使腳跟稍稍抬起。

球出手時，投籃手的手臂、手腕和手指應充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——這樣使球有必要的後旋。正確的出手跟隨動作是：手腕與手指呈鵝頸型。

膝關節不要過分彎曲。輕微的屈膝才是必要的。過分身體運動只能增力口不中的可能性，
應該在投籃時努力爭取簡單流暢的運動，最大限度減少不必要的身體和上臂的運動。

還要通過練習俯卧撐,引體向上,增加臂力.通過練習仰卧起坐增加腹肌,這樣效果會更好．

主要是多練習 練多啦就會有感覺
投籃時一定要瞄準籃筐(一定啊`呵呵!)
不要一定強求3分啊 先把2分練好 3分距離遠 動作容易變形
建議你先練好2分再練3分

『伍』 打籃球中怎麼才算走不啊三步籃標準的怎麼走

走步（Traveling），或叫帶球走是屬於籃球比賽中違例的一種（不合規則的動作）。為了限制持球者的移動方式，籃球規則定義掌控球者必須以運球的方式移動，只要在運球狀態，怎麼移動都可以；非運球狀態（即持球狀態時）的移動則受到充分的限制。

三步上籃是在籃球規則允許的范圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

第一步

運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳

或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳

這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃

第二步

跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地

第三步

跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面

確定軸心腳

以下是幾種形成軸心腳的情況：

1）隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳；

2）隊員在移動或運球中接到球，他可以按下列情況停步並確定中樞腳：

a）雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳；

b）兩腳分先後著地，則先觸地的腳是中樞腳；

c）一腳著地，隊員可以跳起那隻腳並雙腳同時著地，則哪只腳都不是中樞腳。

『陸』 打籃球怎樣才算走步

走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"帶球走"。當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支:雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點:開始運球、傳球或投籃。共同6條規則。只要隊員的腳步移動不違反這些規定就不構成走步。
判罰依據
判罰的依據就是說根據什麼來判定走步的，這當然是以國際籃協的籃球規則為判罰依據。
籃球規則中關於帶球走的的規定共分三個分支:雙腳站在地面、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點每條有兩個小點，共有6條規則，
其中雙腳站在地面時開始運球和移動時開始運球的規則相同，所以我把它們合並為5條規則，為方便大家理解，我們整理如下。
開始運球:
1、有中樞腳，雙腳站在地面上時，開始運球和移動時，在球出手之前中樞腳不得抬起。(開始運球和移動時的規則相同，我把它合並成一條規則)
2、無中樞腳時，在球出手之前哪只腳都不得抬起。
傳球或投籃:
3、有中樞腳，雙腳站在地面上時，隊員可跳起中樞腳
4、有中樞腳，移動時，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。(三步上籃技術就出自這條規則，具體的在網路上搜"三步上籃"，裡面有介紹得很細)
5、無中樞腳時，一腳或雙腳可提起，但在球出手前不得落回地面。
只要隊員的一腳或雙腳超出上面規則所述的限制向任一方向非法移動是走步。

『柒』 打籃球怎樣走步

籃漏燃答球走步規則：

1、 雙腳站在地面上時：

（1)開始運球，在球離手之前中樞腳不得抬起。

(2)傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。

2、移動時：

(1)傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。 但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。

(2)開始運球，在球離手之前返慧中樞腳不得抬起。

3、停止時哪只腳都不是中樞腳時：

(1)開始運球，在球離手之前哪只腳都不得抬起。

(2)傳球或投籃，一腳或雙腳可抬段昌起，但在球出手前不得落回地面。

拓展資料：

一、內容：

1、確定中軸腳時想運球，那麼必須球先離手，中軸腳後抬起。。如果運球時，中軸腳先離地球後出手，那就走步了，可以看看比賽里裁判有很多球都是這樣吹的走步。

2、傳球和投籃就不一樣了。當確定中軸腳以後，傳球和投籃可以再中軸腳離地以後即中軸腳落地之前球離手即可。例如，你右腳是中軸腳，可以右腳離地左腳不離地，但在右腳即中軸腳落地之前球必須傳出去或投出去。

3、三步上籃就是第二種情況。
走不走步跟中軸腳有關，就是說只有確定中軸腳才能判斷有沒走步，這就是規則。

二、理解：

1、啟動時重心腳移動（非原地旋轉）了而球未「出手」。運動中是"球在手上時走兩步以上而球未出手"。

重心腳是指：雙腳站立都是重心腳，一隻腳動另外一隻是重心腳，都動則無重心腳。
出手是指：傳給其他人，或者投籃且最高點過籃筐。

『捌』 打籃球的走位技巧與上籃技巧~~~

開始學打籃球，首歲渣先要進行戰術意識培養，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！！！
1單手體前向側揮擺球
兩腳左右開立，雙手持球於體前，練習時左手將球推交右手，右手順勢將球引擺至體側，然後再將球拉回在體前交左手，向左側揮擺。揮擺球的高度，開始可要求至側平舉部洞雀衡位，再要求擺至極限。
1、單手斜後上方揮擺球
兩腳左、右開立，持球於體前，如圖所示。左手將球推交右手引擺至身體右斜後上方，手指控制住球，回擺時要加速。依此左、右手交替進行。
2、單手體側前後拉擺球
兩腳左、右手持球於體側。如圖所示。練習時，先向後拉擺球，至極限時，前臂迅速外旋，再將球向前揮擺。然後，前臂內旋再將球向後拉擺。依此連續進行。要求擺幅逐漸加大，同時不失球的控制。
3、單手持球揮擺繞環
兩腳左右自然開立，持球於體前。如（圖）所示，練習時，右手持球經體側向上前揮擺球繞環，在體前交左手（交接球時要有明顯的叭叭聲），左手再把球從左側揮擺繞環交右手。依此反復練習
4、單手托球隊經腋下、頭上繞環
兩腳左、右開立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉托球。繞環時，肘關節外展並上提，同時手掌托球內旋，球經腋下至反手托球時，手迅速順球向前側向左後側繞環舉起，再將球向右下落成開始姿勢。再交左手練習。
5、原地兩手交換推滾球
兩腳左、右開立，略比肩寬，球放於右腳前地面上。如圖5-21所示，練習時，用右手推球右側使之在體前向右側滾動，然後換左手再推滾球左側，使球沿地面滾至身體右前。依此練習。要求用力協調，全身隨時球向左、右移動，手不離球，球滾動要平穩。
6、原地單手左、右推滾球
准備姿勢同上。練習時，用右手推滾球至身體左前時，迅速變換右手於球左前阻止球滾動，並反手將球推滾還原成准備動作。數次後換左手練習。
7、原地屈蹲旋轉推滾球
兩腳自然開立屈蹲，將球放於體前地面上。練習時，以左腳為軸，用右手推球右側後方，向逆時針方向滾動畫圓。數次後換左手推球向順時針滾動畫圓。
8、原地繞體推滾球
雙腿並攏體前屈，將球放於右腳前地面上。練習時，用右手側，使球沿地面向左側後滾動，至身體左側時，改用左手推球向身後滾動，到體後再換用右手將球從體側向前滾動還原。依此連續進行，速度可由慢到納做快。
9、原地繞腿8字推滾球
兩腿左、右開立寬於肩，將球置於右腳前。練習時，用右手從球前向後拉推，使球沿地面向後滾動，經右腳外側至腿後時，改推球側後使球繞右腿從胯下向前滾動，至體前改用左手推滾球再繞左腿。依此連續進行繞腿成

『玖』 打籃球！怎麼走位好

中鋒就拉人到罰球線附近，可以幫後衛擋拆；
大前鋒跟中鋒隔三秒區相對，要有中切，搶板的意識；
小前鋒就溜底線，持球突破容易吸引包夾 跟中鋒、大前鋒配合；
後衛就在弧頂策應，兩人適當擋拆製造機會；分衛也可溜底線，製造禁區壓力；控衛就在弧頂，占據有利位置，方便倒球。