打籃球綳帶怎麼纏小腿

『壹』 求NBA里那些球員比賽前腳踝綁綳帶的方法

NB球員採用的是：綳帶式踝保護法。

綳帶式踝保護效果高於普通式護踝，使用起來比較專業一點。一分錢的價格綁出5分錢的效果，性價比高，此綳帶還可以做護膝和肘還有護臂的環繞保護值得使用。

具體步驟如下：

1、從腳背到足弓開始繞一圈。

這樣就完成了綁綳帶的過程。

『貳』 籃球比賽如何用綳帶纏腳

籃球比賽綳帶纏繞法叫「8」字纏繞法，是阿拉伯數字8。上面一個圈纏腿骨，下面一個圈纏足弓。籃球纏保護綳帶，防止腳踝在鞋裡亂動，在突破變向時防止扭傷。

綳帶包紮技巧：

1、傷者體位要適當;

2、患肢擱置適應位置，使患者於包紮過程中能保持肢體舒適，減少病人痛苦;

3、患肢包紮須在功能位置;

4、包者通常站在患者的前面，以便觀察患者面部表情;

5、一般應自內而外，並自遠心端向軀干包紮。包紮開始時，須作兩環形包紮，以固定綳帶;

6、包紮時要掌握綳帶卷，避免落下。綳帶卷且須平貼於包紮部位;

7、包紮時每周的壓力要均等，且不可太輕，以免脫落。亦不可太緊，以免發生循環障礙;

8、除急性出血、開放性創傷或骨折病人外，包紮前必須使局部清潔乾燥。

『叄』 運動綳帶怎麼綁實施運動綳帶包紮的規則

運動綳帶怎麼綁?

運動綳帶的綁法有很多，主要有：環形包紮法孝扮寬，螺旋形包紮法，螺旋反折包紮法，八字形包紮法和反回包紮法;這幾種方法主要是針對於不同的包紮部位來使用的。

環形包缺棚扎法用於肢體較小或圓柱形部位，如手、足、腕部及額部，亦用於各種包紮起始時;螺旋形包紮法用於周徑近似均等的部位，如上臂、手指等;螺旋反折包紮法用於周徑不等部位，如前臂、小腿、大腿等;八字形包紮法用於肩、肘、腕、踝、等關節部位的包紮和固定鎖骨骨折;反回包紮法 用於頭頂、指端和肢體殘端。

實施運動綳帶包紮的規則

1、患肢擱置適應位置，使患者於包紮過程中能保持肢體舒適，減少病人痛苦。

2、患肢包紮須在功能位置。

3、包紮時要掌握綳帶卷，避免落下。綳帶卷且須平貼於包紮部位。

4、包紮時每周的壓力要均等，且不可太輕巧亮，以免脫落;亦不可太緊，以免發生循環障礙。

5、除急性出血、開放性創傷或骨折病人外，包紮前必須使局部清潔乾燥。

『肆』 怎樣用綳帶綁腳

第一、在綁綳帶之前，首先要擺好踝關節的相關位置，如果患者在扭搏源殲傷時，踝關節處於內翻的位置，在進行固定的時候，要處於外翻的位置進行固定。

綳帶要包住腳三層，基沖每層要有一半綳帶和上一層重疊。

綳帶每一圈都要拉緊，要牢固，但不能太緊。

綳帶每一層都要拉的平直，不能朝不同的方向，如果覺得不行就重新來。

『伍』 膝蓋怎麼打運動綳帶

避免綳帶纏得太松而使覆蓋在傷口的紗布滑脫，或是纏得太緊使得紗布過分拉扯傷口。

三、綳帶的打結部分不可直接系在傷口上。

四、血液循環不良的人，綳帶不能纏得太緊。

五、三角巾是最好的萬用綳帶，若是在家庭里使用，也可以使用卷軸綳帶。

◆綳晌鉛此帶的纏法

一、環行帶法

這是為了使綳帶固定於肢體上，不易滑落的方法。包紮時，先在肢體上纏繞一圈，把綳帶的邊緣摺疊進去，然後再纏一圈的包紮法。

這是使用在手、手腕、腳、腳踝等虛的包紮法，就像寫「8」字一樣的交叉纏繞。

三、折返帶

當包紮下肢等粗細不均的地方時，綳帶很容易滑落，這時便可以使用這種方法，包紮時就像山型一般重宴迅覆反摺纏繞。

四、龜行帶

適用於膝蓋、手肘等非常難纏繞綳帶的地力的包紮法。

五、其他的包紮法

指尖等綳帶常會松激做脫的小部位，可以用帶有殺菌紗布的OK綳來取代綳帶，既方便又不容易滑落。

◆副本的使用

骨折的固定法中，有些是用副木，有些則是用三角巾包紮固定。

『陸』 運動綳帶怎麼纏

運動綳帶包紮法：

一、環形包紮法

這種運動綳帶包紮法用於肢體較小或圓柱形部位，如手、足、腕部及額部，亦用於各種包紮起始時。綳帶卷向上，用右手握住，將綳帶展開約8cm，左拇指將綳帶頭端固定需包紮部位，右手連續環形包紮局部，其卷數按需要而定，用絞布固定綳帶末端。

二、螺旋形包紮法

用於周徑近似均等的部位，如上臂、手指等。從遠端開始先環形包紮兩卷，再向近端呈30°角螺旋形纏繞，每卷重疊前一卷2/3，末端膠布固定。在急救缺乏綳帶或暫時固巧前定夾板時每周綳帶不互相掩蓋，稱蛇形包紮法。

三、螺旋反折包紮法

這種運動綳帶包紮法用於周徑不等部位，如前臂、小腿、大腿等，開始先做二周環形包紮，再做螺旋包紮，然後以一手拇指按住卷帶上面正中處，另一手將卷帶自該點反折向下，蓋過前周1/3或2/3。每一次反折須整齊排列成一直線，但每次反折不應在傷口與骨隆突處。

四、「8」字形包紮法

用於肩、肘、腕、踝、等關節部位的包紮和固定鎖骨骨折。以肘關節為例，先在關節中部環形包紮2卷，綳帶先繞至關節上方，再經屈側繞到關節下方，過肢體背側繞至肢體屈側後再繞到關節上方，如此反復，呈「8」字連續在關節上下包紮，每卷與前一卷重疊2/3，最後在關節上方環形包紮2卷，膠布固定。

五、反回包紮法

用於頭頂、指端和肢體殘端，為一系列左右或前後反回包紮，將被包紮部位全部遮蓋後，再作環形包紮兩周。

運動綳帶包紮法的實施規則及注意事項：

1、傷者體位要適當。

2、患肢擱置適應位置，使患者於包紮過程中能保持肢體舒適，減少病人痛苦。

3、患肢包紮須在宏毀功能位置。

4、包者通常站在患者的前面，以便觀察患者面部表情。

5、一般在使用運動綳帶包紮法時應自內而外，並自遠心端向軀干包紮。包紮開始時，須作兩環形包紮，以固定綳帶。

6、包紮時要掌握綳帶卷，避免落下。綳帶卷且須平貼於包紮部位。

7、包紮時每周的壓力要均等，且不可太輕，以免脫落。亦不可太緊，以免發生循環障礙。

8、除急性出血、開放性創傷或骨折病人外，包紮前必須使局部清孝絕清潔乾燥。

9、戒指、金鏈鐲及手錶項鏈等於包紮前除去。

『柒』 籃球比賽如何用綳帶纏腳

第一步：將綳帶的一頭從腳背到足弓的位置開始纏繞一圈。

『捌』 打籃球前怎麼裹腳怎麼裹

打籃球如果沒有受傷的話可以不用裹腳，一般在關節位置佩戴護手。
受傷的字形包紮法：一圈向上、一圈向下的包紮，每周在正面和前一周相交，並壓蓋前一周的1/2。 肘、膝、踝、肩、髖這些關節處的包紮都是用這種方法。