籃球護踝綳帶怎麼綁

A. 籃球比賽如何用綳帶纏腳

籃球比賽綳帶纏繞法叫「8」字纏繞法，是阿拉伯數字8。上面一個圈纏腿骨，下面一個圈纏足弓。籃球纏保護綳帶，防止腳踝在鞋裡亂動，在突破變向時防止扭傷。

綳帶包紮技巧：

1、傷者體位要適當;

2、患肢擱置適應位置，使患者於包紮過程中能保持肢體舒適，減少病人痛苦;

3、患肢包紮須在功能位置;

4、包者通常站在患者的前面，以便觀察患者面部表情;

5、一般應自內而外，並自遠心端向軀干包紮。包紮開始時，須作兩環形包紮，以固定綳帶;

6、包紮時要掌握綳帶卷，避免落下。綳帶卷且須平貼於包紮部位;

7、包紮時每周的壓力要均等，且不可太輕，以免脫落。亦不可太緊，以免發生循環障礙;

8、除急性出血、開放性創傷或骨折病人外，包紮前必須使局部清潔乾燥。

B. 誰知道打籃球時腳上的綳帶怎麼綁

綁十字，從足弓處纏幾圈，然後在腳面上打一個十字。然後綁在腳踝上，用橡皮膏等可以粘牢的東西固定，

C. 籃球比賽如何用綳帶纏腳

第一步：將綳帶的一頭從腳背到足弓的位置開始纏繞一圈。

D. 打籃球前如何綁腳來保護腳踝

打球穿鞋前將腳踝處用綳帶稍微纏一下，方法是先順時針纏兩到三圈，然後繞到腳底纏兩到三圈，（不要太緊，）然後在外面套上護腳踝的護具，還有就是買籃球鞋的時候要挑鞋幫較高叫柔軟的··不容易傷腳。。

E. 腳踝綳帶8字綁法圖解

腳踝綳帶8字綁法如下：

四、按從腳踝骨外側-上方通過腳面-經過足底-腳弓外側繞回腳面-腳踝骨內側-阿基里斯腱從內向外的順序做八字纏繞，如果長度夠可以重復。

五、最後在腳踝骨上方，腳腕部做環繞。位置在綳帶另外一端下一點的位置，最後一圈時，把起始段的綳帶頭內向內折。

六、把折回的綳帶頭壓住，繼續纏繞腳踝。這時注意不要壓住腳踝骨。結束後，用彈性膠帶固定綳帶尾端，完殲巧成。

護踝對於腳踝扭傷恢復有一定幫助作用，穿戴也更加簡便，適合跑步、籃球、羽毛球等多項體育項目。

F. 求NBA里那些球員比賽前腳踝綁綳帶的方法

NB球員採用的是：綳帶式踝保護法。

綳帶式踝保護效果高於普通式護踝，使用起來比較專業一點。一分錢的價格綁出5分錢的效果，性價比高，此綳帶還可以做護膝和肘還有護臂的環繞保護值得使用。

具體步驟如下：

1、從腳背到足弓開始繞一圈。

這樣就完成了綁綳帶的過程。