籃球界的術語中毒是什麼意思

1. 籃球術語有哪些

AST助攻ASSITS
REB籃板REBOND
PTS得分POINTS
STL搶斷STEAL
BLK蓋帽BLOCK
BA被蓋帽
+/-該球員上場時得失分
PLAY
OFF季後賽
THE
FINALS總決賽
BACK
TO
BACK背靠背(連續客場比賽)
1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。
(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身後，這種步法叫卡位。
(4)領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。
(7)突破：運球超越防守人。
(8)空切：進攻人空手向籃跑動。
(9)一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。
(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
(11)補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位
置。
(12)協防：協助同伴防守。
(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。
(16)接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。
(17)落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。
(18)策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。
(19)掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。
(20)突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。
(21)傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准務接球進攻。
(22)補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰
近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。
(23)換防：防止隊員交換防守。
(24)關門：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速選拔，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。
(25)夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。
(26)擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在
進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。
(27)穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。
(28)擋拆:擋住球或分球

2. 關於籃球的知識，專業術語，各種比賽規則

1、運動規則

概述

超時違例

1.3秒鍾規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鍾。在比賽過程中或控球後在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鍾，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

2.5秒鍾規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5秒鍾內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

3.8秒鍾規則：一個隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內將球推進到前場，否則判8秒鍾違例，由對方擲界外球。

4.24秒鍾規則：一個隊在場上控制球後，必須在24秒鍾內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鍾內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鍾中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。

2、技術術語

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進攻人空手向籃跑動。

（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

(2)籃球界的術語中毒是什麼意思擴展閱讀：

經典動作

（1）後仰跳投：又稱「fade away」。

（2）空中接力：又稱「alley-oop」，簡稱空接。

（3）立定投籃：又稱「set shoot」。

（4）急停跳投：急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法。

（5）夢幻腳步：一個後轉身，然後把球好像要傳出去，再拉回到身前做一個投籃的假動作，然後重心腳不動，移動另一隻腳向前邁，移動到籃筐上籃。

（6）歐洲步：由歐洲籃球傳進來的上籃步法，以韋德、吉諾比利為典型代表。

3. 籃球專業術語中文解釋，通俗點的啊··謝謝了！

A:
Agent 經紀人。
Air ball:投出的球什麼都沒碰到，三不沾。
All-Defensive Team :最佳防守陣容。
Alley-oop:空中接力。一個運動員把球拋向空中，另一個隊員在空中接住球把球扣入籃筐。
All-NBA Team:NBA最佳陣容。
All-Rookie Team:最佳新秀陣容。
All -Star:全明星。
APG:平均每場助攻。
Arena:比賽場；競技場。比如Seattle的主場名叫Key Arena。
arc:三分線。
Assist:助攻(縮寫：Ast.)。
Attempts:出手次數。
Atlantic Division:大西洋賽區。

B:
Babyhook:小勾手。
Backboard:籃板。注意不是basketboard。
Backcourt:後場。一支球隊本方的半場為後場，即這支球隊所要防守的那半場。
Backdoor paly:籃球基本戰術之一。當一個隊員在罰球弧周圍接到球時，另一個動員立刻從弱側切入籃下，接隊友的傳球投籃得分。
Back pass:背後傳球。
Baseline:底線。球場兩端的邊界線。
Basket:籃筐。也作ring，還有一種通俗的說法是hoop。
Bench:替補隊員。
Block shot:蓋帽(縮寫：Blk.)。
Blocking Foul：阻擋犯規。
Bo噓聲(n)；發出噓聲(v)。球迷發泄不滿的一種方法。
Bounce pass:擊地傳球。
Box out:搶籃板球擋人，即搶籃板球時站在對手和籃之間，用身體擋住防守隊員的動作。
Box score:技術統計。
Bounce pass:地板反彈傳球。
BPG:平均每場蓋帽。
Brick：球打在籃筐或籃板上被崩出來。許多公牛隊的球迷在客隊罰球時都手執一塊上寫「Brick「的牌子在罰球隊員的眼前不停的晃動，擾亂他的視線，以達到干擾罰球的目的。
Bury a shot:投籃命中。
Buzzer beater:比賽結束前的最後一投。buzzer是比賽用的蜂鳴器。

C:
Captian:隊長。隊長是場上惟一有資格與裁判討論規則和判罰的人。Career-high:職業生涯最高紀錄。
Carry the ball:翻腕違例。
Center:中鋒。
Cental Division: 中部賽區。
Charge:沖撞。
Chief Official:主裁判。
Close calls:比分接近的比賽。
Clutch shot:至勝進球。
Clutch time:生死時刻，投入一球可決定勝負的決定性時刻。
Coach:教練。比如Head coach是主教練，Assistant coach是助理教練。
Coast-to-coast:從球場的一端到另一端(n)。例如：coast-to-coast pass。
Collactive Bargaining Agreement:勞資協定。
Conference:聯盟。NBA分東、西兩個聯盟(Eastern Conference和Western Conference)，每個聯盟都有自己的logo。
Commissioner:總裁。NBA的現任總裁是David Stern。
Court:球場；賽場。
home court主場。
Crossover:交*運球過人。是Tim Hardaway的商標動作。
Crunch time：關鍵時間（通常指最後兩分鍾）。
Cut:切入。

D:
Debut:首次上場。
DEF:防守籃板（後場籃板）。
Dead ball:死球。
Defense:防守。當客隊進攻時，我們經常能聽到主場的球迷在體育館音效師的帶領下高喊「Defense! Defense!「。
Deny the ball:繞前防守。
Disqualification:被罰下場(縮寫：DQ.)。
Division:賽區。NBA共有四個賽區，每個聯盟下屬兩個賽區。
DNP：沒有出場。
Double-double:兩雙，即兩項技術統計指標達兩位數。
Double-team:雙人夾擊。
Double dribble:兩次運球。
Double foul:雙方犯規。
Doubleteam：雙人包夾。
Down the strech:關鍵時刻。
Downtown:三分線以外。
DQ:被罰出場。
（disqualification) Draft: 選秀，即NBA每年一度的納新大會。
Draft pick:獲選新秀。
Dribble:運球(vt,n)。
Drive:突破。
Driving layup:突破上籃。
Du原義是二重唱，在籃球中專指雙人組合。

E:
Eastern Conference:東部聯盟。
Eject:逐出場外。
Expansion:擴充球隊。

F:
Fadeaway shot:後仰投籃。也作fadeaway jumper。
Fake:假動作(n)；做假動作(v)。
Fall in:投進。
Fast break:快攻；快速突破。
FG%:相當於field goal percentage,投籃命中率。
3PG%:三分球命中率。
Finals:總決賽。
Semifinals半決賽。
Field goal:投籃(總稱)，包括兩分球的投籃也包括三分球的投籃(縮寫：FG.)。
Finger roll:低手上籃時手指撥球的動作。
Flagrant foul:沒有必要或動作過大的犯規，惡意犯規。
Foul:犯規。個人犯規是personal foul；全隊的累計犯規叫team foul。Foul trouble：一個隊員由於受到犯規次數的約束而帶來的麻煩，比如說這個隊員的犯規次數已接近6次，再犯一次或兩次規就將被罰下場。Franchise:球隊。
Free agent:自由人。合同的期滿的運動員和新人都是自由人，自由人的去留不受球隊約束。
Free throw:罰球(縮寫：FT.)。
Frontcourt:前場。對手的半場為前場，即本方隊員攻擊的那半場。
FT%:罰球命中率。
FTM-FTA:罰中次數/罰球次數。

G:
G:出場次數。
General manager:總經理。
Give-and-g基本戰術配合之一，進攻隊員將球傳給另隊友--give，然後向籃下切入，再接隊友的回傳球上籃(或扣籃)得分--go 。
Goaltending:干擾進球。
GS:games starting,先發出場次數。
Gunner:經常投籃的投手。

H:
Hall of Frame:籃球名人堂。
Hall of Framer:名人堂成員。
Half:半場。
Hand-checking:a:一種防守技術，即用手接觸對方的身體來跟蹤對手的位置。也作hand-check。
b:防守犯規的一種。防守隊員用手阻擋進攻隊員的走位。不能張開雙臂阻擋防守隊員的移動，合法的hand-checking技術只允許用手接觸對方的身體來跟蹤對手的位置，但手部不允許加力，也不允許阻礙對手的視線。Hang time:滯空時間，即運動員投籃時在空中停留的時間。
Head coach:主教練。
Held ball:爭球。
High post:高位，罰球弧的周圍。
Home game:主場。
Hook shot:鉤手投籃，有時也直接用「hook「表示。
Hoop:籃圈。

I:
Illegal defense:非法防守。聯防防守即為非法防守(從這個賽季起允許聯防了）。
Incidental contact:非故意接觸。
Isolation:孤立打法（即4名防守球員拉到一邊，讓剩下的進攻隊員在強側一打一。）
Injury list:傷員名單。如果某個隊員受傷不能參加比賽，根據NBA的規定必須要將其列入傷員名單(傷員名單是公開的)，以示對球迷的負責，進入此
名單者至少五場不能出戰。

J:
Jam:扣籃。one-handed jam單手扣籃；two-handed jam雙手扣籃。著名歌星Michael Jackson和Michael Jordan合作拍過一部MTV，名字就叫「Jam「。
Jersey:運動員的背心，也作uniform。有些為球隊做出過巨大貢獻的運動員退役時他的jersey也跟隨他一起退役，他的jersey被高懸誶蚨又鞽〉奶旎ò逕希 庖饢蹲乓院篤淥 碩 輩荒茉偈褂謎餳 ersey上
的號碼了。
Jump ball:跳球；爭球。
Jump shot:跳投。也作jumper。

K:
Kicking ball:腳踢球。

L:
Lane:罰球區，也作free throw lane。籃球剛發明的時侯罰球區是細長的，其寬度比罰球弧的直徑還要短，形狀就象把鑰匙，所以也稱之為the key。
Layup:單手上籃。
Ligament:韌帶。Cruciate ligament，十字韌帶，膝關節中的韌帶，是運動員最容易受傷的部位，分anterior cruciate ligament和posterior cruciate ligament。
Live ball:活球。
Locker room:更衣室。
Lottery:確定選秀順序的過程。以前是通過擲硬幣決定，因其不確定性所以稱之為「lottery「。
Lockout:因勞資糾紛而停賽。
Loose ball foul:爭搶球犯規。
Losing streak:連敗紀錄。
Low post:低位，三秒區內，籃筐兩側，靠近底線的那部分，俗稱內線、籃下。

M:
Marquee player:招牌球員。
Matchup:攻防上各個位置的對應關系(n)。
Meniscus:半月板。膝關節中的一塊軟骨，也是運動員容易受傷的地方之一，我們經常會聽到某個運動員因為半月板撕裂而上了傷員名單，幾個月不能打球。
Mid West Division:中西部賽區。
MIN:出場時間（分鍾）。
Mismacth:錯位防守。
Move:移動。這個詞在NBA里出現的頻率特別高，比如，一個漂亮的移動我們說「Great move!「；後轉身的擺脫我們稱之為「Spin move「。
MVP:Most Valuable Player，最有價值的運動員。
N: Net:籃網。檢驗球是否入筐的標志，原Utah的David Benoit在扣籃時，球砸在自己的頭上從籃筐中彈出，而且整個過程中球又沒有觸及籃網，結果進球被判無效。
No.1 pick:狀元秀。
No-charge area:進攻有理區。根據去年的新規則在兩個籃下各畫定一以籃筐的中心為圓心，以4英尺為半徑的半圓(虛線)，此區域被稱作進攻有理區，在進攻有理區里只有帶球撞人而沒有阻擋犯規(註：O』Neal修正案除外)。
No-look pass:聲東擊西的傳球。

Offense:進攻。形容詞形式是offensive(縮寫：off.)，可以修飾其它名詞，例如offensive rebound就是前場籃板球(進攻籃板球)。
Offical:裁判。
Outlet pass:搶到籃球板後的第一傳，一般都是隔場的長傳。
Outscore:得分超過對手。
Overtime:加時賽，時間為5分鍾。

P:
Pacific Division:太平洋賽區。
Paint:三秒區。
Palming:我們常說的二次運球，走步，運球違例動作，也作Carrying the ball。
Pass:傳球。Penetration:滲透。
Period:節。
Personal foul:個人犯規。
Pick-and-roll:擋拆戰術。籃球中的基本進攻戰術之一，進攻隊員給持球的隊友作掩護英語叫「set a pick「，然後掩護隊員向籃下移動叫「roll「，再
接隊友的傳球，在無人防守的情況下投籃。Pick and Roll是Malone和Stockton的看家本領。以pick為基礎衍生出的戰術還有pick-and-fade、 pick-and-split等。
Pick:掩護。
Pivot:a:以一隻腳為中樞腳轉動身體改變方向的動作(n)。
b:籃下，通常由中鋒控制的區域。
Play 1-5:分別是打組織後衛、攻擊後衛、小前鋒、大前鋒、中鋒位置。
Play mind games:攻心戰。
Playoff:復賽；季後賽，即常規賽結束後各聯盟的前八名的淘汰賽。
Point guard:組織後衛，也作控球後衛。
Position:位置。NBA中運動員被分為三個位置--前鋒、中鋒、後衛。
Power forward:大前鋒，我國常稱之為二中鋒。
PPG:points per game,平均每場得分。
Preseason games:季前賽。
Press:緊*(防守)。
full-court press，全場緊*；
half-court press，半場緊*。
Pros:職業圈。
PTS:得分數。
Punching foul:擊打球犯規。

Q:
Quadruple-double:四雙。即四項技術統計指標超過兩位數。
Quarter:節。一場NBA比賽分四節，每節12分鍾。前兩節稱first-half，後兩節稱second-half。
Rebound:籃板球(縮寫：Reb.)。

R:
Rebound:籃板球。
Refree:裁判。
Regular season:常規賽。
Rejection:蓋帽。
Reverse:反身的(a)。比如從底線切入後的反身扣籃是reverse nk。
Rim:籃圈。
Ring：冠軍戒指。
Road game:客場。
Rookie:新人，即第一年在NBA打球的運動員。
Run:連續得分。比賽中屏幕上會經常打出某支球隊12-0 run in last 4 minutes，就是說這支球隊在剛剛過去的4分鍾內連得了12分，打了個12比0的小高潮。
Rounp:綜述。
RPG:平均每場籃板球。
Runner-up:第二名。
Running game:高速度進攻。

S:
Salary Cap:工資上限。
Score:得分。
Scorer得分手。
Scout:球探。
Screen:掩護，同pick。
Scrimmage:訓練比賽。
Season:賽季。
Second chance points:二次進攻得分。
Series:輪。
Shot:投籃。
Shot clock:24秒計時器。
Sideline:邊線。
Sink a shot:投籃命中。
Sixth man:第六人，即第一個替補上場的隊員。
Sky-hook:大勾手。
Slam nk:重扣，特指雙手持球高高跳起的使出吃奶力氣的重扣，也可以是單手的重扣，這里slam表示砰的一聲，強調扣籃時發出的聲音。也作Dunk。
Sleeper:沉睡者（選秀中被忽視，排位靠後但表現突出的新秀）。
Small forward:小前鋒。
SPG:steals per game,平均每場搶斷。
Squad:五人組，籃球隊的非正式說法。
Starting-lineup:開場陣容。
Steal:斷球；搶斷球(縮寫：Stl.)。
Strong & conditioning :體能訓練。
Strong side:強側。有球的一側為強側。
Substitutes:替補隊員。
Suspend:暫時中止運動員上場比賽；禁賽。
Sweep:橫掃對手（在某一輪季後賽中全勝）。
tch:換(防)。

T:
Team:夾擊。(註：不一定是雙人夾擊，可以是多人夾擊)
Team up:球員參與的社區互助活動。
Team foul:集體犯規。
Teamwork:全隊合作。
Technical foul:技術犯規。
Three-point shot:三分投籃。
Three-pointer:三分球。
Three-point play:打三分（投中2分並加罰1分）。
Three-second violation:三秒違例。
Tie:平局；打平。
Timeout:暫停。NBA中有20秒的短暫停(20-second timeout)和100秒的長暫停(regular timeout)。
Timer:計時員。
Tip-in:補籃。
Tipoff:開球。
Tomahawk:戰斧式扣籃。
Trade:交換球員。
Trailer:快攻中拖後的球員。
Transition:由攻轉守的過程。
Trash talk:場上說臟話。
Traveling:走步違例，也作Walking。
Trip:絆人。
Triple-double:三雙，即三項技術統計指標超兩位數。
Tripleteam:三人包夾。
Turnover:失誤，(縮寫：To.)。 NBA中專門有一項數據統計叫assist/turnover，是用這個隊員助攻數比上他的失誤數，這項統計能准確的反映一個組織後衛是否稱職。

U:
Uniform:制服。籃球運動員的制服當然是背心和短褲了，uniform有時也特指背心。
Unsportsmanship:非體育道德行為。
Uptempo game:高速度進攻。

V:
Veteran:老運動員，通常指球齡滿一年的球員。NBA非常重視veteran，各球隊都把自己的veteran視作一筆財富，veteran這個詞在NBA出現的幾率是非常高的。

W:
Waive:放棄，中止合同。
War room:作戰室（球隊的會議室）。
Weak side:弱側。無球的一側為弱側。
Western Conference:西部聯盟。
Wide open:開闊(n)，無人防守。大多數情況下戰術配合的目的就是給隊友製造wide open，以便從容出手。
Windmill:風車式扣籃。
Winning streak:連勝紀錄。

Z:
Zone:聯防；區域防守。也作Zone defense。

大家在看NBA的同時，也好好學習一下英語吧，看英文直播的時候也能聽懂一些

4. 准備打籃球請問下半場籃球規則什麼叫中毒什麼叫走步什麼叫雙帶

雙帶就散褲慶是說你運純碰了一場球。抱住了在運就沖握是雙運！走路就是說你除了3步起跳其他的時候就算是走路！犯規還有3秒為例 推人 阻擋 打手 帶球撞人等等

5. 求籃球各種專業術語解析,謝謝啦!

進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。

對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣：

進攻方投籃或者上籃，防守方在對方投出球未達到最高點並開始下落前，將球用手拍出，或者干擾，也就是說，在球出手前或出手後，只要球還沒有開始到達最高點並下落，防守的人用手碰到球，即算封蓋一次。灌籃時只要身體接觸不犯規，將球打下也算封蓋。

球達到最高點開始下落後再「封蓋」成為干擾球，這種球不論進攻方投出的球有無得分的可能性，都算進攻方得分。所以有時候進攻方投出很差的球，但是在球下落後被防守的人蓋掉，防守的只能自認倒霉，這個本來進不去的球由於干擾球違例，判進攻方得分。

籃球比賽是眾多體育項目中的一種，充滿了激烈的碰撞，身體沖撞，空中對抗。它由進攻與防守組成的一個有機整體。了解籃球的人都知道，防守對於一支球隊意味著什麼，沒有好的防守就不會有更加犀利的進攻，所以每一支優秀的球隊，都有著出色的防守技術，而在比賽中最能體現防守技巧並且最能打擊對手氣焰的莫過於「蓋帽」。

「蓋帽」高手不一定是本隊最高大的隊員，但他能控制球場的內線區域，減低對方球員對於本隊防守籃筐的進攻，並能夠有效的降低對方在禁區內的投籃命中率，這樣的隊員可以使本隊的防守變的輕松。防守隊員可不必顧慮對手突破上籃，可以擴大防區，增加對於禁區外圍的防守，更多的防守對方的中遠投。甚至本隊隊員移動速度較慢時也可夾擊對方持球者，而不致造成對方輕易上籃得分。一個蓋帽能手甚至可幫助本隊登上冠軍的寶座。比如NBA的比爾·拉塞爾就是蓋帽高手的典範。

很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手，但很少確有其事，這樣的情況在街頭或者正規比賽時都有發生。有時，隊內根本連一個會蓋帽的隊員都不具備，最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者，經常跳起後看著進攻隊員三步上籃或跳投得分，而自己無法防守，或者打手犯規。一個真正的優秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。

要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。

封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。

如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時， 封蓋者可計算他轉身投籃的時機，輕易的從本側起跳，蓋掉對手投出的球。

被蓋掉的球，常常是由於防守方的弱側採用了輪轉換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關節，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面後，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手後，設法從球的底部把球撥開。任何情況下都不能出現手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態，只要有下壓動作出現，都將被視為犯規，這反而削弱了防守的威力。這一點在籃球裁判執法手冊上有明確規定。

當採用半場人盯人防守時，教練員應當指定防守隊員盡量把封蓋的球撥向指定的區域。大多數情況下，這個區域是進攻投籃隊員所處一側的罰球延長線至端線的區域內。而對方從正面投的籃，防守隊員應該搶好籃板球，發動快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區域，防守隊員仍然處於進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的強球機會。

當採用全場人盯人防守時，應把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去「夾擊」、「搶斷」、「阻截」進攻方的運球。這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位於本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。封蓋者由於身高佔有優勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準的對手跳投，通常可以迫使傳球能力較差的對方高個隊員傳球給同伴，在最後一刻，封蓋者轉身面對邊線，用身體擋住對方向另側內策應區傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區域的球，封蓋者應向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。

對付對方進攻隊員的突破，除了運用蓋帽的技術之外，還有一種變通的辦法，那就是造成對方「撞人犯規」。對很多隊員來說，這卻是一個較好的方法。任何隊員，不管其身高或能力如何，都要學好如何造成對方進攻隊員「撞人犯規」。隊員不必掌握高超的技術，只需要良好的判斷力。造成對方「撞人犯規」會起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊士氣的作用，而且籃球規則對於「撞人犯規」的處罰也是很苛刻的，其結果是使進攻方失去控制球的權利，登記一次犯規，即使投中也無效。這是一個三倍的處罰，這種情況與對方進攻隊員投中、蓋帽者犯規而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。在運用造對方「撞人犯規」的技術時，防守者必須雙腳在對方進攻隊員騰空前著實地停在地面上，讓對方撞到自己的軀干，必須雙手上舉於自己的身體上方，或者是雙臂抱胸保護自己，不可有轉身的動作出現。在造犯規的同時也可進行「蓋帽」，封蓋者雙腳應用力跳離地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向進攻方稍有傾斜，運用絕對的高度封蓋進攻隊員的投籃或者迫使對方以不正確的投籃姿勢出手。

綜上說述，要想真正的成為一個封蓋高手，還是要到球場上進行刻苦扎實的練習，並通過不斷的比賽磨練自己，取得更多的比賽經驗，才能在籃球比賽中立於不敗之地。
擋拆，絕對是突破防守的利器！看看當年馬龍和斯托克頓兩人憑借擋拆就兩度打進了總決賽！

現在一些人打球做擋拆時，一般只能做到擋，而沒有拆。這樣，擋拆的威力基本上只發揮了3成左右。

擋拆一般是一名大個內線選手與一名外線控球優良的選手做。

擋拆的正確方法是，控球選手盡量控球靠前，使防守隊員退到3分線上，這樣可以便於內線選手快速過來擋。內線選手採用面對外線防守隊員的方法擋拆，而控球手要果斷的貼著內線選手身後突破進去。當控球手一經過內線選手身後，內線選手應當立即已靠近籃板的那隻腳做後轉身，將盯防控球手的防守隊員卡在自己身後，並相籃板移動，隨時准備接到傳球。這時如果一開始盯內線選手的防守隊員跑去補防控球隊員，擇控球隊員應立即將球傳回到內線選手手中，因為內線選手已經相著籃筐移動了，而且這時離他最近的防守隊員已經在自己身後了，你就可以輕松的上籃得分了，而如果那名防守隊員沒有上前補防的話。控球手則可以選擇投籃，或自己上籃。

我在這說的是最基本的無球掩護。
(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

(4)領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

(7)突破：運球超越防守人。

(8)空切：進攻人空手向籃跑動。

(9)一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

(11)補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位置。

(12)協防：協助同伴防守。

(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

(16)接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。

(17)落位：在攻防轉換時，攻守雙方的布陣。

(18)策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

(19)掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。

(20)突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。

(21)傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准務接球進攻，

(22)補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。

(23)換防：防守隊員交換防守。

(24)關門：鄰近的兩名防守持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速合攏，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。

(25)夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。

(26)擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。

(27)穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。

這是一個3人之間的無球掩護。如果3人能將它運用流暢，在比賽時會占很大優勢。尤其是在3 VS 3鬥牛時，你會發現他們的防守形同虛設。

方法是，一名控球隊員在三分線外運球，在三秒區兩側站兩位進攻球員。三名防守球員一般都會是貼身的防守。這時，與控球隊員同側的內線進攻球員，繞過防守隊員，跑到防另一名內線球員的球員與控球球員之間，並緊貼此防守球員。當這名進攻球員站住位置時。他身旁的另一進攻球員，去給控球隊員做擋拆。下面的進攻方式就要看防守球員做改變,體會到奧妙了!

6. 打籃球的基本專業術語和意思

打籃球的基本專業術語有拉桿式投籃、空中接力、干擾球 、上籃、原地投籃、胯下運球等。

1、拉桿式投籃

拉桿式投籃（double pump）是籃球運動中的一個投籃動作，是指跳起以後做好投籃姿勢以後再抓球往下拉一下，再投出去。持球進攻隊員從隨意兩低線進行突破，然後起跳做拉桿動作，其目的為了躲避防守人的封蓋。

2、空中接力

空中接力(alley-oop)，指的是一個球員將籃球拋給另一個球員，接球運動員在空中接球後，直接將球扣進籃筐，當然投進籃筐也算。

3、干擾球

干擾球 （Goaltending），港譯「守龍門」，是指籃球比賽中非法干擾正在下降軌跡中，或在籃筐上的射球。若防守球員封阻的時間太遲，籃球已經過了最高點，或籃球已經碰了籃板，則為防守干擾違例，判進攻成功得分。若進攻球員干擾（如射球後籃球還沒有離開籃筐的上空便把籃球撥入）,則判進攻干擾違例，防守得控球權。

4、上籃

上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中率的得分動作，其主要的妨礙為站於籃底的防守者和過於接近邊界。

上籃又按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。

5、原地投籃

籃球運動中的一項技術，專業術語，是指雙腳站立不動的投籃方式，可分為原地雙手胸前投籃和原地肩上單手投籃

6、胯下運球

胯下運球指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。NBA中的代表人物有科比，蒂姆·哈達威，史蒂夫·弗朗西斯，凱里·歐文，德里克·羅斯。

7. 求打籃球中的專業術語並解釋什麼意思

籃球中的專業術語：

1、位置術語

1號位是指控球後衛PG-PointGuard

2號位是指得分後衛SG-ShootingGuard

3號位是指小前鋒SF-SmallForward

4號位是指大前鋒PF-PowerForward

5號位是指中鋒C-Center

2、戰術術語

（1）小配合：兩人之間的配合。

（2）局部配合：指在局部地域2個或3個隊員，通過傳帶球、跑位配合，突破1個或2個防守隊員的方法。局部配合有二人進攻配合和三人進攻配合。

（3）一、二人局部進攻配合：比賽中經常採用的二人局部進攻配合有傳切配合、掩護配合和二過一配合。

（4）三人進攻配合：一般是指在比賽中局部地域出現3名進攻隊員攻擊2名防守隊員（三打二）的有利局面時，所採用的戰術手段。

三人配合歸納起來大致可分下列幾種：

（1）第二空當法：一名隊員跑向一個有利的空當，牽制一名防守隊員，使在該地域出現空當，第二個隊員迅速插向該空當與控球隊員利用傳切配合戰勝另一防守隊員。

（2）連續「二過一」。

3、比賽術語

（1）傳切配合：

斜傳直插配合：進攻隊員作斜傳，直接插到對方的身後空當接球，突破對方的防守。

直傳斜插配合：進攻隊員直線傳球，接球隊員從對方防守隊員的內線空當斜線插入到他身後空當接球。要求：控球隊員用運球或其他動作誘使防守者上前阻截，這就為傳球創造了條件。插入的隊員用突然快速起動接球。但要注意起動時間，避免越位。

（2）交叉掩護配合：

比賽中經常採用的二人局部進攻配合有傳切配合、掩護配合和二過一配合。局部二人配合是整體進攻戰術的基礎。不論在任何一個場區，任何二名同隊隊員（守門員除外）都可以採用。

完成二人配合的能力強弱，直接反映球隊的進攻戰術的質量。而二人配合的質量與隊員的技術水平及其配合的默契程度密切相關

（3）踢牆式「二過一」配合：

「二過一」配合是在局部地域，兩名進攻隊員通過兩次傳球越過一名防守隊員的戰術手段。進攻隊員帶球向前逼近後向另一隊員腳下傳球，該隊員接球後直接將球傳到防守隊員背後空當，接應隊員快速切入接球。

（4）回傳反切「二過一」配合：

進攻隊員回撤迎球，防守隊員緊逼，接應隊員接球後再回傳給，立即反身切入防守隊員身後空當接球。

4、犯規術語

foul犯規

personalfoul個人犯規

hacking打手犯規

hand-checking防守方手掌推擋對方進攻球員之犯規動作

blockingfoul阻擋犯規

shootingfoul投籃犯規（即防守方在進攻方進行投籃的過程中與其發生非法的接觸而得到的犯規，進攻

者會獲得罰球機會）

andone加罰一球

overbackfoul推人犯規

chargingfoul（持球）撞人犯規

flagrantfoul故意（惡意）犯規

technicalfoul技術犯規

looseballfoul雙方均無持球權時的犯規

holding拉手犯規

elbowing肘擊

ejection驅逐出場

foultrouble犯規次數

foulstogive隊制犯規數離5犯罰球的數字（剩餘犯規次數）

foulout犯滿離場，「畢業」（罰出）

foultrouble快要犯滿離場，「領到一張准畢業證書」

illegaldefense防守違例

illegaloffense進攻違例

heldball(jumpball)持球，雙方持球不放（常判以雙方持球者跳球）

goaltending干擾球（進攻球員投射後，籃球下落籃框時防守球員接觸到籃球）

offensivegoaltending進攻干擾球（進攻球員投射後，籃球下落籃框時進攻球員接觸到籃球）

ten-secondviolation進攻方10秒鍾內未帶球過中場之違例

three-secondviolation3秒區內進攻方停留3秒鍾之違例

shotclockviolation違反24秒內必須投籃（並且球必須觸及籃筐）時限之規定

back-courtviolation回場違例

travelingviolation（持球）走步

walking（持球）走步

doubledribble兩次運球

5、賽事術語

homegame主場比賽

awaygame(roadgame)客場比賽

GB(gamesbehind)與首名相差得勝場數

hometeam主隊

guestteam客隊

homecourt主場

winningstreak連勝

losingstreak連敗

regularseason常規賽

playoffs季後賽

firstround季後賽首圈比賽

semi-final准決賽

final總決賽

schele賽程

standings戰績表