⑴ 為什麼打籃球我總是扭傷了左腳
1、左腳本來不如右腳強壯 更容易受傷 2、籃球運動一般重心在右側左腳多數情況下會受到彎陵肆矩，受力突變容易受傷 3、習慣性左神敬腳尺瞎轎起跳
⑵ 為什麼打籃球總扭傷腳
腳踝扭傷是一種打籃球時較常見的情況。扭蠢塌數傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛，腫脹，局部有皮下衫緩淤斑，踝關節活動受限，行走困難。
預防措施：打球前做好充分的准備活動，平時加強鍛煉，增加肌肉的自我保護能力。
處理方法：輕傷可以在腫脹處塗擦紅花油，舒筋水等活血化淤的葯物，然後簡單固定（帶首最好用醫用綳帶）；重傷可用冰敷，並立即去醫院做專業治療。
注意事項：受傷後24小時內用冷水（或冰）敷，24小時後用熱水敷。休息時將傷肢墊高，促進靜脈迴流，利於消腫。一般5—10天可以基本痊癒，如果到時還無起色，必須盡快去醫院檢查。
⑶ 為什麼我打球腰經常扭到
我想喊猜可能是因為你在打球之前沒有做好充分的熱身，就是把全身上下的肌肉拉伸，充分的熱身活大滲團動能夠很好的避免拉傷和扭傷，在每次打球前，你都應該進行熱身，就像上體育課的時候，每次都要先跑兩圈，然後再拉伸一下一樣，這個是很有道理的。還有就是，當人的體力下降的時候，尤其是感覺到累的時候，是很容易受傷的。再有可能是你打球的滾橘動作有問題，是不是總是做一些難度比較大的動作，你可以嘗試著改變打法。祝你早日康復。
⑷ 每次打球腳總是會扭到，這是什麼原因呢
原因有很多哈。大多數人都是因為跳起來之後，在下落的時候扭傷腳的。很可中散能是你在起跳的時候戚培信或者在空中時你的身體重心沒有很好的把握，導致下落的時候腳會扭到。
另一種是在地面上的時候，過分的扭曲了自己的腳踝也會扭傷，太勉強的轉移重心就會這樣扭傷的。
建議是你在打球前做高輪好准備運動，不要太過拚命，打傷了腳就不能打球了哈。
⑸ 打籃球時膝蓋扭了一下 很久以後仍然經常扭傷.怎麼回事
從你描述的情況碧唯旦來看有可能是膝蓋扭傷後還有一些微小的神山虧經和血管還沒有完全恢復導致的，現在盡悔擾量少運動，平時可以用熱毛巾熱敷，紅花油按摩來幫助恢復，也可以去醫院做下理療或去盲人按摩都可以。
⑹ 為什麼我打籃球經常扭傷腳啊
腳踝扭傷是一種打籃球時較常見的情況。扭傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛，腫脹，局部有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。 預防措施：打球前做好充分的准備活動，平時加強鍛煉，增加肌肉的自我保護能力。 處理方法：輕傷可以在腫脹處塗擦紅花油，舒筋水等活血化淤的葯物，然後簡單固定（最好用醫用綳帶）；重傷可用冰敷，並立即去醫院做專業治療。 注意事項：受傷後24小時內用冷水（或冰）敷，24小時後用熱水敷。休息時將傷肢墊高，促進靜脈迴流，利於消腫。一般5—10天可以基本痊癒，如果到時還無起色，必須盡快去醫院檢查。
⑺ 每次打籃球的時候很容易崴腳，都不能打盡興。平常走路也是容易崴腳。這是為什麼我該怎麼辦
為了能繼續打籃球，從嚴重崴腳到完全康復。崴腳到現在差不多1個月了，恢復的還算可以，普通的跑跳都沒什麼問題了，在此期間，我專門去到了一家叫運動醫生的康復機構，為了避免成為習慣性崴腳，建議大家徹底休養好了再做劇烈運動，不然很容易出現再度損傷，如果經常出現，就會導致踝關節纖維化並且僵硬，使其關節活動度減小影響正常活動。同時，踝關節周圍的韌帶會被拉長、鬆弛、無力，踝關節變得不穩定，很容易再次崴腳，也就是習慣性崴腳。最最重要的是，如果已經崴傷了，一定要去專業的康復機構。成都的話，我推薦運動醫生
⑻ 為什麼我打球經常受傷
新手的話
就是腳和手指了。其中手指最容易受傷。轎姿就我們那得話說、就是「ZU」因為新手對籃球不太了解和熟悉。經常用手指頭去接球。
老手的話、就難說了，看對抗激烈不了。一般程度的對抗，老手一般是不會受傷的。就是受傷，也就小傷。要是那種很激烈的對抗的話，就難說了，全身什麼地方都可能受傷。腰容易被扭傷，身上的肌肉很容易拉傷。像
什麼摔倒之類的就不用說了。半月板拉傷很恐怖。腳踝傷的嚴重的話，幾個月都不能劇烈運動則行。膝蓋是最容易摔傷的。很多打籃球的人，都有一個滿是疤痕的膝蓋。
還有鼻子，很多人都不注意這個，其實鼻子是最重要的，一個倒肘就可以讓一閉盯絕個人報銷，很可怕的，但這種事一般出在內線隊員身上。
希望所有打球的人都可以順利的打球
。不受傷是不可能的。只希望可以永遠都能去打球。
⑼ 為什麼我在打籃球的時候腳很容易扭傷，而且一次比一次嚴重。
踝關節周圍的軟組織對關節起到了固定的作用，如果不慎扭傷的話會引起周圍軟組織充血水腫，就會出現關節腫脹，疼痛，淤血等。及時治療和休息的話水腫就會消失，血腫會吸收。如果休息時間短的話，再繼續打籃球就會再次引起關節周圍軟組織充血宴頃族水腫，甚至加重。我建議要穿高幫的籃球鞋，能起到保護腳踝的作用。還有如果受傷的話一晌弊定要休息，如果帶傷打球的話只乎譽會加重。