『壹』 籃球過人怎麼騰出空間
過人從總體來說鬧談無非兩種一種是力量加速度,一種是時間差
力量加速度是身體力能的表現,運用自身的力量和速度來突破防守,這種過人要騰出的空間就需液缺碰要靠身體的爆發力,常見的有快速的雙手變向運球、轉身,大幅度的變向運球,練習方式主要以提高四肢力量協調性和運球能力入手
時間差需要一定的籃球智商,但是也可以靠後天的練習彌補,簡單來說就是運用假動作騙取防守隊員,從而給自己拉扮源開空間,常見的有後撤步,拜佛,胯下接背後運球,夢幻舞步,這些網上都有很全的教程
『貳』 籃球場上,怎樣為知有空間
拉開位置跟空間。需要知道您的位置。後衛基本就是跑動與擋拆拉開空間了。
前鋒比較復雜點。
中鋒需要卡位。也就那麼點事。您還是要多進行腿部訓練就好了。
『叄』 打籃球怎麼跑空位
在隊里有一個視野很好,傳球意識很強的控衛或者其他位置的球員的時候,跑空位是很有威脅的,只要跑到很合適的進攻位置,球傳過來之後進攻優勢很明顯,只要你進攻不錯,一般跑位成功之後得分就是家常便飯了,即使不得分也能造個犯規。至於怎麼跑空位要看場上具體情況和你的特點來定,如果你是個投球很好的球員,就經常穿插的利用隊友的掩護來回跑在你的經常得分的攻擊范圍內,這樣的話接球就能投。如果你是個突破好的,那就要看對方防守你的球員和內線特點來跑位,假設說對手的內線很強大,防守很好,而且防守你的人是緊盯著你,跑位就很重要了,死死站著是浪費時機,利用隊友的動作來避開或者甩開防守你的人,再或者利用你的速度在好的時機和位置瞬間加速直插內線,這時候隊友傳球給你,你面對強大防守的內線,那就要看你的表現了,一般情況下你甩開防守你的球員之後你沖進內線的優勢是有的,接到球時候你給對方的威脅是很大的,這個關鍵時刻就要看你的本事了,是投是硬吃還是傳就要看時機來定了。一般我突破進內線,有兩個人或者兩個人以上來包夾的話我是不會輕易就出手的,看準對方的防守漏洞直接傳球給外面的隊友,就能創造空位投三分或者中投。如果只有一個內線來防守我,自己正在加速狀態,就直接奮力上籃,一般都能進,或者製造犯規。。
總之,籃球這種運動變化很大,看具體情況來定奪。
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『肆』 籃球虛晃動作
首先要擺好進攻動作,上身要正不能失去重心(才好突然加速)要向右進攻就要左腳微向前點地,右腳在後讓開右路的進襲巧攻空間,向左虛晃的時候剛好左腳成弓形,左腳突然發力向右快速切入…換向動作與上相拍渣鍵反。不過你也知道,這一切要的都是速度。梁鎮
『伍』 打籃球如何得到投籃空間
打籃球一般是通過變向運球和隊友配合擋拆得到投籃空間:
變襪鋒向運球甩開對手後可以控衛投籃 變向過人分為兩個部分:
1)相反方向作假動作。變向過人最關鍵的要素就是在朝反方向做假動作的時候,一定不能太快!
2)想突破方向運球過人。變向過人的精髓在於重心的移動以及移動重心時節奏的變化。就是要忽快忽慢。一味的加速通常是撞人尺冊收場。
2.擋拆配合,一般和中鋒配合,當陵好宏隊友擋住防守者的時候一定要貼著隊友的身體過,這樣以隊友為軸不給防守者空擋才能更好的去擺脫防守者;為隊友擋拆之後應該嘗試著去尋找空擋去跑動,站在原地等是大忌;擋拆之後如遇兩名或者兩名防守者的包夾,那就有充分的理由證明某一位隊友肯定處於無人防守的狀態,傳球給他。
『陸』 打籃球如何拉開空間讓個人單打
三角進攻就是這種戰術,三個進攻球員站成三角形距離不要太近,也別太遠到時一點單打不成功還乎叢可以助攻附近兩人,5個人練好了可以在一次進攻組合出3個以上的歲源櫻三角,裂旁多看看三角進攻,尤其是喬丹時公牛王朝的後3年
『柒』 打籃球時,怎麼用體前變向晃開防守隊員
首先你要有本錢,那就是你的身體 要做體前變向
,並且晃過對手必須要有較大的幅度
。這時候你需要你腰部和腿部的肌肉力量做咐梁保證
。
另外,你衡滲運要有嫻熟的左右手運球技巧
,如果你還要低著頭看球
,那就別想著怎麼過人了。
現在開始說體前變向
,這是一個籃球基本的過人動作,但是要像艾一樣
,你需要的不僅是努力,還有天賦
。用你的眼睛盯著對方,判斷這對方的防守位置
,左右手交替運球
,當球在向上升的時候佯右切
,肩膀跟隨著你的動作,手臂盡量舒展
,球粘在你的手上,到了最高點,准備變相
,用你的腰部力量使自己身子向下
,看著對手的重心偏移
,一瞬間,腰部和右腿同時用力向左
,將球換向左手,跟上左腿的力量給自己速度,這樣,你的對手將完全被你喊檔晃開
。
不知道你做不做得到。
『捌』 投籃時注意哪幾點可以使籃球在空中有旋轉以及具體訓練方法
1保持投籃的標准手型。
標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋、提高投籃命中率的關鍵,因此一定要擺正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
2手指撥動籃球。
想投出有迴旋的籃球,手指的撥動很重要,輕輕的撥動籃球,能讓籃球在空中有迴旋的發生,即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的,注意手指要靈巧的撥球。
3力度適中。
投籃時,力度的把握比較關鍵,單手的力度要輕一些,因為,單手投籃一般離著籃筐比較近,力度不可過大,否則會導致投籃命中率較低的。
4手腕柔和。
投籃時,手腕要多抖動,通過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和,投出去的籃球會在空中做出迴旋,這樣的籃球命中率會很高,即使不是空心,籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。
5多練習空投。
平常可以把籃球放在手上,練習向上投籃球,看看籃球是否有迴旋,一開始可以讓迴旋幅度小一些,以後熟練了,可以慢慢增大迴旋的幅度,這樣有利於提高命中率的。
『玖』 籃球過人怎麼騰出空間
1、這個問題真不好返耐回答,過人不僅看速度還要看你的運球技巧,就是好的人球結合加上好的籃球智商;
2、過人之前要觀察好防守人的站位來確定要從左路突好還是右路突好瞎鬧,通過速度或者變相進行突破。
3、過人還要觀察過人之後協防人員會不會及時補位進行蓋帽,和自己隊友的位置,這樣可以及時判斷自己是直接上籃還是急停跳投,或者是找到空位的隊漏神春友進行傳球;
4、要想突破過人必須要練好運球,且要注意突破過程中如何護住球,運球的重心要盡量低。
『拾』 打籃球怎麼樣跑位拉開空間讓個人能力強的單打求大神幫助
這要你們五個人之前有很好的默契才行。 一個手勢或者一個動作做為暗號就可以知道下一步要干什麼。 最簡單的無球畢山跑位內線就拉開到三指數塵秒區外、外線可以試著移動到三分外。 讓籃底下空著 給能力強的人一個單打的空間。 其次就需要內線投籃準的人來配合了 外線的給單打的人空間 突破進唯禪內線的時候內線球員就往外員 牽制對方的內線球員 引他們出來 從而上籃得分! 說真的 想不讓對手協防那真的有點難 因為對手知道要拉開單打 他隨時都會做好協防的准備。 以上的辦法希望對你有幫助!
希望採納