籃球護踝減緩多少力

Ⅰ 打籃球的護踝。。

哥們，買護踝我不反對你！但不知道你認識到你為什麼會總崴腳嗎？讓我告訴你吧，我曾經和你一樣喜歡打籃球，也無數次崴腳，也試過護踝，但教練跟我說讓我提高腳踝力量，這樣就能用肌肉包裹腳踝，起到保護腳踝的作用，所以我建議你先加強腳踝力量吧！！每天沒事的時候做提踵練習！！也就是踮腳尖！一上一下，一組50次，每天做個4，5組！！還有開合跳！！不僅能加強腳踝力量，還能加強彈跳！！聽我的！！加強腳踝力量吧，治標又治本！！

Ⅱ 戴護踝打籃球會影響彈跳和速度嗎

不會，我以前右腳有傷，一直談襲帶，不會影響速度，護踝就是保護腳踝的，彈跳和變向的速度都是用前兄侍搏腳掌，沒有影羨祥響。給最佳回復啊，樓主，謝謝你。

Ⅲ nba球員戴什麼護具作用是什麼

nba球員戴什麼護具？作用是什麼？在籃球運動中，受傷是很常見的，包括nba球員。常見的損傷包括：腳踝扭傷，手指扭傷，手指骨折，膝蓋扭傷，面部撕裂傷等。雖然籃球聯盟並沒有強制球員，穿著防護裝備，但它們可以降低傷害。下面介紹了nba球員的護具，以及戴這些護具的作用。

Ⅳ 想問一下關於打籃球時帶護踝的問題

現在打籃球還有不適的感覺，說明你受傷還未完全好，這種情況一更要做好運動保護，帶護踝。
籃球場受傷屬於潛在的運動風險，我們無法去完全避免它，只能去預防它。對於防止腳踝受傷，我們平時需要經常去加強腳踝的力量練習，同時在打球前建議做下熱身，另外打球時一定要注意維持身體的平衡。
保護腳踝的護具是護踝，戴上護踝可降低70%的崴腳風險，同時護踝可幫助那些有足底筋膜炎、跟腱炎的朋友防護腳踝，防止二次傷害。因此如果可以的話，我們打球時最好佩戴護踝。護踝常見的有兩種類型，一種是類似綳帶的纏繞式綁帶護踝，這種護踝能夠自由掌握松緊度，固定效果強，對於崴傷過腳的人非常適用；另一種是類似套筒式的護踝，這類護踝能夠增強踝關節抗扭傷能力，保護跟腱，還有就是冬天戴上能夠很好地保暖。
祝你早日康復，球技進步！

Ⅳ 打籃球帶護具利大於弊，還是弊大於利

這個不同人對利弊看法不同，即使是同一人在不同的情況下對籃球運動員帶護具對利弊的看法也不同。我利弊方面給你分析一下然後給一些建議。利：

1、保護關節，在一定程度上避免外力損傷；

2、關節受傷後協助維持關節穩定性，防止二次損傷；

3、在一定程度上緩沖外力對關節的沖擊。

弊端：

1、沒有傷痛的情況下使用護具會在一定程度上限制關節幅度，影響技術發揮；

2、帶有護具的關節處皮膚毛孔等被壓縮，影響部分皮膚呼吸。

建議：

1、踝關節在籃球運動中活動幅度較大、承受力較大，極易損傷，而且還會形成損傷記憶，在國家隊每次訓練都要打腳（膠布），所以建議打籃球時最好打腳或者戴護踝；

2、其他關節沒有傷痛建議不要帶護具；

3、如果傷愈之後關節不穩定建議帶護具；

4、傷愈之後由於心理問題不敢放開動作害怕舊傷復發也可帶護具，防止因心理問題影響動作技術發揮。

所以，我認為打籃球戴護具沒有絕對的利大於弊或者弊大於利，是根據需要和個人習慣而定的。不過我覺得綁護踝也可以，但是一定要先找到膝蓋的感覺，增加下肢力量和對膝蓋韌帶的控制，做一些戴護踝時的平衡訓練和動態熱身。初次綁護踝能明顯感覺到左右滑步時原本應該腳踝扭動消化掉的側力被轉移到膝蓋了，但是過一會可能就膝蓋感覺上就適應察覺不到多出來的這一份力啦，但是額外被膝蓋吃掉的力還是會被膝蓋吃掉，由於腳踝被鎖死，當產生沖擊時，由於原來不一樣的發力習慣和力量不平衡，很容易挫傷膝蓋，很多平時打球的腳踝可能已經習慣性扭傷了，但是膝蓋如果受傷不！是！一！個！程！度！的！問！題！（前兩天庫里滑倒拉傷內側副韌帶可能就有鎖死了腳踝的原因）還有，如果平時習慣支著肘子也沒關系，搶籃板立肘保護球只要不揮肘也很正常，但是如果有這樣的習慣，買個關節帶海綿坨坨的護肘，即裝逼又保護了別人，挺好的！