籃球走步怎麼克服

Ⅰ 打籃球怎麼克服走步啊

剛拿到球是不能先走再運球的，必須先運球再走！
而且軸心腳的問題你要搞清楚，一、你持球後左腳先踏到地面，左腳是軸心腳；二、若是右腳先踏地，軸心腳就是右腳；三、兩只腳同時著地，兩只腳都是軸心腳（不能動了）
當你晃過對手了，證明你是動的，就不存在軸心腳的問題了。你接球後，只能動一個腳，另一個叫就是軸心腳（是不能動的），當你開始運球了，兩個腳毀橋就都可以動了。
你說的這些NBA球星都享有明星哨的待遇，有些球星關鍵時刻的「力挽狂瀾」有時候即使出現了一些失誤（只要不明顯）裁判都會睜一隻眼閉一隻眼。這是nba的造星計劃——只要你是球星，你就有特權。
當你打比賽纖肆猛的時候，千雹敗萬不要對裁判有不屑的表現，就算你真的很不服氣也得忍著別撒出來，要知道他是可以左右你一場比賽的人，不要對自己開玩笑。如果裁判也不爽你了，他處處盯著你，甚至無中生有的吹你一些違例、犯規的，到時候你跟誰抱怨也沒辦法，就算投訴也要等打完比賽以後，所以務必告誡自己不要把局面弄僵，這不難，只要對他判罰你的時候你微微一笑感覺絲毫不在意就行了，只要裁判喜歡你，就不會處處為難你，你失誤有時候還會給你開綠燈。
希望能幫到你

Ⅱ 我打籃球老是走步該怎麼辦呀

• 走步，中文規則一般稱為帶球走違例。是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。

• 走步的判斷方法：

判斷是否走步（帶球走）首先要判斷運動員的中樞腳，正確判斷中樞腳是判斷走步的關健。

下面的引自籃球規則第25條——帶球走：

25.2.1對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：

• ·雙腳站在地面上時：

——一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。

• ·移動時：

——如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。

——如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。

——如果雙腳離地，該隊員某隻腳落地，於是該腳成為中樞腳。若隊員跳起時，那隻腳並雙腳同時落地停止，則哪只腳都不是中樞腳。

Ⅲ 打籃球時怎樣才能避免"走步"(帶球走三步~)

打籃球時,帶球不容易走步的方法：
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
身體姿勢：
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
手臂動作：
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球;體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球反彈起來的反射角也不同，原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
球的落點：
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的范圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球;而且也要便於技術運用。例如:運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
協調配合：
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。

Ⅳ 三步上籃的時候總是不自覺多走一步，有什麼辦法解決

在心中默念口號121，這樣就會使得在上籃的時候會注意自己的腳步數。因為這種方式是非常管用的，一旦這種肌肉記憶形成的話，就會使得自己在上籃的時候不由自主的進行改變。所以這樣會使得自己在三步上籃的過程中不會出現走步的現象。其實現在很多的比賽都對走步這種現象抓的非常的嚴。所以我們一定要牢記千萬不要走步，因為這樣會使得球權發生改變。

所以這些籃球基本的技術並不是多麼難學，主要是改變自己的肌肉記憶，一旦使得自己的肌肉記憶出現固定的現象的話，就會使得自己很難改變多走一步的尷尬。

Ⅳ 怎麼糾正籃球走步

常會發生走步的情況一般是在運球突破的一瞬間和三步上籃時的步伐調整的時候，其它情況是很難被吹走步的，要吹也是翻腕。
所以要注意的就是兩種情況。
一是運球突破走步，就是當你突破時軸心腳離開地面，而籃球還沒有落地的情況。這種走步想改正過來需要降低你突破時的爆發力和腳步速度。經過長時間的習慣培養，才能慢慢糾正的。
二是三步上藍時的走步，就是當你第二步騰空跳起，在腳尖落地的瞬間，球還沒有完全脫離手指，被視為走步違例。這個其實很好糾正的，就是在平沖辯時打比賽的時候，當你雙手抱球第一步要起來的時候，心理依著腳步的次數默念一二三，當念到三的時候，必須保證人散棚缺騰空，球出手，腳落地。先從慢三步練起，無論是上空籃，還是有強烈的身體對抗，無論傳球投籃都好。唯一的就是要保證三步起，球離手。
熟能生和衡巧，再加上本來就打過籃球，規則都清楚。所以想改過來還是很容易的。

Ⅵ 打籃球老愛走步,腳步差怎麼破

我建議你練邪惡的招式 學會這招你絕對不會走步甚至投籃命中率都會加強！
沒錯！就是蹦桿！這在國際職業ball是禁招，因此這個蔽塵名詞也比較少見。但是在我們通常打籃球甚至是參加校隊這一招都是可以用的！
關於腳步差...根本沒必要... 因為這招算起來一共走3步！但看起來只有兩步。
方法：帶球上籃（0°這個角度鎖定了兄並桐防守隊員只有一個角度才能防守），再用單桿鎖定球在中央位置，然後吊球（唯一的難點）然後落地（正羨坦式來說走3步了，但是給人的直觀感覺只有2步！）不錯，剛剛是從零角度進攻，包夾也被吊球過了，最後就是空場的內線投籃（不進就別怪任何人了）
雖然解釋起來很長 但是從運用到學會只需要短短的一周。
祝你早日成為球神！O(∩_∩)O~

Ⅶ 打籃球突破的時候，該如何防止走步

籃球走步是基本功的體現，所以預防走步，要從基本功入手。首先，你應該多練習運球。當你運球技術熟練，手感舒適的時候，你自然會對球有好感，所以不要著急去練習投籃。然後在多人一起打球的時候，多和別人交流互動。多進行訓練就不會緊張，走步自然也就少了。很多人走步是因為緊張，沒有徹底放鬆下來。

如果球移動超出了允許的范圍，那就意味著走步。按照規則，在空中接球時，兩腳先後著地，以第一腳落地腳為主。雙腳同時著地時，雙腳可以是中心腳(後面移動的腳是中心腳)。抬高中心腳可以傳球投籃，但不能運球。當抬起中心腳傳球或射門時，在球離開手之前，中心腳不能著地。運球開始時，球必須先離開手，然後才能抬起中心腳。

Ⅷ 如何克服籃球規則走步

要想克服籃球走步，就必須熟知關於籃球走步的規則。
走步這種違例行為僅限於控球者，主要是對於控球者出現的非籃球規則允許范圍內的帶球動作的一種吹罰。根據書面的籃球比賽技術規則記載：球場上所有的沒有同步拍球三步以上的移動行為都可以吹罰為走步違例。
持球移動超出允許的范圍即走步。規則規定騰空接球，兩腳先後著地，以先落地的腳為中樞腳．兩腳同時著地，兩腳都可以做中樞腳（以後移動的腳為中樞腳）抬起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球．抬起中樞腳傳球或投籃時，球離手前，中樞腳不能著地．運球開始時，必須是球先離手，然後才能提起中樞腳．違反上述規定既是走步。

要想克服籃球走步，靠的是自己勤快的練習，就從起步突破開始，右撇子一般是左腳做支點，專業名詞叫軸心腳，軸心腳是不能動的，你要晃人，你要起步突破，移動的都是右腳，只有籃球落地開始運球那一瞬間才可以移動左腳突破。至於上籃，記得數你抱住球那一步，熟能生巧。

Ⅸ 打籃球，如何改掉 走步

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2
順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3
後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4
前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。