⑴ 打籃球只會一隻手運球怎麼辦
多練轉身吧，一隻手運的熟，只能從一邊突破。另一支有空也連連吧，不需要精通，能運球就好
⑵ 我是打籃球的，我只會用右手運球，不會用左手運球。
不是力量問題，是協調性。
對比你右手運球時腳的站位，膝蓋的位置，肩的角度等，
再比對空手練習。
⑶ 我打籃球只會從右邊攻，應該怎麼調整
防守交叉步:由攻轉守尋找對手或防守隊員失去防守位置時，可以用交叉步迅速追隨對方在過度到滑步繼續防住對手。起動作要領是：向左側交叉步時，右腳用力蹬地，迅速從左腳側前方邁出，上體稍左傳，右腳落地的同時左腳向左跨步，依次兩腳交叉快跑。 持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然後右腳內側蹬地並向左側前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球於右腿前側，快速超越對手。也可以左投籃假動作後持球突破
⑷ 打籃球的突破，只會用右手所以容易被人斷球，怎樣才能提高換手速度或降低重心，有什麼方法適合在家裡
假動作晃慧灶轎人的時候看準時機、不要機械地只記住動作、要把動作和對方的反應眼神結合起來、然後調整自己的節奏、一定要注意防辯跡你的人的眼神反應、這樣就更不會被斷、要練球感、最好的就是手不離球、還有你晃人、不要你注意一個方向啊、如果可以直接往右突、就沒必要換到左手、直接一個胯下、打速度往右突、不要機械前肆地只會一個方向、左右開工吃的更開、再和投籃結合起來、這樣就很難防了、
⑸ 打籃球習慣用右手了，怎麼練習左手啊
多多練習基本功,練習運球!什麼左右手,胯下,背後,體前變向,點撥,接轉身和怎麼運好球? 運球時一定要抬頭,靠手對球的感覺來練習,養成好習慣在以後的比賽中會受益,這樣可以隨時觀察場上情況,最短時間內完成組織進攻. 低運球 動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。 動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協調一致。 高運球 動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的後側上方，球的落點在身體側前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。 動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。 運球轉身 ★動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。 ★動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利於拉引球動作的完成。 體前變向換手運球 動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心准備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，並靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側反彈，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。如何跳的高: 美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期. 對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！ 第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。 接下來，只需重復以上步驟！！！ 迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項:抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組. 迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：台階 1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... 迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm 上這個網站看看一 些基本視頻吧 www.nba.com 希望你能滿意~!`
⑹ 打籃球怎麼過人（如果只用右手的話）
師兄，我以前也和你有一樣的困惑，因為我小時候左手摔過幾次，所以左手幾乎沒什麼力氣可言，還沒一些女生力大。所以我一直用右手運球，態慎薯有十一年了。單手運球過人，最關鍵的是：運球要低，要快，而且要把球轉起來，像巴在手上一樣。我還自創了一個方法，就是找個好朋友，不用籃球，讓他來防你，不讓你進入籃筐下面，如果你在無球情況下，可以輕松進入籃下了，你就離成功不遠啦。還有，背後帆者運球對於我們這種只擅長單手運球的人來說，是最最實用的，其次就是用身體虛晃，假裝向左邊突破，不要太大太明顯，否則對方不會上當。不管我的建議對你有沒有幫助，我都衷心希望你早日練成，因為孝讓當年我也被左手無法運球的問題，困擾了好久，好好練吧朋友，你可以的。
⑺ 我打籃球總是會右手運球右手上籃，我想問下怎樣才能鍛煉左手運球上籃
告訴你，只能聯系左右手倒球，拍球，練習的多了，左手就有感覺了，然後練習一下左手做動作，這和敗樣你就無敵了，順便告訴舉棚或你，NBA球星在投籃是最多時候都是球運到左手後，然後投籃，因為這樣節省時正伍間，感覺舒服，不信你也試試，祝你好運！
⑻ 打籃球時我只會用右手運球,投籃等等,左手很爛,這是不是我籃球技術一直提不上去的原因啊
不能說是唯一的原因，但是這個問題應該是最突出的一個問題。
左右手都能運伍或球對於一想打好球的球員來說悄卜是非常重要的。如果兩只手運腔運伍球技術相差太大，將極大的降低了球員打球的變化性和技術能力。
至於提高運球技巧，關鍵只有一個字：勤。其實運球技巧屬於基本功一類的，基本功做起來沒什麼特別的難度，但如果要做好就需要一定的努力了。沒什麼特別的技巧，你右手怎麼練的換過來左手就那樣練，就像科比的那句廣告語：練到贏。練得久了技巧就上去了。
最後給你支一個小招，這個是白巧克力練習運球的方法：你可以嘗試戴一個厚手套去練習運球，練習一段時間後脫下手套，到時候你的手對球的感覺會好很多。
⑼ 我很喜歡打籃球，可是我只會右手運球，不會左手去突破。
對於很多人左手最難的是什麼，不用說，當然是步伐了！！！ 如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用 ，呵呵.如果你只會用右腳的步伐，然後用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了～你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很別扭呢～^_^ 是不是要走步呢～這都很正常～因為你習慣了上籃先跨右腳～所以當你跨出去你再想換回來就只有兩種可態蔽能了，一是 一步上籃，二是四步上籃，走步！！我就想要怎麼樣才能讓自己非常自然的先出左腳呢～我後來靈感凸現，想到一個好辦法，我們在練習突破的時候可以用胯下運球， （關鍵了！！）你把右腳向前邁一小步，用右手把球往左手運困冊，當球到左手時，你發現了什麼～如果此刻你立刻啟動，上籃的話，你就必須先跨左腳了，因為右腳已經前伸，球也在左手了～～還等什麼，用你的用你的速度＋右臂的掩護，晃過他，漂亮的左手上籃！！完成了，要是玩的高興，還可以左右開工，用左腳步伐上籃用左手換右手，用右腳的步伐帆尺州上，右手換左手，誰還防的住你！！（坐在電腦前的你不信馬上試試，誰都可以左手上籃！！不過話說回來，這只是一個練習方法，不致於你每次走步～多練幾次，在實戰中常常運用時間長了，就漸漸可以拋開跨下這個動作，讓你的突破速度更快～
⑽ 打籃球時，只會右手突破，怎麼才能好突破
只會右手，，意思是你運球不行？那麼不想開發左手或者技術層面的話，信鬧就加強身體吧，突破終究是你能不能突進去，身體協調性好比較強壯的話對抗不吃虧，。運球不行加強身體你就揚長避短，突破講究第一步，只要起步快了甩掉防守者，殺進內線就行，少運球，練好三步上籃。額睜坦旅，有悉凳點亂，想到什麼是什麼，見諒，，，純手打