A. 為什麼我打籃球狀態很不穩定
可能是運動規律不穩定，有時候認真的對待籃球，一段時高裂間自己的水平就會很好，可一段時間不打籃球了，水平又會下降的很快，我也是和你一樣，有時候認真鍛煉一段時間自己的水平就會很好，一段時間不打或不認真敗拆打水察念棗平立刻就下來了/。想使自己的水平穩定很好發揮就要在打球的時時刻刻都要認真對待籃球。
B. 為什麼我投籃時總拿不穩球
拿不穩球說明你球感不行，需要多摸球多運球，別光只顧投籃，趁你 還小多學點運球，很多時候投籃手感都是考運球運出來的,如果不是體力不行就是基本功不扎實。多練練運球，增加手感。
會不會打球，一看你運球就知道；這就是所謂的球感了，運球技巧不難掌握，重復的次數多了，自然也就學會了，可是球感卻是需要長期的實戰加上練習才有可能養成的，很多人打了很多年的籃球卻還是沒有好的球感，這不奇怪，方法不對，自然難以形成。在nba中我們所稱的那些天才球員的天賦時，其實就是說的是他的球感，也叫球性(當然還有指稿身體條件，天生就會很高比如姚明，天生骨骼大等等）。
1.練習運球的時候找到一個適合自己的節奏。比如可以向拉簡隆多學習，他練球的時候總是喜歡帶個耳機，邊聽音樂邊練球，所以在比賽中你可以看到他運球的節奏是十分多變的，如行雲流水。提到運球就不能不說AI艾弗森了，他的抖肩，變向可以說如入無人之境，而他的身高也只有175，卻能在長人林立的NBA獨霸一方，很大原因歸功於他的球感。
2.投籃的時候找到那個你最舒服的位置，和最舒服的方式。好的手感來自於不斷地練習，也來自於正確的出手時機和良好的球感。不知道你有沒有這種感覺，球投出去的那一瞬間你就能判斷出進不進，總之我是可以知道的，每次在我出手之後我就清楚的知道自己有沒有錯失關鍵的一球。這就是所謂的球感了；在一個好的出手位置或者說在你最常進球的位置出手，你可以明顯的感覺到你出手的命中率高很多，也就更有自信出手了。說到出手方式，也就是投籃動作，我印象中最美的出手，當屬科比了，可以說科比的跳投美如畫，歷史上那些出名的射手如雷吉米勒，基德，雷阿倫，比盧普斯等等，他們的出手動作也是十分瀟灑的，可見一個正確的出手動作對於命中率的提高是有很大幫助的，但是我們也不可一味的模仿別人的投籃，只有找到適合你自己的才是最好的，哪怕姿勢不是特別美哪也無所謂。當然大多數NBA中的球員姿勢都是適合我們模仿的。最後說一句：一個有球感的球員，即使手感不好時也可以通過不斷地調整力度角度來命中。
3.多實戰提高自己的球商。球商是一種很抽象的東西，很難去形容，這需要結合一些自己的體會，我只是淺談。來說說馬刺吧，這是只充滿韻味的球隊GDP也已老，但為什麼馬刺依然保持著如此穩健的發揮呢，的確帕克速度或許不比從前，吉諾比利也沒有以前的妖勁了，鄧肯也不見硬朗許多了，但是他們球商還在，他們的經驗還在，馬刺有屬於自己的節奏，速度和體力沒有以前好那就打升逗拆陣地，你快我就慢，讓你打不起節奏。不過馬刺也有年輕的球員，也憑借著萊昂納德發揮才走到現在；但是不管怎麼樣他們終會老去，伴隨著體力和速度的不支。但是永遠留下來的是他們的籃球智商.
籃球球感練習方法
動作名稱：原地低手控球
動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球
指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球
重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。
動作名稱：手指交互傳球
動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。
動作名稱：雙手交互用力傳球
動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。
重點目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要吵棗領。
動作名稱：持球環頸
動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環腰
動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環繞雙腳S型
動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：貼地運球
動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。
指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。
動作名稱：環繞雙腳運球
動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手左、右運球
動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手前、後運球
動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。
指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地換手運球
動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：背後換手運球
動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地跨下運球
動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
C. 打籃球發揮不穩定怎麼辦
基本功！！ 我也是打控衛的。我全場發揮都很穩定！ 體力夠充沛 雖然我身高也才165 我是高中才開始打球的 大學就奪冠了！暑假練習一個暑假左右手運球 還要去健身房加強力量鍛煉，我們經常全場打下來都是2個小時以上的。。。配合夠默契 培養你的運球 耐力爆發力要很好 有時間建議你去健身房 中投（我這項數據很爛，希望你加油）快攻的時候注意背後有沒有補防 ，全場的話一直漏人，你們就聯防
D. 為什麼我這段時間打籃球經常狀態不穩定怎麼回事
即使是世界上最優秀的投手也不能保證他們每場比賽都能投出最好的狀態。比賽中隨著身體狀態的不同，對手防守程度的不同，你的表現肯定會有起伏，這是非常正常的現象，不要感到任何的不安。很多時候發揮不好是你在心理上給自己的壓力太大了。往往你當時的身體條件還不錯，可是你總是想自己投得不好，那就會越投越糟糕。
想要保持一個平穩的狀態，就要有一顆平常的心。無論前面投成什麼樣，都要有信心將下一個球投進。信心對於命中率的影響非常大，切記切記！還有就是要專注，只要你走進球場，那就集中所有的精神好好打球，不要想別的有的沒的，這樣你才會有好的發揮。
希望你能擺正自己的心態，好好去享受籃球給你帶來的樂趣。
E. 打籃球發揮不穩定為什麼
不穩定就是因為訓練的少啊，就像學習一樣，認認真真做題聽課，考試怎麼會不穩定你額，除了少部分馬失前蹄之外。 兄弟，每天只要是天氣好，就多出去練習投籃啊，突破啊，小勾手啊，低位啊，三分啊，兩個人就多試試擋拆啊，基地傳球啊，或者下一下快攻啊，你看這，還有很多很多需要練習的。其實呢，一個人練習還不如叫幾個兄弟打一下，打的過程就知道自己哪裡不足，隊友或者對手哪裡厲害，就可以主動的去學習，呵呵，無兄弟，不籃球，頂你了，哥們
F. 打籃球時為什麼會發揮特別失常
自信往往體現在氣勢上，特別是球場。氣勢就是要求自己有拿下必勝的心。這樣狀態就會越好。狀態越好，就會感覺自己技術越好。
眾所周知，技戰術之類的東西會在比賽中占著主流文化，但有時候心理素質則會決定著整場比賽的格局和結果，不好的心理素質勢必會對自己的技術動作和狀態有所影響，那麼下面Dip就來談談心理素質在實戰中的運用：
1 信念
從你踏上球場的那一刻起，就要對自己和球隊抱有重組的信心，不管你的隊伍是強勢弱，你都不能消極怠工。就算是大比分落後對手的時候，也堅決不能放棄。要時刻相信自己，如果連自己都不相信的話，誰還能相信你呢？以2006年總決賽為例，在小牛隊總比分2比0領先之後，熱火隊的猛男們眾志成城在接下來的場次中屢屢獲勝，運氣的成分或許會有，但熱火眾將團結一致對比賽抱有重組的信心才是熱火問鼎總冠軍的重要保證，再回憶下2001年的總決賽，76人在第一場比賽取得勝利就證明自己完全有實力戰勝對手，而之後的4連敗球隊打得縮手縮腳，信心也被消磨殆盡，湖人的強大自不必多說，而76人則是被自己所打敗。從而可見，信心在球隊和比賽中的重要性。
2 意志
做什麼事情都得有頑強的意志力，打球當然不用說，當你的球隊處於落後或者比分僵持的階段時，誰的意志力更頑強，誰能更咬緊牙關，誰就會取得意想中的結局，籃球也是一場充滿消炎的戰爭，隨時要有打好硬仗的准備，「答案」在比賽中的意志力可以說是聯盟中數一數二，不論過程和結局會是怎樣，答案永遠都有一顆不服輸的心。
3 作風
打比賽就要有良好的比賽作風，比賽時要懂得尊重對手，尊重對手就等於尊重自己，在和對方的拼搶中不能過於野蠻，野蠻也要對球不對人，不能故意給對手造成人身傷害和語言上的侮辱，友誼第一嘛，當然強硬的作風也還應當具備的。看看人家戰神劉玉棟的比賽作風，軍隊的紀律就是嚴謹啊。
4 拼搏
話說愛拼才會贏，籃球說白了玩的就是拼搏精神，就看你敢不敢「玩命」，能不恩那個敢打敢拼，不管對手是多麼的強大，也不論自己有多少困難，既然站在球場上面，就要迎頭而上，拿出永不言棄的勁頭，冠軍都是拼出來的，這樣也會給隊友和球隊帶來士氣和動力，當然也要敢於做各種動作，就把這個暫時的球場當作自己施展才華的舞台。「大蟲」就是拼搏的典範，話說投籃容易搶板難，他時而為了一個籃板球或者是一個快要出界的球奮不顧身地拼搶，大有視死如歸的意思。
5 心態
這里所說的心態是積極的心態，沒有人上場打球時想輸的。但商場打球的人也不一定都會贏，一個人在比賽中如果不能擁有一個良好的心態，那無疑會對自己和球隊產生不利，無論是領先還是落後，都要擺正心態，當球隊大比分領先的時候，也千萬不能麻痹大意，比賽沒有結束就不能放鬆警惕。你知道，在球場上Nothing is impossible。「禪師」傑克遜是調節比賽中球員心態的佼佼者，喬丹的心態不能說沒有禪師的幫助，但喬老爺子自身的心態就十分令人折服。反觀夢7隊在06年世錦賽和希臘的半決賽時，在最後時刻被擊敗，兵敗日本。還有小牛被勇士淘汰的黑八系列賽都是最好的詮釋。不得不說隊員們的心態是失敗的症結之一。成功和失敗，僅系於一念之間，這一念即心態。
6最後希望大家可以快樂籃球，享受籃球，時刻貫徹「走自己的路，讓別人打去吧」的精神。不管做什麼事情都有個良好的心理素質是王道。
其實很多打球的人都有過這樣的經歷，剛開始玩的不好，不敢作動作，後來逐漸會打了，感覺也有點技術了，不過作動作的時候還是會猶豫，這其實很正常，我以前也是，我剛學的時候，就不敢再高個前面投籃，現在玩的行了，還是不敢，總是晃過以後才敢出手，成了習慣了，有時候有機會也不敢投，非要作幾個假動作。
不過後來我改正了一下投籃姿勢，舒展了很多，其實也沒怎麼變化，不過從那以後，我就敢投了。所以建議樓主學學一些標准動作，你可以學的一般，但是學了之後，即使你用的不是很標准，但是心裡會有一些底氣。有了自信，自然就敢作動作了。還有玩籃球，如果你不是專業的，完全沒有必要患得患失，本身打籃球就是一件快樂的事情，何必在乎太多呢，我們享受運動的快樂就好啊。
G. 打籃球狀態不穩定怎麼辦
發揮穩定的問題，真的很難說。因為你發揮得怎麼樣，跟很多因素有關，譬如心情，狀態，，精神，體力，手感，還有周圍環境的影響。無論是什麼，都有高潮低谷，所以發揮不穩定是很正常的。如果你說的數據是你的命中率，那也不錯啦，說到命中率，也不僅跟你自己本身有關，跟對手也有關，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是說只能有運氣決定，最關鍵要從自己入手：
1，增強自己的對抗性，多做一些體能素質的鍛煉，多做一點基本功，如投籃，運球，傳球，即要提高你的技術，要多變，多手段，不要讓別人隨便就看透你，學會隨機應變，好像你中投不好時，就試著突破，或傳球，等自己狀態回升再多中投。也就是改善你的硬體，盡量減少在對抗中對手對你的干擾的影響，和保持一個很好的體能狀態。
2，增強自己的心理素質，盡量學會忽略周圍的影響，就本著「我的地盤我做主」的想法，不要理會觀眾。要有自信，有機會就不要猶豫，即使你之前怎麼投都不進。但隊友手感比你好，又有更好的機會是你就要學會無私。因為籃球不是一個人的。還有注意自己情緒的控制，賽場上身體碰撞一定有的，只要不是太過分，太骯臟的動作，就算了吧。這是你的軟體要求。
簡而言之:身體素質，技術，心理素質，是狀態穩定的必然要求。但籃球更重要的是合作，團結。
H. 我打籃球，在比賽的時候怎麼老是發揮不出來拜託了各位 謝謝
很正常，缺毀昌但必須重視否則永遠不會進步 原因及解決方法如下： 1.不自信，這點最可怕 ---一般沒有自信就是因為自己技術不夠嫻熟，多練基本功，多打比賽余亮找感覺 2.基本功不扎實 ---練練練，基本功不扎實一切都面談 3.比賽中自己的持球時間過長 ---多傳球，絕對伏扒絕對不要只想著自己出風頭 就這樣了
I. 為什麼我打籃球運球總是不穩定
也許是你的身體協調不好，小的話不必擔心，大後自然就會好。要多練習基本功，做些聯系突破的運動。
打比賽之前活動一下，放鬆一下四肢，不要過於僵硬。
另外一個就是心理素質，一定要自信，不怕被斷球，這也會對整個過程起至關重要的作用。
J. 為什麼我感覺 我打籃球時 不穩定 總著急啊。。
心態而已。我也是這樣的其實...
是不是這樣，拿到隊友的傳球，沒人防守離筐很近，總是怕投不進去或者給人帽了。然後猶猶豫豫，機會就丟了。
然後自己帶球，別人一湊上來就著急了，沒野則幾下球就給斷了。
然後自己越來越想打好，就很著急，每次拿球都很快出手頌歲棚。然雀培後不進，球丟了。
這是心態問題....自信心不足。其實技術是有的，你缺少一顆大心臟~