『壹』 打籃球扭到手指了怎麼好的快點
對於打籃球的人來講,扭到手指是比較正常的。一般一個人從學打籃球到成為籃球高手,他的十個手指基本上都要戳傷或者扭傷,中指和食指甚至不止扭傷一次。但是這基本上算是小傷,也可以說是打籃球所必須經歷的事情。如果手指受傷,要及時用冰塊或者冷水敷,這樣可以防止淤腫。受傷後噴一些雲南白葯或者紅花油,塗抹紅花油的時候需要不斷的搓擦,直到感覺到皮膚發熱就可以了!手指受傷的時候盡量減少劇烈的籃球競技,如果無法避免的話,建議帶上護指!最後,希望你的手指早日康復!
『貳』 手指打籃球弄胂了怎麼辦
常的手指腫為腱鞘炎,這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復,不用太在意。當沖姿然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認:兩手小指的掌指關節僵硬,彎曲到一大半雀轎的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內側有腫痛感,特別是彎曲的時候手指內側覺得綳著疼得感覺 ,感覺手指腫,活動一會會減輕。那麼這就是腱鞘炎。等慢慢恢復或吃中葯恢復就可以了,不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。
如果是水腫,那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做: (1)加強營養,採取低鹽飲食,多吃青色蔬果。 (2)注意休息,夜間經休息後,水腫可減輕或吸收消失,盡量多取卧位。 (3)如果是手部微血管循環有障礙所致,可以多按摩手部,多運動就好。 (4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷,每次散歲絕30分鍾,效果不錯. (5)採用理療效果較好,熱療、按摩等。 (6)如果手指總是發麻,那可能是血管堵塞,血流不暢,1個星期左右不見好轉,就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。
治療手指腫的小運動介紹一下:
1)握拳:每天清晨起床之前,在床上進行握拳動作,速度不宜過快,但握時應用力握緊,每天做50-100次。2)分開手指:起床之前做此動作,和握拳交替練習,每天做50-100次。3)雙手溫水浴:起床後可將雙手浸泡溫水20分鍾,水溫保持在50℃左右。4)腕關節屈伸練習:起床後活動腕關節,一般次數不應過多,30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛,肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的葯物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。
『叄』 如果給籃球弄到手指怎麼辦
就是不小心戳魚蛋(頂到手指)了吧,這種情況你最好在兩個小時內用冰敷一下,當然如果你不知道,就用跌打葯酒來處理,而且希望你能忍著點最好幾天別打球讓手指恢復,如果真要執著,最好買個護指來保護
『肆』 打籃球觸到手指了,怎麼辦要多久才好
剛觸到的時候,應立即用冷水沖洗並且揉一下。回家後也可以用含彎冷檔冊水洗,用冰塊敷一會談蠢悶,然後再拿活絡油搽。一般不用幾天就會好,不過你觸到的是指跟那些地方就要一兩個星期了
『伍』 打籃球把手指之後的處理方法
打籃球的時候,要盡量保護自己不受傷。一旦戳了手指頭等,要採取防護措施。下面就由我為大家介紹一下打籃球把手指之後的處理方法,希望能幫到您。
打籃球把手指之後的處理方法一
打籃球的時候,要盡量保護自己不受傷,尤其是手指頭不能被戳到。那麼,怎麼才能夠保證自己的手指頭不被籃球戳到呢?
不要直接迎著來球的方向去接球,接球或者斷球的時候,手指要稍微回撤一下,保持手腕和手指的柔和彎曲。
一旦被籃球戳到手指,會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物,要第一時間停止打球,然後用冰塊或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
24小時後,才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害,記得不能用葯膠布纏縛。
如果在手指頭沒有好之前,按捺不住打球的沖動,需要用葯膠布纏住受傷的手指,防止二次受傷。
手腕和腳踝等關節部位挫傷、崴傷等,都可以使用上述方法。
打籃球把手指之後的處理方法二
首先別有心理壓力 ,打球被戳到那時經常的事 ,幾乎每個隊員都有被戳的經歷的 ,主要的是看你怎麼去做賽前的預防和傷後的恢復了
以下有必要注意幾點
1、傷後12小時冷敷 傷後24小時熱敷 。 都是以控制血流速度來恢復的 ,然後配合外敷內服的葯物 比方說膏葯(外)、消腫止痛汀(外)、紅花油(外)和三七片(內),這些都是我們隊里必備的東西了
2 注意這段時間的恢復期間 ,可以做些輕柔的指間操 ,不過籃球可不要再打了 ,謝絕一切手指的劇烈活動
3 現在說說賽前的預防,一定要注意准備活動,可能簡單,不過這可是最重要的,也是大家都容易忽略的,你看 NBA傷那些球星 ,他們通常要用1小時來做充分的准備活動,讓身體迅速熱起來才能充分發揮自己的實力啊
防止打籃球戳手指的方法
為了防止手指被戳,一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪,這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能,即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。
運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果,甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度,防止受傷
用膠布纏比較麻煩,還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護
手指比較脆弱,有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折,如果比較嚴重的戳手或者24小時後恢復很慢,需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發生。
戳手指發生後,24小時內採用冰敷,24小時候後手指受傷位置要積極活動並配合按摩,防止骨關節位置長死長粗大以及降低活動范圍。
『陸』 打籃球被球觸到手指怎麼辦
就是俗稱的「插魚蛋」,我經常都是這賣首樣,你就你的家遲餘人幫你用葯酒大力地揉一揉,不中旦數要你自己,因為你自己揉是沒用的,通常不過4天就會好的了。但是你揉的時候要忍著疼,會非常疼的
『柒』 打籃球被頂到手指怎麼辦
第一:被籃球戳到手指,會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物,要第一時間停止打球,然後用冰塊或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
第二:24小時後,才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害,記得不能用葯膠布纏縛。
第三:如果在手指頭沒有好之前,按捺不住打球的沖動,需要用葯膠布纏住受傷的手指,防止二次受傷。
第四:手指戳傷後要馬上停止活動,以防疼痛和腫脹加重。傷勢較重時應考慮骨折,最好送醫院或醫生處理,以防加重傷勢或造成骨頭畸型。搬運時應先用膠布將患部固定好。
扭傷起始宜用冰塊包於毛巾中或冷濕布局部冷敷。不可立即入浴或按摩,兩天後宜熱敷和按摩以消腫。局部可用傷濕膏止痛。
關節脫臼要限止活動爭取及早復位,不會復位者不要隨意復位,應及時送醫院處理。復位者不要隨意復位,應及時送醫院處理。復位後可局部冷敷減少疼痛。
『捌』 打籃球搓到手指怎麼辦
打籃球搓到手指時,先用手摸下手指有無骨折。如果有骨折立馬去醫院處理。如果沒有骨折也不要再打球或拉手指。沒出血的可用冰塊敷一下。再用雲南白葯噴霧濟噴一下就可緩解
『玖』 打球戳到手指怎麼辦
打籃球戳到手指以後,首先應該立即停止運動。其次應該盡早做冰敷治療,前24到48小時可以做間斷冰敷治療,以減少出血量。
戳到手指最常見的損傷是關節軟骨的挫傷,嚴重的情況有關節軟骨的骨折,或者伴隨手指指骨折,或者是肌腱等的損傷。
打球時手指受傷可以進行以下的處理。第一是早期的傷指制動,這樣能夠防止手指損傷進一步的加重。第二是早期的冷敷,可以用冰塊來進行冷敷,也可以在受傷當時在自來水下用水進行沖洗,也能夠起到早期的冷敷的作用。第三是要早期的到醫院進行檢查,拍攝X線片,排除是否有手指的骨折。或者是有手指肌腱、韌帶的損傷。要根據不同的情況來進行不同的治療。
所以應該盡早到醫院檢查,並拍X光以明確損傷部位及損傷程度。制定合適的治療計劃,72小時以後,如果關節腫脹明顯的患者可在醫生的無菌操作下,抽出關節內的積液。
『拾』 打球扭的手指怎麼辦要不要馬上塗葯
馬上唯一的處理鉛握辦法就是在受傷2個小時內用冷敷檔伏(用冷水泡被撞部位30分鍾,最好是冰敷)過後採用中葯(消腫止痛散),
怕麻煩的人
最好的就是,外噴雲南白葯噴霧劑加內服雲南白葯膠囊.這個最簡單,而且每個葯房都有賣,家庭的常備葯!而且是奧運會運動損傷專業緊急用葯哦行激攜!不很貴!!