籃球如何增加控球力

① 打籃球怎樣提高控球能力

你知道打籃球怎麼提高控球能力嗎？一起來看看吧。

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  想要提高籃球的控球能力，首先你就要學會運球，只有學會運球以後，你才能夠在運動中協調和球的運動軌跡，這樣子才能更好的把控住籃球。

• 02

  想提高籃球的控球能力，你還要學會預判他人的下一步運動方向，這樣子你才能夠合理地躲過別人的攔截

• 03

  想要提高籃球的控球能力，你還應該提高自己的彈跳能力和進球的精準度，這樣子你才能夠在危急時刻自己投中球，而不被別人在空中攔截。

• 04

  想要提高籃球的控球能力，應該從小進行訓練，而且你要學會做假動作。學會如何利用轉身以及假動作來騙取對方

② 對於小白而言，打籃球如何才能提高控球能力

控球是打籃球的基本技術。練習控球需要一個很長的過程。一般來說，練習兩周後就能看出效果了。那麼，在籃球比賽中，你是怎麼控球的呢？喜歡打籃球的朋友應該知道點什麼。以下是小編為大家介紹的打籃球和控球的方法，希望對大家有所幫助。

3、反復練習籃球的基本功。

球技高超的球員對球隊的進攻至關重要。一個穩定的持球者應該有能力組織和參與快攻，破壞對方的防守。也就是說，無論身高或速度如何，籃球運動員都必須不斷提高自己的球技，充分張開雙腳。腳要一直伸直。保持膝蓋彎曲，降低重心。下去，盡量抬高，保持眼睛直視前方。雙手在身體前方交叉運球極大地強調了手指和手腕對球的控制，提高了長時間控球的能力。

③ 如何提高籃球控球技術

提高籃球控球技術，無非就四個字：堅持訓練。是的，任何偉大的控球大師，都是日積月累鍛煉出來。提高控球技術，我個人認為分三個步驟走：觀看控球高手的比賽視頻；堅持日常控球訓練；最後是在籃球場上改進自己的控球技術。

一、任何控球技術都是從模仿再到創新

要想提高自己的控球技術，首先得知道自己要達到怎樣的高度，這時候，NBA便是每個想提高控球技術的籃球運動員必看的教學視頻，保羅，哈登，庫里，杜蘭特等等巨星，輪番為你上演頂級的控球技術，分析他們的動作，絕對讓你受益終身。

提高自己的控球技術很簡單，就一個字，練。沒日沒夜地練，不分場合地練，讓自己的雙手與籃球融為一體，到那時你便可隨心所欲地支配手下的籃球，你讓它往左，它絕不敢往右，讓它往西，它絕不敢往東，到那時，你對籃球的理解會更上一層樓。

④ 籃球如何鍛煉能提高控球技術

提高籃球控球技術，無非就四個字：堅持訓練。是的，任何偉大的控球大師，都是日積月累鍛煉出來。提高控球技術，我個人認為分三個步驟走：觀看控球高手的比賽視頻；堅持日常控球訓練；最後是在籃球場上改進自己的控球技術。

一、任何控球技術都是從模仿再到創新

要想提高自己的控球技術，首先得知道自己要達到怎樣的高度，這時候，NBA便是每個想提高控球技術的籃球運動員必看的教學視頻，保羅，哈登，庫里，杜蘭特等等巨星，輪番為你上演頂級的控球技術，分析他們的動作，絕對讓你受益終身。

提高自己的控球技術很簡單，就一個字，練。沒日沒夜地練，不分場合地練，讓自己的雙手與籃球融為一體，到那時你便可隨心所欲地支配手下的籃球，你讓它往備余左，它絕不敢往右，讓它往西，它絕不敢往東，到那時，你對籃球的理解會更上一層樓。

⑤ 如何提高籃球的控球技術

控球能力=控球技術+核心力量控球技術涉及到球感以及運球時對各種動作的肌肉記憶，這是基本功的一部分，長時間有規律的運球練習會增強這方面的能力至於核心力量，籃球實際上是一項在較量高速度情況下對球的控制能力的運動。你原地運球再熟練，跑起來也不一定控得住球。究其原因，你的核心力量不穩。當你遇到對抗或者高速運動下，你的腰腹以及下盤不能支撐你的上肢平穩地完成動作。假設你在靜止狀態下能完成平時動作的百分百，那麼在遇到對抗或者高速跑動下，你動作的完成度可能只有五成（在核心力量一般的情況下）。我見過不少原地運球花里胡哨打起快攻來卻空籃不進自己丟球的球員。要提高控球能力，就要明白你到底缺的是什麼，別悶頭就知道練運球。

⑥ 怎麼才能練好籃球控球能力

練習籃球控球能力方法:
1、首先是胯下運球，練習胯下運球的最好方式是不看球，然後球在胯下運來運去，同時，要漸漸加快速度，練習時間不定，每天練10分鍾以上即可，重在堅持。
2、然後是雙手交換運球，其實右手運球對於一般人來講都是熟練的，但是左手對於運球大多數不夠熟練，所以這里要著重練習左手運球，運球速度要快，每天堅持練習5-10分鍾即可。
3、其次是跑動中運球，這個是最實用的，帶球跑，每次跑道筋疲力盡為止。

4、最後是突破，突破能力首先得有速度，然後是運球能力和判斷能力，這個需要在實戰中慢慢練習。

⑦ 籃球控球能力比較弱，如何提升

任何控球技術都是從模仿到創新。如果你想提高你的控球技術，你必須首先知道你想達到多高。現在，NBA是每一個想要提高控球技術的籃球運動員都必須看到的教學視頻。保羅、哈登、庫里、杜蘭特等超級巨星將輪流為你表演頂級控球技術，並分析他們的行為，這肯定會讓你終身受益

提高你的控球技能很容易。就一個字，練習。日夜不分場地練習，將雙手與籃球融為一體。那時，你可以隨意控制你的籃球。如果你讓它向右走，它就永遠不敢向左走，讓它往東走，它也永遠不敢往西走。到那時，你對籃球的理解會更高。最有效的方法就是在比賽之中帶球突破對手。不要害怕受傷或丟球。厚臉皮。唯一的問題是你無法提高自己的技能。在持續的戰斗之中，你自然會提高你的運球和其他能力。效果很好。這比在那裡練習好多了。我就是這樣練習的。現在炸掉所有防守隊員。你可以觀看視頻並寫下星星的動作。通常，你可以找到一個地方練習運球，以各種方式運球，單手運球，左手和右手運球，胯部運球和背部運球