A. 打籃球應該怎樣練習，才能使自己成為高手
打籃球首先要有很好的球感 矮個子打球無非兩種 爆發力強 和 速度快 不過這都需要有一定的身體 所以你要先練練身體 運球的時候要注意節奏的變化 並且始終要注意用身體和另一隻手臂來保護球 突破的時候只要注意速度和路線的變化 這個你可以參照這方面比較突出的人 個人認為突破最好的方法還是加速和變相 這需要不斷的聯系 投籃最關鍵的是你的姿勢 這個是最直接影響你的弧度 保持正確的手型 正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球 手腕與手肘分別成90度 形成一個不關口的正方形 出手時手臂自然前推 注意手腕的抖動和手指出手的感覺 出手不求高 但求快 還有就是籃球最好不要做的事是 ．盲目模仿球星動作。 球星的動作並不都標准，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業余愛好者是做不來的。學習標准姿勢並保持是最重要的。（非要模仿請模仿雷·阿倫） 2．不重視基本功練習。 基本功是不斷提高籃球水平的基礎，一定要重視，而且最好在初學時有專業人士教，以標準的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什麼所謂「絕招」，到一定程度你就沒法再提高了。 3．投籃後仰 球星們的後仰投籃看起來很帥，但如果能正常投籃的話，誰會去後仰投籃呢，後仰投籃肯定沒有正常投籃准，初學者不要追求高難而一開始就頻繁後仰，投不了就選擇傳球，在空當處投籃，仰多了就不會投籃啦！ 4．模仿街頭籃球風格。 街頭籃球動作中有很多是違例的（兩次運球），很多動作都是不正規動作，初學者千萬不要模仿。街頭籃球注重的是花式運球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時間長了，投籃水平會變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然後才是一個體育項目，所以不要盲目模仿。 5. 注重花式動作 籃球運動中，得分方式應簡單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過於復雜的動作實屬節外生枝，造成不必要的失誤，用來躲避防守的高難動作是建立在扎實的基本功之上的臨場發揮，單純的動作練習是很固定的，在實戰中是沒有應變能力的。 6. 忽視身體練習 很多初學者認為技術好或者彈跳好或者投籃准就是一切，但遇到有身體對抗的情況，這些特長便不能很好的發揮，沒有很好的力量和速度基礎，就不能突破對手或擺脫防守；如果力量不好，當激烈的身體對抗過後，投籃一定不準，因此要重視身體練習。 7. 不重視防守 一句名言說到：好的進攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始，很多時候得分是在攻守轉換的過程中實現的，有進攻沒防守等於浪費了一次進攻，耗費了時間而沒有獲得優勢，因此，防守是比賽的關鍵。 8. 過分崇尚扣籃 扣籃的確是得分的最穩妥手段，但對於初學者來說，即便你彈跳再好，也很難在有對抗的情況下扣籃，而盲目練習扣籃會導致忽略其他技術的提高，扣籃作為業余消遣即可，也或許只在快攻單刀球時才用的著，所以，應正視扣籃，全面發展籃球技術。
B. 打籃球怎樣才能變得更厲害
1、首先要練習球感，每天可以花上0.5-1個小時摸球練習，有各種手感練習的方法，比如左右拋球、腰部正反旋轉球，跨下交球換手等。
2、然後就是練習投籃、運球等了。畝老野
同時可以多看些NBA的比賽，最好是要有喜愛的明星，模仿明含彎星動作也是一種學習籃球的方法。
3、要打好籃球是要有興趣的，興趣所至，無所不利。要經常練習，練習一些基本套路，和人打打比賽，練習傳球及跑動，知道籃球是種團隊運動。
4、最後一句話：「在對抗中才有進步。」可以和好友玩玩一對一單挑，進步迅喊很快的。
C. 怎麼樣打籃球才能變高手
不停地尋找比自己強的人進行比賽，不斷超越他，再尋找，再超越，那麼你就會變強～
D. 怎麼樣才能讓打籃球技術更好
其實想要打 籃球 基本功是最重要的，紙上談兵不如苦練基本功!以下是我跟大家分享的關於怎麼樣才能讓打籃球技術更好,希望能給大家帶來幫助!
讓打籃球技術更好的建議：
首先，你要做到科學的訓練。業精於勤而荒於嬉。任何一項運動，任何一種技能都要具備一種必要的手段，那就是學習!對於籃球運動來說就是訓練!那麼怎樣訓練?第一，你要做到對自己的充分認知，目前自己的水平是什麼狀態?自己籃球技能的短板是哪裡?自己能接受的體能極限的標準是什麼?有了認知才可以定製自己的訓練方案。第二，嚴格的執行力。很多同學經過在網路上以及自己琢磨可能能制定一套非常不錯的訓練方案，可是練習幾天之後就懶得繼續訓練了，可能是煩了，可能是身體疲憊了。執行力上不去，籃球訓練自然就變成了兒戲。
其次，避免傷病的發生。有些傷病不可避免，有些傷病確實可以合理規避的，例如沒有熱身產生的傷病，注意力不集中產生的傷病等等。除此之外，在籃球運動中也要有一套比較不錯的裝備。基於教授的 經驗 ，一般情況下教授對於衣服的要求不算太高，但是對於鞋的品質有嚴格的要求!所以一雙合適自己的球鞋也是關鍵所在。
第三，融進球隊。籃球畢竟是多人競技體育項目，一個人的力量不足以逆天，所以，努力融入自己的球隊，成為關鍵點之一也是打好籃球的必備條件。
最後，記住籃球運動員一定不可以“頭腦簡單，四肢發達!”要學會動腦子來打球，該傳球的不要盲目出手，該出手的時候不要躊躇不前，該突破的時候不要將就華麗招式，球商有時候就是智商的體現!
讓打籃球技術更好的 方法 ：
1、扎實的基本功是打好籃球必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎。喬丹說過：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。
不管你想做什麼或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。”任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現自己的目標。
經常看精彩的籃球比賽視頻和教學視頻，多多學習像科比、喬丹這種集籃球技巧於一身的巨星，平時打球不要老是想著耍帥，要忍得住孤單，重重復復練習投籃，運球，上籃這種最最基本的東西，注意在比賽中把平時練習到的技巧都運用上。
2、還有記住，籃球是集體運動，在比賽中要注意調動和融入集體才能感受到籃球最大的魅力。
關於接球：
1)、 在本隊戰術要求的范圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2)、 應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍(尤其內線隊員)給傳球隊員隊安全感。
3)、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。
4)、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
比賽中投籃選擇：
1)、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2)、 要判斷防守者的情況。
3)、 要有突然性，掌握投籃時機。
4)、 盡量按照自己習慣的節奏。
5)、 應以打籃板投籃為好。
6)、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
7)、 出手堅決果斷。
注意控球細節：
1)、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內。
2)、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球。
3)、 要遠離防守者的手運球。
4)、 應學會左右手都能運球。
5)、 能傳球時盡量不運球。
6)、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。
7)、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8)、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
突破：
1)、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2)、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3)、 突破前的重心要低而穩。
4)、 突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。
做好防守，給團隊奉獻：
一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。
對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。防守隊員的移動必須搶先於進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與外圍隊員的聯系，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手(身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時准備跳起打斷對方的高吊球)，對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防
如何正確運用後仰式跳投：
有沒有遇到這種情況，你要投籃的時候，面前卻站著一個身材高大的防守者，怎麼辦，只能傳球嗎?或者被封蓋? 回答是：不，不。我要投籃，那要怎麼辦呢?
“後仰跳投”，下面就向大家講述如何正確的運用後仰跳投。
後仰式跳投對選手的彈跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了)，關鍵在於動作。
下面結合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破(當然先做個假動作更好)，防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程范圍之內(離籃筐越近命中率越高)，突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。
這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢(注意：這時就要作好跳投的一切准備了)。此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕松投籃了，球飛出去了……球進啦!後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。
解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。
只要多練習，相信你能很好地掌握。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上, 敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出，知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去。本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地。
背對防守時，敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛，其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就是你主動去擠他,你一旦擠住他時，他就行動不便，自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快，只要死死抵住敵人，一邊控球一邊上籃,包進。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在敵人腰上，這樣敵人動向你就一清二楚了。這一招特別拾於轉身過人。
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
教你撤滑步防守
撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術，當對方企圖從防守者餓前方或某一方向突破時，防守者利用撤滑步控制對方，強佔有利位置，破壞其突破路線。
撤滑步的關鍵是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和後續滑步的步頻，以及身體重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以達到領先強佔位置(撤步要強在對方跨出的前腳的稍前方)，控制並破壞對方突破路線的目的。
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了後撤步。
後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移動的機動性和靈活性。撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時，不能並腿，以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏，影響滑動速度。 採用撤滑步防守時，絕對不允許對方直線突向籃圈方向，至少應該迫使其沿籃圈在地面投影點的40—50度角的斜側方向突擊。
運球過人的要點
首先要解決運球習慣問題，不要無意識運球，運球之前想好了要做什麼，不要拍來拍去既不過人又不投籃，白白浪費時間和機會。如果樓主喜歡運球突破。那麼在過人的時候假動作就很重要了，先教你個簡單地，練熟了很好用地。
首先，在別人防你持球的時候要先作投籃動作(無論何時，持球的時候要面對籃，頭部面對籃，雙腳也要面對籃，只有這樣才能隨時作投籃假動作)這時對方如果有所動作，你便可以趁他重心移動的瞬間過他，再復雜一些，你可以先作投籃動作，接著作傳球動作，然後突破，傳球動作向右做就從左突破，傳球向左就從右突破。
E. 如何提高打籃球的技術
打籃球還有很多技巧需要掌握，作為一個新手，要持續鍛煉，保持熱情，不斷學習，才能有所提高。以下是打籃球提高技術的神飢方法，大家不妨繼續往下看看。
1、模仿：也就是試做，按照球星的打法去練習，如要學喬丹的投籃，先空手模仿他的動作，然後再拿球試投，一步步練習。
2、細想：籃球動游飢返作要領很多，需要慢慢參透，所以，在練習時，要不斷想，不斷總結經驗。
3、多練：每次學會新技能，都要勤加練習，因為只有變得更熟練，比賽時才能運用自如。所以，不要怕辛苦，應秉承籃球精神，多練習。
4、找個好師傅：雖說打籃球的基礎動作都不難，但如果沒人教，領悟力又低，進步速度可能會很慢，所以，找個好師傅也很重要。建議剛開始學的時候找個專業的師傅，如果本來就會打，肢畝可以找一個比自己技術好的師傅。
F. 如何快速提高籃球技術
方法：
1、勤學苦練。
想打好籃球尺啟，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛納卜開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球陵茄如方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4、傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5、投籃方面。
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6、配合方面。
籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
G. 如何打籃球發揮技術
呵呵，我也是183，體重78公斤，但是我與你正好相反，我在大學校隊時打的是外線突破和低位要求單打，別人說我打球狠，我感覺不是有多很，有多強狀，主要是你的慾望是得分，這樣你就要打的要有侵略性，無論防守還是進攻都要利用自己的身體，要有侵略性，我得籃球模板就是科比和韋德，就是偶像，要多像你的偶像學習，我感覺你的籃球模版是麥蒂，精準的中遠投，加上靈巧的身體，雖然我們與自己的偶像和模版相差太多，但是我們必須學習他們的動作和技術，如果你想在低位45度持球背轉身單打就多看看科比，如果想交叉步過人上籃就看看韋德和艾弗身的，但是在5對5的比賽中很少用到一人突破殺向藍底上籃得分，只有快攻時能用到，因為陣地站是協防太狠！韋德和科比有一個共同點，就是強壯和善於利用身體，打球時他們的對抗很高，很有侵略性，我打球時右胳膊骨過折，左眼眶的眉骨被人打開過！！但是我們不稱青春來激情自己，找到自己的極限，那麼老了就沒有可值得回憶的，人的一生就會很平淡！！
H. 如何快速提升打籃球的技術呢
1.腳步移動：控制好身體重心通過各種快速、突變的腳步動作，達到進攻時擺脫對方的防守，防守時爭主動的手段。有側身、變向、變速跑；跨步、跳足急停技巧；前轉、後轉、跨步轉身；單腳、雙腳起跳；側滑、前滑、後滑步；碎、交叉、攻擊、後撤、繞前、繞後步等。
2.傳、接球：進攻隊員在向目的地(對方隊籃架)投籃，往往是通過相互間傳、接球的方式轉移球的，傳、接球是在雙方激烈爭奪下進行的。要求做到准確、及時、隱蔽、多變。有雙手胸前、反彈、頭上、低手傳、接球、運球中推撥傳球、向後傳球等；單手領接球，胸前、低手、肩上、體側、肩上向後、勾手、背後、運球中推撥、點傳球等。
3.運球：持球隊員在原地或腳步移動中用手連續拍按在地上反彈起來的球，以達到控制球、突破對方防守和戰術配合創造有利的進攻機會。有高、低、變速、體前變向、背後變向、胯下變向運球。還有運球轉身等。
4.投籃：是得分的直接效果體現技術，也是主要的進攻技術，提高命中率必須掌握：①手法的准確是與全身力量協調運用。②鍛煉正確的瞄準。③使球出平後有飛行弧線。④學會運用球的旋轉。投籃動作和方法很多，大致可分單手，雙手兩大類。又可分在原地、行進間、跳起和跳起轉身等的投籃。
5.防守：運用腳步移動和手臂動作，阻撓和破壞對手的進攻動作，以達到奪得球為目的。破壞不持球對手的接球能力，伺機奪球；阻撓和干擾持球對手時，占據對手與占球籃之間的位置，要既能舉臂阻封傳球、投籃，又能移動堵塞對手的運球突破，伺機奪球。可採用搶、打球技術，防止對手假動作的誘惑。
6.搶籃板球：在投籃不中(球碰籃板或籃圈)時，雙方爭奪控球權的技術。這與球員搶占的位置、起跳的動作、空中的搶球動作和搶球後的動作等有關。身材高、跳得高是重要的，但還要掌握球彈出的方向規律和正確判斷球的落點。
I. 打球如何發揮到我的這幾個特長
你是怎麼抓籃筐？ 原地？
彈跳高最大表現在蓋帽和籃板。 滯空則需要腰部力量。
但蓋帽和籃板上也是不僅要彈跳好。 籃板要會卡位。 知道落點等。
蓋帽則需要彈速！ 這很重要！ 有的人彈跳不錯， 但彈速慢， 這樣你的彈跳就
很難發揮出來優勢了！ 所以要練彈速。
最好的方法是連續跳，摸你勉強扮基能摸到的地方。 一定要連續跳！！
跳到你實在跳不了為止。 每天這么練能練彈速和彈跳的！
如果想滯空， 則需要腰部力量。 但也要看你身高。 你180一下摸框，滯空就會
好練了。 但185以上抓框的話，你的垂直起跳高度不是很高，所以滯空就不容
易了！
練腰勁最簡單的是最仰卧起坐，但是比較傷腰，建議你做V型立（平躺在床上，
手和腳同時向上抬起，背和腿離開床免面，手向改唯頭頂發現直伸，不要去抓腳。）
這樣做對腰的傷害較小，可以忽略不計。
第一次在3-5分鍾左右，3-5天加1分鍾！
突破速度主要是爆發力。
爆發力也是小腿肌肉。彈跳高爆發力和速度應該都核缺培不錯，除非你是185以上的
感覺跳不起來可能你是不會跳。 你是雙腳跳的高還是單腳？
單腳的話上籃就高了， 雙腳可能會不好完全發揮出來。
而且上籃時你手的動作也會影響高度， 一般把球舉起來會高一些。
說很多了， 應該把你問的都點到了一些。 還有不明白可以M我.！