籃球和羽毛球哪個減肥好

㈠ 羽毛球、網球和籃球三項運動哪個更適合減肥

羽毛球、網球和籃球三項運動哪個更適合減肥？這三項運動實際上對於減肥來說都非常適合，而且效果都非常好，不過每一個運動適合人群不同，也有一些限制。下面分幾個層次給大家，具體介紹一下，朋友們可以根據自身情況選擇：

第三，籃球運動可以說減肥效果也非常良好，不過籃球運動入門級別比較高，難度也比較大，而且也有場地方面限制：

籃球是大家接受程度非常高的一項大球運動，在中國更是有著非常廣泛的群眾基礎。籃球在減肥方面效果非常好，因為籃球不僅僅需要跑動，同時更需要對抗，這樣就會起到良好的減肥效果。但是大家要注意一點，那就是籃球技術層面要求比較高一些，所以需要不斷磨練技術。另外，籃球場地也是一個問題，所以說鍛煉籃球的話也要根據自身情況而定，這一點大家可以做一個參考。上述運動中，網球和籃球雖然鍛煉效果非常好，可是整體來講，由於場地限制，所以還是以羽毛球最為方便。

㈡ 打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個消耗的熱量比較多

同樣的時間
按消耗的熱量多少排列（由多到少）
跳繩
跑步
打籃球
羽毛球
個人認為
這個不好說
看你的運動強度和運動方式了
跳繩短時間內的效果很好，鍛煉腿部和腳踝力量
羽毛球比較全面，對於身體協調和大…

㈢ 打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個消耗的熱量比較多

這個不好說 看你的運動強度和運動方式了
跳繩短時間內的效果很好，鍛煉腿部和腳踝力量
羽毛球比較全面，對於身體協調和大腦的反應鍛煉較多
跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量訓練，強調一點，最好是3000米的中長跑，效果才能明顯
籃球是鬥智斗勇的運動，身體對抗強度大，對於身體協調、耐力、反應能力都有要求
如果是減肥，男孩子推薦跑步，平時加上仰卧起坐，控制好飲食質量和數量，保證能瘦下去，而且身材會很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪過了，沒事打打羽毛球是個很好的選擇，這是個比較文雅的運動，如果再有個舒適的場地，會在運動的同時覺得很享受，不會因為運動的疲勞，讓你厭倦。