籃球如何快速升級

『壹』 快速提高籃球技術的方法

在籃球運動中,籃球技術的掌握對籃球運動員來說是十分重要的。下面是我為大家整理的快速提高自己的籃球技術的方法，希望對大家有所幫助!

快速提高自己的籃球技術

從基本功開始:籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術、籃球傳接球技術、運球技術、投籃技術、搶籃板球技術等。聯系基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷。

籃球腳步動作技術

籃球訓練和比賽的腳步動作技術，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉身，滑步，攻擊步等動作技術規范。

籃球基本站位姿勢

隊員在球場上要經常保持既穩定又機動的站位姿勢。兩腳前後(或左右)開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘於體側。目視球場上的情況。

起動

籃球場上，起動是從靜止狀態變為運動狀態，獲得移動初速度的一種方法。起動的姿勢，以後腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時上體迅速向前傾或側轉，手臂協調擺動，迅速向跑得方向邁出。起動的前兩三步要短促地連續蹬地。

跑

跑時隊員在球場上的位置變化，提高速度的方法。有變向跑、側身跑和變速跑三種。

變向跑時隊員在跑動時突然改變方向的一種方法。如向左變向跑，用右腳蹬地後，右腳隨著向左側前方跨出，繼續加速前進。側身跑是隊員在跑動中為了接球或搶位的一種方法，隊員向前跑時，腳尖向前進方向，頭部和上體扭轉向球的方向，觀察場上的變化。變速跑是隊員在跑動中利用速度變換爭取主動，加速時，上體前傾，用前腳掌短促有力地向後蹬地;減速時，上體直立，前腳掌抵地，緩解沖力，降低速度。

跳

跳是隊員在場上爭取高度和遠度的一種技術動作。有單腳起跳和雙腳起跳。起跳時上肢迅速向上擺，下肢用力蹬地;落地時，前腳掌先落地，屈膝緩沖。

急停

急停是隊員在場上突然制動的一種方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

轉身

轉身是利用跨步和身體的轉動來改變站立位置和方向的一種動作方法。

轉身分前轉身和後轉身。轉身前，兩膝微屈，上體稍向前傾，重心在兩腿之間。轉身時，重心轉向中樞腳，移動腳的前掌蹬地跨步，同時中樞腳以前掌為軸蹬地，上體隨移動腳轉動，向前或向後改變身體的方向。

滑步

滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。

向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心 移動中，身體上向平穩，不要起伏。其它方向的技術要點類似，只是方向相同。

攻擊步

攻擊步是防守隊員突然向前跨出的一種動作。

作攻擊步時，後腳蹬地，前腳迅速向前跨出，前腳落地，後腳的前腳掌蹬地跟進，後腳屈膝，重心偏後，腳同側手伸出作動作。

籃球傳接球技術

籃球傳接球技術，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球和接球的技術。傳接球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳接球技術是非常重要的。

單手肩上傳球

單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。

動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。

雙手胸前傳球

雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。

雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。傳球時，後腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。

單手轉體傳球

單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。

技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。

行進間傳球

行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。

接球技術

籃球的接球技術是傳接球的重要部分。分雙手接球和單手接球。

雙手接球：雙手接胸以上高度來球時，用靈活的'腳步調整好位置，手臂自然放鬆地向前伸出迎球，肘關節微屈，身體稍向前，當手指觸及球時，把球接穩;如果來球較低，要及時上步，以屈膝來調整位置。

單手接球：單手接球范圍大，能接不通方向和位置的來球，有利於快速進攻，但是沒有雙手接球牢靠。在原地右手接球時，兩眼注視來球，右手伸向來球方向，五指自然張開，掌心正對來球，腕、指放鬆。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂，置球於身體前方或體側，左手迅速扶球，保持身體平衡。

籃球運球技術

籃球運球時，要注意身體姿勢、手臂動作、球的落點及手腳的協調配合。

籃球運球技術的四個環節

身體姿勢：兩腳前後開立，側身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保護球。

手臂動作：手臂動作包括觸球手的部位，運球的動作、按拍球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和指根部控制球，手心空出。

球的落點：運球時，球的速度、方向和攻守情況不同，球的落點也不同。在無人防守或消極防守情況下的直線高運球，球的落點在運球手同側腳外側20cm處，速度越快落點越靠前，離自己越遠。在積極防守的情況下，運球的落點應在近體側或側後方，以便保護球，變向運球落點基本上位於異體側或側前方，誇下運球的落點位於跨下兩腳中間的地面上。

手腳協調配合：運球時既要求人移動速度和球運行速度協調一致，也需要保持合理的動作節奏。

籃球運球練習

練習運球可通過原地運球、分組練習、全場一對一練習等方式進行。

籃球投籃技術

籃球比賽的目的是投籃得分，所以投籃技術是籃球的一項基本技術。包括原地單手肩上投籃，雙手胸前投籃、行進間單手低手投籃、跳投等技術動作。

基本投籃方法

原地單手肩上投籃

原地單手肩上投籃時投籃技術的基礎，具有出手點高、便於結合和轉換其他攻擊動作、在不同距離和位置均可投籃的優點。

原地單手肩上投籃技術動作方法：翻腕持球於肩上，目視球籃，大臂與肩關節平行，大小臂成90度，肘關節內收。投籃時，蹬腿發力，身體隨之向上方伸展，抬肘時向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球，使球柔和地從食指、中指指端透出。投球離手後，手臂要自然隨球送出，腳跟提起。

雙手胸前投籃

雙手胸前投籃是雙手投籃中最基本的動作方法，適用於力量較小的隊員及中遠距離投籃。

動作要點：兩肘自然下垂，用力均勻，手腕外翻手指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。

行進間單手低手投籃

行進間單手低手投籃是利用速度和空中伸展動作超過對方，適用於突破上籃。

動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手托球利於穩定性，用指腕上挑力量向前旋轉投出

腳步動作的練習方法

籃球腳步動作練習，主要針對跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、後撤步的練習。

1.在場內按規定位置沿直線變速跑。

2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。

3.全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.運球中急起、急停突破對手。

6.跳步急停接球突破。

7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。

8.半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。

9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側滑步、前滑步和後滑步。

10.結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。

11.同練習2做持球一對一攻守練習。

12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。

13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。

14.原地斜側步站立，看手勢或其他信號做後撤步。

15.連續做後撤步-攻擊步-後撤步的練習。

16.原地持球做一對一攻守，進攻隊員持球瞄籃，防守隊員斜側步站立，進攻隊員變換從防守隊員前腳外側突破，防守隊員後撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。

『貳』 如何快速練好籃球

對於 籃球 運動員來說,要想使自身籃球技術得到有效提升,便需要充分掌握各類籃球技術。以下是我教大家的關於怎麼顫殲歷快速提高籃球技術，希望能給你帶來幫助! 快速提高籃球技術的 方法 : 1.身體素質要強。 籃球很多時候都有身體對抗的，如果你身體素質不過關，那很容易吃虧的，而且容易被撞倒的。所以平時要多加強身體練習，加強臂肌、腹肌、小腿肌。特別是中鋒這個一定要強，因為中鋒是打內線的，所以身體素質要過關。 2.耐心。 做什麼是都要有耐心，沒有耐心想練好籃球是不可能的。上面的1到5點都是要有耐心才有好效果的，不會的要問清楚或者查清楚，不要急躁，不要放棄。什麼事都是先有量變才有質變的。 3.多實戰。 多和你的朋友夥伴去打球，光練球沒有是實戰是不行的。在實戰過程的你會發現自己的不足之處的，回去就要好好琢磨怎樣才能改進，以免下次再犯錯誤。這樣才有進步。 4.多運球。 打球的基礎之一就是運球，沒有這個基礎會導致許多失誤的。無論新手還剛玩不久籃球的人都要堅持天天運球改拆。新手一天要左右手各運100下，然後左右手交換運100下。剛入門不久的則注重左右手運球，一天100下即可。 5.投球。 投球是非常重要的，也是打球的基礎之一，投球的是慢慢練的，而且要有耐心。投球主要是右手出力的，而不是兩個手出力的，雙手出力球道是不直的，因為作用在籃球上的力不協調。左手是鋪助作用的，護著籃球的。一定要注意左手護球，右手出力。 6.基本功。 基本功就是上籃、籃下擦板、傳球。1：上籃多用兩步半的，剛剛開始可以慢慢來，先練感覺，感覺自己步伐很協調，那就沒有走步啦:2：籃下擦板則要經常練，新手一天100次，擦板練熟啦，對上籃和打板都有非常重要作用。3：傳一個好球，可以幫助隊友得分。自己對著一面牆拿籃球傳過去，反射回來再傳，新手要一天100次。其他的則根據自己情況決定。 7.帶球要快。 打籃球速度很重要的，所以要加強跑步。跑完步，則拿著籃球，一邊打一邊跑，慢慢的提速，一天要比一天快一些。，到最後你即有了速度而且帶球的手感會非常的好。在快攻中帶球快速上籃得分就簡單啦。 提升籃球水平的技術 一、 防守的貼身技巧 茄搜從對方進場開始，觀察他習慣的走位與突破方向，卡住他的第一步(強調一定是第一步，跟高手打球一步被過掉就是死~如上圖) 下盤卡住以後上身略微後仰，雙臂張開不斷干擾他的視線和傳球可能方向，把他貼得異常難受，幾乎臉對臉的貼上去了而且還不犯規。具體可以參詳96年總決賽佩頓怎麼騷擾喬丹的，大量的身體接觸，不斷的用腳步移動尋找進攻或防守有利空間，強硬的用身體卡位而不退縮，不會打球的才會亂喊犯規。 二、籃板球的爭奪技巧 前些年一位大叔陪我們打球，除了擦板絕招還有就是籃板球，他也不跳，用身體貼住你，你還就是跳不起來。現在來解釋一下，起跳空間給他佔了，上肢力量又強，雙臂張開劃拉那麼一下，小年輕絕對是被他彈飛，毫不誇張。 我們就主要介紹這位大叔的實戰技巧。大叔主動尋找身體接觸，根本不在乎你的感受，在隱蔽的角度總會有意無意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心靈，你稍稍一退，他立刻再侵佔一點空間，判斷還在其次，主要就是卡位，下盤的力量高過一切搶籃板球的技巧。 可千萬注意，無論怎麼樣不能用手做動作，一做就是犯規，搶板過程用肩膀把人撞開都可以不吹，但用手推下試試，大叔說你犯規你連反駁的話都找不著。 三、傳球充分利用腕力 身體靠著防守者，總是作一臉無辜狀還喜歡念念有詞“你看不見我你看不見我”，然後球就跟呼嘯的榴彈炮炮彈一樣砸在該到的位置上，是的，就是砸出去的 尤其那種緊貼地面的反彈球，第一感覺是球在手裡好好的怎麼旋出去的還不讓防守者碰到??速度，腕力，火候，還有最重要的觀察。

『叄』 街頭籃球手游怎麼升級快

街頭籃球手游怎麼升級？在街頭籃球手游當中，等級是可以說是貫穿了我們大部分游戲生涯的重要設定，等級越高可以解鎖的東西就越多，比如技能、塗鴉槽等級，但是我們怎麼才能快碰禪速的提升等級提升實力呢？下面小編就為大家帶來街頭籃球手游快速升級攻略，一起來看看吧。
其實快速升級方法非常簡單，但是在之前我們需要明確一點，生涯不是用來升級的,雖然生涯看上去是副本的形式，但是通關生涯關卡能夠給我們帶來的經驗實在是不多，就算吃了雙倍經驗卡也沒有多少經驗值提升，所以急於升級的玩家不需要在生涯模式中浪費時間。
街頭籃球手游生涯模式關卡
想要快速提升等級的話，對戰模式是一個非常好的去處，通過對戰模式我們不僅可以提升自己的技術，還可以獲得不菲的經驗值御吵畝獎勵，最重要的是，無需擔心失敗了會有什麼負面影響，只不過獲得的經驗值會少許多而已。當然了，如果你會自己的技術有一定信心，或者有穩定的隊伍的話，排位賽也是一個非常好的去處，獲勝不僅有不錯的道具獎勵，還可以提升自己的排位等級，證明自己的實力。
街頭籃球手游常規賽匹配截圖
最後需要注意的是，如果想要更加快速的提升自己的等級，一定要在商城當中購買一個雙倍經驗卡，在這個道具的加持下，獲勝了之後可以獲的非常高的經驗值獎勵，雙倍經驗卡分為150點_的10卡和360點券的3日卡，各位根據自己的實鎮森際游戲時間進行選擇即可。
並且，每天可以獲得的經驗值有一定的上限，大家需要注意一下。
街頭籃球手游雙倍經驗卡
C中鋒PF大前鋒SF小前鋒SG得分後衛PG控球後衛C中鋒技能PF大前鋒技能SF小前鋒技能SG得分後衛技能PG控球後衛技能C中鋒塗鴉PF大前鋒塗鴉SF小前鋒塗鴉SG得分後衛塗鴉PG控球後衛塗鴉C中鋒攻略PF大前鋒攻略SF小前鋒攻略SG得分後衛攻略PG控球後衛攻略C中鋒時裝PF大前鋒時裝SF小前鋒時裝SG得分後衛時裝PG控球後衛時裝角色大全技能大全什麼時候公測哪個角色好攻略大全街頭籃球手游下載

『肆』 街頭籃球手游怎麼快速升級

在街籃手游中，很多小夥伴可能一上線就急沖沖的去打比賽啦，結果發現，單純的通過比賽獲得經驗是很慢的，因此很多小夥伴為升級慢而煩惱。那麼街籃手游升級技巧有哪些呢？街頭籃球怎麼快速升級呢?怎麼輕松獲得經驗呢?接下來小編為大家帶來街籃手游的升級攻略。
街頭籃球截圖
途徑一：生涯模式
玩家可以通過生涯模式獲得大量的經驗和金幣獎勵哦！而且累計星星還能有鑽拍衡石和礦泉水獎勵。所以小夥伴們閑暇之餘可以去生涯模式中闖關哦。
街頭籃球截圖2
途徑二：每日任務
想要快速升級，每日任務不可不做哦。每日任務中很多任務都是很簡單的啦。刷新下技能商店，吃一吃礦泉水，買一買金幣，大量的經驗就刷刷的來了。其他競技任務可以在平常比賽中完成，是不是很簡單呢!把每日任務襲配做做完，你就會發現你的等級蹭蹭蹭的往上漲啦。
途徑三：打比賽
在這里，丟掉所有牽絆，只要暢快淋漓，自由仍是唯一的規則！希望小編給的攻略對大家有幫助哦！賣慎更多的驚喜快來游戲中體驗吧！

『伍』 如何快速提升籃球技術

首先你要知道提高籃球技術的幾個重要方面：運球，投籃，身體，意識
想要快速提高的話，個人建議首先要提高身體素質，畢竟籃球就是玩身體的，如果你現在還處在發育期，就先主要練上肢肌肉，比如肩部，胸部，二三頭肌還有腰腹，如果你喜歡跳投或者希望滯空時間長的話，腰腹力量尤其重要。如果發育期已過，那就加上下肢訓練，這對於防守移動以及快速突破都有用途。
如果你可以去健身房的話最好，如果沒有條件的話，那就定期做做俯卧撐，仰卧起坐，引體向上之類的。一定要堅持，一般來說1到2個月就會有初步成效。
投籃跟運球，可以伴隨著身體訓練一起，運球可以每天練練原地運球訓練，以及運雙球。投籃，先從網上學會動作，然後由近到遠進行練習。切記，標准投籃動作對上肢力量要求很高，如果沒有力量的話投的會全是三不沾。
意識：我真沒什麼辦法，只能是多打比賽，積累經驗。
《灌籃高手》里安西教練教櫻木花道那一段（第93集，《二萬球的挑戰》）。

3，具體提高多少沒有數據，反正打野球敢投空位三分了，手風順時候也總能進。而且站在外線，會有人願意傳球給我，投完了不進隊友也不會說什麼（擱以前，肯定是：大（pang）個（zi）進去，別在外面亂投）。了解我以前打球水平的人都會說，「怎麼突然變准了？」。

4，我總結，用大球訓練投籃，一定要做到不停地投進，越快越好，近距離就可以！不需要太遠！尤其是用大球練過後切換到普通球那一會，頓時覺得籃筐像大海一樣開闊（還有個心得，即使好久不打球，用大球練一小時，都可以保證兩天內投籃很准）。

5，另外補充一點，不建議用大球練習運球，有點影響運球感覺，發飄。我拿大球練投籃都盡量不拍。不過，我覺得用大球練習胯下運球有作用。

6，投籃，最重要的是核心發力！核心發力！核心發力！在放鬆的意境下，臀部腰部腹部自然綳緊。

7，腿部也很重要！略蹲下去，彎膝蓋，再把腿部力量傳上來！

8，手部要注意，盡量做到「三個九十度」，有一點特別容易被忽略，單手投籃，護球手只起到快速把球舉起來和穩定的作用，護球手千萬別發力！最好的鍛煉方法：把護球手放背後，練習純單手投籃！練習純單手投籃！練習純單手投籃！體會核心發力，三個九十度。

9，手部還要注意，手指要盡量多接觸球，總之投籃時要比運球時多接觸很多。

10，在罰球的時候，用中指對准打氣孔，並把球拿正，命中率更好。

『陸』 我想請教大家，如何快速提升自己的籃球技術

籃球比賽是由兩隊 進行的一種球類運動，每隊有5名隊員，以便將球送入對方籃筐得分，防止對方得球得分。球可以向任何方向傳球、投擲、扇耳光、滾動或運球，但必須遵守規則。學習如何提高你的籃球技巧。

5、投籃方面。

一般的射擊姿勢是右手，左手是輔助手。右手的手掌得到很好的支撐，五個手指自然分開。腋窩，肘部內側，右手背，前臂應該在正確的角度或者接近正確的角度。把你的左手稍微放在籃球的一邊，以確保籃球是穩定的。上身挺直，不要聳肩，雙腳自然地放在地面上，兩腳之間的距離與肩同寬。投球時，要注意右手的力量，把球推向前方和左手的方向。

『柒』 街頭籃球手游怎麼升級快

街頭籃球手游中等級越高相拆培埋對來說就更強，所以新手進入游戲後，快速提升等級很重要。那麼街頭籃球手游怎麼升級快呢，下面深空高玩為大家帶來街頭籃球手游快速升級攻略，一起來看下吧！
點擊查看：街頭籃球手游升級經驗表
街頭籃球手游怎麼升級快，相信很多玩家在看到生涯模式的時候，一定會以為關卡的經驗是最多的，實際上並不是這樣，游戲中的生涯模式名沒有多少經驗值獎勵，主要還是提一次通關的額外道具獎勵，所以生涯模式不是我們升級所需要的玩法。
所以說，如果想要快速升級的話，對戰模式就是我們唯一的選擇了，在對戰模式當中不僅可旅螞以練習操作提升技巧，還可以獲得非常可觀的經驗值獎勵，使用雙倍經驗卡的話獎勵更高，最重要的是，對戰模式就算是輸了也沒有什麼負面影響，所以是我們快速升級最好的選擇。
當然了，說起街頭籃球手游怎麼升級快，除了對戰模式以外，排位賽也是可以選擇的，只不過一旦比賽失敗不僅獎勵的經驗值變少，還會影響到排位賽得段位，如果你有穩定隊伍的話，建議里選擇排位賽哦。
以上便是街頭籃球手游快速升級攻略，希望對玩家有所幫助，更多街頭籃中模球手游相關玩法攻略請繼續關注我們深空哦~
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『捌』 街頭籃球手游快速升級的秘訣 小編教你一步到位

在街頭藍球中，等級是解鎖技能和塗鴉槽的關鍵，升級是我們叢升毀最為重要的事，如何才能快速升級的呢，本期的我們就來看看快速升級的方法，一起來看看吧!

作為競技游戲的 街頭籃球 來說，總共的玩法就那麼幾種，升級當然離不開他們，但滲備是很多玩家們會誤以為，生涯模式和匹配對戰的經驗的一樣的，其實不然，生涯的經驗加成要比對戰、匹配模式多的多，笑碼但是這是建立在贏得路上，如果不走運遇到的都是坑，場場都輸，那還不如生涯，別問我是怎麼知道的。

建議大家們想要刷級，還是和好友們一起組隊，一同沖級，勝率提高是非常明顯的，建議選擇匹配模式，還可以增加段位，何樂而不為。

除此之外，還要注意一樣的很重要的東西，每日任務，雖然每個任務的經驗並不高，但是加在一起就是一筆可觀的數字了，一天的經驗加在一起有一千多的增漲量。

這些就是升級的方法了，但是想提高經驗獲得量還是有辦法的，那就是雙倍經驗卷，使用後的可以獲得兩倍的經驗，提升了一倍的升級速度，當然這么好的東西是要購買的，當然對於無氪黨的玩家們，官方也會在節假日活動中贈送，同樣可以獲得，在雙倍期間就使勁的沖級吧!

最後玩家們需要注意一些盲區，生涯模式通過後再次挑戰是不給經驗的，越到後期難度越大，輸了也是不給經驗的，當遇到挑戰不過的生涯，還是去選擇匹配和對戰吧，把等級升上去，帶上技能和塗鴉，會輕松很多。最重要的還是升級快。

『玖』 街頭籃球新手怎麼升級快速提升等級攻略

街頭籃球玩法，街頭籃球攻略，街頭籃球角色
街蔽侍高頭籃球等級越高實力就更強，想知道新手怎麼升級等級呢?那你一定不要錯過，深空游戲特別帶來街頭籃球新手怎麼升級快速提升等級攻略。
生涯模式被許多玩家誤認為經驗最多的，其實不然，生涯模式並沒有經驗值獎勵，玩家只有一次性通關，才會有獲得額外的道具獎勵，因此生涯模式並不是升級具體的玩法
想要快速升級，玩家可以選擇對戰模式，只有在模式中可以練習操作提升技巧，不僅如此，還將會獲得經驗值獎勵，玩家如果捨得，可以使用雙倍經驗卡的話獎勵更高，談輪還有一點就是輸了也不會有負面影響，因此，對宏尺戰模式可以說是玩家最好的快速升級選擇。
除了對戰模式以外，玩家還可以選擇排位賽，可是失敗獎勵經驗值變少，而且還會影響排位哦!所以玩家需要謹慎。沒有很大的把握還是不要上排位。

『拾』 怎麼快速提高自己的籃球水平

首先就是身體健康，並且靈活強壯。
方法：
1、勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4、傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。