籃球如何訓練弱側手上籃

① 如何練習速成籃球弱側手

你好,為了偷懶,以下答案來自網上,希望對你有幫助。

1 先練習右手的體前變向。當你還不會左手時，變向後 你只可能會直接雙腳起跳或者一步後左腳起跳進攻。 2 你這個時候就要刻意的用左手了。平時有空多用左手運下球，刻意的專門的。 3 基本上有感覺後，在以後的體前變向時，刻意的踏上右腳起跳，左手舔籃的步點。把步點練熟。 4 當你左手運球還勉強，左手上籃的步點也熟了後，就可以開始嘗試只用左手運球，並且上籃。需要注意的是開始左手運球一定要多使點力，最後完成上籃必須做到兩步後右腳起跳，左手舔籃。 5 勤加練習，左手熟練後，恭喜，你的進攻手段會很更加豐富了。

② 哪幾種訓練可以去提升我們在打籃球時候的弱側手

下面給大家帶來幾種可以提高我們弱側手打籃球的能力的訓練。

第三種、單手L字運球訓練。當我們在單手體前變向之後再去銜接前後拉球，這樣就可以增加我們弱側手的單手運球的能力。當我們在練習的時候一定要注意我們的運球要快而有力。

第四種、單手胯下運球訓練。當我們用弱側手去完成一次胯下之後，我們緊接著去做一次提前調整，然後我們在接著繼續單手胯下運球這個動作，這個訓練可以有效的鍛煉的我們弱側手的胯下調整能力，可以讓我們在做左側胯下的時候不再脫手失誤。

第五種、單手背後運球訓練。單手背後運球訓練能夠有效的鍛煉我們的弱側手背後拉球和調整的能力，當我們單手背後運球之後那麼我們的背後變向就會變得更加流暢。

③ 打籃球時應該如何上籃，人們一般常用哪些上籃技巧

第三：要把我好上籃的距離和節奏變化，做到靈活運用。如果距離太近靠近籃下，我可以選擇勾手上籃或上反籃；如果在突破時遇到可根據防守情況變化自己的上籃節奏，快攻是一般都要快和穩，突破時可慢可快，但要注意保護好球。

技術的掌握離不開訓練，對於技術的運用首先得較好的掌握上籃技術動作，再這要根據場上情況做出合適的反應。實戰多參加比賽也是提高上籃技術，能讓我們更好的理解和掌握。

④ 怎麼樣練好籃球左右手 上籃怎麼練技巧

左手上籃和右手上籃是一樣的，只不過平常大家都是習慣用右手上籃了而已。因此，只要是掌握好上籃的方法加上長期的練習即可。左手上籃的方法如下：
1.首先腳步調整好，可以手持球站在三分線附近（保證第二步起跳時出手距離合適即可），直接開始上籃，暫時不要運球；找好感覺了可以運球上籃；
2.出手時注意籃筐和籃板相對位置，一般選擇打板；
3.站立在籃筐正下，主力手勾手打板入框；
4.高手上籃需要身高、手對球的掌控好等等，一般來說，低手上籃足夠了。

⑤ 在我們打籃球的時候有哪幾種上籃技巧是用弱側手的

下面我們講幾種弱側手的上籃技巧。

第三種、弱側手兩步拋投。弱側手兩步拋投的細節在於腳步，當我們在合球之後，要先邁我們的左腳，然後再邁我們的右腳，最後單腳起跳拋投終結。

第四種、弱側手並步拋投。弱側手並步拋投重點同樣時在我們腳步啟動的時候先邁出我們的左腳，然後我們在合球之後先左腳邁步出去，之後我們再右腳跟上，最後我們雙腳起跳拋投終結。

第五種、弱側手轉身加低手上籃。弱側手轉身加低手上籃這種終結方式的難點就在於我們的弱側手炸球加轉身的穩定性。當我們再轉身的時候，我們的身體要向內轉，這樣才能完全擺脫對面防守人員的防守。

第六種、弱側手轉身加反手上籃。弱側手轉身加反手上籃這種終結方式的要求是，我們轉身的步子要邁得足夠大。當我們在籃下落步之後，要讓我們的手臂充分展開，最後我們去上反籃完成終結。

第七種、右側手炸球跳步加拋投終結。右側手炸球跳步加拋投終結這個動作的難點，就是在於當我們炸球之後，我們的弱側手要充分控制住籃球，然後我們要在空中完成合球，要注意我們在跳步的時候我們並不是向前跳躍，而是用我們的右腳發力向側面跳，然後去避開防守人員，最後完成上籃終結。